Я часто боюсь не успеть
На встречу, с проектами, даже в мелочах. Все время переживаю и стараюсь чтобы было «вовремя».
Прочитал одну историю, которая выглядит поучительной.
Когда-то жил Жан-Батист Жюль Бернадот - маршал Наполеона, человек, который постоянно опаздывал.
Он не успевал к сражениям, приходил позже других - под Вюрцбургом, Йеной, Эйлау, Ваграмом… Даже к Парижу подошёл поздно - уже после того, как Наполеона заставили отречься от престола.
Но судьба, кажется, знала лучше.
Именно этот «опоздавший» стал королём Швеции.
Он прожил долгую жизнь, победил тяжелейшую болезнь и привёл свою страну к процветанию.
Всё случилось - не вовремя для других, но точно вовремя для него.
И вот о чем, я подумал.
Возможно, самое важное начинается именно тогда, когда Вы перестаёте спешить.
Когда, как кажется, опоздали - а на самом деле пришли точно в своё время.
Ведь не всегда же нужно делать все «вовремя», потому что кто-то так считает.
Помните, что у каждого из нас - своё «вовремя».
И меньше всего значение этого слова зависит от чужих мнений.
Успеваете только любить и наслаждаться жизнью!
Весна, прекрасный апрель, а впереди выходные!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
На встречу, с проектами, даже в мелочах. Все время переживаю и стараюсь чтобы было «вовремя».
Прочитал одну историю, которая выглядит поучительной.
Когда-то жил Жан-Батист Жюль Бернадот - маршал Наполеона, человек, который постоянно опаздывал.
Он не успевал к сражениям, приходил позже других - под Вюрцбургом, Йеной, Эйлау, Ваграмом… Даже к Парижу подошёл поздно - уже после того, как Наполеона заставили отречься от престола.
Но судьба, кажется, знала лучше.
Именно этот «опоздавший» стал королём Швеции.
Он прожил долгую жизнь, победил тяжелейшую болезнь и привёл свою страну к процветанию.
Всё случилось - не вовремя для других, но точно вовремя для него.
И вот о чем, я подумал.
Возможно, самое важное начинается именно тогда, когда Вы перестаёте спешить.
Когда, как кажется, опоздали - а на самом деле пришли точно в своё время.
Ведь не всегда же нужно делать все «вовремя», потому что кто-то так считает.
Помните, что у каждого из нас - своё «вовремя».
И меньше всего значение этого слова зависит от чужих мнений.
Успеваете только любить и наслаждаться жизнью!
Весна, прекрасный апрель, а впереди выходные!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
❤35👏9👍5🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
15 апреля — мой день рождения.
Сегодня я хочу подарить Вам практику, которую уже несколько лет дарю себе самому.
Это мой личный способ остановиться, оглянуться и увидеть, где я сейчас - спокойно, с вниманием к себе, без суеты и морализации.
Эта практика помогает вернуть внутреннюю ясность. Ведь мы часто обесцениваем важное, забываем о том, что уже получилось, и, движимые привычкой, теряем ощущение опоры.
Её можно делать в любое время - в конце календарного года, перед днём рождения или просто тогда, когда чувствуете, что прежние действия перестали работать, а новые ещё не оформлены.
В такие переходные моменты особенно важно подвести итоги - или обозначить периоды, которые Вы прожили.
Возьмите ручку, лист бумаги и попробуйте.
Пишите легко, от руки, чтобы тело тоже участвовало в этом процессе.
Сохраните ответы - через год перечитать их бывает особенно интересно.
Итоги уходящего года (или периода) и планы на новый
1. Что я отпускаю / что не получилось (без оценки и упрёков).
2. Три самых значимых достижения. (Что произошло, что помогло, кто поддержал?)
3. Три серьёзных испытания. (Что я узнал о себе? Что или кто помог пройти этот путь?)
4. Чего я жду от нового периода жизни?
5. И особенно - как я хочу ответить на эти же вопросы через год или в следующем своём этапе?
Мощное в уходящем году (периоде)
- Самое красивое место, где мне довелось побывать.
- Люди, ставшие особенно важными.
- Решение, которое принесло лёгкость и силу.
- Урок, который помог стать мудрее.
- Риск, на который хватило смелости.
- Приятный сюрприз.
- Поступок, которым я горжусь.
- Источник вдохновения.
- Событие, оставившее глубокий след.
Подарите себе несколько тихих минут.
Напишите, отпустите, вспомните главное.
А потом - поделитесь здесь, в комментариях, одним пунктом или несколькими из своего списка.
Пусть эта лёгкая внутренняя ревизия станет началом Вашего нового периода - ясного, живого и доверенного жизни.
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Сегодня я хочу подарить Вам практику, которую уже несколько лет дарю себе самому.
Это мой личный способ остановиться, оглянуться и увидеть, где я сейчас - спокойно, с вниманием к себе, без суеты и морализации.
Эта практика помогает вернуть внутреннюю ясность. Ведь мы часто обесцениваем важное, забываем о том, что уже получилось, и, движимые привычкой, теряем ощущение опоры.
Её можно делать в любое время - в конце календарного года, перед днём рождения или просто тогда, когда чувствуете, что прежние действия перестали работать, а новые ещё не оформлены.
В такие переходные моменты особенно важно подвести итоги - или обозначить периоды, которые Вы прожили.
Возьмите ручку, лист бумаги и попробуйте.
Пишите легко, от руки, чтобы тело тоже участвовало в этом процессе.
Сохраните ответы - через год перечитать их бывает особенно интересно.
Итоги уходящего года (или периода) и планы на новый
1. Что я отпускаю / что не получилось (без оценки и упрёков).
2. Три самых значимых достижения. (Что произошло, что помогло, кто поддержал?)
3. Три серьёзных испытания. (Что я узнал о себе? Что или кто помог пройти этот путь?)
4. Чего я жду от нового периода жизни?
5. И особенно - как я хочу ответить на эти же вопросы через год или в следующем своём этапе?
Мощное в уходящем году (периоде)
- Самое красивое место, где мне довелось побывать.
- Люди, ставшие особенно важными.
- Решение, которое принесло лёгкость и силу.
- Урок, который помог стать мудрее.
- Риск, на который хватило смелости.
- Приятный сюрприз.
- Поступок, которым я горжусь.
- Источник вдохновения.
- Событие, оставившее глубокий след.
Подарите себе несколько тихих минут.
Напишите, отпустите, вспомните главное.
А потом - поделитесь здесь, в комментариях, одним пунктом или несколькими из своего списка.
Пусть эта лёгкая внутренняя ревизия станет началом Вашего нового периода - ясного, живого и доверенного жизни.
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
❤42🔥10🙏9😍1
Какой сегодня особенный и светлый день!
Воздух наполнен весной, ароматом куличей и тихой надеждой.
Кажется, сама природа делает глубокий вдох — будто радуется вместе с нами.
Пасха — время, когда сердце вспоминает: всё проходит, кроме любви.
Ведь свет, как и всегда, побеждает тьму.
Сегодня — напоминание о простых истинах, которые делают нас людьми:
- благодарить Бога — за всё, даже за то, что пока непонятно и трудно принять,
- отчаянно любить жизнь,
- улыбаться, даже если небо нахмурилось,
- не скупиться на объятия и добрые слова,
- принимать каждый поворот судьбы,
- очищать внутренние линзы от цинизма,
- верить в чудеса,
- звонить и писать близким — просто так, без повода,
- замечать то, что трогает душу (и записывать!),
- избегать тех, кто не верит в вас,
- и идти навстречу тем, кто улыбается сердцем.
Светлой Пасхи!
Пусть мир и любовь живут в Вашем сердце.
Пусть каждое утро начинается с благодарности,
а день завершается теплом.
Христос Воскресе!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Воздух наполнен весной, ароматом куличей и тихой надеждой.
Кажется, сама природа делает глубокий вдох — будто радуется вместе с нами.
Пасха — время, когда сердце вспоминает: всё проходит, кроме любви.
Ведь свет, как и всегда, побеждает тьму.
