Когнитивные искажения. Ошибка выжившего.

Нередко мы читаем истории знаменитых людей, изучаем их биографии, желая стать такими же успешными, как они. Однако ошибка заключается в том, что те, кто стал «победителем по жизни», не могут объективно рассказать о своем опыте. Гораздо больше об этом пути и связанных с ним сложностях знают те, кто не стал столь успешным и знаменитым, вот только их мнения никто не спрашивает.

Так мы совершаем серьезную ошибку - ошибку выжившего — мы склонны обращать внимание только на истории успеха, создающие искаженную картину, игнорирующую неудачников и выбывших, из-за непонимания причины и следствия.

Раз мой сосед в 95 лет курит, то курить не вредно. Дельфины спасают тонущих. Но те, кого они унесли в океан, а не к берегу уже ничего об этом не расскажут. Стартапы – перспективно. И хотя 90% терпят неудачу, предприниматели уверены, что все получится.

Человек находит закономерность в наборе данных, но не учитывает роль времени, удачи, случайности, связей и социально-экономического фона. То, что Стив Джобс бросил колледж и стал миллиардером не означает, что секрет успеха - это уйти из университета и заняться своей идей. И успехов он добился несмотря на этот выбор, а не благодаря ему.

Когда Диагора Мелосского убеждали поверить в богов, указывая на множество пожертвованных храмам табличек от спасшихся во время бури на море, Диагор ответил: «Так-то оно так, только среди них нет табличек тех, чьи корабли буря потопила».

10 интересных фактов о романтических отношениях, которые нужно знать.

1. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ ГЛАЗАМИ СВОЕГО ПАРТНЕРА, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ОТЛИЧАЕТЕСЬ ОТ НЕГО. Вы оба разные, как генетически, физиологически, так и психологически, и личностно. Несмотря на различия, вы должны стараться приспосабливаться друг к другу.

2. ЛЮБОВЬ – ЭТО НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО ВЛЮБИТЬСЯ. Большинство людей не могут судить об успешности своих отношений, потому что путают чувство влюбленности.

3. ВАЖНО ПРИНИМАТЬ РАЗНЫЕ ВЗГЛЯДЫ ДРУГ ДРУГА. Есть вещи, с которыми вы и ваш партнер не согласны. Поэтому вам просто нужно принять этот факт.

4. ПАРТНЕРАМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО СОВМЕСТНОЕ ХОББИ. У вас наверняка и так много общего, о чем вы можете даже не задумываться.

5. СПОРЫ - ЭТО НОРМАЛЬНО. Они могут помочь улучшить отношения, в то время как неудачи в отношениях довольно часто связаны с подавлением противоречий или их запретом.

6. ДУМАЙТЕ, ЧТО ГОВОРИТЕ СВОЕМУ ПАРТНЕРУ. Если вы подозреваете, что то, что вы собираетесь сказать, может обидеть или подорвать доверие вашего партнера к вам, то лучше очень хорошо подумать.

7. ХОРОШАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ — ОДИН ИЗ КРАЕУГОЛЬНЫХ КАМНЕЙ ОТНОШЕНИЙ. Это символ взаимной отдачи, получения и доверия. Между вами должна быть химия, заставляющая вас чувствовать себя друзьями – вы партнеры.

8. В ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЯХ У ОБОИХ ПАРТНЕРОВ ВСЕГДА ЕСТЬ НЕДОСТАТКИ. Если причуды вашего партнера не обижают вас и не причиняют вам вреда, вы можете попытаться повлиять на него или научиться жить с ними.

9. ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ МОЖНО ДОСТИЧЬ РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ. Единственно правильных не существует. Вы найдете свои собственные, чтобы быть вместе.

10. ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ НАЧИНАЕТСЯ С ВАС. Любовь не означает найти человека, который вас осчастливит на всю оставшуюся жизнь. Вы не можете контролировать своего партнера, и это не его дело делать вашу жизнь лучше – это ваша задача. Самый важный человек, на которого вы можете повлиять, — это вы сами.

Латеральная головоломка.

В конференции людей высокого роста участвуют 25 человек. Если каждый из присутствующих пожмет руку только тому, кто ниже его ростом, сколько всего рукопожатий состоится?

Ответ, как обычно, завтра в 10:30.

Графический тест. Склад вашего ума.

Сделайте законченную картинку, закрасив столько клеток, сколько душе угодно. Единственное условие — должна остаться хотя бы одна незакрашенная клетка.

По рисунку, созданному закрашенными клетками, можно определить склад вашего ума.

