Куриные рулетики с болгарским перцем
Ингредиенты
Куриное филе2 шт.
Болгарский перец300 г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1.Филе помойте и разрежьте вдоль волокон, у вас должны получиться длинные куски в один см толщиной. Отбейте мясо кулинарным молотком, приправьте по вкусу.
2.Перцы промойте и почистите, нарежьте тонкой соломкой.
3.Выложите на край отбитого филе несколько соломок болгарского перца. Сверните мясо рулетом, закрепите зубочисткой.
4.Выложите получившиеся рулеты в форму, готовьте в разогретой до 190°С духовке 20 минут. Такие рулеты можно подать в качестве горячего с любым гарниром или в виде холодной закуски.
Калории100.5 ккал
Приятного аппетита!
Ингредиенты
Куриное филе2 шт.
Болгарский перец300 г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1.Филе помойте и разрежьте вдоль волокон, у вас должны получиться длинные куски в один см толщиной. Отбейте мясо кулинарным молотком, приправьте по вкусу.
2.Перцы промойте и почистите, нарежьте тонкой соломкой.
3.Выложите на край отбитого филе несколько соломок болгарского перца. Сверните мясо рулетом, закрепите зубочисткой.
4.Выложите получившиеся рулеты в форму, готовьте в разогретой до 190°С духовке 20 минут. Такие рулеты можно подать в качестве горячего с любым гарниром или в виде холодной закуски.
Калории100.5 ккал
Приятного аппетита!
Маки с лососем
Маки – это самые простые японские роллы. Но в то же время это база, с которой ты сможешь менять начинку на свое усмотрение.
Тебе понадобится: 2 листа нори, 150 г лосося, 5 г васаби, 1 стакан риса для суши, 1 стакан воды, 2,5 ст.л. рисового уксуса, 1 щепотка соли, 0,5 ч.л. сахара.
Приготовление: Залей промытый рис водой и вари на слабом огне до испарения жидкости. Добавь соль, сахар и рисовый уксус, и все перемешай. Разрежь листы нори пополам и слегка смочи край. На каждый лист выложи рис, немного васаби и кусочки лосося. Заверни тугие роллы с помощью коврика для суши.
Маки – это самые простые японские роллы. Но в то же время это база, с которой ты сможешь менять начинку на свое усмотрение.
Тебе понадобится: 2 листа нори, 150 г лосося, 5 г васаби, 1 стакан риса для суши, 1 стакан воды, 2,5 ст.л. рисового уксуса, 1 щепотка соли, 0,5 ч.л. сахара.
Приготовление: Залей промытый рис водой и вари на слабом огне до испарения жидкости. Добавь соль, сахар и рисовый уксус, и все перемешай. Разрежь листы нори пополам и слегка смочи край. На каждый лист выложи рис, немного васаби и кусочки лосося. Заверни тугие роллы с помощью коврика для суши.
ЗАКУСКА "МИМОЗА"🌾
3 минуты и готово. Красиво смотрится и божественно вкусно.
⠀⠀⠀
Ингредиенты:
- 50 г слабосолёной сёмги
- 1 варёное яйцо
- 50 г твердого сыра
- 30 г творожного сыра.
⠀
Приготовление:
Сыр, белок, желток натереть. Рыбу мелко нарезать. Смешать всё, кроме желтка и слепить шарики. Посыпать желтком.
Сразу говорю, я сделала немного, если на стол, то берите ингредиенты в 2-3-4 раза больше, уйдет быстро🤗.
Также для пикантности можно добавить нарезанный мелко лук или добавить чеснок, пропущенный через чесночницу.
КБЖУ на 100г.: 197/20.4/12.9/0.9.⠀
Приятного аппетита!
3 минуты и готово. Красиво смотрится и божественно вкусно.
⠀⠀⠀
Ингредиенты:
- 50 г слабосолёной сёмги
- 1 варёное яйцо
- 50 г твердого сыра
- 30 г творожного сыра.
⠀
Приготовление:
Сыр, белок, желток натереть. Рыбу мелко нарезать. Смешать всё, кроме желтка и слепить шарики. Посыпать желтком.
Сразу говорю, я сделала немного, если на стол, то берите ингредиенты в 2-3-4 раза больше, уйдет быстро🤗.
Также для пикантности можно добавить нарезанный мелко лук или добавить чеснок, пропущенный через чесночницу.
КБЖУ на 100г.: 197/20.4/12.9/0.9.⠀
Приятного аппетита!