Сегодня — напоминание о простых истинах, которые делают нас людьми:
- благодарить Бога — за всё, даже за то, что пока непонятно и трудно принять,
- отчаянно любить жизнь,
- улыбаться, даже если небо нахмурилось,
- не скупиться на объятия и добрые слова,
- принимать каждый поворот судьбы,
- очищать внутренние линзы от цинизма,
- верить в чудеса,
- звонить и писать близким — просто так, без повода,
- замечать то, что трогает душу (и записывать!),
- избегать тех, кто не верит в вас,
- и идти навстречу тем, кто улыбается сердцем.
Светлой Пасхи!
Пусть мир и любовь живут в Вашем сердце.
Пусть каждое утро начинается с благодарности,
а день завершается теплом.
Христос Воскресе!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
❤29🤗6🤩1
Эпидемия одиночества
Помните времена, когда у нас были шумные компании, душевные беседы, споры до хрипоты, неловкие паузы и то самое человеческое плечо.
Это было хаотично, энергозатратно, иногда больно, зато очень по-настоящему.
К 2026 мы с Вами успешно оптимизировали этот хаос.
По данным ВЦИОМ, за последние 10 лет число россиян, у которых нет ни одного друга, выросло в 1,5 раза.
Мы просто заменили сложных людей на идеальные дофаминовые суррогаты:
— ChatGPT всегда эмпатичен, вежлив и до тошноты услужлив.
— Онлайн кинотеатры выдают эмоции строго по расписанию.
— Штанга в зале никогда не говорит о проблемах и не просит в долг до зарплаты.
Удобно. Безопасно. Стерильно.
Иногда это действительно нужно.
Но все же у меня есть ощущение, что за этим комфортом мы теряем базовый навык — способность выдерживать сложность другого человека.
Человек стремится безопасности и комфорту, но становится всё более одиноким.
Мы меняем эмпатию на иглу алгоритмов, а глубокую привязанность — на бесконечный контент.
Предлагаю прервать эту искусственность и идти навстречу людям.
Давайте встречаться.
Без фильтров и экранов.
Пусть за разговорами возвращается то самое пространство живого человеческого тепла.
И возможно на этих встречах будут Ваши новые друзья.
Встречи в апреле:
19.04 в 15.00 лекция-дискуссия
«От эго-лидерства к тандему: психоанализ успеха пар» |
ДГПБ (Публичка)
27.04 в 19.00 Мужской Клуб | Циферблат
Иногда достаточно одного разговора, чтобы снова почувствовать, что мы не одни. Приходите — давайте говорить по‑настоящему.
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Помните времена, когда у нас были шумные компании, душевные беседы, споры до хрипоты, неловкие паузы и то самое человеческое плечо.
Это было хаотично, энергозатратно, иногда больно, зато очень по-настоящему.
К 2026 мы с Вами успешно оптимизировали этот хаос.
По данным ВЦИОМ, за последние 10 лет число россиян, у которых нет ни одного друга, выросло в 1,5 раза.
Мы просто заменили сложных людей на идеальные дофаминовые суррогаты:
— ChatGPT всегда эмпатичен, вежлив и до тошноты услужлив.
— Онлайн кинотеатры выдают эмоции строго по расписанию.
— Штанга в зале никогда не говорит о проблемах и не просит в долг до зарплаты.
Удобно. Безопасно. Стерильно.
Иногда это действительно нужно.
Но все же у меня есть ощущение, что за этим комфортом мы теряем базовый навык — способность выдерживать сложность другого человека.
Человек стремится безопасности и комфорту, но становится всё более одиноким.
Мы меняем эмпатию на иглу алгоритмов, а глубокую привязанность — на бесконечный контент.
Предлагаю прервать эту искусственность и идти навстречу людям.
Давайте встречаться.
Без фильтров и экранов.
Пусть за разговорами возвращается то самое пространство живого человеческого тепла.
И возможно на этих встречах будут Ваши новые друзья.
Встречи в апреле:
19.04 в 15.00 лекция-дискуссия
«От эго-лидерства к тандему: психоанализ успеха пар» |
ДГПБ (Публичка)
27.04 в 19.00 Мужской Клуб | Циферблат
Иногда достаточно одного разговора, чтобы снова почувствовать, что мы не одни. Приходите — давайте говорить по‑настоящему.
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
🔥12❤7👏6🤝5
Через несколько минут мне исполнится 43.
Цифра серьезная, но еще интереснее, что в сумме получается другая цифра Семь.
7 - это символ завершённости, гармонии и тайны.
Вот так о своем новом временном этапе мне более приятно думать. )
Сейчас дома после работы, хожу по квартире, обгоняя свои мысли. Оглядываюсь назад: что сделано, что удалось, а что ещё впереди.
Пытаюсь настроиться на праздник, правда не очень то получается.
У нас в семье есть добрая традиция.
Я её придумал и она живет уже не один год.
Ровно в 12 ночи, все собираются на кухне.
Мы зажигаем свечи на торте или пирожном, загадываем желания, пьём чай, именинник получает подарки.
Уютно, душевно, по-настоящему.
И сегодняшняя ночь будет такая же.
День рождения для меня всегда переломный момент. Ещё один год прошёл, я стал на год старше. Не буду говорить, что текущий возраст мне казался когда-то очень и очень далеким.
Рефлексия, сравнения, мысли — всё это есть.
Наши мысли бывают разными, и мы ими управляем. Или можем постараться. Поверьте эффект есть.
Друзья, думайте о хорошем.
Пожалуйста постарайтесь.
Даже если Вам мешают.
Остановитесь.
Подумайте о себе. О близких. О радости.
О том счастье, что Вы живёте и можете создавать, придумывать, организовывать свою жизнь — быт, привычки, традиции.
Практически всё в наших руках.
И насколько возможно — всегда есть выход.
И, поверьте, даже не один.
Надеюсь, у Вас всё хорошо.
Желаю всем Вам крепкого здоровья, счастья, реализации всех мечт и желаний.
Будьте счастливы, обнимайте близких.
Здорово, что эта возможность есть в моей жизни!
И очень здорово, что Вы есть!
Вы очень важны и очень нужны!
Обнимаю Вас!
Всем классного дня!
С благодарностью к каждому из Вас,
Ваш Евгений Костюченко
Цифра серьезная, но еще интереснее, что в сумме получается другая цифра Семь.
7 - это символ завершённости, гармонии и тайны.
Вот так о своем новом временном этапе мне более приятно думать. )
Сейчас дома после работы, хожу по квартире, обгоняя свои мысли. Оглядываюсь назад: что сделано, что удалось, а что ещё впереди.
Пытаюсь настроиться на праздник, правда не очень то получается.
У нас в семье есть добрая традиция.
Я её придумал и она живет уже не один год.
Ровно в 12 ночи, все собираются на кухне.
Мы зажигаем свечи на торте или пирожном, загадываем желания, пьём чай, именинник получает подарки.
Уютно, душевно, по-настоящему.
И сегодняшняя ночь будет такая же.
День рождения для меня всегда переломный момент. Ещё один год прошёл, я стал на год старше. Не буду говорить, что текущий возраст мне казался когда-то очень и очень далеким.
Рефлексия, сравнения, мысли — всё это есть.
Наши мысли бывают разными, и мы ими управляем. Или можем постараться. Поверьте эффект есть.
Друзья, думайте о хорошем.
Пожалуйста постарайтесь.
Даже если Вам мешают.
Остановитесь.
Подумайте о себе. О близких. О радости.
О том счастье, что Вы живёте и можете создавать, придумывать, организовывать свою жизнь — быт, привычки, традиции.
Практически всё в наших руках.
И насколько возможно — всегда есть выход.
И, поверьте, даже не один.
Надеюсь, у Вас всё хорошо.
Желаю всем Вам крепкого здоровья, счастья, реализации всех мечт и желаний.
Будьте счастливы, обнимайте близких.
Здорово, что эта возможность есть в моей жизни!
И очень здорово, что Вы есть!
Вы очень важны и очень нужны!
