1 сентября...

Крч школьники и студенты. Поздравляю вас с началом учебного года (если конечно нужно поздравлять 😁)
Так или иначе желаю вам продвижений в учебных делах, та и что бы все знания на изи запоминались. Ну и конечно поменьше домашки офк)))

А у нас же ничего не меняется лишь возвращается работа, так что план такой. Ближайшие 2 дня у нас гартик по вечерам после 21:00, а со среды возвращаемся в Майн + гартик. Вплодь до воскресенья.
А теперь я спать ушел завтра на работу, а вам удачных завтра линеек))))))

Осень регает свою фирменную погоду с первых же дней🥲

Меня там спросили в чате план на похудение???
Все достаточно просто и удобно. Само похудение будет очень долгим и плодотворным процессом, так как мне торопится некуда да и быстро худэть это плохо по многим причинам)

План состоит в том, что бы держать себя в пределах 2400 ккал в сутки, там 100± расхождение не так страшно, тобишь около 2300-2500. Есть я себе позволяю все что угодно что бы не было соблазна сорваться и нажраться скажем так)

Однако все равно я буду стараться чуть больше питаться домашней пищей которую буду готовить вместе с вами на кукинг стримах😎

По итогу к лету следующего года я хочу скинуть ± кило 40, и то в идеале скажем честно, а первоначальный свой вес (который ужас конкретный конечно) я вам сообщу в понедельник утром.
Так что вот такие пироги, надеюсь что такая официальная форма даст больше мотивации и ответственности за это дело😁

Окак

И так понедельник, взвешивание с утра показала что я жирный урод увы, но работа есть работа так что первая неделя начинается именно с такой цифры. Продолжаем держать контроль калорий и побольше ходить, посмотрим к чему это нас приведет к следующему понедельнику 😉

P.s за неделю обычно ничего не меняется особенно при моем методе похудения, тут для каких то отличий надо минимум 2-3 недели окда)

Working work😎

Ебучие побочные задания, ну ладно 3 день закрыл)

Норм бля за ЗП сходил

Сегодня умер дима билан....

Дима Билан опроверг слухи о своей смерти!

Завтра вечером гартик часа 3режима + шедевр\кукинг. Где то после 21 по мск.
Сегодня сорян(

P.s Майн как будто умер на самом деле такое ощущение, попытаемся его оживить со вторника по пятницу следующей недели. Чем больше людей придет на Майн тем будет лучше😉

Шо вы как день? Я начал с того что проспал, а после пришел на работу и разбил бутылку пива, после чего оплатил её. Ну что бы жизнь мёдом не казалась ЙОУ

Так называемая суббота на работе)))

Ля. Купил сегодня большую крабовую палочку. 0/10