Психология на каждый день | Саморазвитие
16.7K subscribers
4.08K photos
2 videos
1 file
14 links
Download Telegram
Живут ли женщины дольше мужчин?

Да. Во всех странах ожидаемая продолжительность жизни мужчин ниже, чем женщин, в среднем почти на 8%. С младенческого возраста девочки демонстрируют большую способность выживать в неблагоприятных условиях по сравнению с мальчиками.

На продолжительность жизни влияет сложное взаимодействие генетики, образа жизни и доступа к здравоохранению. Хотя однозначного ответа на вопрос почему женщины живут дольше мужчин не существует, в ходе научных исследований было выявлено несколько ключевых причин:

1. Женщины имеют две Х-хромосомы, в то время как мужчины имеют одну Х-хромосому и одну Y-хромосому. Наличие двух Х-хромосом создает генетическое преимущество, поскольку обеспечивает резервную защиту от потенциальных генетических мутаций, которые могут привести к заболеваниям.

2. Женщины, как правило, имеют более сильную иммунную систему по сравнению с мужчинами, поэтому лучше подготовлены к борьбе с инфекциями и болезнями. Половые гормоны, особенно эстроген, который в основном содержится у женщин, играют роль в усилении иммунных реакций. Тот же эстроген обладает защитным действием на сердечно-сосудистую систему, он также способствует поддержанию плотности костей, что помогает предотвратить остеопороз.

3. Мужчины более склонны к рискованному поведению, такому как курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотики и опасные виды деятельности. Женщины перенимают более здоровые привычки, включая диеты, регулярные физические упражнения и профилактическое лечение.

4. Исторически мужчины чрезмерно представлены в профессиях с высоким риском, таких как горнодобывающая промышленность, строительство, вооруженные силы и полиция. Женщины выбирают менее рискованные профессии.

5. Следуя социальным ожиданиям и гендерным нормам, мужчин часто приучают к стойкости, из-за чего они преуменьшают проблемы со здоровьем и избегают обращаться за помощью, когда это необходимо.

Помните, что ключ к долгой жизни лежит в сочетании здорового образа жизни, регулярных медицинских осмотров и проактивного управления факторами риска.
11👍2🤡2🐳2❤‍🔥1
Личностный тест.
Выберите одно из сердец, которое вы видите на изображении, и узнайте, насколько вы влюблены.


И помните, что тест – это просто игра, и так и должен восприниматься.

1. В любви вы капризны. В некоторые моменты вы полностью вовлечены в отношения, но требуется совсем немного, чтобы полностью изменить свое мнение. Это зависит от того, что происходит у вас в голове. Из-за такого ваш партнер, по крайней мере, в начале отношений, считает вас довольно ненадежным.

2. В любви вы очень уравновешены и терпеливы. Вы склонны видеть стакан наполовину полным даже в самые трудные моменты. Вы не сдаетесь легко и всегда готовы идти на компромисс.

3. В любви вы страстны. Вы склонны полностью погружаться в эмоции и вообще не пытаетесь их рационализировать. Для вас любовь – это вышедшая из берегов река. Вы знаете, как поддерживать пламя страсти даже после многих лет отношений.

4. В любви вы очень рациональны, вы используете свою голову больше, чем сердце, и вы вряд ли отпустите, если не уверены, что это действительно того стоит. Вы склонны взвешивать плюсы и минусы людей, которые вам нравятся, и эмоции редко переполняют вас. Вы хотите контролировать их, вероятно, потому, что боитесь их проявления.
❤‍🔥113🐳3👍2
9 признаков того, что она вас больше не любит.

Отношения требуют много любви, тяжелой работы, усилий и преданности, но даже после всего этого люди могут просто перерасти друг друга и разлюбить. Может быть очень больно наблюдать, как кто-то, кого вы любите, перестает вас любить, но лучшее, что вы можете сделать, это принять ситуацию с достоинством и двигаться дальше. Вот 9 явных признаков того, что она вас больше не любит:

1. Она не беспокоится о том, что происходит в вашей жизни. Ее любознательность к своему мужчине угасает, и она перестает прилагать какие-либо усилия, чтобы узнать, что у вас происходит.