Обнимаю Вас!
Всем классного дня!
С благодарностью к каждому из Вас,
Ваш Евгений Костюченко
🎉48❤41🍾16🔥3
В чём настоящая магия утра, друзья?
Она не в размеренности. Не в выверенном балансе. И даже не в той красивой тишине, о которой так любят говорить.
И да, я совсем не против кофе на веранде, мягкого света, утренних ритуалов, где всё на своих местах. Это важно. Это приятно.
А магия — глубже.
Она в том странном, почти дерзком чувстве энергии, которое накрывает Вас в первые секунды пробуждения.
Когда Вы ещё не успели вспомнить все свои задачи, обязательства, тревоги — а внутри уже есть движение.
Едва уловимое, но очень живое.
Потому что ещё вчера было иначе.
День, который давил.
Задачи, которые наслаивались одна на другую.
Напряжение, от которого сжимается тело.
И к вечеру — состояние, когда хочется исчезнуть, свернуться, выключиться, не чувствовать.
И на этом фоне утро кажется почти чудом.
Вы открываете глаза — и как будто что-то меняется в самой основе.
Вас словно аккуратно, но уверенно «перезапускают».
Возвращается дыхание.
Появляется пространство внутри.
И вместе с ним — импульс.
Двигаться.
Разбираться.
Вытаскивать себя и свою жизнь из сложных узлов.
И это не про мотивацию.
Мотивация — слишком поверхностное слово для этого состояния.
Это про ресурс, который возвращается сам.
Тихо. Естественно. Почти необъяснимо.
И Вы вдруг снова в игре.
Вот это — настоящая магия утра.
И так хочется не упустить её.
Почувствовать глубже.
Растянуть это состояние, дать ему развернуться в теле, в движении, в дне.
Мне в этом очень помогает бег.
Особенно по субботам — на набережной, где собираются люди из «5 Верст».
Там особая атмосфера: никто не гонится за результатами, никто не сравнивает.
Там нет давления — только присутствие.
Вы бежите, и тело постепенно «разговаривается».
Дыхание выравнивается.
Мысли перестают шуметь.
И внутри возникает странное сочетание — энергии и покоя одновременно.
А ещё — люди.
Новые лица, случайные разговоры, знакомые взгляды, которые со временем становятся тёплыми и близкими.
Это про связь. Про живое ощущение «я не один».
Но если бег сейчас не про Вас — это не важно.
Просто выйдите на улицу.
Почувствуйте воздух кожей.
Заметьте, как звучит город.
Как двигается Ваше тело, даже в самых простых шагах.
Движение — это жизнь.
Живая, тёплая, настоящая. Та, которую нельзя отложить «на потом».
Бегайте.
Ходите.
Улыбайтесь.
Смотрите по сторонам.
Разговаривайте. Чувствуйте.
Живите!
В этих простых действиях — то, что невозможно заменить ничем.
Обнимаю Вас.
Пусть эти выходные будут по-настоящему живыми!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Она не в размеренности. Не в выверенном балансе. И даже не в той красивой тишине, о которой так любят говорить.
И да, я совсем не против кофе на веранде, мягкого света, утренних ритуалов, где всё на своих местах. Это важно. Это приятно.
А магия — глубже.
Она в том странном, почти дерзком чувстве энергии, которое накрывает Вас в первые секунды пробуждения.
Когда Вы ещё не успели вспомнить все свои задачи, обязательства, тревоги — а внутри уже есть движение.
Едва уловимое, но очень живое.
Потому что ещё вчера было иначе.
День, который давил.
Задачи, которые наслаивались одна на другую.
Напряжение, от которого сжимается тело.
И к вечеру — состояние, когда хочется исчезнуть, свернуться, выключиться, не чувствовать.
И на этом фоне утро кажется почти чудом.
Вы открываете глаза — и как будто что-то меняется в самой основе.
Вас словно аккуратно, но уверенно «перезапускают».
Возвращается дыхание.
Появляется пространство внутри.
И вместе с ним — импульс.
Двигаться.
Разбираться.
Вытаскивать себя и свою жизнь из сложных узлов.
И это не про мотивацию.
Мотивация — слишком поверхностное слово для этого состояния.
Это про ресурс, который возвращается сам.
Тихо. Естественно. Почти необъяснимо.
И Вы вдруг снова в игре.
Вот это — настоящая магия утра.
И так хочется не упустить её.
Почувствовать глубже.
Растянуть это состояние, дать ему развернуться в теле, в движении, в дне.
Мне в этом очень помогает бег.
Особенно по субботам — на набережной, где собираются люди из «5 Верст».
Там особая атмосфера: никто не гонится за результатами, никто не сравнивает.
Там нет давления — только присутствие.
Вы бежите, и тело постепенно «разговаривается».
Дыхание выравнивается.
Мысли перестают шуметь.
И внутри возникает странное сочетание — энергии и покоя одновременно.
А ещё — люди.
Новые лица, случайные разговоры, знакомые взгляды, которые со временем становятся тёплыми и близкими.
Это про связь. Про живое ощущение «я не один».
Но если бег сейчас не про Вас — это не важно.
Просто выйдите на улицу.
Почувствуйте воздух кожей.
Заметьте, как звучит город.
Как двигается Ваше тело, даже в самых простых шагах.
Движение — это жизнь.
Живая, тёплая, настоящая. Та, которую нельзя отложить «на потом».
Бегайте.
Ходите.
Улыбайтесь.
Смотрите по сторонам.
Разговаривайте. Чувствуйте.
Живите!
В этих простых действиях — то, что невозможно заменить ничем.
Обнимаю Вас.
Пусть эти выходные будут по-настоящему живыми!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
❤27👍11🕊4👏1
Счастье нельзя купить.
его можно только прожить
Иногда одна история может изменить взгляд на всё. Вот моя.
Однажды в журнале я увидел удивительные туфли. Они вызывали особенные чувства.
Даже не могу описать, что именно в них понравилось. Вернее сказать – всё.
Цвет, качество, линия.
Наверное, и у Вас бывало такое: увидели что-то – и сразу захотелось обладать.
У кого-то это автомобиль, у кого-то дом или часы, а у меня (в тот миг) – те самые туфли.
Итальянская кожа, элегантность, и цена, от которой перехватывает дыхание. Недосягаемая мечта, от того ещё более манящая. Цель поставлена – они должны быть мои!
Через некоторое время судьба (и билет на самолет) забросила меня в волшебную Италию. Адрес магазина был известен.
Но в тот день Вселенная, казалось, решила проверить серьезность моих намерений.
Погода сопротивлялась отчаянно.
Дождь лил так, будто небо решило выплакать все слезы за год вперед.
Промок до нитки, но дошёл.
И вот тот самый магазин.
Вспомнив весь свой английский и даже чуть итальянского, я объяснил, что мне нужно.
И вот они передо мной.
Коробка открывается.
Запах дорогой кожи.
Они действительно прекрасны!
Продавцы, сочувственно глядя на мой мокрый плащ, угощают меня вкуснейшим горячим кофе. Я делаю глоток, согреваюсь и, замирая от предвкушения, опускаю ногу в туфлю. Свершилось!
Кажется, что жизнь кардинально изменится.
Пауза.
Странно.
Я не чувствую радости.
Вообще никакой.
Более того, я понимаю простую и страшную вещь: они невероятно, ну невозможно неудобные. В них не то что пройтись,- в них стоять больно.
Путь героя закончился.
И наградой богов стала не коробка с обувью, а мысль.
Горькая, но отрезвляющая.
Не всё, что приходит к нам извне - нам подходит.
Не всё красивое и дорогое сделает нас счастливыми.
Не все наши желания являются нашими на самом деле.
Счастье – это вовсе не вещи.
А скорее оно случается на пути к воплощению своего желания, мечты или цели.
Оно – в новых впечатлениях.
В запахе чужого города, в тёплом свете вечера.
В людях, которых встречаете в пути.
В воспоминаниях, которые потом греют изнутри и возвращают к жизни.