Салат из фасоли
Диетический рецепт, который просто идеален для любителей овощных миксов. Пекинская капуста, свежий огурец в сочетании с бобами и йогуртовой заправкой делают закуску легкой.
Ингредиенты
фасоль обычная и/или отварная стручковая — всего 200 г
пекинская капуста — 1/2 вилка
огурец свежий — 1-2 шт.
йогурт обезжиренный — 150 г
зелень — большой пучок
соль, специи — по вкусу.
Приготовление
Капусту и огурец нашинкуем мелкими полосками.
Добавим фасоль и йогурт, соль и специи.
Перемешаем. Блюдо готово! Приятной трапезы!
Диетический рецепт, который просто идеален для любителей овощных миксов. Пекинская капуста, свежий огурец в сочетании с бобами и йогуртовой заправкой делают закуску легкой.
Ингредиенты
фасоль обычная и/или отварная стручковая — всего 200 г
пекинская капуста — 1/2 вилка
огурец свежий — 1-2 шт.
йогурт обезжиренный — 150 г
зелень — большой пучок
соль, специи — по вкусу.
Приготовление
Капусту и огурец нашинкуем мелкими полосками.
Добавим фасоль и йогурт, соль и специи.
Перемешаем. Блюдо готово! Приятной трапезы!
Новогодняя закуска Селедочка 🔥
Я уверена, что такая закуска понравится всем любителям селёдочки👍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ 1 сельдь
✅ 150 г плавленого сырка
✅ 1/2 варёной моркови
✅ пучок зеленого лука
Сельдь очистите и разделите на два филе. Одно филе смажьте плавленым сырком. Сверху выложите порезанную отвареную морковь, посыпте зеленым луком. Накройте сверху вторым филе. Плотно заверните в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30 минут.
Затем нарежьте сельдь на порционные кусочки и выложите каждый на хлеб или тост.
Я уверена, что такая закуска понравится всем любителям селёдочки👍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ 1 сельдь
✅ 150 г плавленого сырка
✅ 1/2 варёной моркови
✅ пучок зеленого лука
Сельдь очистите и разделите на два филе. Одно филе смажьте плавленым сырком. Сверху выложите порезанную отвареную морковь, посыпте зеленым луком. Накройте сверху вторым филе. Плотно заверните в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30 минут.
Затем нарежьте сельдь на порционные кусочки и выложите каждый на хлеб или тост.
Тушеная тыква на сковороде
Простой, быстрый и вкусный рецепт для любителей тыквы.
Тебе понадобится: 450 г тыквы, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 60 мл воды, специи.
Приготовление: Нарежь тыкву кубиком примерно по 1,5 см. Мелко нарежь лук и обжарь все вместе 5 минут, помешивая. Добавь специи, давленый чеснок и воду, и туши тыкву под крышкой еще 15 минут на слабом огне.
Простой, быстрый и вкусный рецепт для любителей тыквы.
Тебе понадобится: 450 г тыквы, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 60 мл воды, специи.
Приготовление: Нарежь тыкву кубиком примерно по 1,5 см. Мелко нарежь лук и обжарь все вместе 5 минут, помешивая. Добавь специи, давленый чеснок и воду, и туши тыкву под крышкой еще 15 минут на слабом огне.
Салат с запеченным лососем и овощами
Прекрасная альтернатива тяжелым салатам с майонезом!
Тебе понадобится: 300 г филе лосося, 250 г помидоров черри, 2 горсти салатного микса, 150 г огурцов, по 4 ст.л. лимонного сока и оливкового масла, 2 ст.л. соевого соуса, 3 ст.л. кунжута, 3 зубчика чеснока, специи.
Приготовление: Приправь филе лосося по вкусу и запекай его в духовке 15-20 минут при 180 градусах, а потом мелко нарежь. Произвольно нарежь овощи и перемешай все ингредиенты. Для заправки смешай масло, лимонный сок, соевый соус и давленый чеснок. Посыпь готовый салат кунжутом.
Прекрасная альтернатива тяжелым салатам с майонезом!
Тебе понадобится: 300 г филе лосося, 250 г помидоров черри, 2 горсти салатного микса, 150 г огурцов, по 4 ст.л. лимонного сока и оливкового масла, 2 ст.л. соевого соуса, 3 ст.л. кунжута, 3 зубчика чеснока, специи.
Приготовление: Приправь филе лосося по вкусу и запекай его в духовке 15-20 минут при 180 градусах, а потом мелко нарежь. Произвольно нарежь овощи и перемешай все ингредиенты. Для заправки смешай масло, лимонный сок, соевый соус и давленый чеснок. Посыпь готовый салат кунжутом.
