🪬 АГОНИЯ БЕСПОМОЩНОСТИ.
КАК ВЫЖИВАТЬ?

Беспомощность по праву считается одним из самых сложнейших для проживания чувств. И в определённых обстоятельствах она может длиться годами и даже десятилетиями, а у кого-то вся его жизнь в определённом контексте отношений или обстоятельств может пройти под эгидой беспомощности.

Беспомощность - это тогда, когда выхода нет.
Когда человек в тупике и не может найти решение вообще никаким способом.

И мы действительно попадаем в такие обстоятельства своей жизни, когда ничего изменить ни внутри, ни снаружи невозможно.

Это одномоментно внешняя и внутренняя невозможность. Когды ты не можешь изменить внешние обстоятельства, повлиять на них, изменить ход вещей. И ты не можешь повлиять на то, как ты чувствуешь у себя внутри.

В этом и состоит запредельная сложность беспомощности.

С этим состоянием встречается каждый из нас. Но не каждый может распознать его в моменте.

Чувство беспомощности бывает настолько беспредельным, когда ты чувствуешь, что даже весь мир не может тебе помочь, и ты сам себе помочь не можешь.

Нет ничего, что могло бы изменить, переломить ситуацию или существующие обстоятельства.

И ты в этой беспомощности, как в вакуумной стеклянной колбе с запаянными концами. Дышать в ней нет возможности, и выйти из неё тоже возможности нет.

Особо острая беспомощность рождается в связи, которая есть между двумя одномоментно испытывающими беспомощность людьми. И, встречаясь своими стеклянными колбами, они могут их друг о друга разбить, сильно поранив другого.

Это не обязательно спокойное чувство, приступы беспомощности могут быть очень психопатичны.
Внутренний надрыв настолько невыносим, что тебя распирает изнутри, и происходит взрыв.
Наружу прорывается злость, слезы, невозможность терпеть, а после - вина, стыд, обессиливание, опустошение.

Но в какой-то момент все опять приходит в норму.

Находясь внутри этого чувства, действительно сложно найти выход. Его ты и не найдёшь, будучи внутри.

Но даже оказавшись снаружи этого состояния и разобравшись с тем, что запускает это чувство беспомощности, ...ты не всегда можешь его разрешить.

Просто потому, что своё внутреннее устройство очень сложно изменить. Сюда входят твои ценности, физиология, отношение к чему-то, твоё состояние здоровья - всё это подчас невозможно переделать.

Остаётся надежда на внешние факторы. И это одно из решений - менять внешние обстоятельства или людей, которые рядом с тобой.
Но и это возможно не всегда, особенно, если речь идёт о социальных ограничениях, стихийных явлениях, крупных проектах, бизнесе, родственниках или очень любимых людях.

И тогда ты упираешься в то, что выхода из чувства беспомощности не произойдёт. Это чувство будет подниматься с определённой периодичностью, и отреагирование тоже будет неизменным его спутником.

И тут начинается движение к изменениям. Если принимаешь тот факт, что это неизменяемо, как аксиома - начинаешь к этому приспосабливаться.
Как к чему-то неприятному, но неизбежному, например, как к суровой зиме, которая все равно наступает, и тогда ты терпишь лишения и бедствия, но ты к их приближению внутренне готов.

А еще - ты компенсируешь. Возмещаешь. Восполняешь. Уравновешиваешь.
Свои собственные или чужие потери.
Заблаговременно и постфактум.

Приведу примеры. 👇

👇
Твой ребёнок больной от рождения и, в моменты бессилия, апогей твоей боли выливается на его голову - тогда в спокойные времена ты можешь максимально напитывать его любовью. И обязательно обогащать свою жизнь тем, что может напитать тебя самого.

Ты живёшь с тем человеком, которого не любишь и не можешь удержаться от того, чтобы ему не мстить - тогда в моменты душевного равновесия ты заботишься о нём и наполняшь его своей благодарностью. А себя реанимируешь доступными тебе радостями и удовольствиями.

