Повна Ілюмінація
2.44K subscribers
138 photos
234 links
Коротко і душевно про гарні книги, екранізації та навколокнижкові справи. From Ukraine with❤️

Для побажань, пропозицій та вшанувань @OlyaVyno.
Download Telegram
Пока путешествовать нам предстоит только по Google картам, самое время вспомнить про магический книжный телепорт. Составила подборку из 10 книг в которых города и страны выступают отдельными персонажами, а судьбы героев разворачиваются на фоне знаковых исторических или культурных периодов. И само собой захватывающий сюжет прилагается.

Китай
«Добрее одиночества» Июнь Ли
Культурная революция в Китае, отравленная девочка-студентка и жизнь трех ее друзей после этого.

Греция
«Средний пол» Джеффри Евгенидис
История нескольких поколений греческой семьи о предках гермафродита Калла, мигрировавших в США во время Греко-Турецкой войны и о нем самом в конце 60-х в Детройте.

Япония
«Моя рыба будет жить» Рут Озеки
Молодая писательница Рут на берегу моря находит дневник 16-летней японки Наоко об издевательствах в школах, сообществах самоубийц и прочих непростых феноменах японской культуры.

Доминиканская Республика
«Короткая фантастическая жизнь Оскара Вау» Джуно Диас
Жизнь доброго и невезучего романтика Оскара, его сестры и странноватой матери на фоне правления тирана и печально известного диктатора Трухильо.

Индонезия
«Красота это горе» Эка Курниаван
Деви Аю встала из могилы спустя двадцать один год после смерти, чтобы рассказать историю своей семьи, колонизации и оккупации Индонезии, приправив все это сатирой, мистикой и сумасшедшинкой.

ЮАР
«Пой, даже если не знаешь слов» Бьянка Мараис
Борьба с режимом апартеида, Нельсон Мандела и маленькая девочка, потерявшая родителей, для которой против всех правил самым близким человеком стала черная домработница.

Бразилия
«Воздух, которым ты дышишь» Франсиш ди Понтиш Пиблз
Непростой путь к славе певицы и ее подруги, ревность, любовь и военная диктатура на фоне неблагополучных кварталов Бразилии.

Испания
Серия «Кладбище забытых книг» Карлос Руис Сафон
Признание в любви Барселоне, тайны, немного мэджика и, конечно, лав стори на фоне живописных и узнаваемых мест столицы Каталонии.

Италия
«Неаполитанский квартет» Эллена Ферранте
Две подруги с самого детства пытаются противостоять нищите, злобе и устаревшим канонам в бедном послевоенном Неаполе.

Германия
«Я, мои друзья и героин» Кристиане Фельшериноу
В принципе сюжет прописан в названии. Та самая станция Зоо в конце 70-х в Берлине, подростки, героин и немного чернухи, но поучительно-познавательной.
Я недавно писала про «Источник» Айн Рэнд — мой личный сорт маст рида и просто невероятная книга о противостоянии личности и толпы.

Считается, что прототипом главного героя Говарда Рорка стал Фрэнк Ллойд Райт, американский архитектор оказавший огромное влияние на развитие западной архитектуры в первой половине XX века. Айн Рэнд вдохновилась его книгой «Автобиография» и писала, что сложно было представить более подходящий прообраз для Говарда Рорка.

Многие архитектурные сооружения Фрэнка Райта доступны к посещениям в обычное время, а сейчас появилась возможность побывать на онлайн экскурсиях, в рамках которых сотрудники рассказывают про историю строения, его дизайн и интерьер. Экскурсии проходят каждый четверг вплоть до 15 июля – это классная возможность совершить путешествие по знаменитым домам архитектора, проникнуться великим и вспомнить лишний раз об идеях Говарда, Доминик и остальных героев «Источника».

https://34travel.me/post/wright-tours
«Ужин» Герман Кох

Дорогой ресторан, изысканный ужин и две семьи, которых разделяют многие годы соперничества, зависти и недопонимания. Для всех них этот ужин - это точка невозврата, решение, после которого все должно измениться навсегда.

Это идеальная книга для моего воображаемого "клуба гипотетических ситуаций" - тебя настолько задевает за живое и пугает моральная дилемма, перед которой стоят эти люди, что ты хоть и не симпатизируешь вообще никому, но волей не волей стараешься понять поступки и мотивацию всех участников этого странного ужина.