Куриное мясо с тыквой
Тыква отлично дополняет блюда из куриного мяса, делая его более сочным и вкусным.
Тебе понадобится: 400 г мякоти тыквы, 300 г мяса курицы, 1 ст. л. сливочного масла, 2 долька чеснока, 1 ч. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. сушеных трав.
Приготовление: Порезанные мелкими кубиками куриное мясо и тыкву, приправь солью и пряностями, добавь измельченный чеснок, лимонный сок и жидкий мед. Когда смесь промаринуется около получаса, обжарь ее на растительном масле. Полей растопленным сливочным маслом и запеки в духовке.
Тыква отлично дополняет блюда из куриного мяса, делая его более сочным и вкусным.
Тебе понадобится: 400 г мякоти тыквы, 300 г мяса курицы, 1 ст. л. сливочного масла, 2 долька чеснока, 1 ч. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. сушеных трав.
Приготовление: Порезанные мелкими кубиками куриное мясо и тыкву, приправь солью и пряностями, добавь измельченный чеснок, лимонный сок и жидкий мед. Когда смесь промаринуется около получаса, обжарь ее на растительном масле. Полей растопленным сливочным маслом и запеки в духовке.
Гедза с мясным фаршем
Тут секрет и в тесте, и в наборе специй. Будет очень вкусно!
Тебе понадобится: 500 г мясного фарша, 250 г пекинской капусты, 3 см имбиря, 0,5 ст.л. лимонного сока, по 1 ч.л. рыбного соуса и рисового уксуса, 1 ст.л. соевого соуса, 1 пучок зеленого лука, специи, 400 г муки, 3 ч.л. крахмала, 200 мл кипятка, 2 щепотки соли.
Приготовление: Смешай просеянную муку с крахмалом и солью, влей кипяток, замеси упругое тесто и дай ему остыть. Все остальные ингредиенты измельчи по необходимости, добавь в мясной фарш и перемешай.
Тонко раскатай тесто, нарежь кружочками, выложи начинку и сформируй гедза. Обжарь их до румяности со всех сторон, влей немного воды и готовь под крышкой до испарения влаги.
Тут секрет и в тесте, и в наборе специй. Будет очень вкусно!
Тебе понадобится: 500 г мясного фарша, 250 г пекинской капусты, 3 см имбиря, 0,5 ст.л. лимонного сока, по 1 ч.л. рыбного соуса и рисового уксуса, 1 ст.л. соевого соуса, 1 пучок зеленого лука, специи, 400 г муки, 3 ч.л. крахмала, 200 мл кипятка, 2 щепотки соли.
Приготовление: Смешай просеянную муку с крахмалом и солью, влей кипяток, замеси упругое тесто и дай ему остыть. Все остальные ингредиенты измельчи по необходимости, добавь в мясной фарш и перемешай.
Тонко раскатай тесто, нарежь кружочками, выложи начинку и сформируй гедза. Обжарь их до румяности со всех сторон, влей немного воды и готовь под крышкой до испарения влаги.
Салат с прошутто и грушей
Изысканный салат для настоящих гурманов! А если не ешь голубой сыр, то возьми любой другой по вкусу.
Тебе понадобится: 100 г прошутто, 100 г голубого сыра, 1 груша, 20 г сливочного масла, 1 ч.л. сахара, 100 г рукколы, 2 ст.л. бальзамика.
Приготовление: Нарежь грушу тонкими дольками и обжарь на сливочном масле до мягкости. Посыпь сахаром и жарь еще минуту до карамелизации. Выложи на рукколу тонкие ломтики прошутто, грушу и кусочки сыра. Сбрызни салат бальзамиком.
Изысканный салат для настоящих гурманов! А если не ешь голубой сыр, то возьми любой другой по вкусу.
Тебе понадобится: 100 г прошутто, 100 г голубого сыра, 1 груша, 20 г сливочного масла, 1 ч.л. сахара, 100 г рукколы, 2 ст.л. бальзамика.
Приготовление: Нарежь грушу тонкими дольками и обжарь на сливочном масле до мягкости. Посыпь сахаром и жарь еще минуту до карамелизации. Выложи на рукколу тонкие ломтики прошутто, грушу и кусочки сыра. Сбрызни салат бальзамиком.
Сладкий манник с лимоном
Такой же манник можно приготовить с апельсином или даже с лаймом.
Тебе понадобится: 1 стакан манки, 1 стакан кефира, 2 яйца, 200 г сахара, 8 г ванилина, 1 щепотка соли, 1 лимон, 2 ст.л. муки, 1 ст.л. разрыхлителя.