Закрашены ВСЕ КРАЙНИЕ КЛЕТКИ, и в результате у вас образовался ЧЕРНЫЙ КВАДРАТ, заключающий в себе белое поле, - вы принципиальный человек. И чем МАССИВНЕЕ ВАШ КВАДРАТ (если вы закрасили не один ряд клеток, а больше), тем строже вы относитесь к самому себе и к окружающим вас людям.

Закрашен только ОДИН РЯД КЛЕТОК - вы прислушиваетесь к мнению людей, вы не умеете или не любите действовать самостоятельно. Вас нельзя назвать зрелым человеком, ваша личность находится в процессе становления.

Узор в виде ШАХМАТНОЙ ДОСКИ - вы человек с математическим складом ума. Вам нравится решать сложные жизненные задачи, вы легко просчитываете свои действия на несколько ходов вперед, а также всегда знаете, чего ждать от окружающих.

Закрашены ЧЕТЫРЕ КЛЕТКИ В УГЛАХ КВАДРАТА - вы неспособны адекватно оценить ситуацию. Вы не умеете анализировать слова и поступки, теряетесь в сложные моменты жизни. Вы инфантильны и не привыкли полагаться на собственный ум, предпочитая слушать тех, кто умнее, взрослее и решительнее вас.

Закрашен КВАДРАТ В ЦЕНТРЕ (ИЗ НЕСКОЛЬКИХ ЗАКРАШЕННЫХ КЛЕТОК) - вы человек аналитического склада ума, вы постоянно вглядываетесь в самую суть происходящего. Не всегда вам это удается, однако ваша способность учиться на собственных ошибках и извлекать уроки из прошлого заслуживает похвалы.

Если вы СОЗДАЛИ ФИГУРНЫЙ РИСУНОК ИЗ ЗАКРАШЕННЫХ, КЛЕТОК, то это говорит о том, что вы творческая натура, вы мыслите оригинально, ваши идеи всегда необычны.

Закрашена ТОЛЬКО ОДНА КЛЕТКА - вы неспособны трезво мыслить, вы не можете ни на чем сосредоточиться, подвержены умственным переутомлениям и нередко впадаете в депрессии 😟

В этой цитате подчеркивается важность обращения и обработки эмоций, которые могут быть скрыты под поверхностью. Это говорит о том, что эмоциональное восстановление включает в себя не только признание видимой боли, но и обращение к более глубоким, невысказанным проблемам.

Кроме того, эта цитата говорит о силе открытого общения и уязвимости. Это означает, что обмен своими чувствами и переживаниями может быть решающим шагом в процессе исцеления.

Ответ на латеральную головоломку.

КАЖДЫЙ из присутствующих должен пожать руку тому, кто его ниже. Но кому тогда должен пожать руку самый низкий из них? Нарушается требование задачи, так как самому низкому будет некому пожать руку, а пожать он обязан. Поэтому рукопожатия отменяются. Ответ - ноль.

Июньская женщина.

Характер этой красотки настолько переменчив, что кажется, будто спектр всех эмоций может пролететь внутри нее за час или два. И, несмотря на такую индивидуальность, каждый незнакомец, нечаянно встретившийся на пути, готов отдать ей руку, сердце, душу и все, что она пожелает. Она любит хорошо выглядеть и хорошо выглядит долгие годы. Очаровательна и независима.

Совершенно непоседливая и непостоянная натура. Энергичная, целеустремленная, успешная, дико общительная – сегодня, а завтра уже угрюмая, нелюдимая и депрессивная. Язык у нее хорошо подвешен, так что спорить с ней порой себе дороже. Энергичность и живой ум помогают ей добиваться в карьере даже того, чего она не больно и хотела – повышения, новых перспективных предложений. Но из-за нелюбви к рутине невозможность сосредоточиться на одном деле частенько съедает рабочее время и нервы. Лучший вариант для нее – свобода действий и полная ответственность за поставленную задачу. Ей присущи и стремление к лидерству, превосходству, и честолюбие, и предприимчивость.

Романтическая натура, все ждет своего принца на белом коне, но часто появляются далеко не принцы, да и те частенько дают задний ход, поняв, что за ее загадочностью и жизнерадостностью скрываются непредсказуемость характера и непостоянство. Ее любовь – американские горки, которые становятся круче с каждым годом, если не укачает еще на первых минутах – именно поэтому ей так часто не везет в любви. Ее сексуальность полностью зависит от ее настроения. Порой она любит подразнить, поиграть с партнером, как кошка с мышкой.

Тем не менее в отношениях она – идеальный друг, который поддержит в любой ситуации, но дружбу нужно заслужить, она крайне редко сближается с людьми до дружеских отношений, для нее это, пожалуй, интимнее любовных связей.