Мне кажется, это и есть абсолютный писательский талант всего на 200 страницах уместить идею, о которой хочется постоянно думать и говорить. Дочитав книгу, сперва сложно сложить свое мнение, хотя казалось бы есть черное и белое, хорошо и плохо. Но в реальности так не бывает, и люди думают, что никогда не примут неправильных решений только потому, что перед ними еще не стоял по-настоящему тяжелый выбор.

4,6 из 5⭐️
https://www.goodreads.com/book/show/18283219
The Stranger / «Незнакомка»

Начнем с того, что Незнакомка - это не новая история аля Чужестранка или Сердцеедка (или чего доброго Содержанка). The Stranger - это британский мистический триллер из 8 серий, основанный на одноименной книге Харлана Кобена. Очередной крутой проект Netflix в духе моих любимых мрачных детективных квестов.

По сюжету молодая никому не известная женщина подкарауливает кого-то из горожан и раскрывает секрет о их партнере, семье или друзьях. И это не просто секрет про невинную ложь, а событие или поступки, которые возимеют огромное разрушительное влияние на их жизнь. Чем дальше разворачивается сюжет, тем становится понятнее, что все эти люди как-то связаны между собой, а спираль странных и совершенно хаотичных событий продолжает бешено закручиваться.

А кому сейчас не совсем заходят сериалы, советую присмотреться к книгам Харлана Кобена. У него есть две внушительные детективные серии и более 10 отдельных триллеров. Я пока не читала, но сохранила себе две книги с самыми высокими оценками Goodreads: «Чаща» 4.05⭐️ и «Не говори никому» 4.11⭐️
Коротко о новинках июня

☄️Что почитать
«Следы на песке» Мишель Бюсси

У Бюсси мне попадалась пара неплохих книг, это не совсем детективы, а скорее атмосферные такие истории с семейными интригами и томными секретиками. Вот и в его новой книге героиня узнает секрет прошлого и решает выяснить, кем же на самом деле был ее идеальный жених, погибший во время высадки в Нормандии.


☄️Что посмотреть
«Космические силы» / Space Force

Политическая сатира о космическом господстве от шоураннеров "Офиса". Над сериалом начали работу, когда Трамп заявил, что хочет организовать такие United State Space Force, а к запуску первых серий они и впрямь были созданы, так что должность Стива Каррела стала реальной.

☄️На что сходить в кино (у себя дома)
1922

Спасибо Netflix за раздел с фильмами, основанными на книгах. Фильм совсем не новинка, но хоррор, снятый по Стивену Кингу всегда хорошая идея. В центре сюжета повести и фильма убийство фермером своей жены в 1922 году в американской глубинке, и последовавшая за этим расплата.
«Голая Джульетта» / Juliet, Naked

После крутейшего перезапуска экранизации Hi-Fi Ника Хорнби в виде сериала с Зои Кравиц, предлагаю дать писателю кредит доверия и посмотреть другие экранизации по его книгам.

«Голая Джульетта» – фильм, снятый по одноименному роману Хорнби, в котором писатель возвращается к своей излюбленной теме влияния музыки как на жизнь в целом, так в особенности на отношения. Главная героиня живет с парнем, совершенно двинувшимся на давно пропавшем рок-музыканте, с которым у нее случайным образом завязывается роман по переписке.

По мнению Ника Хорнби, главная тема романа (и это отлично считывается в фильме) – потерянное время. Будь то время, потерянное в бесперспективных отношениях с партнером, алкогольном и наркотическом угаре, или время тотального безразличия к чему-либо кроме себя и своего творчества.

И именно размышления творческого человека по поводу того, как публика воспринимает то или иное его произведение или творчество в целом, мне особо понравились. Это из серии излюбленных вопросов учителей литературы «Что хотел сказать автор?». Да иногда ничего не хотел сказать, иногда сами писатели и музыканты считают свое творчество поверхностным и бездарным, в то время как их фанаты считывают тайные смыслы и глубочайшие задумки.
Если «Нормальные люди» Салли Руни уже прочитаны, сериал по книге просмотрен, а история Марианны и Коннела все еще не отпускает, то держите статью про книги, которые герои читают в экранизации. На самом деле, по этим книгам тоже можно много чего про них понять.
Особо отмечу три:

▪️ «Не отпускай меня» Кадзуо Исигуро - сразу да, в свое время меня тронула эта история про клонов. Если вы каким-то образом еще не, очень советую. Экранизация, кстати, тоже огонь.

