Пессимизм разума, оптимизм воли 💪🏻
На меня иногда начинает накатывать тревога тихонечко.
В такие моменты напоминаю себе, что сидеть нервничать и прокрастинировать -> еще больше тревожиться.
Работать и учиться -> меньше стресса, больше пользы.
Очень простая арифметика
#учебныймарафон@evelydev
На меня иногда начинает накатывать тревога тихонечко.
В такие моменты напоминаю себе, что сидеть нервничать и прокрастинировать -> еще больше тревожиться.
Работать и учиться -> меньше стресса, больше пользы.
Очень простая арифметика
#учебныймарафон@evelydev
❤28❤🔥6 6
Кто ждал и просил - опубликовала 2 подробных видео про то, как сейчас выглядит мой вечерний уход за кожей 🥹🤍🫧
Я совершала долго очень грубую ошибку - перегружала сильно кожу каждый вечер и ниацинамидом, и кислотами.
И ничего не делала для восстановления кожного барьера.
Теперь мой уход - это цикл из 3 дней:
1. Ниацинамид + увлажнение
У меня это Angiopharm, очень полюбила эту линейку, там идеальная концентрация и формулы
устраняет раздражения и обезвоженность,улучшает цвет лица, борется с акне и пигментными пятнами, замедляет процессы старения кожи и делает ее более эластичной (очень хорошо дружит с гиалуронкой, можно закрывать увлажняющим кремом с гиалуроновой кислотой)
2. Второй день - азелаиновая кислота, тоже Angiopharm, идет в составе вместе с молочной кислотой и алоэ
АС регулирует деятельность сальных желез, обладает умеренным противовоспалительным эффектом, оказывает антиоксидантное, противомикробное и антикератинизирующее действие
Молочная кислота задерживает влагу в клетках, помогает вырабатываться гиалуроновой кислоте; делает кожу более упругой и эластичной, замедляет возникновение возрастных морщин, защищает эпидермис от свободных радикалов, повышает его иммунитет; оказывает на кожу антибактериальное воздействие.
3. Третий день изменил полностью все вышеперечисленное, потому что без него все это НЕ РАБОТАЛО 🫠
Глубокое очищение + восстановление кожного барьера
Умываюсь как всегда в 2 этапа, потом еще раз уже энзимной пудрой (я не знаю, как жила без нее раньше)
Дальше белая глина от Клиник
Сыворотка от Estée Lauder, либо Manyo, а дальше уже просто увлажнение
Благодаря этому решились все мои проблемы с кожей, она перестала остро реагировать на любые раздражители и выглядит здоровее, чем когда-либо 🤍
#beauty@evelydev
Я совершала долго очень грубую ошибку - перегружала сильно кожу каждый вечер и ниацинамидом, и кислотами.
И ничего не делала для восстановления кожного барьера.
Теперь мой уход - это цикл из 3 дней:
1. Ниацинамид + увлажнение
У меня это Angiopharm, очень полюбила эту линейку, там идеальная концентрация и формулы
устраняет раздражения и обезвоженность,улучшает цвет лица, борется с акне и пигментными пятнами, замедляет процессы старения кожи и делает ее более эластичной (очень хорошо дружит с гиалуронкой, можно закрывать увлажняющим кремом с гиалуроновой кислотой)
2. Второй день - азелаиновая кислота, тоже Angiopharm, идет в составе вместе с молочной кислотой и алоэ
АС регулирует деятельность сальных желез, обладает умеренным противовоспалительным эффектом, оказывает антиоксидантное, противомикробное и антикератинизирующее действие
Молочная кислота задерживает влагу в клетках, помогает вырабатываться гиалуроновой кислоте; делает кожу более упругой и эластичной, замедляет возникновение возрастных морщин, защищает эпидермис от свободных радикалов, повышает его иммунитет; оказывает на кожу антибактериальное воздействие.
