Тарабарщина. Фаббинг.

Когда-нибудь замечали, что в разговоре с кем-то ваш собеседник постоянно отвлекается на свой смартфон, намеренно или невольно демонстрируя, что общение с вами не настолько важно, чтобы нельзя было отвлечься? Наверняка да. Этим грешат по разным оценкам от 40 до 70% людей.

Для такого поведения придумали новый термин — phubbing («фаббинг») — смесь английских слов phone (телефон) и snubbing (пренебрежение, игнорирование). То есть «фаббинг» — это пренебрежение, игнорирование собеседника, которое проявляется в отвлечении от процесса общения на свой телефон (или, придумывая по аналогии новое слово, — «фоногнорирование»).

В повседневной жизни люди часто думают, что небольшое отвлечение внимания на смартфон не имеет особого значения для отношений. На самом деле частое обращение к телефону одного из партнеров приводит к резкому снижению удовлетворенностью от отношений, и это может привести даже к депрессии. Причем женщины больше подвержены «фоногнорированию», чем мужчины.

Среди причин, по которым так поступают: скука, отсутствие интереса; зависимость (у женщин это чаще является следствием вовлечения в социальные сети и чаты, а у мужчин — следствием интернет-зависимости и игровой зависимости); желание найти эмоциональную поддержку в соцсетях, особенно когда эта потребность не может быть удовлетворена в общении; «синдром упущенной выгоды» —тревожное состояние из-за боязни не увидеть важные новости. Возможно человек разочаровался в отношениях и не уделяет партнеру особое внимание.

В повседневном общении, если люди слабо подпитывают друг друга положительными эмоциями, на первое место выходит обмен информацией. И информация, получаемая от собеседника по степени интереса часто проигрывает информации из интернета. Человек выбирает интернет в ущерб другому.

И чем дальше, тем больше такое поведение превращается в норму, становясь одновременно и причиной, и следствием ухудшения отношений, ведь тот, кого слушают вполуха, в такой момент чувствует, что его игнорируют.

Июльский мужчина.

Это интуитивный, эмоциональный, умный, страстный, ранимый, сентиментальный человек.
Часто интроверт, поэтому в отношениях ему важнее качество контактов, а не их количество. К тому же такому мужчине требуется пища не только для ума, но и для души, поэтому он предпочитает общение с близкими по духу и общим интересам людьми, которых тщательно подбирает. В дружбе он ценит стабильность.

Из-за своей ранимости он редко делает первый шаг, чтобы завязать отношения с человеком, который ему симпатичен - боится, что будет отвергнут, и стремится избежать связанных с этим болезненных переживаний. Из таких мужчин получаются или преданные мужья и отцы, живущие только для семьи, или неутомимые искатели идеальной женщины, производящие впечатление ненадежных и легкомысленных кавалеров. А все из-за того, что найти свой идеал ему очень трудно, так как список требований к избраннице слишком велик. Но любовь и привязанность для него – это на всю жизнь.

В профессии он любит работать с людьми. Учитель, наставник, врач, социальный работник, политик, общественный деятель, музыкант, актер - это все его. Если в выбранной профессии он сможет раскрыть свои сильные стороны – слушать, анализировать и что-либо организовывать, то он станет лучшим в своей сфере, так как это будет уже не просто работа, а самое настоящее дело жизни. И хотя из-за своей эмоциональной переменчивости, скромности и нерешительности порой ему бывает сложно достигать карьерных высот, ему все равно везет, особенно, если удается справляться с этими «недостатками», и карьерные взлеты происходят непредсказуемо и мгновенно.

Личностный тест.
Выберите чашку и узнайте, какое слово заключает в себе вашу истинную сущность. Помните, что чашка не обязательно должна быть вашего любимого цвета, важно, чтобы она была первой, которую вы заметили.
И помните, что тест – это просто игра, и так и должен восприниматься.

1. Ваше слово – эмпатия. Вы, вероятно, человек, который знает, как поставить себя на место других, чьи эмоции, чувства, ощущения вы воспринимаете. Вы прекрасный слушатель и наделены необычайной чувствительностью.

