йоу, итак. канал создан в моих личных целях, потому что я просто так захотела
также канал будет моим напоминанием о том, что я стану той, кого хочу видеть в зеркале
помимо «дневника целей и задач» здесь будут публиковаться посты из моей жизни, а также разные рисовашки

инфо —> @blatsukablat_bot
роднулька —> https://t.me/+ALc2LGspdc85MTNi
любимая —> @denkichsinfo

цели на 2026 год:
1. заработать самой на премиум на 2 года (~3 тысячи российских рублей)
2. воссоздать режим дня
3. накопить на билеты в 2 конца (Самара-Сочи)
4. не опустить руки и привести тело в порядок

неплохое начало. время доходит 9, поэтому всем бай-бай, я ухожу мыться и до 10 читать бумажную книжку. затем спать)
свидимся утром!

последнее сообщение перед сном вкидываю и уже реально на боковую. сейчас мы имеем такой исходник:
1. 46 кило организма
2. 200 рублей на карточке — потолок
3. отеки лица
4. висящий живот и руки
5. приложу фото завтра!

подведем итоги в декабре, насколько все улучшится 🤪

проснувшись рано поутру, часов в 9, я уснула обратно. последний час сидела в тт, потому что проснулась, в теперь время позаниматься. гантеля суммарно в районе 4 кг, это 2 пончика по полуторке, сам гриф и звездочки. продуктивного дня!

всем же известно, что для продуктивной тренировки не нужно сначала хапать много? блины, как оказалось, были слегка полегче, но моя левая рука сказала, что не хочет. поэтому сегодня и ближайшее время без них. до встречи под следующим постом)

прогулялась за велосипедом к отцу и обратно. почему так мало шагов! ладно, доброго вечера всем, сейчас поем и готовиться ко сну. а после читать и спатки!

я тут погуглила, решив отбросить сон)

мое имя — женская форма древнееврейского имени Йоханан, переводится как «Яхве милостив», «милость Божия» или «благодать».

мое мнение! вкидываю и убегаю спать:

в БАЗОВЫЙ уход за собой (вне зависимости от пола и возраста) входит:

маникюр — подстричь/подпилить ногти, убрать кутикулу и заусенцы, увлажнение рук

утренние/вечерние процедуры — умыться ≠ плеснуть в лицо водой, зубы чистить 2-3 минуты дважды в день. мыться вехоткой/мочалкой с гелем для душа!

разминка — как артикуляционаая, чтобы не запинаться и не путать буквы в словах местами, так и физическая, чтобы не быть овощем

прости господи, смена одежды каждый божий день. либо просто стирка уличной одежды после того, как вы приходите домой

я уже человек бывалый, видела многое... надеюсь, все понимают, что это — база, которая должна быть у ВСЕХ

мудрость дня:

я перестала любить музыку, когда перестала брать с собой наушники

музыка, заглушающая окружающий мир и собственные мысли — не способ получить дофамин, нет. это способ спрятаться от всего в зону комфорта. не покидая ее, ты никогда не найдешь то, что делает тебя счастливым в этом мире

я обновила тгп и начала писать какую-то шнягу. кому интересно — оставлю ссылку на писанину позже в этом же посте, изменю его просто)

первая часть уже вышла —> https://t.me/FF_Kazuoorig/956

чуть-чуть покатавшись на велосипеде, я поняла, почему у меня постоянно болит голова. я в ободке хожу, емае!