2. Она не находит вас физически привлекательным. Независимо от того, насколько вы хорошо выглядите или как сильно вы пытаетесь произвести на нее впечатление, вы не сможете вызвать у нее интерес.

3. Она меньше заботится о том, как вы себя чувствуете, и перестанет прилагать какие-либо усилия, чтобы заставить вас чувствовать себя особенным (делать вам комплименты, милые маленькие романтические вещи, осыпать вас своей любовью).

4. Она прекращает общение. Моменты, когда вы изливали свое сердце друг другу и часами смеялись, канули в лету. Она также перестает посвящать вас в то, что происходит в ее жизни. Вы обнаружите, что вы единственный, кто все время инициирует разговор, а она может даже не реагировать на ваши попытки пообщаться.

5. Она не прилагает никаких усилий, чтобы отношения работали.

6. Она перестает заботиться о ваших чувствах. Она начинает все делать сама, ни разу не останавливаясь, чтобы обсудить с вами или проверить ваши чувства.

7. Она не признает и не ценит ваши любящие жесты, знаки внимания, просто игнорирует их. Она не отвечает взаимностью на вашу привязанность.

8. Физическая близость умирает вслед за эмоциональной. Она не заинтересована ни в каких жестах проявления привязанности, будь то поцелуи, объятия, держание за руку или занятия любовью.

9. Она перестает уделять вам внимание, и ваше ей тоже не нужно. Она становится совершенно равнодушной к вам.
👍82❤‍🔥2🐳1
Когнитивные искажения. Эвристика доступности.

Мозг достаточно ленив. В большинстве случаев при попытке решить какую-то проблему он частенько использует опыт, который хорошо сработал в прошлом. И это эффективный подход, ведь так мозг избегает кропотливой сортировки данных. Но иногда такие «сокращения» сбивают нас с толку и заставляют совершать ошибки.

Например, многие боятся летать на самолете. Статистика говорит, что путешествовать по воздуху гораздо безопаснее, чем на машине. Но мозг нашептывает: «Ты ездил на машине тысячу раз, и все было хорошо. А авиакатастрофы показывают в новостях каждую неделю!»

Это своего рода интеллектуальный ярлык, известный как эвристика доступности (эвристика - совокупность присущих человеку механизмов, приемов, методов с помощью которых порождаются процедуры, направленные на решение задачи).

Мозг дурачит нас, утверждая, что полет гораздо опаснее, чем на самом деле. Ведь мы думаем, что какое-либо событие более вероятно и/или встречается чаще, лишь потому, что нам легко вспомнить аналогичный случай. Но зависимость решения от легкости воспоминания приводит к необъективности.

Кроме того, на объективность суждения влияют и другие факторы:
1. Необъективный подбор информации. Если какая-то информация человеку уже знакома, на нее он и предпочитает опираться.
2. Свойство памяти. То, что произошло давно, вспоминается намного хуже. Так игнорируются важные сведения, которые получены по нужному вопросу ранее.
3. Прожитый опыт. Если человек подвергся в свое время прямому воздействию какого-либо события, то оно сразу же всплывает из памяти как подсказка.
4. Недостаточность информации. Для принятия решения человек может ограничиться лишь той информацией, что легко было получить.
5. Воображение. Человек может легко вообразить ужасные последствия предполагаемого решения, хотя легкость, с которой бедствия воображаются, не отражает их реальной вероятности.
❤‍🔥73👍2
9 причин, по которым женщины терпят к себе плохое обращение.

Многие женщины живут в плохих отношениях и страдают как в аду. В чем смысл? Почему они не могут разорвать их? Вот одни из основных причин такого поведения:

1. Искаженные мысли. Унижения и боль травмируют, приводят к замешательству, отчаянию и самообвинению. Женщина начинает считать, что заслужила такое отношение, что сама спровоцировала партнера. Она старается преуменьшать насилие, как способ справиться с ним. «Ну и что, что унижает, зато не бьет». «Бьет - значит любит».

2. Поврежденная самооценка как результат унижающего достоинство обращения. «Он заставил меня поверить, что я никчемная и одинокая».

3. Страх из-за угроз расправы. «Я боялась его... Я знала, что он превратит уход в отвратительный затяжной кошмар». «Он угрожал выследить меня и причинить вред всем моим близким, включая наших детей, а затем убить меня».