3. Третий день изменил полностью все вышеперечисленное, потому что без него все это НЕ РАБОТАЛО 🫠
Глубокое очищение + восстановление кожного барьера
Умываюсь как всегда в 2 этапа, потом еще раз уже энзимной пудрой (я не знаю, как жила без нее раньше)
Дальше белая глина от Клиник
Сыворотка от Estée Lauder, либо Manyo, а дальше уже просто увлажнение
Благодаря этому решились все мои проблемы с кожей, она перестала остро реагировать на любые раздражители и выглядит здоровее, чем когда-либо 🤍
#beauty@evelydev
❤29💘6😍4 3
Моя младшая сестра прислала мне замену разбитому чайнику 🥹💔
И манговый чай!!🥭Я писала, что черный чай с манго - это одно из моих любимых сочетаний, теперь мы знаем, где найти его в Греции:
https://tea.gr
Мне все это приехало с доставкой Wolt за 20 минут
#афины@evelydev
И манговый чай!!🥭Я писала, что черный чай с манго - это одно из моих любимых сочетаний, теперь мы знаем, где найти его в Греции:
https://tea.gr
Мне все это приехало с доставкой Wolt за 20 минут
#афины@evelydev
❤32 7
Сходила обновить свой абонемент, возвращаю в жизнь спорт наконец-то
Я долго (пару лет) ходила на пилатес, мне очень нравится, но решила в этот раз прибавить персонального тренера и силовые тренировки
Скажу честно, я не из тех людей, которые в джим ходят как на праздник, но с таким подходом к спорту, как сейчас, моя спина скажет мне пока-пока уже через пару лет
Да и вообще, когда быть подтянутой и спортивной, если не сейчас?😫
Так что жду теперь в ближайшие дни мой персональный план тренировок и будем начинать
Глобально цель - начать и уже не останавливаться, чтобы это было частью образа жизни, а не сезонные бессистемные тренировки
Я долго (пару лет) ходила на пилатес, мне очень нравится, но решила в этот раз прибавить персонального тренера и силовые тренировки
Скажу честно, я не из тех людей, которые в джим ходят как на праздник, но с таким подходом к спорту, как сейчас, моя спина скажет мне пока-пока уже через пару лет
Да и вообще, когда быть подтянутой и спортивной, если не сейчас?😫
Так что жду теперь в ближайшие дни мой персональный план тренировок и будем начинать
Глобально цель - начать и уже не останавливаться, чтобы это было частью образа жизни, а не сезонные бессистемные тренировки
❤32 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 из миллиона фрагментов, где я снимала видео и сама себя накрутила и расшатала свою тревожность, начала суетиться и «дышу в трубочку», чтобы успокоиться 🙂↕️
За каждой красивой картинкой всегда куча переживаний и нюансов, которые остаются за кадром, главное вовремя заметить и уметь справляться с этим
#тикток@evelydev
Применимо к любой ситуации
За каждой красивой картинкой всегда куча переживаний и нюансов, которые остаются за кадром, главное вовремя заметить и уметь справляться с этим
#тикток@evelydev
Применимо к любой ситуации
❤30 11💘8
Сижу второй день с ощущением, что меня пытаются развести максимально на деньги
Планируем летом собрать вместе, наконец, 2 наши семьи - мою и мужа, потому что расписывались мы в Зальцбурге в 2022 году и из приглаженных был только фотограф, это был самый чудесный и спокойный день в моей жизни. Еще и снег шел, был Январь 🤍
Через месяц после этого началась война и мы так и не были вдвоем дома с тех пор, не отметили с семьями, но большую свадьбу мы никогда не хотели (большая по меркам Осетии - это в районе 500-700 гостей🐈 ), а вот познакомить 2 большие семьи - очень. Но все никак не было возможности.