2. Ваше слово – щедрость. Вы чрезвычайно бескорыстный человек, всегда готовый помочь другим. У вас добрая и решительно оптимистичная душа. Ваш ум гибкий и открытый.

3. Ваше слово - медлительность. Вы человек, который любит неспешность, поэтому вам трудно приспособиться к суматошной современной жизни. Вы, возможно, любите сельскую местность гораздо больше, чем город.

4. Ваше слово - находчивость. Вы человек, который осмеливается выйти за пределы известных горизонтов, вам нравится путешествовать по менее проторенным дорогам, вам нужен адреналин, чтобы чувствовать себя по-настоящему здоровым. Не говоря уже о том, что вам быстро все наскучивает и вы ненавидите рутину.

5. Ваше слово - оптимизм. Вы всегда видите стакан наполовину полным, и благодаря такому мышлению вы можете наслаждаться каждым моментом жизни в полной мере и не сдаваться легко перед лицом невзгод. Ваш позитив по-настоящему заразителен!

6. Ваше слово – творчество. Вы наделены живым воображением и художественным духом. Вы любите внедрять инновации, создавать, экспериментировать и всегда имеете в голове какую-то новую идею. Вы, конечно, не сидите сложа руки. Вы любознательны и у вас множество страстей и интересов, которым вы посвящаете себя с большим энтузиазмом.

7 фраз, которые взрослый ребенок должен услышать от своих родителей.

На этапе взросления бывают моменты, когда кажется, что бремя обязанностей вот-вот раздавит. И в такие моменты важнее всего не совет или поощрение, а просто понимание. И задача родителей здесь – служить другом своему взрослому ребенку.

Вот, что взрослые дети должны услышать от своих родителей в трудную минуту:
1. «Прости меня». Извиняясь перед взрослым ребенком, вы признаете свои недостатки, а также подтверждаете его/ее опыт. Извинение становится одним из способов сказать: «Я люблю тебя».
2. «Я горжусь тобой». Это очень важно. Особенно когда ребенок не справляется на этапе взрослой жизни. Это заставляет его чувствовать себя достойным и мотивирует к совершенству.

3. «Я здесь, если понадобится». Если вы дадите ребенку понять, что независимо от того, что произойдет в жизни, всегда найдется кто-то, кто готов выслушать и предложить помощь, когда это необходимо, это даст ему чувство безопасности.
4. «Я люблю тебя». Уверенность в том, что наша любовь последовательна, независимо от недостатков или ошибок, действует как успокаивающий бальзам в моменты уязвимости.
5. «Ты более чем хорош». Осознание того, что сделал ваш ребенок и чего он достиг, повысит его способность не сдаваться и самооценку.

6. «Это не так важно. Просто будь в порядке». Показывая, что благополучие родного человека важнее всего на свете, вы создаете атмосферу, в которой может произойти исцеление внутреннего ребенка, который затем может стать эмоционально сильнее в будущем.
7. «Мы справимся». «Все будет хорошо». Единство и надежда, проявляемые родителями в таких ситуациях, зажигают пламя надежды в сердцах детей, потому что для них вполне естественно пугаться, когда что-то идет не так.

Возьмите за правило приносить искренние извинения, искреннюю похвалу, бесконечную поддержку и безусловную любовь в своей семье. Если ваши родители не сказали слова, которые должен услышать каждый взрослый ребенок, то станьте такой опорой для своих детей в будущем.

Когнитивные искажения. Эффект «нога во рту».

Эффект «нога во рту» (англ. foot in the mouth) — психологический феномен, проявляющийся в том, что человек, ответивший на привычный стандартный вопрос («Как ваши дела? Как вы себя чувствуете?») таким же стандартным ответом («Хорошо», «Все в порядке»), в дальнейшем добровольно-принудительно согласится на выполнение просьбы. Причем самопринуждение усиливается если спросивший, получив стандартный ответ, скажет: «Рад это слышать».