Именно поэтому мы с Валерией Жарковой приглашаем Вас в путешествие, где можно отдохнуть, замедлиться и снова почувствовать вкус жизни.
Этим летом, в июле, Вас ждут Грузия: Тбилиси и Кахетия, а в подарок — билет на концерт Рики Мартина! 🔥
Мы уже не раз проводили туры по Грузии (тут и тут) и каждый раз убеждались: это страна контрастов и вдохновения, доброты и тепла. Место, где легко смеяться, слушать свое сердце, наслаждаться жизнью и чувствовать себя собой.
Подробнее о туре:
https://t.me/souljourneyclub/355
❗️Осталось всего 4 места.
Возможно, одно из них ждёт именно Вас!
Подарите себе это путешествие — будет много радости, вкуса, вдохновения, и конечно новых друзей!
Будем рады разделить с Вами эти счастливые моменты!
📩 Бронируйте прямо сейчас:
@Valeriya_Liera / +7 928 626 7896
До встречи в пути!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#путешествие
#путешествиесдушой
его можно только прожить
Иногда одна история может изменить взгляд на всё. Вот моя.
Однажды в журнале я увидел удивительные туфли. Они вызывали особенные чувства.
Даже не могу описать, что именно в них понравилось. Вернее сказать – всё.
Цвет, качество, линия.
Наверное, и у Вас бывало такое: увидели что-то – и сразу захотелось обладать.
У кого-то это автомобиль, у кого-то дом или часы, а у меня (в тот миг) – те самые туфли.
Итальянская кожа, элегантность, и цена, от которой перехватывает дыхание. Недосягаемая мечта, от того ещё более манящая. Цель поставлена – они должны быть мои!
Через некоторое время судьба (и билет на самолет) забросила меня в волшебную Италию. Адрес магазина был известен.
Но в тот день Вселенная, казалось, решила проверить серьезность моих намерений.
Погода сопротивлялась отчаянно.
Дождь лил так, будто небо решило выплакать все слезы за год вперед.
Промок до нитки, но дошёл.
И вот тот самый магазин.
Вспомнив весь свой английский и даже чуть итальянского, я объяснил, что мне нужно.
И вот они передо мной.
Коробка открывается.
Запах дорогой кожи.
Они действительно прекрасны!
Продавцы, сочувственно глядя на мой мокрый плащ, угощают меня вкуснейшим горячим кофе. Я делаю глоток, согреваюсь и, замирая от предвкушения, опускаю ногу в туфлю. Свершилось!
Кажется, что жизнь кардинально изменится.
Пауза.
Странно.
Я не чувствую радости.
Вообще никакой.
Более того, я понимаю простую и страшную вещь: они невероятно, ну невозможно неудобные. В них не то что пройтись,- в них стоять больно.
Путь героя закончился.
И наградой богов стала не коробка с обувью, а мысль.
Горькая, но отрезвляющая.
Не всё, что приходит к нам извне - нам подходит.
Не всё красивое и дорогое сделает нас счастливыми.
Не все наши желания являются нашими на самом деле.
Счастье – это вовсе не вещи.
А скорее оно случается на пути к воплощению своего желания, мечты или цели.
Оно – в новых впечатлениях.
В запахе чужого города, в тёплом свете вечера.
В людях, которых встречаете в пути.
В воспоминаниях, которые потом греют изнутри и возвращают к жизни.
Именно поэтому мы с Валерией Жарковой приглашаем Вас в путешествие, где можно отдохнуть, замедлиться и снова почувствовать вкус жизни.
Этим летом, в июле, Вас ждут Грузия: Тбилиси и Кахетия, а в подарок — билет на концерт Рики Мартина! 🔥
Мы уже не раз проводили туры по Грузии (тут и тут) и каждый раз убеждались: это страна контрастов и вдохновения, доброты и тепла. Место, где легко смеяться, слушать свое сердце, наслаждаться жизнью и чувствовать себя собой.
Подробнее о туре:
https://t.me/souljourneyclub/355
❗️Осталось всего 4 места.
Возможно, одно из них ждёт именно Вас!
Подарите себе это путешествие — будет много радости, вкуса, вдохновения, и конечно новых друзей!
Будем рады разделить с Вами эти счастливые моменты!
📩 Бронируйте прямо сейчас:
@Valeriya_Liera / +7 928 626 7896
До встречи в пути!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#путешествие
#путешествиесдушой
1👍11🔥10❤2🕊1
С праздником Вас, дорогие друзья!
С Днём Победы — праздником сильным, настоящим, неоспоримым.
Это не день примирения и не просто день памяти.
Сегодня — день Великой Победы.
Победы, благодаря которой мы живём.
Мой дед, Фёдор Георгиевич Костюченко, победил в той войне.
Он победил не абстрактного врага и не мифическое зло, он победил захватчиков и нацизм.
Он прошёл всю войну.
И в том числе благодаря ему был освобождён Ростов-на-Дону, спасены жизни, появились на свет тысячи людей.
Сегодня мы обязательно вспомним его. Посмотрим фотографии. Помолчим. И, конечно, поднимем бокалы.
За него. За его подвиг. За его жизнь. За его Победу.
За возможность для каждого из нас — жить, любить, чувствовать, творить!
9 мая — день, который хочется не просто отметить, а прожить.
Глубоко. Настояще. Осознанно.
Это не про грусть и не про веселье.
Это про острое ощущение жизни. Про благодарность за сам факт — быть здесь.
Я пробовал встречать этот день по-разному: в поездках, на концертах, в театре.
Но каждый раз оставалось ощущение — чего-то не хватает.
Словно не состоялся самый главный разговор.
Тот, который возможен только с родным человеком.
И который, увы, уже невозможен.
Я родился, когда деда не стало.
И мне так хотелось бы с ним поговорить.
Отец рассказывал: дед почти не говорил о войне.
Только с теплом вспоминал Парад Победы на Красной площади.
Как будто именно там была точка света, к которой можно было возвращаться.
Сегодня важно остановиться.
Вспомнить.
Подумать о тех, благодаря кому мы живём.
Почувствовать их силу, их мужество, их желание — чтобы мы жили лучше.
И поблагодарить.
Тихо. Внутри. По-настоящему.
Большинства ветеранов уже нет.
Но есть память. И есть ответственность — жить достойно той цены, которая была заплачена.
И от всего сердца хочу пожелать каждому из нас — мира, здоровья, внутреннего спокойствия и бережного отношения к жизни.
Пусть в нашей жизни будет больше света, чем тревоги.
И больше живых, тёплых разговоров — с теми, кто рядом.
С праздником Вас!
Ваш Евгений Костюченко
#ЛИЧНОЕ
С Днём Победы — праздником сильным, настоящим, неоспоримым.
Это не день примирения и не просто день памяти.
Сегодня — день Великой Победы.
Победы, благодаря которой мы живём.
Мой дед, Фёдор Георгиевич Костюченко, победил в той войне.
Он победил не абстрактного врага и не мифическое зло, он победил захватчиков и нацизм.
Он прошёл всю войну.
И в том числе благодаря ему был освобождён Ростов-на-Дону, спасены жизни, появились на свет тысячи людей.
Сегодня мы обязательно вспомним его. Посмотрим фотографии. Помолчим. И, конечно, поднимем бокалы.
За него. За его подвиг. За его жизнь. За его Победу.
За возможность для каждого из нас — жить, любить, чувствовать, творить!
9 мая — день, который хочется не просто отметить, а прожить.
Глубоко. Настояще. Осознанно.
Это не про грусть и не про веселье.
Это про острое ощущение жизни. Про благодарность за сам факт — быть здесь.
Я пробовал встречать этот день по-разному: в поездках, на концертах, в театре.
Но каждый раз оставалось ощущение — чего-то не хватает.
Словно не состоялся самый главный разговор.
Тот, который возможен только с родным человеком.
И который, увы, уже невозможен.
Я родился, когда деда не стало.
И мне так хотелось бы с ним поговорить.
Отец рассказывал: дед почти не говорил о войне.
Только с теплом вспоминал Парад Победы на Красной площади.