Решили, что летом, наконец, приедем и позовем самых близких красиво поужинать, с площадкой быстро определились, предварительно планируется человек 100-120
Я подумала нанять организатора. Что мы имеем после 2 созвонов:
1. В смете уже больше 300к лишних расходов, 50 из них - координатор (с формулировкой от организатора «я одна не справлюсь»). На осетинской классической свадьбе это действительно оправдано - я даже не смогу описать, КАК МНОГО там действительно надо координировать и эти традиции и действа длятся с утра и до поздней ночи, каждая минута расписана, но я повторяю - мы просто хотим красивый ужин часов с 6 до 10 вечера максимум. Что там координировать?
2. Конечно же я хочу фотографа, но меня уверяют, что я не смогу позвать никого чисто на мероприятие и убеждают, что оплатить нужно минимум 8 часов работы и оставшееся время «придумаем, как использовать, сделаем тебе фотосессию»… ??
Я хочу спокойно провести этот день без лишних движений, приехать в ресторан красивой и провести время с любимой семьей, а не мотаться по фотосессиям, что за ультиматумы?
3. Для фотографа, которого обязательно надо нанять минимум на 8 часов, надо обязательно собрать дополнительный свет и оборудование на площадке тысяч за 80-100 рублей, тут я вообще выпала 🙂
«Без фейерверков можно обойтись, а вот без света мы точно не проживем!»
Кто не проживет? Не приходите тогда, зачем так мои нервы беспокоить 😩
И вишенка на торте - меня БОЛЬШЕ ВСЕГО интересовал декор помещения - цветы на столах, скатерти, меню, визитки для рассадки гостей - после недели переговоров у меня даже приблизительно нет понимания, сколько это может стоить и как будет выглядеть - зато я знаю, сколько будет стоить «комната отдыха» для организатора, координатора, хостес, фотографа и так далее, потому что они за эти 3 часа работы так сильно устанут все организовывать и координировать, что им надо будет помещение, где они смогут отдохнуть и попить чай - 15 тысяч рублей в смете 😊🫶🏻
В общем, я хотела снять с себя стресс от организации, в итоге меня это только еще больше обеспокоило и оставило неприятный осадок.
Я чего-то может не понимаю?
P.S. оклад организатора, как и всегда это делается, зависит от сметы - 10% от итоговой суммы.
И я была к этому готова, но не к методам сделать смету побольше
Планируем летом собрать вместе, наконец, 2 наши семьи - мою и мужа, потому что расписывались мы в Зальцбурге в 2022 году и из приглаженных был только фотограф, это был самый чудесный и спокойный день в моей жизни. Еще и снег шел, был Январь 🤍
Через месяц после этого началась война и мы так и не были вдвоем дома с тех пор, не отметили с семьями, но большую свадьбу мы никогда не хотели (большая по меркам Осетии - это в районе 500-700 гостей
Решили, что летом, наконец, приедем и позовем самых близких красиво поужинать, с площадкой быстро определились, предварительно планируется человек 100-120
Я подумала нанять организатора. Что мы имеем после 2 созвонов:
1. В смете уже больше 300к лишних расходов, 50 из них - координатор (с формулировкой от организатора «я одна не справлюсь»). На осетинской классической свадьбе это действительно оправдано - я даже не смогу описать, КАК МНОГО там действительно надо координировать и эти традиции и действа длятся с утра и до поздней ночи, каждая минута расписана, но я повторяю - мы просто хотим красивый ужин часов с 6 до 10 вечера максимум. Что там координировать?
2. Конечно же я хочу фотографа, но меня уверяют, что я не смогу позвать никого чисто на мероприятие и убеждают, что оплатить нужно минимум 8 часов работы и оставшееся время «придумаем, как использовать, сделаем тебе фотосессию»… ??
Я хочу спокойно провести этот день без лишних движений, приехать в ресторан красивой и провести время с любимой семьей, а не мотаться по фотосессиям, что за ультиматумы?
3. Для фотографа, которого обязательно надо нанять минимум на 8 часов, надо обязательно собрать дополнительный свет и оборудование на площадке тысяч за 80-100 рублей, тут я вообще выпала 🙂
«Без фейерверков можно обойтись, а вот без света мы точно не проживем!»
