عارفين لى الحديد المعروف بالمكمل الغذائى مش بناخده مع مضادات الحموضهanti acids؟ 🤔

لان الحديد بيكون امتصاصه افضل لما يكون الوسط حمضى فكون انى اخد مضادات الحموضه مع دوا ـ كابسولات ـ الحديد فهيقلل الامتصاص بتاعه فمش هنستفيد منه كامل 👌

لو عندك مريض سكر
احفظ الارقام دى وبلغه بيها

امتى اقول ان السكر مضبوط؟
لو انت عامل تحليل سكر صايم.... يبقى السكر يكون اقل من 130
ولو عامل تحليل سكر فاطر ......يبقى السكر يكون اقل من 200
ولو عامل تحليل عشوائى ........يبقى السكر يكون اقل من 180
أما لو عامل تحليل سكر تراكمى يبقى التحليل يكون أقل من 7%.

غير كده يبقي في خلل سواء عالى او واطى 👌

تعالوا نعرف افضل 7 اوقات لشرب الماء 🤗

1_ لما تصحى من النوم
- ينشط الاعضاء الداخليه

2_  بعد التمارين
- إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته

3_ قبل الوجبة بنصف ساعة
- يساعد على الهضم

4_قبل الاستحمام
- يساعد على خفض ضغط الدم

5_ قبل الذهاب إلى الفراش
- يعمل  على تعويض أي فقد للسوائل

6_ عندما تشعر بالغثيان
- يرطب الجسم علشان الوظيفة المناسبة ليه

7_ عندما تشعر بالتعب
-يعمل على اعادة  شحن نظامك

كمان لازم ولابد نشرب 8 اكواب في اليوم 👌

بس كده 🤝

لو ضغط الدم عالي ايه الاكل اللي ممكن يخفض ضغط الدم؟ 🤔

تعالوا نعرف 👈

_الكركديه المغلي قبل كل وجبة

_الموز علشان بيحتوي ع بوتاسيوم

_الزنجبيل علشان بيوسع الاوعية الدموية فيخفض ضغط الدم

_شرب الماء يوميا بمعدل لايقل عن 8اكواب

_التوت الازرق

_الشوفان لانه بيحتوي ع الالياف الكاملة

بس كده 🤗🤝

معلومة كدة نراجعها مع بعض 🤌

كل الاوردة اللي في الجسم بتحتوى علي دم غير مؤكسج👌
انما كل الشرايين بتحتوى علي دم مؤكسج 👌

بس كل قاعدة وليها شواذ 🤌

الوريد الرئوى 🫁بيحتوى على دم مؤكسج والشريان الرئوى🫁 بيحتوى على دم غير مؤكسج

نفتكرهم اننا بنعكسهم 🤝

بكرا بداية صيام
أول الأيام البيض لشهر رجب
الخميس 25/1
الجمعة 26/1
السبت 27/1
إن لم تكن من الصائمين فكن من المذكرين 💙🍂

اللهم بلغنا رمضان مجبورين مطمئنين 💙

*️⃣ أنواع الفيتامينات و فوائدها 👇👇.

♦️ فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
♦️فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .
♦️فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
♦️فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات
♦️ فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
♦️ فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
♦️ فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .
♦️ فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .
♦️ فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
♦️فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
♦️فيتامين K = لصحة العظام و الدم و القلب

ينفع اشرب شاى
وانا عندى انيميا او نقص حديد !؟🤔

الشاى بيحتوى على ماده Tannins الماده د بترتبط مع الحديد وبتخلى امتصاصه اصعب ف الجهاز الهضمى 👈👉
عشان كده بنصح دايما اى حد بياخد مكمل حديد بلاش يشرب شاى كتير🤌 ....

طب ايه يا الكميه الامنه !؟🤔

من كوب ل 2 فى اليوم بلاش اكتر من كده
فى درسات اتعملت بتقول ان الناس الى بتستهلك من ٣ ل٤ كوب شاى ف اليوم بيقلل من امتصاص الحديد

ونشربه بين الوجبات مش بعد الوجبه مباشره ....