4. Желание быть спасителем. «Я верила, что смогу исправить его». «Я жалела его, хотела ему помочь». «Я боялась его бросить, ведь он сказал, что без меня пропадет». «Я думала, что любовь победит все».

5. Дети. «Я боялась, что, если он не будет бить меня, он будет бить сына» «Я терпела 20 лет, чтобы защищать наших детей». «Я хотела, чтобы у моего ребенка был отец».

6. Негативный прошлый семейный опыт, искажающий представление о себе или здоровых отношениях: «Я видела, как мой отец избивал мою маму. Потом я нашла кого-то похожего на папу». «По волчьи жить, по волчьи выть».

7. Семейное и религиозное давлении: «Моя мать говорила мне, что бог отречется от меня, если я разорву свой брак».

8. Финансовая несамостоятельность. «А на что я буду жить и кормить своего ребенка?» «Мой партнер набрал кучу долгов на мое имя».

9. Изоляция, отделение женщины от тех, кто может ее поддержать. «Я буквально оказалась в ловушке, уехав с ним в другой город. Ни родных, ни друзей». «Он сказал, что у меня могут быть либо друзья и семья, либо он».

Домашнее насилие никогда добром не заканчивается. Оно разрушает отношения и судьбы. Терпеть такое нельзя. Нужно жить жизнью, свободной от насилия.
11🦄3👍2
Головоломка.

Ответ завтра в 10:30.
5🦄2❤‍🔥1
Графический тест. Тверды ли вы в своих убеждениях.

Перед вами композиция из квадратиков. Вам нужно завершить ее, придать ей логически законченный вид. Что вы нарисуете, чем дополните, решать вам.
Теперь смотрим, что получилось.

СОЕДИНИЛИ квадратики МЕЖДУ СОБОЙ ПРЯМЫМИ линиями - вы принципиальный и твердый в убеждениях человек, вас нелегко сдвинуть с той точки зрения, которую вы для себя избрали. Вы придерживаетесь своего мнения до последнего, пока жизнь не разрушит ваши убеждения в пух и прах.

ОЧЕНЬ МНОГО ПРЯМЫХ ЛИНИЙ и некоторые из них даже ПРОХОДЯТ СКВОЗЬ КВАДРАТИКИ - вы придерживаетесь своих убеждений не потому, что считаете их верными, а потому, что вы упрямый и своенравный человек. Вам не нравится, когда-то кто-то другой, а не вы, оказывается правым, вам тяжело открыто признавать свою ошибку.

СОЕДИНИЛИ КВАДРАТИКИ ВОЛНИСТЫМИ ЛИНИЯМИ - это говорит о вашей гибкости и способности к восприятию новой информации. Вы не будете держаться за свои принципы только потому, что вы к ним привыкли. Вы способны менять свои убеждения сообразно обстоятельствам, используя новые сведения и собственный жизненный опыт.

СОЗДАЛИ ИЗ КВАДРАТИКОВ СИММЕТРИЧНЫЙ УЗОР - вы стремитесь во всем быть оригинальным, всегда выбираете для себя необычную, нетрадиционную точку зрения и с удовольствием противопоставляете себя окружающим. Вы любите спорить, однако для вас важен не конечный результат спора, а сам процесс, поэтому мало кому нравится с вами дискутировать.

СОЗДАЛИ ИЗ КВАДРАТИКОВ НЕ СИММЕТРИЧНЫЙ УЗОР - вы способны с легкостью отказываться от своих убеждений ради возможной выгоды. Вы живете по принципу флюгера: куда ветер дует, туда вы и поворачиваетесь.

ОБВЕЛИ КВАДРАТИКИ ПРОИЗВОЛЬНОЙ РАМКОЙ - в данный момент жизни вы не готовы заглянуть в самого себя, и разобраться, в своих жизненных установках. Возможно, вы испытываете легкий стресс или просто устали.