Кто не проживет? Не приходите тогда, зачем так мои нервы беспокоить 😩
И вишенка на торте - меня БОЛЬШЕ ВСЕГО интересовал декор помещения - цветы на столах, скатерти, меню, визитки для рассадки гостей - после недели переговоров у меня даже приблизительно нет понимания, сколько это может стоить и как будет выглядеть - зато я знаю, сколько будет стоить «комната отдыха» для организатора, координатора, хостес, фотографа и так далее, потому что они за эти 3 часа работы так сильно устанут все организовывать и координировать, что им надо будет помещение, где они смогут отдохнуть и попить чай - 15 тысяч рублей в смете 😊🫶🏻
В общем, я хотела снять с себя стресс от организации, в итоге меня это только еще больше обеспокоило и оставило неприятный осадок.
Я чего-то может не понимаю?
P.S. оклад организатора, как и всегда это делается, зависит от сметы - 10% от итоговой суммы.
И я была к этому готова, но не к методам сделать смету побольше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🤨18
Из хороших новостей:
Отдохнула вчера немного, погуляла с мужем, а личный тренер уже выслал мне план тренировок и питания 💪🏻 так что ждите скоро еще контент из спортзала, потому что мне все равно нужно будет снимать для тренера, чтобы отчитываться ей о технике выполнения
Сегодня дома весь день, учусь!📖
Я просто засыпана горой бумажек и учебников, нет сил это все фотографировать, поэтому сегодня так! Главное - не сдаемся
Как ваши успехи?
#учебныймарафон@evelydev
Отдохнула вчера немного, погуляла с мужем, а личный тренер уже выслал мне план тренировок и питания 💪🏻 так что ждите скоро еще контент из спортзала, потому что мне все равно нужно будет снимать для тренера, чтобы отчитываться ей о технике выполнения
Сегодня дома весь день, учусь!
Я просто засыпана горой бумажек и учебников, нет сил это все фотографировать, поэтому сегодня так! Главное - не сдаемся
Как ваши успехи?
#учебныймарафон@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🐳4
Мне попался аккаунт девушки, которая реставрирует книги 🥹💔
Я влюбилась
Как говорил Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли»
Я влюбилась
Как говорил Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли»
❤27 7 1
Я все еще сижу за столом 💻
Делюсь с вами двумя последними квизлет сетами по греческому языку из учебников:
Первый
Второй
У меня есть очень важный принцип - если мне за вечер хоть 2, хоть 5 раз попалось слово, которое я все не могу запомнить, я внесу его в квизлет столько же раз. Как в голодных играх - сколько раз накосячил, столько раз тебя закинули в жеребьевку 🙂
Чаще попадается в сете - быстрее запомнится
#греческий@evelydev
Делюсь с вами двумя последними квизлет сетами по греческому языку из учебников:
Первый
Второй
У меня есть очень важный принцип - если мне за вечер хоть 2, хоть 5 раз попалось слово, которое я все не могу запомнить, я внесу его в квизлет столько же раз. Как в голодных играх - сколько раз накосячил, столько раз тебя закинули в жеребьевку 🙂
Чаще попадается в сете - быстрее запомнится
#греческий@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥4
Сижу думаю, и что это я разнылась и расстраиваюсь?
Фан факт обо мне: я свои первые деньги в интернете заработала в сфере stationary design для свадеб, я сама умею дизайнить пригласительные и визитки для рассадки гостей и так далее, я даже умею сама делать свечи, если придется 🤣 и я даже не шучу
А еще я рисую и у меня был блог о рисовании, который даже репостили Nigay School на минуточку на рассвете моей карьеры хужожника, у меня заказывали портреты, которые потом размещали на свадебных баннерах и печатали на пригласительных, одна такая работа у меня стоило в 2020 году от €120 до €300 евро.