▪️ «Все мои сыновья» Артур Миллер - драма, основанная на реальных событиях. Ее ставили на Бродвее 328 раз и именно она принесла писателю успех и премию «Тони».

▪️ «Эмма» Джейн Остин - это самое едкое и саркастичное произведение Остин. А еще недавно вышла новенькая экранизация с парой классных актеров из сериала Sex Education.
«Скажи, что тебе жаль» Мелинда Ли

Чего мне действительно жаль, так это потраченного времени на этот якобы детектив, но по факту бульварный романчик. Да, тут есть все составляющие детективной истории: убитая девушка, неизвестный психопат, невинно осужденный парнишка. Но этого в книге от силы 20%. Агата Кристи засыпает, просыпается Даниэла Стил.

Вот вы знаете как именно может трепетать тело главной героини при виде НЕГО. Нет? Садитесь поудобнее, сейчас узнаете во всех подробностях. А расследование? Да ну его, тут же намечается знатный перепихон. Изредка автор вспоминает, что пишет вроде как детектив, но ей быстро становится скучно и побочные линии просто обрываются. А ну и убийца, кстати, вон тот чувак. И это ничего, что его толком и не упоминали на протяжении книги.

И поэтому это не просто плохо, это как-то даже подло. Ты берешь детектив с оценкой 4.03⭐️, что очень ок по меркам Goodreads, а получаешь плохо скроенную лав стори. Еще и триллер года по версии Amazon. Кому теперь вообще можно верить?

2 из 5⭐️
«Сломанные девочки» Симона Сент-Джеймс

Быть подростком сама по себе не самая приятная история. А быть подростком, от которого отвернулись родители и запихнули в интернат для трудных детей – еще хуже. Но вишенка на торте – это быть вот таким трудным подростком и жить в школе с навязчивым призраком.

Такие четыре девочки и стали главными героинями жутковатой истории про школу-интернат, убогие нравы общества, которые не всегда меняются со временем, и журналистское расследование об убийстве молодой девушки.

В книге органично объединены какие-то на первый взгляд совершенно несочетаемые вещи: мистика, известные исторические события и бытовые проблемы обычных людей. Это тот случай, когда от разнообразия деталей и сюжетных линий не рябит в глазах, а все вместе очень круто складывается в общую стройную картинку.

А фрагменты про призрака —это же просто жуть. Хотя в общем-то и понятно, что действительно опасаться нужно реальных людей, а не приведений.

5 из 5⭐️
https://www.goodreads.com/book/show/49211341
Кроме «Сломанных девочек» у Симоны Сент-Джеймс пока больше нет переводов на русский, хотя у нее довольно много книг с очень хорошими рейтингами и отзывами.

Чтобы побороть свой book hangover после крутых «Девочек» отправилась на Goodreads к самой писательнице и собрала в short list несколько авторов и детективных серий из её списка прочитанного и отлайканного.

Рут Уэйр
«Игра в ложь»
«В темном-темном лесу»
«Смерть миссис Вестуэй»


Элис Фини
«Иногда я лгу»
«Я знаю, кто ты»


Лиза Гарднер
«Убить чужой рукой»
«Клуб непобежденных»
«Опасное положение»


Ирса Сигурдардоттир
«Последние ритуалы»
«Возьми мою душу»


Деннис Лихэйн
«Таинственная река»
«Настанет день»


Тана Френч
«В лесной чаще»
«Тайное место»
​​Пять особенностей «Эйфории» Лили Кинг, из-за которых вам может одинаково очень понравится или не совсем прийтись по душе эта книга.

🗯 История трех антропологов завязана на исследовании племен Новой Гвинеи. Читатель изучает вместе с ними не только традиции и обряды аборигенов, но и общую историю колониальных завоеваний Австралии. Эти исторические события оживают на страницах книги. Как я люблю говорить, подобные книги - урок истории, который мы заслужили.

🗯 Объемный тропический мир, жаркие летние ночи, полуголые аборигены, нарастающее напряжение в диких пейзажах. Лили Кинг так пишет об этих местах, что, как бы банально это не звучало, ты оказываешься сам посреди джунглей, купаясь ночью в холодном озере вместе с влюбленной парочкой. Все описания пропитаны какой-то завораживающей любовью - к диким местам, к аборигенам и к этим порой странноватым ученым.