Как будто именно там была точка света, к которой можно было возвращаться.
Сегодня важно остановиться.
Вспомнить.
Подумать о тех, благодаря кому мы живём.
Почувствовать их силу, их мужество, их желание — чтобы мы жили лучше.
И поблагодарить.
Тихо. Внутри. По-настоящему.
Большинства ветеранов уже нет.
Но есть память. И есть ответственность — жить достойно той цены, которая была заплачена.
И от всего сердца хочу пожелать каждому из нас — мира, здоровья, внутреннего спокойствия и бережного отношения к жизни.
Пусть в нашей жизни будет больше света, чем тревоги.
И больше живых, тёплых разговоров — с теми, кто рядом.
С праздником Вас!
Ваш Евгений Костюченко
#ЛИЧНОЕ
❤27🕊8🔥5🤝5🙏3
Audio
Как и год назад, предлагаю Вам послушать один пронзительный разговор.
Уверяю, Вам понравится.
Это запись старой радиопостановки, в которой герой замечательного актера Сергея Юрского в 1972 году набирает номер телефона.
Трубку снимает в голодной, военной Москве 1942 года девочка Нина.
Такой удивительный сюжет придумал Кир Булычёв, автор любимых приключений Алисы Селезневой.
Послушайте, как говорят герои.
Они говорят на равных.
С достоинством.
С решительностью. С надеждой.
Друзья, заварите чай и послушайте - «Телефонный разговор».
Пусть Ваш вечер будет добрым.
С праздником!
Ваш Евгений Костюченко
#ЛИЧНОЕ
Уверяю, Вам понравится.
Это запись старой радиопостановки, в которой герой замечательного актера Сергея Юрского в 1972 году набирает номер телефона.
Трубку снимает в голодной, военной Москве 1942 года девочка Нина.
Такой удивительный сюжет придумал Кир Булычёв, автор любимых приключений Алисы Селезневой.
Послушайте, как говорят герои.
Они говорят на равных.
С достоинством.
С решительностью. С надеждой.
Друзья, заварите чай и послушайте - «Телефонный разговор».
Пусть Ваш вечер будет добрым.
С праздником!
Ваш Евгений Костюченко
#ЛИЧНОЕ
❤13🔥8👍5
ДЛЯ ТЕБЯ ВЕСНА’26.pdf
18.9 MB
Журнал, которого нет в продаже
Пока мир всё быстрее уходит в короткие форматы и поверхностные смыслы, мы с Еленой Алныкиной продолжаем делать то, что требует глубины — выпускаем бесплатный цифровой журнал «Для Тебя».
Первый номер вышел прошлым летом.
Для меня это была давняя мечта — и одновременно шаг в неизвестность. Возникало много вопросов: откликнется ли, найдутся ли авторы, будет ли у этого продолжение?
Но произошло большее. Люди откликнулись. Поддержали. Поверили.
И вокруг журнала начала складываться живая среда — из тех, кому важно делиться опытом, говорить честно и по-настоящему.
Сегодня выходит уже четвёртый номер.
И я вижу, как проект растёт — не только в объёме, но и в глубине. Расширяется география, появляются новые голоса, усиливается содержание.
В этом выпуске — авторы из разных городов и стран, специалисты с разным опытом, объединённые общим стремлением говорить о важном.
Среди них:
НАТАЛЬЯ ЖУКОВА
КЛАУС ЭРНСТ ХАРТЕР
НАТАЛЬЯ ИВАНОВА-ДОСТОЕВСКАЯ
ВЛАДИМИР ВАСИЛЬЕВ
МАРИНА ИСАЕВА
АЛИНА ЗАБУДСКАЯ
НАТАЛЬЯ АЛЕКСЕЕВА
ОЛЬГА НАСОНОВА
КРИСТИНА ВОЛОДИНА
ЭДУАРД АСЛАНЯН
ОКСАНА ФЕРЕНЧУК
ЕЛЕНА АЛНЫКИНА
ВИКТОРИЯ ТРОЦЮК
ЕВГЕНИЙ МИРОНЮК
Журнал «Для Тебя» не поступает в продажу и остаётся бесплатным и независимым, без рекламы.
Он распространяется благодаря авторам — через их социальные сети — и благодаря Вам, читателям, которые делятся им дальше.
Для меня это принципиально: важные смыслы должны передаваться живым путём — от человека к человеку.
Я благодарен каждому, кто рядом с этим проектом — кто пишет, читает, откликается и поддерживает.
Именно Вы делаете его живым.
📖 Скачайте номер. Прочитайте. Прислушайтесь к себе.
Если что-то откликнется — дайте знать.
Если почувствуете, что эти тексты могут быть важны для Ваших близких — поделитесь.
Ведь иногда одно слово приходит именно в тот момент, когда оно особенно нужно.
Пусть журнал «Для Тебя» находит своих читателей.
Тех, кому он действительно нужен.
С уважением и благодарностью,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#журналдлятебя
Пока мир всё быстрее уходит в короткие форматы и поверхностные смыслы, мы с Еленой Алныкиной продолжаем делать то, что требует глубины — выпускаем бесплатный цифровой журнал «Для Тебя».
Первый номер вышел прошлым летом.
Для меня это была давняя мечта — и одновременно шаг в неизвестность. Возникало много вопросов: откликнется ли, найдутся ли авторы, будет ли у этого продолжение?
Но произошло большее. Люди откликнулись. Поддержали. Поверили.
И вокруг журнала начала складываться живая среда — из тех, кому важно делиться опытом, говорить честно и по-настоящему.
Сегодня выходит уже четвёртый номер.
И я вижу, как проект растёт — не только в объёме, но и в глубине. Расширяется география, появляются новые голоса, усиливается содержание.
В этом выпуске — авторы из разных городов и стран, специалисты с разным опытом, объединённые общим стремлением говорить о важном.
Среди них:
НАТАЛЬЯ ЖУКОВА
КЛАУС ЭРНСТ ХАРТЕР
НАТАЛЬЯ ИВАНОВА-ДОСТОЕВСКАЯ
ВЛАДИМИР ВАСИЛЬЕВ
МАРИНА ИСАЕВА
АЛИНА ЗАБУДСКАЯ
НАТАЛЬЯ АЛЕКСЕЕВА
ОЛЬГА НАСОНОВА
КРИСТИНА ВОЛОДИНА
ЭДУАРД АСЛАНЯН
ОКСАНА ФЕРЕНЧУК
ЕЛЕНА АЛНЫКИНА
ВИКТОРИЯ ТРОЦЮК
ЕВГЕНИЙ МИРОНЮК
Журнал «Для Тебя» не поступает в продажу и остаётся бесплатным и независимым, без рекламы.
Он распространяется благодаря авторам — через их социальные сети — и благодаря Вам, читателям, которые делятся им дальше.
Для меня это принципиально: важные смыслы должны передаваться живым путём — от человека к человеку.
Я благодарен каждому, кто рядом с этим проектом — кто пишет, читает, откликается и поддерживает.
Именно Вы делаете его живым.
📖 Скачайте номер. Прочитайте. Прислушайтесь к себе.
Если что-то откликнется — дайте знать.
Если почувствуете, что эти тексты могут быть важны для Ваших близких — поделитесь.
Ведь иногда одно слово приходит именно в тот момент, когда оно особенно нужно.
Пусть журнал «Для Тебя» находит своих читателей.
Тех, кому он действительно нужен.
С уважением и благодарностью,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#журналдлятебя
👍20❤16👏7🔥6🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!
Спасибо Вам за то, что читаете и делитесь нашим журналом «Для Тебя». Это очень ценно и невероятно важно для нас.
Мы уже работаем над следующим номером — он выйдет этим летом.
А пока, если Вы ещё не успели познакомиться с предыдущими выпусками, вот они:
📖 N 4 https://t.me/evkostiuchenko/495
📖 N 3 https://t.me/evkostiuchenko/440
📖 N 2 https://t.me/evkostiuchenko/375
📖 N 1 https://t.me/evkostiuchenko/329
И нам будет очень тепло и важно услышать Вас: кого бы Вы хотели видеть среди авторов нового номера, какие темы Вам сейчас особенно близки, о чём Вам хочется читать, думать и говорить.