А потом у меня случилась «великая депрессия» я забросила тот аккаунт и свои 7К подписчиков, но наследие осталось!😄
Не говоря уже о том, что мой хороший друг, с которым мы когда-то в северо-осетинской государственной медицинской академии на пару вели посвящение в студенты, сейчас является одним из самых классных, опытных и интеллигентных ведущих в Осетии.
И я расстраиваюсь из-за каких-то организаторов, которые вообще не поняли the assignment 🙂 ну я дуреха
Берем дело в свое руки и перестаем ныть
Фан факт обо мне: я свои первые деньги в интернете заработала в сфере stationary design для свадеб, я сама умею дизайнить пригласительные и визитки для рассадки гостей и так далее, я даже умею сама делать свечи, если придется 🤣 и я даже не шучу
А еще я рисую и у меня был блог о рисовании, который даже репостили Nigay School на минуточку на рассвете моей карьеры хужожника, у меня заказывали портреты, которые потом размещали на свадебных баннерах и печатали на пригласительных, одна такая работа у меня стоило в 2020 году от €120 до €300 евро.
А потом у меня случилась «великая депрессия» я забросила тот аккаунт и свои 7К подписчиков, но наследие осталось!😄
Не говоря уже о том, что мой хороший друг, с которым мы когда-то в северо-осетинской государственной медицинской академии на пару вели посвящение в студенты, сейчас является одним из самых классных, опытных и интеллигентных ведущих в Осетии.
И я расстраиваюсь из-за каких-то организаторов, которые вообще не поняли the assignment 🙂 ну я дуреха
Берем дело в свое руки и перестаем ныть
❤32🔥7❤🔥6
Если вы меня потеряли, я 2 дня только учусь и тренируюсь!🏋️
Взять личного тренера онлайн было идеальным решением, я хожу в зал в любое удобное мне время, отправляю ей видео с техникой, она поправляет, если что-то не так, чтобы в следующий раз я уже делала все еще лучше 🙂↕️
Я давно думала о такой схеме тренировок и никак не решалась, а зря!
Самое сложное это доедать свои калории…
На мой рост нужно много, очень много белка, это не так просто
Взять личного тренера онлайн было идеальным решением, я хожу в зал в любое удобное мне время, отправляю ей видео с техникой, она поправляет, если что-то не так, чтобы в следующий раз я уже делала все еще лучше 🙂↕️
Я давно думала о такой схеме тренировок и никак не решалась, а зря!
Самое сложное это доедать свои калории…
На мой рост нужно много, очень много белка, это не так просто
❤43
Смотрели с мужем на выходных мини сериал с Кейт Уинслет и Эваном Питерсом - я до сих пор под впечатлением от этой истории от HBO
Мэйр из Исттауна
Удивительным образом раскрыто большое количество персонажей со сложными судьбами, мне кажется, это одна из самых лучших ролей Кейт, у нее здесь невероятно сложный и закрытый персонаж - я не знаю, как можно быть такой сильной и умудряться в таких условиях выполнять свою работу
До самых последних минут мы не знали, кто убийца 🫠 и этот финал был шоком
После титров последней серии будет маленький сюжет behind the scenes, было очень интересно послушать от самих актеров, как все это снималось и что они думают о своих героях
Посмотрите обязательно и расскажите, могли ли вы такое предположить в конце
#смотрим@evelydev
Мэйр из Исттауна
Удивительным образом раскрыто большое количество персонажей со сложными судьбами, мне кажется, это одна из самых лучших ролей Кейт, у нее здесь невероятно сложный и закрытый персонаж - я не знаю, как можно быть такой сильной и умудряться в таких условиях выполнять свою работу
До самых последних минут мы не знали, кто убийца 🫠 и этот финал был шоком
После титров последней серии будет маленький сюжет behind the scenes, было очень интересно послушать от самих актеров, как все это снималось и что они думают о своих героях
Посмотрите обязательно и расскажите, могли ли вы такое предположить в конце
#смотрим@evelydev
❤22🔥7