🗯 Прототипы главных героев списаны с реальных людей, хоть и весьма условно. Маргарет Мид, знаменитый антрополог, выступавшая за «свободные браки» и сексуальную свободу. Фен (Рео Форчун) ее второй муж, а Эндрю (Грегори Бэйтсон) – третий. В реальной жизни у них была совершенно другая история, но тем интереснее почитать про них и сравнить с персонажами книги.

🗯 Проблематика любовного треугольника описана и построена по весьма упрощенной схеме, так же как и романтические характеры героев. Муж показан как злобный чурбан стремящийся к славе и богатству, жена просто самоотверженный и талантливый ангел, а второй ученый несчастная жертва обстоятельств. Так хорошо, а так делать плохо. Никаких полумер, только белое и черное.


🗯 Совершенно четко очерченные проблемы и переживания главных героев достаточно специфичны. Будь то токсичные отношения с материю или соперничество с озлобленным мужем, иногда было сложно до конца понять героев с их проблемами и нормально сопереживать им. Хотя с эмпатией у меня все окей. Единственное, что может быть близко всем - это порой ощущение своей бесполезности и непричастности ни к чему, такой себе синдром самозванца у Эндрю.


Объективно книга хорошая, возможно просто не легла на мои переживания именно сейчас.
https://www.goodreads.com/book/show/18467802-euphoria
3.5 из 5⭐️
Друзья, а давайте поговорим о том, что интересно вам? Я очень рада, что вы прислушиваетесь к моим рекомендациям и самое классное, что иногда даже пишете мне сами. Мне очень приятно, спасибо❣️Какого контента вам бы хотелось видеть больше на канале?
Anonymous Poll
46%
Отзывы на прочитанные книги
6%
Литературные и околокнижные новости
14%
Экранизации и сериалы по книгам
8%
Тематические и случайные подборки
1%
Поп-культурные темы и новости
24%
Обзоры книжных новинок
Коротко о новинках июля:

☄️Что почитать
«Год благодати» Ким Лиггет

Смесь «Рассказа служанки» и «Повелителя мух», невероятные игры на выживание в атмосфере «Голодных игр». Такая бодрая аннотация немного отпугивает, но хорошие отзывы и любовь к феминистским антиутопиям сделали свое дело, и кнопка «купить» уже нажалась сама собой.

☄️Что посмотреть
«Дивный новый мир» / Brave New World

15 июля выйдет первая серия антиутопии, снятой по роману Олдоса Хаксли. События разворачиваются в Нью-Лондоне, где людей выращивают на заводах, а государство контролирует население с помощью наркотика, который подавляет эмоции.

☄️На что сходить в кино
«Секрет» / The Secret: Dare to Dream

Жизнь молодой вдовы с детьми и красавчик, которого она нанимает отремонтировать дом, но мы то знаем к чему это все ведет. Фильм косвенно основан на книге «Секрет» Ронды Берн, той самой про силу позитивного мышления и вот это вот всё. Связать художку и нон-фикшн – это как минимум интересно, а еще всегда приятно посмотреть на Кэти Холмс.
По результатам опроса, вам хочется читать больше отзывов на прочитанные книги, а кто я такая, чтобы этому препятствовать. Поэтому держите новую рецензию на внушительную сагу «Bella Германия» Даниэля Шпека.

Эта история об итальянских эмигрантах в Германии, о стереотипах, которые порой удерживают людей всю жизнь от того, чтобы быть счастливыми, и о семье, которая может стать самой главной опорой в жизни, но может всё и разрушить.

В таких объемных книгах неизбежно встречаются затянутые фрагменты, но любителям этого жанра придется по душе история талантливой итальянки Джульетты, ее немецкого возлюбленного Винсента и всей их большой семьи, потерявшейся между двух стран.

Это не совсем семейная сага в привычном понимании. Помимо родственных перипетий в книге много про Германию и Италию после войны, трудовую эмиграцию и феномен гастербайтеров, события и решения правительства, которые и спустя 70 лет продолжают влиять на политику этих стран.

https://www.goodreads.com/book/show/30976848-bella-germania
4,2 из 5⭐️
«Год благодати» Ким Лиггетт

Тирни предстоит «Год благодати» – целый год вдали от семьи и друзей, бок о бок с такими же 16-тилетними девчонками в диких условиях. А все потому что Тирни – женщина, а как мы знаем, все женщины – ведьмы. Хорошо, что мудрейшие мира сего поняли, как с этим бороться, не разводя каждый раз костер. После такого года благодати девочки избавляются от своего «волшебства» и, вернувшись (если повезет), могут стать добропорядочными женами и матерями.