Тарабарщина. Кликбейт.

Кликбейт (англ. clickbait от click щелчок + bait прикормка, приманка) — это текст или ссылка-миниатюра, которая предназначена для привлечения внимания и побуждения пользователя перейти («щелкнуть») по этой ссылке и прочитать, просмотреть или прослушать связанную часть онлайн-контента, которая, как правило, является обманчивой, сенсационной или иным образом вводящей в заблуждение.

Цель - предоставить ровно столько информации, чтобы вызвать любопытство читающего, но недостаточно, чтобы удовлетворить его любопытство, не переходя по ссылке. Подобные заголовки часто добавляют элемент нечестности, используя сенсации, провокации, привлекательные картинки, непристойные изображения, соблазны, схемы «быстрого заработка».

Например, «10-летняя одноногая девочка отправилась пешком на костылях из Петербурга в Москву, чтобы собрать денег на поездку своего отца, больного раком на последней стадии, в Диснейленд».

По сути — это заголовок, который намеренно обещает слишком много и не выполняет своих обещаний, который используется для увеличения просмотров страниц на веб-сайтах, новостных сайтах, в социальных сетях, блогах и на информационных платформах. Он также используется для распространения вредоносного ПО и кражи пользовательской информации.

Оптическая иллюзия.

Перед вами на столе стоит чашка с блюдцем, а рядом куб, на котором чашка с блюдцем поменьше.

Но присмотритесь повнимательнее. Куб-то не настоящий! Он нарисован. А обе чашки с блюдцами одинакового размера.

Подобный эффект замечается только под определенным углом.

Интересные психологические факты, которые нужно знать.

Зачем? Чтобы лучше понимать себя и других, принимать лучшие решения и эффективнее взаимодействовать с людьми и достигать поставленных целей.

1. Вы мечтаете 30 процентов времени. Это время, порой потраченное впустую.
2. Думая о том, что вы добились некоторого прогресса, вы можете мотивировать себя быстрее достигать своих целей.
3. Вы видите только то, что хотите. Мы склонны упускать из виду вещи, которые считаем неважными.
4. Первобытные мысли доминируют в вашем мозгу. Благодаря эволюции наш мозг в первую очередь думает о еде, сексе и безопасности.
5. Ваше подсознание часто знает, что лучше для вас, задолго до того, как ваше сознание поймет это. Вот почему решения, основанные на интуиции, часто лучше, чем осознанные.
6. Ваши воспоминания меняются со временем.

7. Лучшие советы часто исходят от людей, которые столкнулись с наибольшим количеством проблем.
8. Текстовые сообщения с пожеланием доброго утра и спокойной ночи активируют определенную часть нашего разума, которая делает нас счастливыми.
9. Вам требуется меньше сна, когда вы счастливы в жизни.
10. Шансы на развод снижаются на 70%, когда мы женимся на нашем лучшем друге.
11. Если вы говорите на нескольких языках, то ваша личность будет подсознательно меняться вместе с языком, на котором вы говорите.
12. Любовь и кокаин оказывают почти одинаковое неврологическое воздействие на наш разум.

13. Люди, которые занимаются волонтерством в различных областях, счастливее, чем люди, которые этого не делают.
14. Противоположности притягиваются – это миф. Обычно нас привлекает кто-то, кто думает, ведет себя и выглядит так же, как мы.
15. Мы придаем значение людям, которые нас игнорируют, и игнорируем людей, которые обращают на нас внимание.
16. Стресс и беспокойство в основном являются результатом чрезмерного размышления о проблемах, которых вообще не существует.
17. Вопреки распространенному мнению, человеческий мозг плохо справляется с многозадачностью.

Защитные механизмы психики. Отыгрывание.

Отыгрывание — психический механизм защиты, выражающийся в бессознательном снятии внутреннего напряжения через поведение, реализующее пугающий сценарий, за счет изменения своей роли в нем с пассивно-жертвенной на активно-инициирующую.

Этот механизм запускается, когда у человека возникает бессознательная потребность справиться с тревогой, связанной с внутренне запрещенными чувствами и желаниями, с навязчивыми страхами, фантазиями и воспоминаниями. Проигрывая ситуацию, приведшую к негативному эмоциональному переживанию, человек снимает эмоциональное напряжение, превращая чувство беспомощности и уязвимости в действенный опыт и силу, независимо от того, насколько болезненна драма, которую он разыгрывает.

