Новый подкаст ))

Всем привет, дамы и господа. Давно ничего не выкладывал. Вот — полезность для вас приготовил 🙂

😉 Паньшин разрешает в отпуске есть ВСЕ.

Ловили себя на мысли: "Я на диете. Наверное в отпуске тоже придется себя сдерживать("

❌ Нет! Отпуск для того и отпуск, чтобы расслабиться, позволить себе больше.

Если правильно включать в рацион фрукты, мороженое, шашлыки, то лишние килограммы вам не страшны.

Но чтобы делать это грамотно, нужно шаг за шагом менять мышление.

Этим и займемся сегодня 👇.

❓ Как по-настоящему ВЛЮБИТЬСЯ в еду и зачем это нужно?
❓ Зачем создавать свой ритуал приготовления пищи?
❓Почему стоит скучать по любимым продуктам?

Приятного прослушивания. 🔥 приветствуются)

😎 Дамы и господа, всем привет!

Ну что, я вчера переехал в Москву.
Уже осваиваюсь потихоньку.

Начинаю все заново, почти с нуля!

Вчера в самолете возникла идея записать подкаст на эту тему🎙️

Рассказываю:

☑️ Какие планы на ближайшие несколько недель?
☑️ Чем планирую заниматься в первую очередь?
☑️ Как буду конкурировать с коллегами на рынке фитнес-индустрии?

Слушайте, а после — жду обратной связи.

Как вам формат такого контента?

И вообще сама идея делиться с вами планами, успехами и максимально всем, максимально честно.

Всем привет )

Сегодня буду проводить прямой эфир в инстаграм.

Но и включу еще и здесь трансляцию, так что приходите 🎙️ 🎥

Поболтаем, плюс расскажу о мини-курсе кратко.

Там грядут глобальные перемены 🔥

Кто еще не в курсе — у меня есть продукт, который можно ооочень быстро освоить, буквально за 2-3 недели и начать на этом зарабатывать.

Речь о сопровождении клиентов по питанию, в том числе и онлайн. Это куда удобнее )

Стартуем в 19:00 МСК

Начинаем эфир )

Обновленная программа мини-курса для тренеров и нутрициологов.

Слушайте подкаст. Плюс загляните в мои сторис за сегодня, пока они висят еще.

Ну а после…

Кому хочется научиться зарабатывать на сопровождении питания клиентов, кто хочет создать свою программу этого сопровождения, продавать эту качественную услугу за хорошие деньги, доводить клиентов до результата, то есть помогать не только им, но и себе тоже — пишите в личку.

Расскажу детали и стоимость.

В августе планирую набрать несколько человек на обучение по этой программе, места пока еще есть.
В личку осталось уже 2 места, кстати.

Все привет, дорогие друзья 😀

Поступил интересный вопрос в комментариях. Я на него ответил, опубликую еще здесь, вдруг кому будет полезно.

Это вопрос 👏🏼

День добрый, Дарья.

Если обратиться к классической биохимии, в тему «пути белка от пищи до конечных продуктов метаболизма», плюс в раздел по перевариванию белка, то можно там увидеть следующий механизм, пересказываю по памяти:

При поступлении пищевого белка в желудок, выбрасывается гистамин (и другие медиаторы — гастрин, АЦХ, по-моему тоже), которые, в свою очередь, запускают процесс выработки соляной кислоты, которая в свою очередь запускает процесс превращения пепсиногена в пепсин. Пепсиноген — не активный, пепсин — активный. Последний служит для денатурации белка в желудке. Это первый этап переваривания белка.

Так вот если человек с гастритом выпивает просто аминокислоты, гипотетически, выделяется и соляная кислота и пепсин, а твердой пищи как таковой нет. И эти пищеварительные ферменты, вероятно, могут влиять на поврежденную стенку желудка. Что по сути тоже мышечная ткань, разве что гладкая, но мышечная. То есть белок.

Опять же жидкая пища не задерживается надолго в желудке, вероятно и не так сильно влияние пепсина на протеин тот же и аминокислоты.

Но тем не менее, я предполагаю, что прием аминокислот при гастрите может вызывать дискомфорт именно по этому механизму.

Опять же эта статья сама себе противоречит. Если бы я увидел ее, то во время прочтения первой части вспомнил бы об этом механизме и подумал, что ну да, логично.

А прочитав вторую часть этой статьи, я бы подумал, что автор чет плохо понимает биохимию.

Нет никаких механизмов, доказательств, пояснений, хотя бы о «небольших количествах спортивного питания». Небольшие — это сколько?

И, вероятно, первая часть статьи тоже притянута за уши, хотя и имеет логическое обоснование.

Вот мои мысли 🙂

🙂 Всем привет, дорогие друзья!

Я к вам с новостями.

Решил разделить аудиторию и пригласить фитнес-тренеров в свой новый канал для них.

В подкасте подробно рассказал, что это за канал, зачем он нужен, чем будет тебе полезен и почему тебе надо быть там, если ты фитнес-тренер, нутрициолог и так далее.

Ссылка на канал ниже:

https://t.me/evgeniypanshin_coachs_notes

Всем привет ) на прошлой неделе создал отдельный канал для тренеров и обещал записать подкаст со своей историей.

Подкаст готов!

Если ты тренер — подпишись! Я не всю буду здесь дублировать именно для твоей деятельности 🙌🏼

Всем хорошего вечера 😊

Всем привет, дорогие коллеги 😀

На прошлой неделе я обещал вам записать подкаст с историей о себе.

«Как я стал известным тренером и что именно для этого делал!»

Сказал — сделал!

Подкаст готов, слушайте на здоровье.

После прослушивания дайте обратную связь в комментариях для этого канала.

Как вам формат? Что узнали нового обо мне, чего раньше не знали?

Я планирую регулярно выпускать подкасты именно в этом канале по темам для фитнес-тренеров.

Приятного погружения в мою историю 😌

Всем привет 🙂

В моем канале для тренеров и нутрициологов вышел новый подкаст.

Тема: «Тренер Аниматор-Мотиватор»

https://t.me/evgeniypanshin_coachs_notes