Название эффекта объясняется тем, что информация, которую человек изначально сообщает о себе (даже если она передается неосознанно), может поставить его в такую ситуацию, что он начинает чувствовать давление. По этой причине, сказав ненужное в начале разговора, человек выполнит адресованный ему запрос, на который он при других обстоятельствах не согласился бы.

Чтобы было более понятно, «нога во рту» - это широко распространенная английская идиома, означающая случайно сказать что-то неловкое или неуместное, или просто глупое. «Если вы плохо разбираетесь в теме, легко засунуть ногу в рот». Точное происхождение фразы остается неясным, но одно из вероятных объяснений в том, что идиома могла возникнуть из-за образа человека, спотыкающегося о собственные слова, как если бы он буквально засовывал ногу в рот во время разговора.

Существует даже премия Foot in Mouth Award, ежегодно присуждаемая с 1993 года за «сбивающий с толку комментарий общественного деятеля». Трехкратным ее обладателем является Борис Джонсон. Вот его победная фраза в 2016 году: «Брексит означает Брексит, и мы собираемся добиться из этого титанического успеха».

Эффект «нога во рту» широко используется в психологической манипуляции, так как фразы довольно эффективны и незаметны, их можно принять за обычное для людей поведение при общении. Многие продавцы (товаров, страховок, услуг и т.п.) используют этот эффект.

Июльская женщина.

Она очень женственная, заботливая, чувствительная, восприимчивая, эмоциональная. Она привлекает не только своими душевными качествами, умением сопереживать, но и внешностью: как правило, типично женской фигурой с большой грудью, широкими бедрами и тонкой талией, выразительными глазами, хорошей кожей. Но при этом она уязвимая, ранимая, иногда капризная и вздорная, и легко поддается чужому влиянию. Нередко у нее срабатывает защитный механизм человека с пониженной самооценкой, ведущий к перееданию.

В общении она человек настроения. Порой застенчива, молчалива, порой увлечет беседой, рассмешит, разговорит. Частенько ее друзья из сфер искусства, культуры. И дружеские привязанности ее строятся на основе стабильности, незыблемости отношений.

Она ценит семью и дорожит ею, порой чрезмерно опекая и контролируя своих отпрысков. Сама преданна и ждет этого от избранника, который часто старше ее и опытнее, отражая стремление к прочным, вечным, семейным узам. Причем супруг должен быть идеальным – и любовником, и другом: верным, нежным, понимающим, интересным и умным собеседником. И ее завышенные требования к домочадцам частенько порождают диктат, что уже выносится остальными с трудом.

В работе, связанной с общением, она достигает успехов, но за должностями не гонится. Ее усердие, трудолюбие и отменные организаторские особенности распространяются не только на семью, но и на работу. Даже в офисе она станет любящей мамой для коллег, к которой за советом будет ходить даже шеф. Но нередко она меняет работу, увлекшись какой-то другой деятельностью, которая показалась ей более интересной.

Латеральная головоломка.

Если бы не было меня, то не было бы и вас, хотя вы часто меня проклинаете. Иногда я падаю и плачу, и тогда мои слезы заливают все вокруг. Тогда я ухожу и направляюсь к морю. Кто я?

Ответ, как обычно, завтра в 10:30.

Наши комплексы. Комплекс Дианы.

Комплекс назван по имени древнеримской богини охоты Дианы, любившей мужские занятия, что в те времена было не присуще женщинам.
Комплекс Дианы означает чрезмерное развитие мужских качеств у женщины, нежелание быть похожей на женщину, игнорирование противоположного пола. Отношения с ней может строить только слабый, почти женственный мужчина, который сможет приспособится к постоянной тирании со стороны своей партнерши.

Большая роль в возникновении комплексов принадлежит родителям. Воспитание девочки властной и мужеподобной приводит к бессознательному вытеснению женского начала.

Причины возникновения комплекса Дианы.

1. Мать-одиночка. Девочка видит несчастную мать, у которой не складывается личная жизнь, и подсознательно настраивает себя на отрицание женственности.

2. Желание родителей иметь мальчика. При рождении девочки они воспитывают ее как будущего мужчину. В результате она стремится во всем походить на мужчин, в ее сознании формируется ошибочное мнение, что женщины неполноценны, у них нет пениса, они более слабые.