Из-за своих нестабильных эмоциональных состояний ты обижаешь, пугаешь своих близких - тогда тебе нужно восполнить им этот урон, когда ты чувствуешь себя стабильным и уравновешенным. И не забыть сделать что-то важное для себя самого.

Репутация или рентабельность твоего бизнеса под угрозой из-за периодических и независящих от тебя обстоятельств непреодолимой силы - как вариант, ты заблаговременно предупреждаешь своих клиентов о возможных эксцессах и непредвиденных обстоятельствах, и предварительно прорабатываешь способы экстренного реагирования на случай форс-мажора.

Примеров много, у каждого из вас они свои.

Вместо того, чтобы бороться с новыми приступами беспомощности, вы можете поставить себе задачей обустроить приближение этих эмоциональных потрясений или материальных потерь так, чтобы последствия разрушений не были так катастрофичны.

✍ Анна Прохорова
📸 from Pinterest

Здравствуйте, уважаемые дорогие люди!

Многие из присутствующих вас здесь - психологи. Возможно, кому-то из вас будут интересны те внутренние психические и душевные процессы, которые я описываю в своих статьях 🙏.

Буду рада, если пригодится или окажется полезным! 💪 💞

Приветствуем всех в этот солнечный октябрьский день☀️!

У нас в зале "Мандала" сегодня целое девичье таинство 🌟, сотворённое руками и душой прекрасной феюшки 🎊 Ульяны Прандецкой @uliana_prandetskaya, психолога пищевого поведения и просто красавицы!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ «ДЕЛО НЕ В ЕДЕ», где участницы
в ресурсном кругу разбираются,

🔥 как похудеть и наслаждаться едой и телом через здоровое пищевое поведение,

🔥 практикуют пилатес,

🔥 рисуют с мастером нейрографики Еленой Гончаренко.

Мероприятие проводится при поддержке Федерации Пилатеса Приморского Края и студии «Осознаю» 💪🏻 .

Сегодня мы очень хотим поздравить молодого специалиста, которому всего 23 года, Ульяну Прандецкую, с её дебютом!!!

Она собрала и провела чудесную группу. Невозможно передать, сколько любви, мастерства и какого-то чуда происходило сегодня в нашем пространстве 🤗.
Мы испытываем чувство большой гордости, трепета и восхищения 😍.

Девушки-психологи, сколько любви вы вкладываете в то, что делаете! Вы стараетесь создать максимально уютное и красивое пространство для ваших гостей, готовите каждому подарочки, красиво их упаковываете, приносите угощения, на таком подъёме и воодушевлении ведёте группы!

Это очень трогательно, и в этом очень много любви. Спасибо вам, наши золотые, молодые и храбрые специалисты, что вы есть!

Мы желаем вам от коворкинг-центра "ЭВОЛЮЦИЯ" успехов, лёгкого пути и радости от вашей работы!

Вот так сегодня в кабинете "Венеция" начали свою творческую работу милые девушки во главе с именинницей Александрой 🎊💞.

Их встреча была дружеской, а не профессиональной. Нейрографика- любимое увлечение Александры, ей всегда хотелось собраться с подружками и показать, рассказать, порисовать.

Перед своим днём рождения она подумала, что это отличный повод - собраться в таком формате, поболтать не на поверхностные темы, а на такие, которые сближают, более глубокие. И плюс общее дело - сам процесс 😁❤️

Прекрасную нежную именинницу 🦋 мы обнимаем и желаем Вам, Александра, тепла и света! Спасибо, что были с нами в свой самый главный праздник, в День рождения!!!

🪬 Уважаемые резиденты!
Мы решили сделать анонс мероприятия, которое находит отклик в нашей душе.
Оно пройдёт в нашем коворкинг-центре "ЭВОЛЮЦИЯ" по адресу Шилкинская 11а
03-04 ноября 2024г с 12.00 до 18.00.