СОЗДАЛИ ЗАКОНЧЕННЫЙ РИСУНОК НА ОСНОВЕ ДАННЫХ КВАДРАТИКОВ (МНОГОЭТАЖНЫЙ ДОМ, РЕШЕТКА С КВАДРАТНЫМИ ОТВЕРСТИЯМИ) - вы тверды и принципиальны, вы точно знаете, чего хотите в жизни.
❤‍🔥71👍1
Тарабарщина. Хайп.

Новое модное словечко - хайп, хайпануть, хайпнуть. Смысл не понятен, но подразумевается сверхактивность. «После выпущенной песни на тему выборов, исполнитель «хайпанул».
Опять истоки находим в английском языке, в современной интерпретации которого слово hype (хайп) предполагает экстравагантную, назойливую рекламу, ажиотаж, нахваливание и даже очковтирательство. Смысл такой назойливости - повысить активность и количество обсуждений объекта нахваливания, принося ему большую известность и узнаваемость. В общем, излишнее преувеличение, как сокращение от слова hyperbole (гипербола).

Кстати, еще в прошлом веке на сленге преступников hype означало обманывать, завышая цену или обсчитывая. А словом hyper (хайпер) называли мошенника - от приставки hyper, означающей излишество. В русском языке это давно известная начальная часть сложных слов, вносящая значение превышения какой-либо нормы - гипер (гиперзаряд, гиперзвуковой, гиперпространство, гиперреализм, гипертония).

Теперь hyper - это и сверхэнергичный человек, и любитель все преувеличивать, и даже гиперболист (человек, который восхваляет, активно продвигает что-либо или кого-либо, используя сомнительные, пускающие пыль в глаза аргументы, причем часто это журналист или публицист). «Если этот товар так «хайпят», значит, он не очень хорош».

В этот раз слову «хайп», максимально близкий аналог в русском языке подобрать сложно. Перебрал, перехвалил, изоврался, чрезмерно, сверх меры... В общем, полный гипер.


Зашквар — сейчас это слово употребляют в значении «опозориться». «Надевать носки под сандали — зашквар».
Но пришло оно из тюремного сленга, и означало позорный, табуированный поступок. Шквара - это вытопки, негодные остатки при вытапливании ворвани, сала. В иносказательном смысле — сволочь, шваль, подонки, народ-выжига (такой же негодный, как и остатки от шквары сала).
🐳7👍41🤡1
Что ваши социальные сети говорят о вас – 14 истин, о которых вы можете не знать.

То, что вы публикуете в Интернете, может многое рассказать о вашей личности. Ваш аккаунт в социальных сетях — это окно в ваш разум, сердце и душу. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь создать свой определенный образ, люди могут видеть вас совсем не так, как вы себе представляете. И это зависит от преобладания фотографий с определенной тематикой.

1. Ежедневные всевозможные селфи. Вы самовлюбленный человек, причем с низкой самооценкой.
2. Чрезмерные фильтры своих фото. Вы не уверены в том, как выглядите.
3. Сильный макияж. Вы либо не уверенны в себе, либо слишком тщеславны, поверхностны и фальшивы.

4. Групповые фото. Вы боитесь одиночества, недостаточно любите себя.
5. Селфи в спортзале. Вы используете свою физическую внешность, чтобы заполнить эмоциональную и духовную пустоту, которую чувствуете внутри.
6. Горячие и сексуальные фотографии. Вы отчаянно нуждаетесь во внимании окружающих.

7. Семейные фото. Все ваши жизненные интересы ограничены только семьей.
8. Фото своих отношений. Вы не уверены в своих романтических отношениях, у вас низкая самооценка или даже могут быть токсичные отношения. Вы не чувствуете себя достаточно любимым или не получаете должного внимания от своего партнера.
9. Домашние животные. Вы любящий, заботливый, сопереживающий и сострадательный.

10. Еда. Вы боретесь с нездоровыми привычками питания, набором веса или основными расстройствами пищевого поведения.
11. Мотивационные цитаты. Вы, возможно, боретесь с жизненными трудностями, стараетесь найти в себе силы, чтобы стать лучше.
12. Мемы и GIF-файлы. У вас хорошее чувство юмора. Но с другой стороны, вы может быть несчастны и используете юмор в качестве защитного механизма.