3. Матриархат в семье со слабохарактерным отцом, который недостаток мужественности пытается восполнить на дочери, прививая ей мужские качества. В результате девочка становится мужеподобной, к тому же у нее развивается невроз из-за инстинктивного стремления быть женственной и отвращения к женственности, порожденного обстановкой в семье.

4. Тиран-отец. В результате девочка и ненавидит мужчин, и подсознательно завидует им, подавляет в себе любые проявления женственности, становится замкнутой. На этом фоне у женщин могут развиваться гомосексуальные влечения к своему полу.

5. Культивирование в девочке нарциссизма, что все мужчины для нее недостаточно хороши. Девушка начинает гипертрофированно воспринимать значимость собственной девственности, отказывается от сексуальных контактов с мужчинами, считая, что не сможет найти себе достойную пару.

Самостоятельно справиться с комплексом практически невозможно. Рекомендуется консультация психоаналитика и сексолога.

Ответ на латеральную головоломку.

Это дождь. Вы, как и все живое в этом мире, в нем нуждаетесь, хотя зачастую его и проклинают. Он действительно падает. Как и слезы, дождь может промочить все вокруг, а в итоге попадает в море.

Самые сильные парадоксы жизни. Парадокс мудрости.

«Чем больше я познаю, тем больше осознаю, как многого я не знаю» – Альберт Эйнштейн.
Чем больше вы узнаете, тем больше вы сталкиваетесь с неизведанным. Это должно вдохновлять, а не пугать. Примите свое собственное неведение. Учитесь на протяжении всей жизни.

Чем больше вы узнаете, тем больше у вас возникает вопросов, тем больше расширяется граница непознанного, тем лучше понимаете, сколько на самом деле еще неизвестного. Человек, неудовлетворенный своими знаниями, постоянно движется по пути познания, находя ответы на свои прежние вопросы и задумываясь над новыми.

При осознании собственного незнания человек открывается для новых идей и освобождается от предубеждений и ожиданий. Приходит понимание, что все взгляды потенциально могут быть ошибочны, и каждая точка зрения каким-то образом ограничена. Это один из парадоксов жизни, который объясняет, что истинная мудрость выступает как противоречие, поскольку она начинается, когда вы сознаете свои собственные пределы. Становится ясно, что чем больше мы узнаем, тем менее осведомленными становимся. По этой причине быть скромным и оставаться любознательным на протяжении всей жизни является ключом к тому, чтобы взращивать свою мудрость и изящно справляться со сложностями жизни.

Ведь наше путешествие по жизни – это путешествие по жизни наших умов. Жизнь ума, богатого опытом, сталкивающегося со сложными умственными задачами часто, разнообразно и не обескураженного ими, вознаграждает нас щедрым арсеналом когнитивных инструментов. Эти когнитивные инструменты наделяют нас силой, когда мы стареем, и защищают нас от эффектов разрушения мозга. Овладевая знаниями, человек не должен позволять себе успокаиваться. Невзирая на возраст, человек должен продолжать тренировать свой ум и стремиться к решению новых умственных задач. В общем век живи, век учись.

Кстати об Эйнштейне. В 1952 г. на предложение стать президентом Израиля от ответил отказом: «Для меня важнее математические уравнения, потому что политика нужна настоящему, а уравнения — это для вечности».

Страсти человеческие. Клаустромания.

Клаустромания (клаустрофилиия) — от claustrum, засов и мания (страсть) или филия (влечение) — навязчивое влечение находиться в закрытых, замкнутых помещениях, а также сексуальное возбуждение или удовлетворение от пребывания в замкнутом и ограниченном пространстве.
Клаустромания — это явление, противоположное клаустрофобии. И довольно распространенное. Ведь по сути это затворничество. Это и любовь к организации замкнутых пространств (рабочего места, жизненного пространства, спальни) при помощи ниш и перегородок. Кстати, на клаустромании основаны многие квесты, когда участников запирают в комнате с задачей найти способ выбраться до истечения времени.