Отыгрывание в целом связано с импульсивностью. Истерические личности известны отыгрыванием своих сексуальных сценариев. Людей со всеми видами зависимости можно рассматривать как отыгрывающих отношение к объекту своего предпочтения. Компульсивные люди отыгрывают, когда уступают внутреннему давлению и вовлекаются в свои определенные компульсивные действия, ритуалы. Социопаты отыгрывают практически все свои эмоции, проигрывая сложные шаблоны манипуляций.

Например, мужчина влюбляет в себя женщину, а потом отвергает ее, использовав, бросает. Причина кроется в его детстве, когда мать вела себя как эмоциональный садист, проявляя к ребенку агрессию, но не позволяя эту агрессию проявлять ему самому. А отец либо отсутствовал, либо мягкотело не защищал сына. В результате, вместе с чувством беззащитности и уязвимости агрессия и злость накапливались годами, не находя проявления в семье. Став взрослым, агрессия нашла свой выход.

Или девушка злится на мать за то, что та плохо поступала с отцом и, соответственно, выражает свою агрессию мужу (сначала провоцирует на скандал, доводит до истерики, громко кричит и бросается на него с обвинениями).

Наши комплексы. Комплекс Адониса.

В древнегреческой мифологии был такой персонаж - Адонис - который считался эталоном мужской красоты. Его именем назван комплекс восприятия своего тела, возникающий у мужчин в возрасте от 15 до 35 лет, которые зациклены на достижении идеального тела, подобного телу Адониса. Комплекс лучше всего понимать, как форму обсессивно-компульсивного расстройства – проявление комплекса неполноценности.

Мужчины, попавшие в ловушку этих навязчивых идей, вскоре обнаруживают, что их жизнь может начать выходить из-под контроля, ставя под угрозу карьеру, отношения с друзьями и близкими, а также и саму их жизнь (самоубийства среди таких мужчин довольно часты). Они не могут остановиться, тренируя свои тела, продолжая ощущать себя слишком худыми и бесформенными. Увеличение числа тренировок приводит к увеличению мышечной массы, а от морального удовлетворения не видно и следа. Вдобавок они постоянно испытывают сильный стресс из-за того, что на их «недостаточно красивое» тело смотрят другие.

Стремление к кажущемуся исправлению своего тела отнимает непомерное время, внимание и ресурсы, например, на упражнения, диеты и пищевые добавки, анаболические стероиды. Причем от стероидов формируется зависимость. При этом правильное питание в понимании такого мужчины – лишь то, что способствует дополнительному набору мышечной массы. У некоторых рацион вообще состоит только лишь из протеиновых коктейлей. Жир и углеводы превращаются в табу.

Фактором, способствующим возникновению этой проблемы, является медиакультура, связанная с идеальным образом тела. Около 10% бодибилдеров испытывают комплекс Адониса. Но комплекс лечится, и чем раньше, тем лучше. Главное – осознать свою зависимость и обратиться за помощью.

Тренируем внимательность.

У вас ровно 10 секунд, чтобы найти корову с закрытыми глазами.

Ответ завтра в 10:30.

24 парадокса поведения человека, которые часто оказываются верными.

1. Чем больше вы овладеваете знаниями, тем больше понимаете, как мало вы знаете.
2. Люди относятся к другим людям так, как они относятся к себе.
3. Вы с большей вероятностью потерпите неудачу, когда боитесь потерпеть неудачу.
4. Чем больше мы ожидаем, что что-то будет трудным, тем сложнее оно становится.
5. Мы с меньшей вероятностью захотим что-то, что легко доступно.
6. Мы ценим прогресс, но не любим перемен. Но перемены – это единственный путь к прогрессу.
7. Когда вы слишком сильно пытаетесь удержать кого-то в своей жизни, вы отталкиваете его еще дальше.

8. Чем больше у вас вариантов, тем меньше вы будете удовлетворены тем, который выберете.
9. Единственная константа в жизни – это перемены.
10. Чем больше вы чего-то боитесь, тем больше вам нужно с этим столкнуться.
11. Чем чаще вы терпите неудачи, тем больше шансов, что в конце концов у вас все получится.
12. Вам нравится быть одному, но вы ненавидите чувствовать себя одиноким.
13. Вы хотите измениться, но вам нравится рутина.
14. Чем больше вы нуждаетесь в помощи, тем сложнее это сделать.
15. В трудных ситуациях, вместо того, чтобы сопротивляться им или убегать от них, постарайтесь принять их.

