Личностный тест: скажи мне, какие макароны ты предпочитаешь, и я скажу тебе, кто ты.
Какой ваш любимый вид пасты? Ответьте на вопрос теста и узнайте, что он говорит о вашем характере. И помните, что тест – это просто игра, и так и должен восприниматься.

Бабочки. Вероятно, вы человек открытый к переменам, гибкий и готовый рисковать. Вы верите, что в жизни важно совершенствоваться, и настороженно относитесь к абсолютным истинам.

Ракушки. Вы, скорее всего, очень интуитивный и проницательный человек. Вы часто принимаете решения, основываясь на интуиции: любите полагаться на невидимое.

Ленточки. Вы, вероятно, очень общительный человек. Вы любите развлекаться с родственниками и друзьями, говорить о том и о сем, сравнивать себя с другими людьми, обмениваясь мнениями и точками зрения.

Спиральки. Вы, вероятно, довольно нервный и раздражительный человек. Вам сложно по-настоящему расслабиться и сделать это вы можете лишь в уединении, погружаясь в природу или в полную тишину.

Перья. Вы, вероятно, очень творческий человек с сильным художественным чутьем. Настоящий мечтатель с романтичной и чувствительной душой.

Шпагатики. Вы, вероятно, общительный и приятный человек, но склонны слишком много думать. И часто разум играет с вами злую шутку. Вы также придаете слишком большое значение мнению других людей, что частенько заставляет вас нервничать.

Физические последствия лжи.

Ложь, как большая, так и маленькая, кажется безобидной, но последствия лжи со временем накапливаются. Так можно нанести телу определенный ущерб. Вот список последствий лжи:

1. Из-за попыток уследить за деталями своей лжи и беспокойства о том, что вас могут уличить, происходит выброс гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, которые активируют реакцию «бей или беги», даже при «маленькой» лжи. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

2. Обман требует умственной энергии и концентрации, что может нарушить сон и затруднить засыпание ночью. Ложь поддерживает вашу умственную активность до поздней ночи, пока вы обдумываете ее и ее возможные последствия. А стресс, связанный с отслеживанием своей лжи, вызывает активацию симпатической нервной системы, которая мешает расслаблению.

3. Когда вы регулярно лжете, повышенный уровень гормонов стресса повреждает вашу иммунную систему и делает вас более восприимчивым к болезням.

4. Выброс кортизола во время лжи приводит пищеварительную систему в режим повышенной нагрузки. Повышается кислотность и нарушается работа здоровых бактерий в кишечнике, что может привести к диарее, боли в животе, тошноте, рвоте и изжоге.

5. Частая ложь может вызвать головную боль и напряжение в мышцах челюсти, шеи и плеч. Тело, по сути, остается в состоянии «вечной борьбы или бегства».

6. Ложь часто вызывает изменения аппетита, либо повышая его, либо уменьшая. Некоторые люди могут есть больше из-за чувства вины, стресса или тревоги, связанных с ложью. Другие могут потерять аппетит из-за возникающей тошноты.

7. По мере того, как организм готовится к реакции «бей или беги», кровоток увеличивается, что может вызвать покраснение кожи, а из-за выброса гормонов стресса возникает чрезмерное потоотделение.

Привычка лгать с течением времени из-за физических последствий может серьезно ухудшить здоровье. Всегда лучше практиковать честность и открытость с другими, чтобы жить более подлинной и здоровой жизнью.

Фразеологизмы. Отложить в долгий ящик.

Отложить в долгий (длинный, дальний) ящик - оттягивать исполнение какого-либо дела на неопределенное время. «Они решили не откладывать это дело в долгий ящик и ехать на другой же день». (В. К. Арсеньев, «В горах Сихотэ-Алиня») «А потом за тем да за сем — и пошло дело в длинный ящик» (М.Е. Салтыков-Щедрин, «Благонамеренные речи»). «Он только день отъезда откладывал в дальний ящик» (А.Ф. Писемский, «Тюфяк»).

Распространенная версия происхождения этого фразеологизма относит нас к временам царя Алексея Михайловича (XVII в.) — якобы перед его дворцом был прибит длинный ящик для челобитных, которые разбирались чуть ли не самим царем. Однако, челобитные в такой ящик должны были опускаться, класться, но никак не откладываться. Кроме того, для этих целей уже существовал специально созданный в XVI в. Челобитный приказ, занимавшийся приемом, рассмотрением и решением челобитных, который впоследствии был присоединен к Судному приказу. И ни смысла в такой особой организации прошений, ни тем более времени у царя читать десятки их ежедневно и разбираться потом совершенно не было.