او بعدها بساعه ونص لساعتين
تحديدا وجبه الغدا لانها اكتر وجبه بيكون فيها لحوم او غنيه بالحديد

فناخد بالنا 👈👉

إنّ الصلاة على النّبي وسيلة

فيها النّجاة لكلِّ عبدٍ مُسْلِمِ

صلّوا على القمر المُنير فإنّه

نورٌ تبدّا في الغمام المُظلِمِ

سؤال مخيف شويه هل يمكن الانسان ان يعيش بدون المعدة؟ 🤔

طبعا كلنا عارفين ان المعدة من اهم الاعضاء وهي المسؤولة عن هضم المواد الغذائية واستهلاكها لكن ممكن يكون مثلا في سرطان او اي مرض يؤدي الي ازالتها وساعتها هنا بقا يتم استئصال المعدة.
طيب ازاي والاكل هيتهضم ازاي وهينزل فين؟ كل ده اسئلة اكيد واكتر لكن خلينا نعرف بس الاول ان الاكل بينزل من المرئ الي المعدة وبعدها الي الامعاء الدقيقة طيب لو حصل استئصال للمعدة هنا بقا هيتم ربط وتوصيل المرئ بالامعاء الدقيقة مباشرة عن طريق الاثني عشر والاكل هينزل عادي لكن الهضم هيكون الي حد ما بطئ وكمان النظام الغذائي هيختلف والكميات كمان هتختلف وفي الاول هيكون الاكل بسيط جدا وبكميات صغيرة مع مراعاة ان المريض ياخد فيتامينات ومقويات لانه فقد عضو مهم جدا جدا من جسمه لكن الامعاء الدقيقة هتواصل العمل بشكل مستمر لكن اكيد لابد من حصول مضاعفات وكدة بس طبعا لو سبنا المعدة وهي مصابة بسرطان هياثر ع الجسم كله وبيتم استئصالها لما الادوية متنفعش ولا الكيماوياات ومفيش حل غير الاستئصال

بس كده 👍

معلومتين على السريع كدا

👈تعرف ان الانسولين لا يمتص تحت الجلد اذا كان في حالة برودة

👈تعرف ان ممكن نبضات القلب توصل ل200 لكن ده بيحصل في حالة خفقان القلب palpitation

👈تعرف ان الدموع لونها بيبقي برتقالي لو في جفاف في العين

بس كده 👍👍

في طرق كتيره بس لو عايز قناة يوتيوب ففى قناة اسمها BBC learning English وفي قنوات كتيره بس افضلها دى ومعاها ممارسة اللغة في كمان برامج لتعليم اللغة الكترونيه..

لو مريض عنده فقر الدم ومش بيحب الادوية حاول تعالجه بالاكل طيب ازااي بقا؟ 🤔

في طرق تانيه 👇

👈تناول الفاكهة بكثرة خاصة التين والتفاح
👈تناول عصير العنب يوميا
👈تناول الجرجير فهو بيقوي الدم وينقيه
👈تجنب التدخين طبعا
👈تجنب الأطعمة التي تحتوي ع السكر علشان بتقلل امتصاص الحديد وطبعا هو مهم في علاج فقر الدم

بس كده 👍

أول حاجه هنحط مكان الحرق تحت ماء فاتر من الحنفية لحد ما تهدى شويه وبعدين نحط كريم (مرهم ميبو) كويس أو جراميسين أو أى نوع مضاد حيوى متعود عليه وطالما مفيش جرح في الجلد مش هنغطيه لو الطبقة التانيه مكشوفه هنغطى الجرح بغيار معقم..

إنّ الصلاة على النّبي وسيلة
فيها النّجاة لكلِّ عبدٍ مُسْلِمِ
صلّوا على القمر المُنير فإنّه
نورٌ تبدّا في الغمام المُظلِمِ

فوايد البرتقال🍊

👈يستخدم في علاج البرد
👈 بيخليك تحس بالشبع وبالتالي بيعمل ع انقاص الوزن
👈 يحافظ ع صحة الاسنان
👈بيحافظ ع صحة العظام
👈 بيحمي من امراض القلب
👈بيساعد ع تحسين امتصاص المواد الغذائية
👈 مهم للحوامل علشان بيساعد ع نمو الجنين