16. Поиск счастья - прямая причина несчастья.
17. Люди хотят, чтобы другие изменились, но никогда не меняют себя.
18. Мы ценим честность, но никогда не хотим говорить или слышать правду.
19. Чем больше вы спорите, тем менее убедительным вы будете.
20. Мы судим других по их поступкам, а себя — по своему поведению.
21. Действия говорят громче слов.
22. Единственное, чему мы учимся из истории, это то, что мы никогда не учимся на истории.
23. Непринятие решения – это тоже решение.
24. Вы осознаете ценность чего-то только тогда, когда потеряете это навсегда.

Психология цвета: что говорит о человеке желтая одежда.

Жили бы вы в древнем Китае во времена династии Цин — желтая одежда была бы для вас недосягаема, ведь ее мог носить только император. Теперь же ее носят кто угодно и где угодно (кроме Малайзии, там этот цвет считается цветом протестующих). Цвет солнца, цвет золота, яркий, веселый и энергичный цвет. Психика человека идентифицирует желтый цвет, как символ комфорта, гостеприимства, щедрости.

Те, кому нравятся ярко-желтые оттенки (лимонный, люминесцентный желтый, канареечный), оптимисты до мозга костей. У них отличное чувство юмора, стараются ни с кем никогда не спорить и, если назревает конфликт, разрядить обстановку.

Любители спокойных и светлых желтых оттенков (французская ваниль, бледно-желтый, блонд) отличаются мягкостью характера, могут быть скромными, но при этом очень харизматичными людьми. Эмпатичны, бережно относятся к чувствам других людей. Могут быть творческими натурами, любить музыку и живопись.

Люди, которым больше нравятся темно-желтые оттенки (горчичный, темно-грушевый, шафран), отличаются особой любовью к уюту и комфорту. При этом имеют отличный вкус как в интерьере, так и в одежде. Ценят стабильность, спокойствие и тишину, но вместе с этим стараются при каждой возможности проводить время в кругу семьи и друзей.

Если поискать минусы у любителей желтого, то да, иногда их оптимизм бывает токсичным, пытаясь навязать хорошее настроение даже тем, кому не до веселья. Бывают эксцентричными, вспыльчивыми, эгоцентричными. Не любят, когда нарушают их пространство и границы. Могут быть помешенными на чистоте.

Желтые оттенки подходят рыжеволосым людям: чем темнее оттенок волос, тем темнее должен быть оттенок желтого. Для русоволосых — светлые и нежные оттенки желтого (у кого светлые и пепельные оттенки волос) и спокойные и темные оттенки желтого (у кого русые волосы с медным отливом). У блондинов с желтым цветом будут сочетаться волосы пшеничного оттенка. А вот брюнетам этот цвет не очень подходит, разве что кроме бледно-желтого.

Страсти человеческие. Эргомания.

Эргомания (от греч. греч. ἔργον (эрго), работа плюс мания) – нездоровая одержимость работой или, другими словами, трудоголизм. Иногда под трудоголизмом понимают преданность людей своей карьере в положительном ключе. Однако этот термин чаще применяется для обозначения негативной поведенческой модели, которая характеризуется чрезмерной тратой времени на работу, внутренним принуждением к тяжелой работе и пренебрежением к семье и другим социальным отношениям.

Вероятность появления проблемы увеличивается, если человек трудится больше 50 часов в неделю. Тогда у него появляются такие симптомы, как агрессивность, обострение хронических патологий, нервные срывы, ухудшение отношений с родственниками и друзьями. И в итоге всегда эмоциональное выгорание: резкое снижение продуктивности, соматические недуги, угасание сексуального влечения, депрессии. Трудоголики часто страдают от недосыпания , что приводит к нарушению работы мозга и когнитивных функций. Случается даже смерть от переутомления.

Снижение эмоциональной чувствительности эргоман пытается восстановить спиртным, запрещенными веществами, экстримом и т.п., но все сильнее погружается в зависимость. Как правило такие люди отличаются невротизмом , перфекционизмом, добросовестностью и неспособностью делегировать рабочие задачи другим.

Трудоголизм – болезнь, которая поощряется обществом, но от этого она не становится менее опасной. Считается, что причинами этого являются низкая самооценка, проблемы в личной жизни, страх одиночества и зависимость от одобрения. В процессе работы, если она приносит человеку удовлетворение, вырабатывается гормон эндорфин. В результате он испытывает удовольствие. И дальше, как у других зависимых - больше работы для подпитки все меньшего удовольствия…

Эргомания – одна из форм нехимической аддикции, избавиться от которой самостоятельно очень сложно. В итоге эргоман проходит следующие стадии: психическая зависимость, клиническая зависимость, хроническая зависимость и деградация.

Головоломка.

Какой мужчина чувствует себя неуверенно?

Ответ завтра в 10:30.