Тем более, что в русский язык фразеологизм вошел в 1-й половине XVIII века. В петровские времена в русский язык «хлынул» поток «внешних» лексических заимствований из западноевропейских языков. Так попал и фразеологизм о долгом ящике, являясь калькой с немецкого языка: etwas in die lange Truhe legen (положить что-либо в длинный сундук) и символизируя медлительную чиновничье-бюрократическую процедуру средневекового немецкого судопроизводства, в котором обычно использовались длинные ящики-рундуки для хранения актов и дел, которые не решались сразу, а откладывались на неопределенное время.

Буквально переведенный русскими словами, этот оборот быстро утратил связь со своим прототипом и зажил новой, русской жизнью. Тем более, что и в старинных русских приказах также использовались такие длинные сундуки-рундуки, служившие одновременно и скамьей для сидения, и архивным помещением, в котором дьяки сохраняли все бумаги.

Наши фобии. Криофобия.

Криофобия (от греч. крио - холод и фобия) – это навязчивый страх холода. Криофоб избегает любого контакта с холодом. В момент паники ему кажется, что он не чувствует своего тела, что вот-вот замерзнет до смерти. Он не использует лед, не пьет холодные напитки. Даже при умеренной температуре кутается в теплую одежду, старается не выпускать тепло из дома. Криофоб отказывается от кондиционеров, ему некомфортно находиться рядом с холодильниками. Некоторые криофобы даже переезжают в страны с теплым климатом.

При малейшем упоминании о холоде, встрече с ним, необходимости выйти на улицу зимой криофоба охватывает паника. В этот момент заметны соматические признаки: тошнота, дрожь, потливость, судороги, скачки давления, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, боль в груди, озноб, слабость, сухость во рту, спутанное сознание, невозможность концентрироваться на чем-либо кроме холода.

Психологи отмечают, что криофобия может быть частью генетической памяти от предков, когда людям было сложно укрываться от холода. Но, как и у многих фобий, причины кроятся в детстве. Это могли быть:

• запугивания и нравоучения от взрослых об опасности холода;
• обморожения, физические травмы, тяжелые заболевания из-за переохлаждения, спровоцировавшие развитие психотравмы;
• насилие, наказания с использованием холодной воды, снега, льда, мороза;
• сильное впечатление от просмотра трагических фильмов, репортажей о том, как кто-то получил сильнейшее обморожение или погиб из-за холода;
• трагическое событие, случившееся в холода, например, гибель близкого человека.

Криофобия приводит к изоляции, особенно в холодное время года. Человек меняет работу на удаленную или увольняется и сидит дома, пережидая холода. В остальное время года он может жить достаточно комфортно, но при условии, что фобия не обросла осложнениями, что чревато неврозом, депрессией, апатией, ипохондрией.

На ранней стадии с фобией можно справиться самостоятельно. Самый эффективный метод – постепенное сближение со страхом. Но лучше сразу обратиться за помощью к психологу.

Латеральная головоломка.

На моей книжной полке стоит четырехтомная энциклопедия, как показано на картинке. Тома поставлены таким образом, что текст в них ориентирован правильно, как и надписи на корешках — это видно на рисунке.

Я решил повысить свою образованность, поэтому хочу прочесть всю энциклопедию — с первой страницы тома A–Ж до последней страницы тома Ч–Я. Чтобы разнообразить процесс чтения, я буду одновременно читать тексты с начала и с конца энциклопедии, поэтому поместил одну закладку рядом с первой страницей тома А–Ж, а другую — рядом с последней в томе Ч–Я.

При условии, что каждый том имеет толщину 10 см, примерно на каком расстоянии друг от друга находятся закладки? Толщину обложек в расчет не берем.

Ответ завтра в 10:30.

Свою версию ответа озвучивать можно. НЕЛЬЗЯ ПРИЛАГАТЬ ЕГО ОБОСНОВАНИЕ.

Притчи. Это хорошо.

В одной африканской стране у короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. И этот друг в ответ на все, что происходило с ним, плохое либо хорошее, любил приговаривать: «Это хорошо!»

Как-то раз король вместе со своим другом отправились на охоту. Друг, как обычно перезаряжал для короля ружья. Но что-то пошло не так, и, когда король в очередной раз собрался выстрелить, ружье разорвало, и король лишился указательного пальца руки.
Друг короля, как обычно, изрек на это: «Это хорошо!». Но разозленный король ответил: «Нет, это не хорошо!» — и приказал отправить своего друга в тюрьму.