13. Селфи без фильтров и ретуши. Вы сохраняете реальность, а не фальшивый позер.
14. Постоянно что-то выкладываете. Вы либо избегаете своих обязанностей, либо своей семьи, либо работы, либо интернет - лучшее, что есть в вашей жизни. Либо вообще, боретесь с депрессией.
👍72❤‍🔥2🔥1🤡1🐳1
Оптические иллюзии.

А это обычная кружка с необычным узором.
❤‍🔥42🐳1
Психология социальных сетей. Что ваши социальные сети говорят о вашей личности.

Ваши публикации о своей жизни в социальных сетях могут рассказать о том, что у вас на уме и в вашем сердце, раскрыть черты вашего характера.

1. Вы экстраверт, если слишком часто загружаете селфи. Экстраверты более активны в социальных сетях, чем интроверты, и у них больше друзей в Интернете. Тем не менее, слишком частые публикации также могут быть намеком на то, что вы ревнивый нарцисс.

2. Вы можете быть нарциссом и если ваши посты носят саморекламный характер. То есть с обилием отборных селфи ради количества лайков и подписчиков. И опять-таки из-за сильной потребности в подтверждении собственной важности.

3. Вы открыты для новых впечатлений, если ваш профиль тщательно заполнен. Люди, обладающие высокими чертами открытости, как правило, мыслят свободно, стремяться к новизне, любознательны и склонны к творчеству.

4. Вы доброжелательны, если ваши друзья постоянно отмечают вас на своих фотографиях. Для вас важно поддержание хороших отношений. Вы дружелюбны и сострадательны, легко доверяете другим и склонны приспосабливаться к их нуждам.

5. Вы невротик, если публикуете тонны селфи. Всё ради признания, восхищения и принятия. Чтобы показать себя счастливым на фоне переживания негативных эмоций. Невротики предпочитают больше общаться в социальных сетях с помощью изображений, поскольку тексты и комментарии могут быть более спорными, чем изображения, и вызывать тревогу. Невротики чаще пользуются социальными сетями, поскольку они находят свое настоящее я в Интернете, в отличие от экстравертов.

6. Если ваши публикации структурированы, а альбомы аккуратно распределены по категориям, то это показывает, что у вас высокий уровень добросовестности. Люди, обладающие этой чертой характера, эффективны, усердны, целеустремленны, внимательны. Если вы добросовестный человек, то вполне вероятно, что вы не проводите слишком много времени в социальных сетях.

Вы то, что вы публикуете.
❤‍🔥73🔥1🐳1
Защитные механизмы психики. Фантазирование (мечтание).

Фантазирование — весьма распространенная реакция на разочарования и неудачи. И когда мы используем ее, чтобы уйти от неприятных или болезненных реалий жизни, фантазирование превращается в механизм психологической защиты.

Фантазии выполняют функции компенсации. Они содействуют поддержанию слабых надежд, смягчают чувство неполноценности, уменьшают травмирующее влияние обид и оскорблений, помогают снять напряжение и сделать самочувствие лучше. Человек может представить себя в другом месте или в другой роли, чтобы уйти от реальности и найти утешение. Например, сильно переживая из-за лишнего веса, он может получать удовольствие, мечтая о победе в спортивном чемпионате.

Фантазирование выполняет роль замещающего действия, поскольку реальную ситуацию человек решить не может или считает, что не может. И тогда вместо реальной ситуации воображается мнимая, которую фантазер разрешает. Если трудно решить настоящий конфликт, то разрешается конфликт-подмена. В защитной фантазии переживается внутренняя свобода, ненадолго ослабевая действие внешнего принуждения.

Движущей силой фантазий являются неудовлетворенные желания. В честолюбивых фантазиях объект желания человека — он сам. В эротически окрашенных желаниях объектом может становиться кто-то из близкого или далекого социального окружения, кто в реальности объектом желания и быть не может. В мстительных фантазиях — обидчик, человек представляет, как наказывает его.

Фантазирование позволяет нам временно уйти от проблем и пережить положительные эмоции. И в этом польза такой защиты. Однако, если фантазировать слишком часто, избегая реальности и не обращая внимание на проблемы, которые нужно решать, это может привести к накоплению эмоционального стресса, ухудшению самочувствия. А гнет неразрешенных проблем лишь усилится. Результатом такого психозащитного использования фантазии может быть жизнь в мире иллюзий.
❤‍🔥11👍43🐳1
Наши комплексы. Комплекс Мадонны и Блудницы.