Возможно Вы и сами хотите стать автором!
Друзья, напишите в комментариях свои предложения. Ваш отклик помогает нам делать журнал живым, честным и по-настоящему нужным.
Спасибо Вам за доверие и участие!
С теплом,
редакция журнала «Для Тебя»
Евгений Костюченко и Елена Алныкина
#журналдлятебя
Спасибо Вам за то, что читаете и делитесь нашим журналом «Для Тебя». Это очень ценно и невероятно важно для нас.
Мы уже работаем над следующим номером — он выйдет этим летом.
А пока, если Вы ещё не успели познакомиться с предыдущими выпусками, вот они:
📖 N 4 https://t.me/evkostiuchenko/495
📖 N 3 https://t.me/evkostiuchenko/440
📖 N 2 https://t.me/evkostiuchenko/375
📖 N 1 https://t.me/evkostiuchenko/329
И нам будет очень тепло и важно услышать Вас: кого бы Вы хотели видеть среди авторов нового номера, какие темы Вам сейчас особенно близки, о чём Вам хочется читать, думать и говорить.
Возможно Вы и сами хотите стать автором!
Друзья, напишите в комментариях свои предложения. Ваш отклик помогает нам делать журнал живым, честным и по-настоящему нужным.
Спасибо Вам за доверие и участие!
С теплом,
редакция журнала «Для Тебя»
Евгений Костюченко и Елена Алныкина
#журналдлятебя
❤16🤝6🔥1
На неделе состоялась тёплая и важная встреча
Мы наконец состыковали календари и провели творческую фотосессию для детей с особыми потребностями.
Три часа много улыбок, внимания и искренних моментов.
Спасибо фотографу Светлане Брежневой и видеографу Тимуру Фейзуллаеву — их деликатность и профессионализм многое дали детям и родителям.
Этой фотосессией мы хотим обратить внимание на развитие детей и на роль спорта — в том числе для тех, кто нуждается в поддержке.
Адаптивные виды спорта дают уверенность, помогают социализироваться и лучше подготовиться к взрослой жизни. Это не только тренировки; это команда, поддержка и шанс раскрыть возможности.
Проект «Зов спорта. Адаптивная физкультура для детей с аутизмом» (АНО «Спорт для всех», Ростов‑на‑Дону) уже объединяет более 100 семей, десятки тренеров и свыше 80 волонтёров.
Они проводят адаптивный баскетбол, волейбол, футбол, тхэквондо, занятия на роликах, праздники, сплавы и забеги — всё ради того, чтобы дети вели активную и полноценную жизнь.
После фотосессии мы подготовим выставку с портретами ребят — она станет способом показать их личность, силу и радость, а также привлечь больше внимания к проекту и идее инклюзии.
Поддержите проект голосом: https://nko.donland.ru/projects/evaluation/1842/
Поделитесь ссылкой в своих каналах — каждый голос и репост важны.
Эти дети и их родители — настоящие герои!
Для меня важно поддерживать такие инициативы, и я верю, что вместе мы можем дать им ещё больше возможностей.
Если хотите помочь прямо сейчас — проголосуйте, поделитесь постом. Поддерживайте адаптивный спорт голосом, репостом, участием или добрым словом.
Ваша поддержка нужна и важна!
Друзья, заранее Вас всех благодарю!
Всем крепкого здоровья!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#спорт
#спортдлявсех
Мы наконец состыковали календари и провели творческую фотосессию для детей с особыми потребностями.
Три часа много улыбок, внимания и искренних моментов.
Спасибо фотографу Светлане Брежневой и видеографу Тимуру Фейзуллаеву — их деликатность и профессионализм многое дали детям и родителям.
Этой фотосессией мы хотим обратить внимание на развитие детей и на роль спорта — в том числе для тех, кто нуждается в поддержке.
Адаптивные виды спорта дают уверенность, помогают социализироваться и лучше подготовиться к взрослой жизни. Это не только тренировки; это команда, поддержка и шанс раскрыть возможности.
Проект «Зов спорта. Адаптивная физкультура для детей с аутизмом» (АНО «Спорт для всех», Ростов‑на‑Дону) уже объединяет более 100 семей, десятки тренеров и свыше 80 волонтёров.
Они проводят адаптивный баскетбол, волейбол, футбол, тхэквондо, занятия на роликах, праздники, сплавы и забеги — всё ради того, чтобы дети вели активную и полноценную жизнь.
После фотосессии мы подготовим выставку с портретами ребят — она станет способом показать их личность, силу и радость, а также привлечь больше внимания к проекту и идее инклюзии.
Поддержите проект голосом: https://nko.donland.ru/projects/evaluation/1842/
Поделитесь ссылкой в своих каналах — каждый голос и репост важны.
Эти дети и их родители — настоящие герои!
Для меня важно поддерживать такие инициативы, и я верю, что вместе мы можем дать им ещё больше возможностей.
Если хотите помочь прямо сейчас — проголосуйте, поделитесь постом. Поддерживайте адаптивный спорт голосом, репостом, участием или добрым словом.
Ваша поддержка нужна и важна!
Друзья, заранее Вас всех благодарю!
Всем крепкого здоровья!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#спорт
#спортдлявсех
1❤11🙏4🕊4🔥1
Вавилон, 2026
В 1887 году варшавский врач-окулист Элиэзер (позже -Людвик) Заменгоф придумал эсперанто – искусственный язык, который должен был стать общим для всех людей.
Это была почти библейская мечта: если у человечества появится один язык, мы перестанем враждовать и начнём по-настоящему понимать друг друга.
В каком-то смысле эсперанто – попытка отменить Вавилон.
Не буквально, конечно, а символически: вернуть утраченное единство.
Прошло почти 140 лет.
Эсперанто так и не стал языком человечества.
Мы по-прежнему переводим, уточняем и не всегда понимаем друг друга.
А в апреле 2026 года социальная сеть X, бывший Twitter, запустила автоматический перевод всех постов прямо в ленте.
Теперь достаточно открыть ленту – и Вы читаете бразильца, японца или индонезийца уже на своём языке.
Одна кнопка – и языковой барьер исчез.
И вдруг становится очевидно: мы смеёмся над похожими вещами, переживаем схожие чувства, ищем одного и того же.
Информационные границы, которые держались годами, рассыпались за неделю.
Человечество так и не создало единый язык.
Но смогло убрать сам барьер.
И всё же есть место, где Вавилон по-прежнему стоит.
Это отношения.
Потому что даже когда слова понятны – мы всё равно не всегда слышим друг друга.
Мы говорим о любви – и звучим как упрёк.
Мы просим о близости – и нас воспринимают как давление.
Мы хотим быть понятыми – и остаёмся в одиночестве рядом с другим.
Одни из самых частых запросов, с которыми приходят люди:
как встретить своего человека,
как вернуть тепло,
как снова почувствовать страсть,
как говорить так, чтобы Вас действительно слышали.
Именно здесь начинается работа, которую невозможно заменить ни переводчиком, ни алгоритмом.
Потому что дело не только в словах.
Дело в том, как Вы чувствуете, как выбираете и как строите близость.
Я открываю новый набор в психотерапевтические группы «Женский Клуб».
Это пространство для тех, кто хочет разобраться в отношениях глубже, увидеть свои повторяющиеся сценарии и научиться говорить о важном яснее.
Без спешки.
С вниманием к себе.
И с реальной возможностью выйти из внутреннего Вавилона.
Если откликается – напишите мне @Evgeni_Kost
Я расскажу подробнее.
⭐️о Женском Клубе
⭐️ ОТЗЫВЫ участниц
⭐️ запись прямого эфира
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#женскийклубростов
В 1887 году варшавский врач-окулист Элиэзер (позже -Людвик) Заменгоф придумал эсперанто – искусственный язык, который должен был стать общим для всех людей.