Изначально человек находится в маленьком замкнутом пространстве — в утробе матери. Там ему уютно, спокойно и безопасно. Родившись, его местом обитания становится люлька. Маленькое замкнутое пространство становится неосознанным элементом успокоения, защитой от неизведанного. Поэтому маленькие дети любят прятаться в шкафах, под кроватью, в кладовках, в больших коробках, а взрослые часами засиживаться в туалете или ванной комнате. Кстати, известная актриса Риз Уизерспун любит посидеть в шкафу.

Клаустроманы находят удовольствие, возбуждение или удовлетворение в ситуациях, связанных с ограничением или закрытостью в определенной среде: шкаф, маленькая комната, келья, туннель, пещера, чердак, каюта, купе, палатка, салон автомобиля или самолета.

Независимо от того, относится ли клаустромания к увлечению замкнутыми пространствами, влечению к острым ощущениям от заточения или сексуальному фетишу, это слово заключает в себе уникальный аспект человеческого поведения. В английском языке появилась даже идиома embrace the walls of claustrophilia («обнимите» стены клаустрофилии), подчеркивающая идею поиска утешения и удовлетворенности в замкнутом пространстве. «Она решила обнять стены клаустрофилии и превратила свою маленькую квартирку в уютное убежище».

Оптические иллюзии. Иллюзия Геринга.

Думаете, эти линии изогнуты? На самом деле они прямые, а иллюзия создается из-за отрезков, которые сходятся под острыми углами.

Грамматические ошибки причиняют окружающим стресс.

Нервная реакция на грамматические ошибки других людей в тексте или речи — неспроста. Исследование ученых показало, что безграмотность окружающих действительно вызывает у человека стрессовую реакцию. В тестировании на добровольцах ученые выявили статистически значимое снижение вариабельности сердечного ритма в ответ на неграмотную речь. Другими словами, чем больше ошибок слышали люди, тем ритмичнее у них бились сердца, что указывало на состояние стресса.

На вариабельность ритма сердца главным образом влияет автономная нервная система, состоящая из симпатической и парасимпатической. Первая активизирует реакцию «бей или беги», которая возникает при реальной или мнимой опасности, когда организму нужно собраться, чтобы ответить на угрозу с помощью агрессии либо бегства. Это проявляется в усилении сердцебиения, расширении зрачков, напряжении мышц и так далее. Парасимпатическая нервная система регулирует функции организма в состоянии покоя.

Эксперимент с восприятием грамматических ошибок наглядно показал, что автономная нервная система реагирует и на когнитивные потребности, причем на физиологическом уровне это проявляется даже в большей степени, чем считалось ранее. Отклонения от языковой нормы вызывают явную сердечно-сосудистую реакцию. Теперь понимаете, почему учителя русского языка часто на взводе?

Низкий уровень грамотности и без того сулит немало проблем, но исследователи обнаружили, что у малограмотных людей чаще выявляют проблемы с психическим здоровьем, например, депрессию и постоянную тревожность.

Минимум 15% мирового населения по-прежнему малограмотны либо неграмотны вообще. Да что далеко ходить — по опросу ВЦИОМ 35% жителей России считают, что Солнце вращается вокруг Земли.

Фразеологизмы. Отставной козы барабанщик.

- А он кто? Кем работает сейчас? - Да никто! Так, отставной козы барабанщик.
Понятно, что речь идет о человеке, занимающим несерьезную должность, либо вообще без определенных занятий, который перебивается случайными заработками. Однако, если подумать, то откуда взялась отставная коза и зачем ей барабанщик?

А взялась коза у скоморохов. Раньше на Руси были распространены передвижные театры. Они давали представления для народа, перемещаясь из деревни в деревню, из города в город. Чаще всего в состав такой труппы входил дрессированный медведь с поводырем, актеры, развлекавшие народ частушками, и музыканты. Одним из самых популярных образов для актеров народных театров была «коза», персонаж ряженья. Коза как ипостась нечистой силы, и одновременно как оберег от нее. «Козой» называли артиста, одетого в женский сарафан и носившего на голове маску, которая была сделана в форме головы козла (козы).

