- Вот, сегодня сессию с клиентом провели. Такой приятный молодой человек оказался!

😁🙈♥️

#Психологи шутят

Ну что, друзья, вот и закончился летний сезон!

Мы завершили его сочными арт-терапевтическими мастер-классами "Поиск теневой части" по архетипам Карла Юнга, и "Карта желаний". Их провели наши две чудесницы, гештальт-психологи Наталья Ледкова и Ольга Федосова.

Свою личность, персону мы открыто предъявляем обществу и самим себе. Но в нас есть затенённые места, они спрятаны в подсознании, проявляются нечасто и малоуправляемы нами.

Они могут быть вздорными, злыми, трусливыми, завистливыми, напуганными, не всегда приятны и приемлемы, порой они существуют вне закона и принятых правил. Но в них заключено очень много потенциала и ресурса, поэтому их нужно высвобождать и узаконивать.

Ребята, соединяясь с этими частями, делали маски, надевали на себя, разговаривали от их лица, наблюдали за собой, за тем, как вело их тело, за эмоциональными реакциями. Исследовали, хотелось ли им разговаривать от лица этих масок, осознавали то, что происходит у них внутри.

Работая над "Картой желаний", создавали образ мечты, а затем выявляли сопротивления и препятствия, которые мешают двигаться к своим желаниям и целям, знакомились, разговаривали с ними, простраивали новый маршрут.

Через Арт-терапию - мягко трансформирующий психику метод - мы соприкасаемся со своим внутренним миром, получаем разрядку невыраженных когда-то чувств, находим ответы или хорошие решения на сложные вопросы.

За этот цикл летних встреч прошли десятки человек, среди них, на удивление, было много мужчин. Они приходили сами, звали своих друзей, приходили с парой.

То, что мужчинам и женщинам интересен их внутренний мир и они готовы к переменам - очень хороший и многообещающий знак. Открывая для себя свой внутренний мир, мы сможем быстрее и легче добиться благополучия и прийти к счастью и гармонии.

Встретимся в сентябре! 😁

СВОИ ЧУЖИЕ ЧУВСТВА

Бывает, в нас вдруг, откуда ни возьмись, появляются чувства, которые причиняют нам страдания и, что самое несправедливое, мы принимаем их за СВОИ СОБСТВЕННЫЕ, совершенно не понимая, что переняли их от кого-то...

А от кого? От того, кто самостоятельно НЕ МОЖЕТ ВЫДЕРЖАТЬ свои запредельные чувства и - невольно делится ими с нами. Обычно это наши близкие или случайные люди, которые взаимодействуют с нами по какому-то поводу.

Как это происходит? Сначала у человека возникает внутренняя эмоциональная перенасыщенность и боль от чего-то. Затем появляется бессознательный импульс освободиться от этих переживаний. И тогда он передаёт дозу заражённой тяжёлыми чувствами энергии через слова или ощущения другому человеку, находящемуся рядом, то есть нам.

Это может происходить и без слов, просто в форме заряженной энергии, которую мы, как люди, не можем не чувствовать своим телом. Бывает же в патовых ситуациях, когда воздух вибрирует от накала. И тогда мы всеми порами ощущаем напряжение, которое висит вокруг и давит на нас. Так явно это происходит не всегда, не все чувства имеют такой очевидный заряд. Но абсолютно все чувства - воспринимаются нашим телом.

А затем наступает реакция и мы вдруг начинаем испытывать интенсивные переживания стыда, вины, злости, никчемности, униженности и т.д. Но вся фишка в том, что мы являемся ЛИШЬ НОСИТЕЛЯМИ, а настоящий хозяин находится рядом и - НЕ ПОДОЗРЕВАЕТ ОБ ЭТОМ!!! Потому что эти процессы - автоматические и бессознательные. Вот такой парадокс!

Не нужно думать, что вытесняют свои чувства только "нехорошие люди". Это делают абсолютно все на Земле. Это универсальное свойство психики - позыв освободиться от той энергии, которую невозможно вынести, переработать, пережить.

Для того, чтобы у человека появилась возможность освобождаться от распирающих его эмоций, ему нужно вернуться в те места своего прошлого, где этот заряд образовался. Обычно это происходит с помощью и в сопровождении психолога.

Учитесь различать свои собственные чувства и - те, которые попадают в вас случайным или намеренным образом и принадлежат другим людям!

Это серьёзно облегчит вашу участь, особенно если вы живёте с эмоционально травмированными близкими, которые самостоятельно не умеют справляться со своими чувствами и делают это за счёт других.

Итак, есть ВЫТЕСНЕННЫЕ другими людьми чувства. Они попадают в нас, но не принадлежат нам. Страдаем мы от них не меньше, чем от своих. Бесценно - научиться отличать их от своих и не проживать чужое, передав ответственность за них владельцу. Тогда жизнь станет ощутимо легче ☀️.

✍ Системный психолог Анна Прохорова

Друзья, я написала эту статью и решила поделиться с вами. Я думаю, что тема чувств всегда актуальна. ❤️

Коллеги, приветствуем! Начинаем утро с вами ☀️😁!

Когда мы идём на семинары и представляем, что придётся несколько дней просидеть с утра до вечера без активного движения, для нас это становится определённым испытанием.

Конечно, можно организовать пробежку на перерыве или хотя бы прогулку, но порой этого бывает недостаточно, потому что слишком много лекционного материала, новой информации, и ты замечаешь, как через пару дней тебя начинает разносить эмоционально. Параллельно с тобой это происходит со всей группой и к концу обучения ты чувствуешь себя уставшим и вымотанным.

Но есть ли те команды, у кого дело обстоит по другому?

Да! ...У тех, кто совмещает мозговую работу с телесным отреагированием.

Мы часто работаем с группами и заметили, что массажисты, кинезиотерапевты, остеопаты, словом, все те, кто работает с телом, не имеют этой дилеммы. Они начинают с теоретического блока, загружают свой мозг информацией, а потом переходят к практике, где разгружают тело. Именно там происходит расслабление, отпускание, гармонизация.

Когда происходит прикосновение сначала к твоему мозгу, а потом к телу, и через него тебе дают возможность прожить что-то важное - внутри тебя наступает умиротворение, ты готов дерзать дальше.

Группа сплачивается, в ней сохраняется тепло, удовольствие от совместного времяпровождения и желание учиться и практиковать дальше.

Этот феномен гармонизации мы наблюдали в рабочей группе массажистов, которую Игорь Санаров, висцеральный терапевт высшей категории, вице-президент национальной федерации ЮМЕЙХО из города Красноярска, обучал мягким мануальным техникам, которые применяются в комплексной терапии оздоровления тела.

Обучайтесь с заботой о себе!

🖐 Команда коворкинг-центра "ЭВОЛЮЦИЯ" для психологов, предпринимателей и других специалистов.