Приготовление: Смешай манку с кефиром и оставь их на полчаса. Отдельно разотри яйца с сахаром, солью и ванилином. Ошпарь лимон кипятком и натри его на терке вместе с цедрой. Просей муку с разрыхлителем, смешай все ингредиенты и вылей тесто в форму. Выпекай манник около получаса в духовке при 190 градусах – до сухой спички.
Такой же манник можно приготовить с апельсином или даже с лаймом.
Тебе понадобится: 1 стакан манки, 1 стакан кефира, 2 яйца, 200 г сахара, 8 г ванилина, 1 щепотка соли, 1 лимон, 2 ст.л. муки, 1 ст.л. разрыхлителя.
Приготовление: Смешай манку с кефиром и оставь их на полчаса. Отдельно разотри яйца с сахаром, солью и ванилином. Ошпарь лимон кипятком и натри его на терке вместе с цедрой. Просей муку с разрыхлителем, смешай все ингредиенты и вылей тесто в форму. Выпекай манник около получаса в духовке при 190 градусах – до сухой спички.
Творожное печенье в сахаре
Те самые любимые с детства «лапки», с сахарной корочкой снаружи и нежные внутри.
Тебе понадобится: 200 г творога, 150 г сливочного масла, 250 г муки, 1/2 стакана сахара, 0,25 ч.л. соды.
Приготовление: Разотри мягкое масло с парой ложек сахара, добавь творог и снова разотри. Добавь соду и постепенно добавь муку. Замеси пластичное тесто, раскатай его до 2-3 мм и нарежь кружочками. Каждый обваляй в сахаре и дважды сложи пополам. Верхнюю часть еще раз обмакни в сахар. Выложи печенье на пергамент и отправь в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Те самые любимые с детства «лапки», с сахарной корочкой снаружи и нежные внутри.
Тебе понадобится: 200 г творога, 150 г сливочного масла, 250 г муки, 1/2 стакана сахара, 0,25 ч.л. соды.
Приготовление: Разотри мягкое масло с парой ложек сахара, добавь творог и снова разотри. Добавь соду и постепенно добавь муку. Замеси пластичное тесто, раскатай его до 2-3 мм и нарежь кружочками. Каждый обваляй в сахаре и дважды сложи пополам. Верхнюю часть еще раз обмакни в сахар. Выложи печенье на пергамент и отправь в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Банановые оладьи на кокосовой муке
Можешь точно так же добавить в них яблоки, изюм или что-нибудь еще.
Тебе понадобится: 1 банан, 2 яйца, 3 ст.л. кокосовой муки, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 1 ст.л. меда, 0,5 ч.л. корицы.
Приготовление: Измельчи банан в блендере и смешай его с яйцами и медом. Добавь остальные сухие ингредиенты, перемешай тесто и обжарь оладьи на сковороде.
Можешь точно так же добавить в них яблоки, изюм или что-нибудь еще.
Тебе понадобится: 1 банан, 2 яйца, 3 ст.л. кокосовой муки, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 1 ст.л. меда, 0,5 ч.л. корицы.
Приготовление: Измельчи банан в блендере и смешай его с яйцами и медом. Добавь остальные сухие ингредиенты, перемешай тесто и обжарь оладьи на сковороде.
Имбирное печенье на рисовой муке
Особенно такое печенье будет кстати к рождественским и новогодним праздникам!
Тебе понадобится: 1 яйцо, по 1 ст.л. меда и какао, 1 стакан рисовой муки, по 2 ст.л. сахара и крахмала, 50 мл воды, 0,25 ч.л. соды, по 0,5 ч.л. имбиря, мускатного ореха и корицы.
Приготовление: Смешай все сухие ингредиенты. Вбей туда яйца, добавь мед, влей воду и замеси тесто. Раскатай его тонким пластом, нарежь печенье и выпекай 15 минут в духовке при 190 градусах.
Особенно такое печенье будет кстати к рождественским и новогодним праздникам!
Тебе понадобится: 1 яйцо, по 1 ст.л. меда и какао, 1 стакан рисовой муки, по 2 ст.л. сахара и крахмала, 50 мл воды, 0,25 ч.л. соды, по 0,5 ч.л. имбиря, мускатного ореха и корицы.
Приготовление: Смешай все сухие ингредиенты. Вбей туда яйца, добавь мед, влей воду и замеси тесто. Раскатай его тонким пластом, нарежь печенье и выпекай 15 минут в духовке при 190 градусах.