Мужчина, подверженный этому комплексу, воспринимает женщину либо как совершенство, либо как блудницу. Совершенство он выбирает в жены, поскольку, по его мнению, она идеальна в качестве матери для рождения детей. Она умная, надежная, добродетельная и благочестивая. А распутницу он выбирает для плотских утех. Она доступная и сексуальная. Поэтому жене он обычно изменяет, либо с продажными женщинами, либо с любовницами.

Проявляться комплекс Мадонны-блудницы может и по отношению к одной и той же женщине. Мужчина восхищается женщиной, но, когда дело доходит до физической близости он начинает испытывать по отношению к ней ярко выраженное отвращение.

Подобная раздвоенность связана с необходимостью снизить страх и сексуальное возбуждение, которое возникает у мужчин по отношению к тем или иным женщинам. Мадонн они уважают, а блудниц используют для сексуальных утех, поскольку считают, что желать «чистую женщину» невозможно. А для секса подходят только «грязные женщины».

Такое отклонение в сексуальном развитии связывают с ранними психологическими травмами, полученными мужчинами еще в детстве, в отношениях с эмоционально холодной матерью. Отсутствие эмоциональной поддержки заставляет мальчика, а затем уже и мужчину очень сильно желать ее проявления от матери, а затем уже и от жены. Жены мужчин, подверженных этому комплексу, служат в качестве утешителей и матерей. А испытывать по отношению к матери сексуальное желание преступно. Поэтому секс они находят на стороне.

В этом комплексе заключается одна из довольно распространенных причин возникновения ненависти к женщинам. Одну такой мужчина ненавидит за слишком сильную похожесть с эмоционально безучастной матерью, а вторую за сексуальную близость. Ведь, по его мнению, секс — это низко для женщины. А на самом деле за этой ненавистью стоит страх не справиться с собой, попытка снизить накал страсти и, возможно, даже страх не суметь завоевать, удержать или заинтересовать женщину.
🗿6🐳21🤡1
Тренируем внимательность.

Вот вам непосильная задачка. Один цветок отличается от остальных. Попробуйте его обнаружить менее чем за 10 секунд.

Ответ завтра в 10:30.
❤‍🔥4🐳2
Августовский мужчина.

Он был рожден ради любви и славы, а его харизма будто создана исключительно для сцены и публики. Одиночество, как и скука – его злейшие враги, ему необходимо всегда находиться в центре внимания.

Это прирожденный руководитель и лидер, он умеет организовать работу подчиненных наилучшим образом, может быть очень терпелив и лоялен до поры до времени. Властность может сквозить в его речи, в его движениях. И при этом он очень артистичен. Среди таких мужчин немало актеров и художников.

Он легок и приятен в общении, если только не нервировать его явным пренебрежением, демонстративно не унижать его. Надо, наоборот, всячески поощрять его действия и хвалить. Когда он счастлив и доволен жизнью, все вокруг тоже счастливы и довольны. Это тот самый здоровый эгоист, который щедро делится своими достижениями и возможностями с окружающими.

Он умеет быть преданным товарищем, однако и предательства не забудет. Сам, как правило, обладает высоким чувством ответственности. Любвеобилен. В семье же он предпочитает править безраздельно, умело манипулируя домочадцами, что частенько вызывает возмущение с их стороны, особенно когда он полностью игнорирует личные границы или устанавливает собственные правила, не учитывая мнение остальных. Однако старается уделять своим детям внимание, особенно поучая всему, что знает.

Августовский мужчина трудолюбивый, упорный в труде, целеустремленный, готовый преодолевать все невзгоды. К карьере относится спокойно, очень ценит стабильность профессионального положения. Ему необходимо чувствовать себя в своем деле лучшим и востребованным.

У него обычно множество интересов, но в его характере – быстро загораться мыслью и быстро перегорать. Он может, например, разработать бизнес-план, взять кредит на свое дело, начать первые шаги навстречу своему предпринимательству, и бросить все, так и не перешагнув на следующую ступень.
5👍2🐳2