Это была почти библейская мечта: если у человечества появится один язык, мы перестанем враждовать и начнём по-настоящему понимать друг друга.
В каком-то смысле эсперанто – попытка отменить Вавилон.
Не буквально, конечно, а символически: вернуть утраченное единство.
Прошло почти 140 лет.
Эсперанто так и не стал языком человечества.
Мы по-прежнему переводим, уточняем и не всегда понимаем друг друга.
А в апреле 2026 года социальная сеть X, бывший Twitter, запустила автоматический перевод всех постов прямо в ленте.
Теперь достаточно открыть ленту – и Вы читаете бразильца, японца или индонезийца уже на своём языке.
Одна кнопка – и языковой барьер исчез.
И вдруг становится очевидно: мы смеёмся над похожими вещами, переживаем схожие чувства, ищем одного и того же.
Информационные границы, которые держались годами, рассыпались за неделю.
Человечество так и не создало единый язык.
Но смогло убрать сам барьер.
И всё же есть место, где Вавилон по-прежнему стоит.
Это отношения.
Потому что даже когда слова понятны – мы всё равно не всегда слышим друг друга.
Мы говорим о любви – и звучим как упрёк.
Мы просим о близости – и нас воспринимают как давление.
Мы хотим быть понятыми – и остаёмся в одиночестве рядом с другим.
Одни из самых частых запросов, с которыми приходят люди:
как встретить своего человека,
как вернуть тепло,
как снова почувствовать страсть,
как говорить так, чтобы Вас действительно слышали.
Именно здесь начинается работа, которую невозможно заменить ни переводчиком, ни алгоритмом.
Потому что дело не только в словах.
Дело в том, как Вы чувствуете, как выбираете и как строите близость.
Я открываю новый набор в психотерапевтические группы «Женский Клуб».
Это пространство для тех, кто хочет разобраться в отношениях глубже, увидеть свои повторяющиеся сценарии и научиться говорить о важном яснее.
Без спешки.
С вниманием к себе.
И с реальной возможностью выйти из внутреннего Вавилона.
Если откликается – напишите мне @Evgeni_Kost
Я расскажу подробнее.
⭐️о Женском Клубе
⭐️ ОТЗЫВЫ участниц
⭐️ запись прямого эфира
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#женскийклубростов
❤14
Гид по продуктивности, который Вам понравится
Пятница – подходящий день, чтобы попробовать жить не по чужому календарю, а по своему внутреннему ритму.
Вы ведь замечали, как легко мы становимся занятыми – и как трудно остаёмся в этом честными с собой?
В одном из самых влиятельных венчурных фондов мира – A16z (Andreessen Horowitz), существует довольно любопытная инструкция по продуктивности от CEO Марка Андриссена. Её подписывают все новые сотрудники.
Это не про «улыбайтесь и старайтесь». Это про ясность. Про границы. Про умение не отдавать своё время без разбора.
Когда-то он инвестировал в Facebook, Twitter и Airbnb. А теперь предлагает вот такие правила:
1. Не ведите расписание. Отказывайтесь от бесконечных встреч и держите календарь максимально пустым, чтобы работать над тем, что действительно важно.
2. Используйте только три списка: «Сделать», «Отслеживать», «Потом».
3. Карточки с задачами. Каждый вечер записывайте 3–5 главных дел на завтра. Это Ваш ориентир на день.
4. Ведите анти-список дел. Записывайте всё, что сделали за день – это даёт больше мотивации, чем список незавершённого.
5. Структурированная прокрастинация. Не хотите делать ключевую задачу А, займитесь выполнением полезной задачей Б, пока избегаете А.
6. Стратегическая некомпетентность. Делайте нежеланные задачи плохо, чтобы их перестали Вам поручать.
7. Проверяйте почту дважды в день. Не становитесь заложником входящих писем.
8. Чистите почту без сожалений. Оставьте только три папки: «Жду», «На изучении», «Архив». Входящие должны быть пустыми.
9. Не берите трубку. Пусть звонки уходят на автоответчик. Перезванивайте тогда, когда это удобно Вам.
10. Носите наушники. Даже если ничего не слушаете – это снижает количество лишних обращений,ведь люди боятся потревожить человека в наушниках.
11. Всегда завтракайте за столом. Начинайте день спокойно, без спешки и еды на бегу.
12. Правило двух «да». Берите новые задачи только тогда, когда и разум, и внутреннее согласие говорят «да».
13. Делайте только то, что любите. Всё остальное – компромисс.
Как Вы уже, наверное, почувствовали, продуктивность – это не про то, чтобы успеть всё.
Это про то, чтобы не отдавать своё время туда, где оно не нужно.
И беречь его там, где оно действительно Ваше.
Сохраните это. Можно даже распечатать.
И иногда возвращайтесь взглядом.
Особенно к шестому пункту. 😉
В нём – гораздо больше правды о работе и карьере, чем принято говорить вслух.
Берегите себя!
Всем хорошего дня!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
Пятница – подходящий день, чтобы попробовать жить не по чужому календарю, а по своему внутреннему ритму.
Вы ведь замечали, как легко мы становимся занятыми – и как трудно остаёмся в этом честными с собой?
В одном из самых влиятельных венчурных фондов мира – A16z (Andreessen Horowitz), существует довольно любопытная инструкция по продуктивности от CEO Марка Андриссена. Её подписывают все новые сотрудники.
Это не про «улыбайтесь и старайтесь». Это про ясность. Про границы. Про умение не отдавать своё время без разбора.
Когда-то он инвестировал в Facebook, Twitter и Airbnb. А теперь предлагает вот такие правила:
1. Не ведите расписание. Отказывайтесь от бесконечных встреч и держите календарь максимально пустым, чтобы работать над тем, что действительно важно.
2. Используйте только три списка: «Сделать», «Отслеживать», «Потом».
3. Карточки с задачами. Каждый вечер записывайте 3–5 главных дел на завтра. Это Ваш ориентир на день.
4. Ведите анти-список дел. Записывайте всё, что сделали за день – это даёт больше мотивации, чем список незавершённого.
5. Структурированная прокрастинация. Не хотите делать ключевую задачу А, займитесь выполнением полезной задачей Б, пока избегаете А.
6. Стратегическая некомпетентность. Делайте нежеланные задачи плохо, чтобы их перестали Вам поручать.
7. Проверяйте почту дважды в день. Не становитесь заложником входящих писем.
8. Чистите почту без сожалений. Оставьте только три папки: «Жду», «На изучении», «Архив». Входящие должны быть пустыми.
9. Не берите трубку. Пусть звонки уходят на автоответчик. Перезванивайте тогда, когда это удобно Вам.
10. Носите наушники. Даже если ничего не слушаете – это снижает количество лишних обращений,ведь люди боятся потревожить человека в наушниках.
11. Всегда завтракайте за столом. Начинайте день спокойно, без спешки и еды на бегу.
12. Правило двух «да». Берите новые задачи только тогда, когда и разум, и внутреннее согласие говорят «да».
13. Делайте только то, что любите. Всё остальное – компромисс.
Как Вы уже, наверное, почувствовали, продуктивность – это не про то, чтобы успеть всё.
Это про то, чтобы не отдавать своё время туда, где оно не нужно.
И беречь его там, где оно действительно Ваше.
Сохраните это. Можно даже распечатать.
И иногда возвращайтесь взглядом.
Особенно к шестому пункту. 😉
В нём – гораздо больше правды о работе и карьере, чем принято говорить вслух.
Берегите себя!
Всем хорошего дня!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
❤8🔥7👍4💯2
Друзья, сейчас идет набор в новые группы Женского Клуба.
Скажите честно – сколько раз Вы откладывали важное для себя «на потом»?
Не потому что не хотели. А потому что «не сейчас», «позже», «когда будет больше времени», «когда станет понятнее».
И в какой-то момент это «потом» становится привычкой.
А вместе с ней – и жизнь, в которой многое так и не начинается.
Если Вам это отзывается, я приглашаю Вас не просто прочитать об этом, а прийти и познакомиться со мной и форматом Женского Клуба в живом диалоге.