Получился такой себе «Рассказ служанки» версии лайт, с интересным и нетривиальным сюжетом, классными героями и прописными истинами, о которых хочется говорить со своими гипотетическими наследниками.

И хотя основная идея считывается весьма прозрачно, не стоит думать, что книга только о дискриминации и girl power. Она обо всем: о поддержке, взаимопомощи и эмпатии, и о том, что каждый имеет значение. Такой young adult не лишним будет почитать не только подросткам, но и глубоко взрослым.

5 из 5⭐️
https://www.goodreads.com/book/show/52048110
Довольно часто у меня случается такой perfect match: начинаешь читать книгу о чем-то, а потом случайно новый сериал, фильм или подкаст оказываются тоже на схожую тему. Все это вместе складывается в такую 3D реальность, где ты полностью погружаешься в какую-то историю. И сейчас у меня неожиданно на повестке дня школьники с паранормальными способностями, борьба добра со злом и мэджик, с которым лично мне не хотелось бы встречаться ни в свои школьные годы, ни тем более сейчас.

Книга
«Воображаемый друг» Стивен Чбоски


Вполне себе кинговская история про борьбу добра и зла в маленьком городке. Малыш Кристофер теряется в лесу на шесть дней, а вернувшись домой не только становится весьма гениальным ребенком, но и начинает видеть и слышать странные штуки. И теперь именно ему придется противостоять вселенскому злу и спасти всех человеков. Звучит немного может и не солидно, но я прослушала книгу на одном дыхании.


Сериал
«Призраки дома на холме» / the Haunting of Hill House


Пятеро детей семейства Крейн поселились в странном доме, где находят тут и там следы какой-то чертовщины. Дети выросли (и даже все выжили), но призраки прошлого продолжают их преследовать, а мы параллельно узнаем, что же их там так травмировало в этом доме на холме. Сериал снят хоть и условно, но по мотивам одноименного романа Шерли Джексона.

Фильм
«Лето 84» / Summer of 84


Дослушав книгу, мне захотелось продлить эффект легкого школьного безумия и этот триллер оказался 100% попаданием в тему. Свободные от школы подростки проводят свои летние каникулы за необычным занятием: следят за своим соседом-офицером полиции, пытаясь выяснить не серийный ли он часом маньяк.
«The One. Единственный» Джон Маррс

Бесконечным свайпам в Тиндере пришел конец, теперь каждый кто сдаст ДНК-тест получит на почту информацию о своей на 100% идеальной генетической паре, с которой сразу фейерверки и любовь до гроба.

Только вот идеальной твоя пара может оказаться лишь генетически, и помимо фейерверков к ней может прилагаться психопатическое расстройство, отсутствие моральных принципов или просто дурной характер. Но биология бессердечная стерва, забирай что дают.

В книге рассказывается про пять пар, у которых случились не совсем стандартные мэтчи. И самое ироничное, что, подчинившись якобы судьбе и приняв свою ДНК пару, им как ни крути приходится полагаться только на себя и принимать очень много, очень сложных решений.

И, знаете, это прямо очень хорошо, потому что как ни старайся, ответственность за свой выбор нести все равно придется, и лучше уж знать правила игры с самого начала, замэтчился ты со своей идеальной парой или нет.

5 из 5⭐️
https://www.goodreads.com/book/show/40670312-the-one
Если вы все-таки вырвались на отдых этим непростым летом, вам наверняка пригодится моя мини-подборка аудиокниг для отпуска. Держите список из разножанровых книг, которые не дадут заскучать в пути и помогут абстрагироваться от попутчиков в купе с их курочкой и сомнительными житейскими мудростями.

🎧 «1793. История одного убийства» Никлас Натт-о-Даг
Исторический детектив со множеством подробных деталей, реально существующими в те времена героями и лихо закрученным сюжетом. Если ставите лайк, сразу загружайте новенькую вторую часть – «1974».

🎧 «Пока еще здесь» Лара Вапняр
История четверых друзей, иммигрировавших в Америку. Они дружат, продолжают адаптироваться в новой стране и так или иначе поднимают для себя тему смерти и виртуального присутствия человека в сети и в жизни близких после смерти.