Это КУРС ПО АТМА КРИЯ ЙОГЕ ☀️☀️☀️

Преподаватель курса:
Светлана Метелева, г. Москва, сертифицированный преподаватель Атма крия йоги, курса по мудрам, комплексу Бабаджи Сурья-намаскар, ведущая групповой практики Ом-чантинг, преподаватель техник медитации с 2016 года.
⠀
Атма крия йога — это система йоги, которая знакомит человека с его душой, «атмой», и помогает осознать единство с источником всего сущего, с Самим Творцом. Она пробуждает счастье, безусловную любовь и помогает осознать и почувствовать присутствие высшего сознания во всем и везде, в каждом моменте.
⠀
Атма крия йога включает в себя 12 техник йоги (в том числе техники работы с чакрами, особая мантра, асаны, мудры, пранаямы) и шактипат (особую инициацию в конце курса).

Успевайте занять места, их количество ограничено!

Полную информацию, регистрацию и ссылку на оплату вы найдёте ниже:

https://yogamodern.ru/seminars/ak/meteleva-1

Вопросы по курсу можно задать в Telegram: @smetels

А вот и яркие, красочные плоды субботней девичьей встречи 💞

🪬 НОВЫЙ ФОРМАТ СОТРУДНИЧЕСТВА. НОВЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ.

Здравствуйте, уважаемые специалисты, резиденты и каждый, кто в данный момент смотрит или читает нас!

Мы планируем постепенно внедрять новый формат, когда через наш центр к вам, как к специалистам, могут записаться клиенты, и когда вы через нас можете презентовать себя людям как специалистов.

У нас есть кое-какие идеи по поводу того, как это можно устроить. Возможно, и у вас есть какой-то свой опыт и какими-то подсказками вы сможете поделиться с нами, мы открыты к диалогу!

На данный момент мы бы хотели записывать небольшие видеопрезентации с вами во время работы в нашем пространстве, снимать кусочек вашей работы в подходящей для вас и ваших клиентов форме.

Через видео передаётся та атмосфера, которую вы создаёте, есть возможность почувствовать специалиста, и клиенту легче принять решение, какого специалиста выбрать.

К видео мы приложим текстовую информацию о вас как о специалисте, в каком направлении психологии вы работаете. Выложим посты в наших соцсетях в Telegram канале, в Инстаграме.

Также, делая подобный контент, мы сможем в момент, когда к нам обращаются потенциальные клиенты, делиться с ними лично или давая ссылки, с тем, чтобы у них была возможность записаться к резидентам нашего центра.

Мы начинаем движение в данную сторону и зовём вас с нами!!!

🪬 ДВИГАЯ ГОРИЗОНТ

Когда я хочу сдвинуть дело с мёртвой точки, в чем-то продвинуться и преуспеть, я беру психотерапию 2 раза в неделю.

Прицельная фокусировка на слабых местах позволяет мне зайти в эту зону и выяснить, в чем состоит моя несостоятельность.

Это позволяет мне сдвинуть пределы моих возможностей, начать делать то, чего я никогда не умела, появляется азарт. Я формирую новые возможности, новые ветки реальности в моей жизни. Это меня будоражит и бодрит 🤘.

✍ Анна Прохорова

🪬 ОБОРУДОВАНИЕ

Дорогие наши резиденты!

Мы подготовили для вас видеообзор оборудования, которым вы можете воспользоваться, обращаясь к нам.

🔹️1. 100" Full HD Портативный проектор SAMSUNG Freestyle LSP3B.

🔹️2. Штатив-тренога для ноутбука, планшета.

🔹️3. Штатив-тренога для фиксации телефона или фотоаппарата.

🔹️4. Портативная колонка JBL.

Беспроводная потоковая передача музыки с телефона, планшетного устройства и любого другого Bluetooth-совместимого устройства.

🔹️5. Доска-флипчарт магнитно-маркерная на треноге c держателями для бумаги 70х100 см.

🔹️6. Настенная магнитно-маркерная доска 90×120 см.

🔹️7. Двадцать мягких комфортабельных стульев, шестнадцать раскладывающихся стульев.

🔹️8. Десять мобильных столов.

🔹️9. Кушетка для массажа повышенной комфортности.
Ширина 70 см, с подлокотниками, подголовником, отверстием для лица.