Прошло около года, король снова охотился. Вдруг из засады выскочили каннибалы, захватили короля вместе с его свитой и привели всех в свою деревню. Короля привязали к столбу, натаскали кучу дров и начали разводить огонь, чтобы зажарить и съесть. Но вдруг заметили, что король беспалый. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили.

Возвратившись домой, король вспомнил как он лишился пальца и сразу отправился в тюрьму, повидать своего друга.
— Ты был прав, — сказал король другу, — это было хорошо, что я остался без пальца.
И он рассказал все, что только что с ним произошло.

— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.
— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!
— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?
— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой.

Ответ на латеральную головоломку.

Закладки окажутся на расстоянии 20 см друг от друга.

Мы знаем, что тома расставлены так, что тексты внутри ориентированы правильно. Значит, первая страница тома А–Ж окажется на его правой стороне, если смотреть на полку. Напротив, последняя страница тома Ч–Я окажется на его левой стороне, если опять же внимательно смотреть на полку.

Значит, эти страницы отделяет друг от друга только ширина томов З–О и П–Ц, а не всех четырех томов! Если бы книги были расставлены корешками, развернутыми на 180 градусов, то текст в томах ориентировался бы иначе и наш вывод не был бы верен. Вот почему об ориентировании текста было особо упомянуто в первом абзаце условия задачи.

Хорошее настроение.

Объявление: «Продается нервная система в отличном состоянии. Заводится с пол-оборота».

Психоаналитическая мудрость: если клиент приходит к психотерапевту раньше – это тревожность; если позже – это демонстративность; если вовремя – это навязчивость.

Психологический тест. Если вы добры, получаете 200 очков, нет – 100. Если вы умны, получаете 20 очков, нет – 10. Если вы красивы, получаете 2 очка, нет – 1. Подсчитайте очки. Если в сумме у вас получилось 111, то вы – злобный тупой урод…

На собеседовании в юридической фирме:
– Посмотрите на картинку: плывут три человека по морю, кишащему акулами. У первого – ничего нет, он акул не боится. У второго – огромный нож, он так легко не сдастся. А у третьего – подводная пушка. С кем из нарисованных вы себя ассоциируете?
– С третьим плывущим человеком.
– К сожалению, вы нам не подходите. Нашей фирме нужны люди, ассоциирующие себя с акулами…

Истеричка – это женщина, ищущая властелина и повелителя, которым она могла бы повелевать.

Ученые вывели новую формулу нарциссизма: N=S/h, где «S» – количество селфи за «h» – один час.

Если вы договариваетесь с собой – это эгоизм. Если нет – шизофрения.

Осмысление.

Придумайте подходящую по смыслу оригинальную подпись к изображению и разместите ее в комментариях.

Голосуйте сердечком ❤️ за наиболее понравившиеся, и они завтра после 18.00 появятся на этом изображении с вашими именами.

Мудрые мысли. Виктор Астафьев, писатель.

1. Женщина есть всего сильнее на свете, сильнее даже всех докторов и фельдшеров. Те учатся по книжкам несколько зим, а она тысячи лет создает жизнь и исцеляет людей своею добротой.
2. Все страшное на Руси великой происходит совсем как бы и не страшно, обыденно, даже и шутливо, и никакой русский человек со своими пороками по доброй воле не расстанется.
3. Благородства в людях вообще мало, потому что у нас все сделано, особенно после революции, чтобы человека к скотине приблизить. Редко кому удается выгрести.
4. Жизнь наступает с той поры, когда человек начинает задумываться над поступками и отвечать за них.
5. В ей, в жизни, завсегда, как на рыбалке: то клюет, то не клюет…
6. Жизнь — не письмо, в ней постскриптума не бывает.
7. Изо всех спекуляций самая доступная и оттого самая распространенная — спекуляция патриотизмом, бойчее всего распродается любовь к родине — во все времена товар этот нарасхват.
8. Бедственное время страшно ещё тем, что оно не только угнетает − оно деморализует людей.
9. Главное губительное воздействие войны в том, что вплотную, воочию подступившая массовая смерть становится обыденным явлением и порождает покорное согласие с нею.
10. Власть всегда бессердечна, всегда предательски постыдна, всегда безнравственна.
11. История неумолима, она доказала, что когда возносится личность, унижается народ.
12. Свобода современного человека, которой он так кичится, вполне может быть смоделирована со свободой зоопарка и зверинца.
13. Бедствия обнажили не только наши доблести, но и подлости.
14. Как часто мы бросаемся высокими словами, не вдумываясь в них. Вот долдоним: дети — счастье, дети — радость, дети — свет в окошке! Но дети — это ещё и мука наша! Вечная наша тревога. Дети — это наш суд на миру, наше зеркало, в котором совесть, ум, честность, опрятность наша — всё наголо видать. Дети могут нами закрыться, мы ими — никогда. Какие бы они ни были, большие, умные, сильные, они всегда нуждаются в нашей защите и помощи.