🎧 «Дом на краю ночи» Кэтрин Бэннер
Атмосферная семейная сага о нескольких поколениях семьи, владеющей таверной «Дом на краю ночи» на острове Кастелламара. Множество персонажей, разных судеб, тайн и итальянских страстей в жарком южном колорите.

🎧 «Это история счастливого брака» Энн Пэтчетт
Автобиографичный сборник историй о жизни американской писательницы. Я люблю Энн Пэтчетт и тем интереснее будет послушать про ее семью, свадьбы и разводы, путешествия и начало писательской карьеры.

🎧 «Нечеховская интеллигенция. Короткие истории о всяком разном» Борис Акунин
Короткие зарисовки обо всем на свете: исторические факты, интересные люди и феномены разных эпох. Я думаю именно так мог бы выглядеть ЖЖ Акунина в свое время, с небольшими постами с разными размышлениями.
«Охотничий дом» Люси Фоли

Неплохой, но весьма проходняковый детектив с классическим сюжетом: пятеро старых горе-друзей из колледжа собираются вместе на новогодние каникулы, но все их каникулы — это сплошная имитация веселой вечеринки, на которой кого-то из них убивают.

Было пару интересных и неожиданных твистов, но общую атмосферу они не вытянули. Больше даже понравилась не интрига, а как точно описаны герои - едко, злобно и где-то даже уныло. И секретики у этих друзей такие же унылые и неинтересные как вся их дружба и по большому счету они сами. Наверняка у всех когда-то были такие «друзья», которых и расфрендить жалко и удовольствие от общения так себе. Правда, надеюсь, никто еще никого не убивал по такому случаю.

И кстати, сюрприз-сюрприз, если вам не нравится человек, можно перестать общаться и не мучиться, даже если вы сто лет дружили. От такой фантомной дружбы до убийства один шаг, и этот шаг – никому не нужный уикенд в глуши.

3 из 5⭐️
https://www.goodreads.com/book/show/53406787
Коротко о новинках августа

☄️Что почитать
«Непобедимое солнце» Виктор Пелевин

Сюжет новой книги Виктора Олеговича пока держат в тайне. И хоть для меня многое у Пелевина – на любителя, которым я уже не являюсь, я считаю его действительно крутым и талантливым автором. И каким бы иногда непонятным и переоцененным он не казался, другого Пелевина у нас для вас нет.

☄️Что посмотреть
«В моей шкуре» / In my Skin

Если вы скучали по несчастным подросткам из «Эйфории», вот вам новая партия 16-летних с недетскими проблемами. Школьные трагедии и проблемы в семье обещают хоть немного приправить британским черным юмором, и на том спасибо.

☄️На что сходить в кино
«В ожидании варваров» / Waiting for the Barbarians

Проблемы колоний, коренных народов и жестоких военных в новом фильме по одноимённому роману южноафриканского писателя Джона Кутзее, который в 2003 году получил Нобелевскую премию. В роли главного негодяя нас ждет Джонни Депп (да, он еще жив), а в роли Мини-Мы для его доктора Зло – Роберт Паттинсон.
У нас с книгами случился небольшой перерыв в отношениях, но скоро я еду в отпуск, где собираюсь прочитать невообразимую тонну разных, уже любовно закаченных в Kindle книг, так что много новых книжных постов is coming.

Но я все-таки немного почитываю время от времени, и сейчас как убежденный проповедник я буду впаривать вам совершенно необходимый каждому человеку нон-фикшн: «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом.» Алекс Корб

Первая часть книги – это немного теории о работе мозга, взаимодействии отделов и построении нейронных связей. Мы тут вроде не совсем заучки, но понимание того, как утроен наш мозг – это ключ не только к правильному самоанализу, но и к возможности изменить эти упрямые негативные паттерны.

Вторая часть – это прямо настоящее руководство к самолечению в хорошем смысле слова. Помоги себе сам, если переживаешь тревожное время и чувствуешь, что солнце светит и растет трава, но тебе она не нужна.

Вы конечно можете думать, что у вас нет депрессии, но тревоги и навязчивые мысли так или иначе посещают абсолютно всех, а умение бороться со стрессом я считаю сейчас одним из главных скиллов, которому надо учить еще в школе.

Поэтому читайте, изучайте и будьте самыми счастливыми котиками! 💜