«Коза» шутила, рассказывала байки и плясала. Поговорка «пляшет, как коза» - это отсюда. Представление шло под нехитрую музыку - чаще всего под дудки, гусли, бубен или барабан. И часто барабанщиками подрабатывали отставные - уволенные в отставку служивые (обычно по ранению), а барабанить - дело нехитрое. Поэтому играли они за небольшие деньги. Вот таких барабанщиков и называли «Отставной, козы барабанщик». (Обратите внимание на пропавшую потом из фразы запятую!) Так что роль такого барабанщика, да еще при «козе», вошла в насмешливую фразу.

Кстати о гуслярах, скоморохах. В 1648 году издали государственный указ о полном запрете скоморошества. Их отлавливали, разбивали гусли. Городские гулянья называли «мятежным действом». Церковь объявила их вне закона. И все из-за вольнодумства, смеха, веселья, едкой сатиры и напоминания о старой вере, следования ее обрядам и традициям, которые по-прежнему несли угрозу церковной пропаганде. Так что скоморохи стали постепенно исчезать, некоторым из них пришлось перевоплощаться в шутов, халдеев и даже офеней.

Наши фобии. Аутофобия.

Аутофобия (от др.-греч. αὐτός «сам» и φόβος «страх») — патологическая боязнь одиночества. Это один из самых распространенных среди людей страхов.
Аутофоб старается избегать одиночества и испытывает постоянное желание быть в гуще людей. Этот невроз сильно отравляет жизнь человека, о душевном спокойствии и здоровых отношениях уже нет и речи. Общение с аутофобом чрезвычайно неприятно: навязчивость, ощущение постоянной вины перед ним, контроль и истерики, когда поведение партнера не соответствует ожиданиям.

Аутофобия проявляется в виде депрессии; чувства тоски при необходимости остаться наедине с собой; перманентной тревожности; ощущения дискомфорта от самого себя; чувства пустоты внутри себя и желания заполнить ее постоянным общением с кем угодно, лишь бы не быть одному; стремления удержать партнера любой ценой, даже если его роль в жизни весьма противоречива; постоянного нарушения чужих границ; панических атак; суицидальных мыслей.

Аутофобия может развиваться кумулятивно с другими психическими расстройствами, может быть или причиной, или следствием. Эта фобия обычно возникает в результате детских травм, когда родители эмоционально холодны к ребенку и излишне требовательны, когда формируется тревожный тип привязанности. Или когда ребенка травят, унижают, отвергают. Или в результате неудачного первого опыта любви. Провоцируют страх и социальные стереотипы, формирующие убеждение, что лишь в паре человек является полноценным и, значит, если он один, то с ним что-то не в порядке.

Когда страх одиночества перерос в аутофобию, справиться с ним самостоятельно практически невозможно. Если начались панические атаки, присутствуют суицидальные мысли или есть признаки депрессии, необходима помощь психотерапевта.
Если же до такого пока не дошло, то попробуйте разобраться в собственных потребностях, проанализировать тревожность, прожить свои негативные мысли. Понять, чего хотите, о чем мечтаете, чем нравится заниматься. Помогают справляться хобби, дыхательные упражнения, йога.

Тренируем внимательность.

Какое яблоко отличается от других? У вас есть 10 секунд на поиск.

Ответ завтра в 10:30.

Притчи. Притча о семенах.

Однажды женщине приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь Бог.
- Господи! Это Ты? - воскликнула она с радостью.
- Да, это Я, - ответил Бог.
- А что у Тебя можно купить? - спросила женщина.
- У меня можно купить всё, - прозвучал ответ.
- В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и много денег.

Бог доброжелательно улыбнулся и ушёл в подсобное помещение за заказанным товаром.
Через некоторое время он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.

- И это всё?! - воскликнула удивлённая и разочарованная женщина.
- Да, это всё, - ответил Бог. - Разве ты не знала, что в моём магазине продаются только семена?


Кстати, перед вами знаменитая картина французского художника Луи Оскара Роти. Может заметите ошибку, допущенную художником?