Карманный ОЕ - это ежедневные полезные и интересные факты о нашей психологии и биологии.
Ваш личный психолог Олег Ефимов.

Иногда умнее всего сказать "нет".

Друзья, приветствую всех!

Давайте начнем с определения кто такой «Разумный Эгоист».
Разумный Эгоист — это человек, который в первую очередь заботиться о себе и своих интересах. Он действует в своих интересах, но!

Делает он это в соответствии с законом психологической экологии — сделай себе хорошо, и не навреди при этом другому.

Но жить так далеко не просто с непривычки, и сложно потому, что многие из нас, честно говоря, не до конца или совсем НЕ…

— понимают, чего они хотят в каждой сфере жизни, да и сферы-то не осознанны и не прописаны;

— знают, как достигать цели в любой сфере жизни, и как это сделать без ущерба для целей из других сфер жизни;

— умеют качественно и конструктивно общаться с людьми;

— обладают ни знаниями, ни умениями выстраивания долгосрочных и эффективных отношений с противоположным полом;

— прокачивают навыки генерации и эффективного вложения денег;

— понимают, в чем их сильные и слабые стороны и как их развивать;

— ответили вдумчиво и осознанно на вопрос: зачем мне дети и что с ними делать?

— разбираются с тем, что делать со своими страхами, обидами, тревогами, чувством вины и стыда, и другими негативными эмоциями и чувствами;

— могут найти баланс внутри себя и баланс в жизни, семье, карьере и бизнесе…

и много чего еще НЕ.

Я как Ваш психолог и руководитель Клуба Разумных Эгоистов предлагаю вам на наших встречах и занятиях заняться своей Эволюцией вплотную и большую часть наших НЕ, а может и практически все из них трансформировать и преобразовать в конструктив и эффективность.

Выгоды вполне очевидны, на мой взгляд, ведь все наши изменения повлияют на изменения нашего образа жизни и качества ее результатов. Ну и да, удовольствия в вашей жизни может прибавиться. И, конечно, в ней будет больше смысла, а в вас больше осознанности.

Правда, предупреждаю сразу, придется вам, уважаемые, поднапрячь свой мозг и тренировать его — обязательно регулярно и желательно с удовольствием.

Честность перед самым собой и самодисциплина приветствуется, а ее отсутствие — порицается мной и чревато последствиями «неизменений» вас)

Так что, решать вам) Сегодня сливаться еще рано, а завтра уже поздно, так что вы попали в лапы неизбежной Эволюции!

Поздравляю и Добро пожаловать!

Ваш ОЕ

Мир нельзя взять штурмом, с наскока. Такие вещи, как любовь, верность и вера навсегда останутся для нас чем-то странным и сверхъестественным. Но, может быть, это и к лучшему, ведь на конвейере они бы утратили всё своё очарование, а может быть, и вообще потерялись бы. Не надейтесь на рассудок там, где нужны чувства, на познание и логику там, где необходимы восприятие и понимание.

«Все гениальное просто», — сказал классик. Но как достичь этой простоты? В этом-то вся и загадка! Почти каждому из нас известна такая фраза: «Живи настоящим!» Надо сказать, что с точки зрения психологии она очень грамотна. В этих двух внешне совершенно непритязательных словах целых два смысла, две идеи. Иногда на книгу, а то и на собрание сочинений всего одна мысль, а тут сразу две и всего в двух словах. Уникально!

Как ни странно, прогнозировать неприятности естественно. Так подсознание пытается защитить нас от повторных ошибок. Оно постоянно напоминает нам: «не делай того-то, а то хуже будет», «не поступай так-то, а то пожалеешь», «избегай того-то, а то не миновать тебе наказания». Подсознание оперирует прошлым опытом, чтобы застраховать нас на будущее. Но если у животных этот механизм работает без сбоев, естественно и эффективно, то у человека, как это обычно и бывает, все шиворот-навыворот. Из-за «многогранности» нашей «богатой натуры» и из-за сложности выстроенного нами мира «социальных отношений» этот, по сути, нормальный психологический механизм приобретает у нас патологические формы.

Инстинкт, унаследованный нами от животных, приказывает нам избегать всего, что сулит опасность. Ни одно животное нельзя испугать чужой смертью, более того, оно не боится и своей собственной, ибо не может понять смерть, не понимает своей конечности. Любой зверь живет «здесь и сейчас», когда же возникает опасность, он реализует все свои резервы. Но пока все нормально, животное не растрачивает свои ресурсы впустую. Мы же способны связывать воедино самые несуразные вещи. Некоторые люди не ездят в метро, потому что боятся сердечного приступа, который, как им кажется, случится именно в вагоне электрички на виду у посторонних людей. Кто-то панически боится умереть от рака, потому что видел, как умирал кто-то из его родных. Другие страшатся заражения, третьи – отравления, четвёртые – еще чего-то.

Человек всегда настроен на перспективу, он живет будущим, «питается» им. И хотя будущее постоянно разочаровывает нас, обманывает, дурачит, мы все равно, ослеплённые его воображаемым великолепием, стремимся к нему, презрев настоящее. На самом деле всё это происходит от чувства патологической неудовлетворенности собой. Мы подсознательно надеемся, что будущее раскроет лучшее в нас. Нам кажется, что когда оно наступит, все будет по-другому. Мы проявим себя «на все сто», «мы себя ещё покажем», «они о нас еще узнают». Но всё это нелепые фантазии, которым никогда не суждено сбыться.

На самом деле прошлого, к которому вы всё время возвращаетесь, уже нет; а будущего, в которое мы так отчаянно стремимся, ещё нет! Есть только «сейчас», только то, что происходит в данный момент. Настоящее – это сейчас.

Вы знаете, почему мужчины так любят рыбалку? А излюбленным занятием женщин прошлого было вышивание? Потому что в том и в другом случае они «здесь и сейчас». Научитесь и вы получать удовольствие от настоящего момента, это избавит вас от многих ненужных переживаний.

Поговорим о том, что встречается сплошь и рядом 😄

Треугольник Карпмана — типичная связь трех основных проблемных ролей в человеческих отношениях. Автор этой идеи — Стивен (или Стефан) Карпман, продолжатель идей Эрика Берна.

Согласно этому взгляду, все многообразие ролей, лежащее в основе игр, в которые играют люди, может быть сведено к трем основным — Преследователя виноватых, Жертвы преследования и Спасателя. Треугольник, в который объединяются эти роли, символизирует их связь и постоянную смену.

Карпман пишет: «Три драматические роли этой игры — Спасатель, Преследователь и Жертва — являются на самом деле мелодраматическим упрощением реальной жизни. Мы видим себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы, праведными Преследователями нечестивых и Жертвами жестоких Преследователей.

Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актеры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в ее подлинность, чтобы создать хороший спектакль. При этом мы никогда надолго не задерживаемся в одной роли».