Ты не просто находишься в реальности, ты и есть сама реальность, наблюдающая саму себя в разных формах и вариациях.
Всё, что ты видишь вокруг — это продолжение твоего собственного разума.

Продолжение тут

Все отношения зависят только от твоих ЛИЧНЫХ РЕАКЦИЙ!😊

Осознанность! 🧘🏼‍♀️
Наблюдение за своими реакциями!!!

Если очень сильно потянуло к партнеру - смотри и наблюдай как твои нижние чакры включаются и тянут тебя к сексу.
Не бежать за гормонами, чтобы не наделать преждевременных ошибок, чтоб потом не плакать.

Осознанность — это Осознанное наблюдение за собой, за своими реакциями, за своими эмоциями.

Если не получается совладать с эмоциями, приходи ко мне на консультацию и мы вместе включим осознанность и успокоим твои автоматические реакции 🤍

Уйдёт та самая тревожность потерять человека на первом свидании. Станешь спокойным и уравновешенным .

Пиши 👉🏻 @evolena «Хочу консультацию»

Видео можно посмотреть тут

Глубокий ВДОХ - глубокий ВЫДОХ — и снять напряжение
❗️❕❗️упражнение

ВЫРАБОТАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ в момент подходящего негатива, эмоции.

Каждый раз, когда в тебе только начинает подходить негатив, тут же дыши и этот негатив тут же исчезает.

Полностью согласна с осознанной наработкой хороших привычек! И это будет работать! 💯
,,,,Раньше я много медитировала, наблюдая именно за эмоциями, не только за мыслями и дыханием.
Медитация наблюдения эмоций — как на мысли возникают эмоции и на них не реагировать, просто смотреть. 🧘🏼‍♀️
Очень помогло!

Теперь всё проще! Вдох-выдох и напряжение ушло!

🏃‍♀️‍➡️ГО нарабатывать клёвую привычку!
Чтобы снова не накапливать негативные эмоции в теле и потом не разбираться с ними в проработках!!

Кто со мной, ставьте лайки 💆‍♀️

Чем я тут занимаюсь,,,