5 стратегий защиты для эмпатов.

Если вы эмпат, вы испытываете эмоции довольно интенсивно, и, если их не контролировать, они могут сделать вас уязвимым для токсичных энергий, истощая от эмоциональных перегрузок. Всякий раз, когда вы начинаете чувствовать себя истощенным или подавленным, практикуйте следующие пять стратегий:

1. В ту минуту, когда вы чувствуете себя некомфортно с человеком, местом или ситуацией, «поднимите» свой мысленный щит. Вначале несколько раз глубоко вздохните, а потом визуализируйте большой щит белого или розового цвета, полностью закрывающий ваше тело. Он защищает вас от всего негативного, стрессового, токсичного или навязчивого. Находясь под его защитой, почувствуйте себя спокойным и полным сил.

2. Если напряжение возникает в отношениях, то обязательно выразите свои потребности – их нужно осознавать и отстаивать. Нельзя переживать их молча. Обретение своего голоса эквивалентно обретению своей силы.

3.Чтобы сохранять силы в эмоционально требовательной или переполненной среде (и на работе, и дома), окружите внешний край вашего пространства растениями или фотографиями дорогих вам людей, мест, домашних животных, амулетами, чтобы создать небольшой психологический барьер. Даже наушники с шумоподавлением подойдут для приглушения беспокоящих разговоров и звука.

4. Своевременно высвобождайте негативную энергию. Прогулки на природе, ароматерапия (масло лаванды). Сбалансируйте свое время в уединении с «временем с людьми». Не перегружайте задачами свой рабочий день. Установите четкие границы с энергетическими вампирами и токсичными людьми. Будьте добры к себе, не корите себя.

5. Медитируйте. Например, с помощью «Защиты ягуара». В спокойном медитативном состоянии, из глубины своего сердца, призовите дух ягуара, чтобы он защитил вас. Почувствуйте его присутствие. Затем визуализируйте это могучее существо, патрулирующее ваше энергетическое поле, окружающее его, защищающее вас, отгоняющее злоумышленников или любые негативные силы, которые хотят прорваться. Почувствуйте себя в безопасности.

Оптические иллюзии. Рыбки.

Так они плывут или застыли на месте?
Изображение желательно смотреть в увеличенном виде.

Осмысление. Итоги.

Наш победитель. Поздравляю! Причем не в первый раз. А задание было совсем не из простых. Большинство решили просто не напрягаться.

Уходит сон, секунды медленно текут, когда тревога и депрессия становятся друзьями

8 предупреждающих признаков того, что вы вступаете в брак не с тем человеком.

Брак – одно из самых глубоких обязательств, которые человек может взять на себя в жизни. У каждого есть свой мысленный список качеств, которые мы хотим видеть в другом. Однако такой перечень частенько не гарантирует нам идеальных отношений. Поэтому важно учитывать следующие признаки того, что вы вступаете в брак не с тем человеком:
1. Частые разногласия. Споры в отношениях не редкость, но важна природа этих разногласий, которые могут указывать на глубокую несовместимость, что приводит к браку, наполненному обидами.

2. Избегание разговоров о важных вещах. Такие разговоры создают близость и гарантируют, что вы находитесь на одной волне. Ведь речь идет о понимании основных убеждений и планов друг друга на будущее. Без этого сложно строить долгие и крепкие отношения.

3. Неуважение или презрение к эмоциям другого. Насмешки, пренебрежение чувствами, принижение, сарказм, любые уязвляющие другого слова и поступки. Когда на место сочувствию и пониманию приходит эмоциональное презрение, обесценивающее эмоции и подрывающее самооценку, отношения прочными не будут.

4. Насилие со стороны партнера – физическое или эмоциональное (манипуляции, унижение, оскорбления, постоянный контроль).

5. Отсутствие общих ценностей. Если ваши фундаментальные убеждения, принципы и жизненные устремления в корне не совпадают, это ведет к непониманию, конфликтам, неудовлетворенности.

6. Финансовая несовместимость (транжирство, скрытное финансовое поведение, финансовая безответственность). Принципиально разные подходы к управлению финансами ведут к конфликтам и финансовой нестабильности.

7. Ложные ожидания. Если вы вступаете в брак в расчете, что ваш партнер в будущем станет кем-то, кем вы надеетесь он может стать, если вы видите избранника не таким, какой он есть на самом деле, а лишь его потенциалом, то брак может привести к глубокому разочарованию.

8. Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны партнера в трудных ситуациях. Это может вызвать чувство изоляции и одиночества, обиду и разочарование.

Когнитивные искажения. Эффект лестницы.

Каждый из нас, возможно, сталкивался с моментами, когда уже после конфликта или дискуссии вдруг приходит идеальный ответ, аргумент, решение, которое могло бы изменить ситуацию. Или на экзамене совершенно не вспомнить требуемую информацию по вопросу, а после его завершения память вдруг все услужливо подсказывает. Иногда даже нужный ответ находится уже вечером, в постели, перед сном. Но в «тот момент» в голове ничего нужного не возникало. Это явление в психологии известно, как эффект лестницы или «лестничный ум». Подставляя аналогии из нашей речи: умная мысля приходит опосля, задним умом крепок.

Эффект лестницы, или «лестничный ум», — вид когнитивного искажения, проявляющегося в склонности терять остроту мышления в стрессовой ситуации (спор, дебаты, критика, тест, экзамен и т.п.). Эффект связан с тем, что наш мозг иногда требует времени для обработки информации и формирования адекватного ответа. Это своего рода защитная реакция мозга, чтобы мы не делали необдуманных решений в аффекте. Дав себе время, мы можем прийти к более взвешенному и правильному решению. Кроме того, мы можем испытывать сильные негативные эмоции в этот момент, которые вызывают стресс и нервное напряжение, что мешает ясно мыслить и адекватно реагировать на ситуацию.

Хотя эффект лестницы является естественным явлением, существуют способы, помогающие преодолевать его. В первую очередь нужно учиться контролировать свои эмоции и понимать чужие. Это помогает сохранять ясность мышления и избегать всплесков эмоций.
Все подобные ситуации нужно анализировать, чтобы понимать свое поведение, причины своих реакций и извлекать уроки на будущее. Оценив свои действия, можно определить, что спровоцировало определенные эмоции и как лучше реагировать в аналогичных ситуациях.
А медитация поможет научиться успокаивать ум и сосредотачиваться, находиться в состоянии спокойствия, даже в стрессовых ситуациях.

8 признаков негативного отношения матери.

Вы когда-нибудь задумывались, не таит ли ваша мать глубоко укоренившуюся обиду или даже ненависть к вам? Вот несколько тревожных признаков этого:

1. Она никогда не проявляет к вам любви или привязанности. Многие матери плохо выражают свои чувства, но контраст между такой мамой и бессердечной и самовлюбленной разителен.
2. Она никогда не поддерживает вас. Обычно мать стоит рядом с вами, мотивирует вас, помогает, дает советы. Когда такого нет, возможно вы ей не нравитесь.
3. Ее расстраивают ваши успехи. Хотя она должна естественно им радоваться. Возможно она рассматривает ваши выигрыши, как собственные проигрыши.
4. Она всегда винит вас в своих неудачах и несчастьях. Так она проецирует на вас свою неуверенность и низкую самооценку, потому что считает вас легкой мишенью.

5. Она вымещает на вас свой гнев и разочарование. Так она подпитывает свое эго, придираясь к вам, потому что знает, что никаких последствий не будет.
6. Она всегда обесценивает и отвергает ваши чувства. Возможно, она непреднамеренно учит вас сдерживать эти чувства или, возможно, просто игнорирует их.
7. Она жестока. Это не только физическое воздействие, но и вербальное, эмоциональное, ментальное и даже финансовое, которые наносят большой психологический вред.
8. Она постоянно указывает на ваши недостатки и ошибки, бросая «Я же говорила» в вашу сторону при любых промахах, будто желая их, пытаясь утянуть вас вниз, испытывая болезненное удовлетворение от этого.

Что же делать, когда вы ощущаете такое отношение?

1. Подумайте над ситуацией, над своими чувствами. Это может помочь вам обрести ясность, понять, как лучше обращаться с матерью.
2. Постарайтесь понять ее точку зрения, даже если она кажется несправедливой.
3. Попробуйте поговорить с ней откровенно. Но будьте готовы к различным исходам.
4. Ищите поддержки у близких людей.
5. Сосредоточьтесь на своей жизни, работе, увлечениях, чтобы чувствовать себя счастливым, спокойным и нужным.

Жить с матерью, которая вас не любит очень тяжело. Но помните, что вы сильный человек, способный справиться с этим.

Тренируем внимательность.

А вот вам непростая задачка. Найдите одно отличающееся имбирное печенье за 10 секунд.
А лучше сразу засеките время и посмотрите, за какое уложитесь. Думаю, есть шанс справиться за минуту.

Ответ завтра в 10:30.