31 мая в 14.30 (Эмбарго, ул. Левобережная, 72) состоится моя лекция–дискуссия «Философия Женщины: формула любви и влияния».
Это возможность не издалека, а лично почувствовать атмосферу, задать вопросы и понять, откликается ли Вам наше сообщество.
Меня всегда вдохновляют люди, которые находятся в движении.
Не в суете, а в живом, внутреннем движении. Они не ждут помощи, не откладывают жизнь «на потом». Они пробуют, ошибаются, иногда падают – и все равно продолжают идти.
Это и есть яркая жизнь.
Каждый раз, сталкиваясь с проблемой, мы почти автоматически ищем причину вовне. Так легче. Так спокойнее. Виноваты обстоятельства, другие люди, прошлое.
Но правда в том, что точка влияния – внутри нас.
И да, часто хочется подождать. Когда станет легче. Когда появится больше времени. Когда обстоятельства сложатся «как надо».
Но люди, которые ждут идеальных условий, как правило, ждут их всю жизнь.
Чтобы начать жить по-настоящему активно, важно однажды признать простую вещь – самые подходящие обстоятельства уже есть. Они – сейчас.
Сегодня у нас больше времени, чем будет завтра. А то, что должно случиться завтра, не исчезнет, если мы начнем действовать сегодня.
Об этом, кстати, говорил и Зигмунд Фрейд – размышляя о зрелости, он сводил формулу счастливой жизни к двум вещам: любить и работать.
Любить – значит быть в контакте. Работать – значит создавать.
И именно на этом пересечении рождаются важные вещи.
Вопрос только в том – откликнетесь ли Вы на этот момент или снова отложите.
Если откликается – напишите мне @Evgeni_Kost
Я расскажу подробнее.
⭐️о Женском Клубе
⭐️ ОТЗЫВЫ участниц
⭐️ запись прямого эфира
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#женскийклубростов
Скажите честно – сколько раз Вы откладывали важное для себя «на потом»?
Не потому что не хотели. А потому что «не сейчас», «позже», «когда будет больше времени», «когда станет понятнее».
И в какой-то момент это «потом» становится привычкой.
А вместе с ней – и жизнь, в которой многое так и не начинается.
Если Вам это отзывается, я приглашаю Вас не просто прочитать об этом, а прийти и познакомиться со мной и форматом Женского Клуба в живом диалоге.
31 мая в 14.30 (Эмбарго, ул. Левобережная, 72) состоится моя лекция–дискуссия «Философия Женщины: формула любви и влияния».
Это возможность не издалека, а лично почувствовать атмосферу, задать вопросы и понять, откликается ли Вам наше сообщество.
Меня всегда вдохновляют люди, которые находятся в движении.
Не в суете, а в живом, внутреннем движении. Они не ждут помощи, не откладывают жизнь «на потом». Они пробуют, ошибаются, иногда падают – и все равно продолжают идти.
Это и есть яркая жизнь.
Каждый раз, сталкиваясь с проблемой, мы почти автоматически ищем причину вовне. Так легче. Так спокойнее. Виноваты обстоятельства, другие люди, прошлое.
Но правда в том, что точка влияния – внутри нас.
И да, часто хочется подождать. Когда станет легче. Когда появится больше времени. Когда обстоятельства сложатся «как надо».
Но люди, которые ждут идеальных условий, как правило, ждут их всю жизнь.
Чтобы начать жить по-настоящему активно, важно однажды признать простую вещь – самые подходящие обстоятельства уже есть. Они – сейчас.
Сегодня у нас больше времени, чем будет завтра. А то, что должно случиться завтра, не исчезнет, если мы начнем действовать сегодня.
Об этом, кстати, говорил и Зигмунд Фрейд – размышляя о зрелости, он сводил формулу счастливой жизни к двум вещам: любить и работать.
Любить – значит быть в контакте. Работать – значит создавать.
И именно на этом пересечении рождаются важные вещи.
Вопрос только в том – откликнетесь ли Вы на этот момент или снова отложите.
Если откликается – напишите мне @Evgeni_Kost
Я расскажу подробнее.
⭐️о Женском Клубе
⭐️ ОТЗЫВЫ участниц
⭐️ запись прямого эфира
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
#женскийклубростов
❤3🔥2
Иногда важно не просто задуматься о переменах, а оказаться в пространстве, где они становятся возможными.
Где есть не только информация, но и живой контакт. Взгляд, вопрос, отклик. Разговор, в котором вдруг начинаешь слышать себя яснее.
Именно таким пространством становится YOGA YUGA FEST.
31 мая в Ростове в третий раз пройдет этот фестиваль – и это уже давно не только про йогу. Это про городскую культуру осознанности, про людей, которые выбирают не откладывать жизнь.
Тема этого года – «Витальность. Энергия жизни».
Весь день – с утра до ночи – будет наполнен практиками и встречами:
ведущие мастера России, приглашенные гости, маркет с находками со всего мира, вегетарианский фуд-корт, детская зона, бассейн и лекторий.
31 мая
Эмбарго, ул. Левобережная, 72
В рамках фестиваля состоится моя лекция–дискуссия «Философия Женщины: формула любви и влияния».
❗️Билеты – yogayugafest.ru
И это, в первую очередь, возможность познакомиться – не через тексты и описания, а лично. Через разговор, через вопросы, через живое присутствие.
Мы будем разбирать реальные ситуации и смотреть на них иначе – глубже и честнее.
Поговорим о важном:
😊 Как не бояться новых отношений после расставаний или одиночества
😊 Как работать со страхами, сомнениями и неуверенностью
😊 Чего на самом деле хотят
мужчины и женщины друг от друга
😊 Как понимать свои истинные потребности и говорить о них
😊 Как поддерживать партнера, не теряя себя
😊 Как сохранять живость, страсть и интерес в отношениях без борьбы и зависимости
Эта встреча подойдет тем, кто хочет не просто понять, а начать по‑другому выстраивать отношения – с собой и с другими.
Вечером того же дня – концерт Сати Казановой.
Подробности и билеты:
yogayugafest.ru
https://t.me/yogayugafest
И если у Вас есть вопросы – Вы можете написать их заранее.
Иногда именно вопрос становится первым шагом к встрече.
А встреча – началом изменений.
Буду рад встрече с Вами!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
Где есть не только информация, но и живой контакт. Взгляд, вопрос, отклик. Разговор, в котором вдруг начинаешь слышать себя яснее.
Именно таким пространством становится YOGA YUGA FEST.
31 мая в Ростове в третий раз пройдет этот фестиваль – и это уже давно не только про йогу. Это про городскую культуру осознанности, про людей, которые выбирают не откладывать жизнь.
Тема этого года – «Витальность. Энергия жизни».
Весь день – с утра до ночи – будет наполнен практиками и встречами:
ведущие мастера России, приглашенные гости, маркет с находками со всего мира, вегетарианский фуд-корт, детская зона, бассейн и лекторий.
31 мая
Эмбарго, ул. Левобережная, 72
В рамках фестиваля состоится моя лекция–дискуссия «Философия Женщины: формула любви и влияния».
❗️Билеты – yogayugafest.ru
И это, в первую очередь, возможность познакомиться – не через тексты и описания, а лично. Через разговор, через вопросы, через живое присутствие.
Мы будем разбирать реальные ситуации и смотреть на них иначе – глубже и честнее.
Поговорим о важном:
мужчины и женщины друг от друга
Эта встреча подойдет тем, кто хочет не просто понять, а начать по‑другому выстраивать отношения – с собой и с другими.
Вечером того же дня – концерт Сати Казановой.
Подробности и билеты:
yogayugafest.ru
https://t.me/yogayugafest
И если у Вас есть вопросы – Вы можете написать их заранее.
Иногда именно вопрос становится первым шагом к встрече.
А встреча – началом изменений.
Буду рад встрече с Вами!
С уважением,
Ваш Евгений Костюченко
———————————————
Канал в max
Канал в Дзен
Канал в ВК
Канал в b17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2