10 утра, я уже отправила вам красивые темплейты, разослала 2 важных файла по рабочим задачам в чаты, контент план на январь и это я даже кофе еще не пила! Пойду заваривать себе вкусный латте на овсяном молоке в любимую кружечку
Программа минимум выполнена, неделю считаю успешной 🤭 шучу, еще столько предстоит…
Очень сильно отдыхала и поломала себе режим сна, ни о чем не жалею, но надеюсь сегодня лечь спать часов в 9 и больше не засиживаться до 5 утра в ближайшее время.
Сон это моя ахиллесова пята, всю жизнь крайне сложно засыпаю и отношу себя к совам, пик моей продуктивности и креативности часто случается ночью, только усилием воли я обычно заставляю себя успокоиться и лечь. Пью магний и ромашковый чай, стараюсь максимально расслабиться после 8 вечера всеми способами, но и это иногда это не помогает
Как справляетесь со сном после праздников?🛌⭐️
Программа минимум выполнена, неделю считаю успешной 🤭 шучу, еще столько предстоит…
Очень сильно отдыхала и поломала себе режим сна, ни о чем не жалею, но надеюсь сегодня лечь спать часов в 9 и больше не засиживаться до 5 утра в ближайшее время.
Сон это моя ахиллесова пята, всю жизнь крайне сложно засыпаю и отношу себя к совам, пик моей продуктивности и креативности часто случается ночью, только усилием воли я обычно заставляю себя успокоиться и лечь. Пью магний и ромашковый чай, стараюсь максимально расслабиться после 8 вечера всеми способами, но и это иногда это не помогает
Как справляетесь со сном после праздников?🛌⭐️
1 192 60 39❤9 4
Очень часто меня спрашивают про планирование: какие приложения, какие системы, чем я пользуюсь. И я понимаю, что это очень логичный вопрос! Без хорошего планирования невозможно было бы совмещать медицинский, SMM, так еще и блог прибавился 🫶🏻✨ и везде я стараюсь находить баланс, а не жертвовать одним интересом ради другого.
Я хочу начать с очень простого тезиса, который почему-то часто ошибочно остается без внимания:
Пока вы не выбрали, ЧТО именно хотите систематизировать,
бессмысленно выбирать планировщик.
Не получится «систематизировать жизнь в целом» и точно не сработает просто скачать приложение и вдруг стать продуктивным
Самая главная привычка, которую нужно внедрить в свой обиход и на которой строится мой день, неделя и месяц - ПЛАНИРОВАНИЕ как таковое📔 💻
Ввести в привычки:
— планировать день
— фиксировать задачи
— отслеживать дедлайны
— записывать идеи
— подводить итоги дня / недели
А уже потом под это подбирается инструмент, который будет удобен именно вам!
Но чаще происходит наоборот:
люди скачивают Notion, таск-менеджеры, канбаны
и через месяц говорят:
«Это не работает. Я непродуктивный. Приложение неудобное».
Если нет привычки возвращаться к системе каждый день -
не существует планировщика, который это исправит.
Можно взять самый простой блокнот.
Можно самый продвинутый софт.
Результат будет одинаковым, если нет решения:
«Я это делаю регулярно».
Поэтому правильный вопрос, с которого я всегда советую начать, не
«какое приложение лучше?»
а
«какую привычку я хочу выстроить?»
«какую сферу моей жизни я хочу организовать?»
Сначала - решение и дисциплина
Потом - подбор подходящего инструмента
Каждую неделю я начинаю с воскресенья - планирую важные задачи, фиксирую сегодняшнее положение дел и пишу, к чему хочу прийти в конце недели.
И каждый день я сверяюсь с графиком и отмечаю сделанное, записываю новые дела и новые идеи💡
Ежедневно сверяться с планом уже огромный сдвиг в сторону своих целей, вокруг этой привычки быстро находятся инструменты, которые подойдут под конкретные цели и сделают процесс еще более приятным и интересным
#wellness@evelydev
Я хочу начать с очень простого тезиса, который почему-то часто ошибочно остается без внимания:
Пока вы не выбрали, ЧТО именно хотите систематизировать,
бессмысленно выбирать планировщик.
Не получится «систематизировать жизнь в целом» и точно не сработает просто скачать приложение и вдруг стать продуктивным
Самая главная привычка, которую нужно внедрить в свой обиход и на которой строится мой день, неделя и месяц - ПЛАНИРОВАНИЕ как таковое
Ввести в привычки:
— планировать день
— фиксировать задачи
— отслеживать дедлайны
— записывать идеи
— подводить итоги дня / недели
А уже потом под это подбирается инструмент, который будет удобен именно вам!
Но чаще происходит наоборот:
люди скачивают Notion, таск-менеджеры, канбаны
и через месяц говорят:
«Это не работает. Я непродуктивный. Приложение неудобное».
Если нет привычки возвращаться к системе каждый день -
не существует планировщика, который это исправит.
Можно взять самый простой блокнот.
Можно самый продвинутый софт.
Результат будет одинаковым, если нет решения:
«Я это делаю регулярно».
Поэтому правильный вопрос, с которого я всегда советую начать, не
«какое приложение лучше?»
а
«какую привычку я хочу выстроить?»
«какую сферу моей жизни я хочу организовать?»
Сначала - решение и дисциплина
Потом - подбор подходящего инструмента
Каждую неделю я начинаю с воскресенья - планирую важные задачи, фиксирую сегодняшнее положение дел и пишу, к чему хочу прийти в конце недели.
И каждый день я сверяюсь с графиком и отмечаю сделанное, записываю новые дела и новые идеи
Ежедневно сверяться с планом уже огромный сдвиг в сторону своих целей, вокруг этой привычки быстро находятся инструменты, которые подойдут под конкретные цели и сделают процесс еще более приятным и интересным
#wellness@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, счастливого Рождества!🤍🎄
Знаю, что многие в этот день загадывают желания, пусть они непременно сбудутся самым лучшим образом и в самые короткие сроки ✨
Главное не забывать, что мы сами творцы своей жизни и можем воплотить в реальности любую задумку, приближаясь к ней день за днем хотя бы на 1% 🫶🏻
Провела утро за работой, разбирала десятки гигабайт нового контента от нашей команды фотографов и ugc креаторов. Сама же и вдохновляюсь этой красотой!
В мои обязанности как Head of SMM входит и вся организационная работа: разложить по папкам, рассортировать, собрать ссылки на обновленные папки и отправить команде, чтобы они знали, что у нас новый контент, который отправляется во все социальные сети на сотни тысяч подписчиков☕️ 📔 (я это делала и раньше, но теперь у меня прибавка и официальный статус)
Я очень люблю эту рабочую рутину, параллельно могу послушать аудиокнигу или Куджи Подкаст, где Андрей приводит очень смешные примеры того, почему нельзя верить интернетным статейкам, а Тимур параллельно рассказывает, как вкусно есть осетинские пироги на утро после праздников. И он абсолютно прав, но слышать «Цæхæраджын» (название пирога с ботвой на осетинском) на такую огромную аудиторию очень непривычно 🥹🤣
Если кто-то тут совсем недавно и не знал - я осетинка!🇷🇺 🐆
Чудесный день!
Знаю, что многие в этот день загадывают желания, пусть они непременно сбудутся самым лучшим образом и в самые короткие сроки ✨
Главное не забывать, что мы сами творцы своей жизни и можем воплотить в реальности любую задумку, приближаясь к ней день за днем хотя бы на 1% 🫶🏻
Провела утро за работой, разбирала десятки гигабайт нового контента от нашей команды фотографов и ugc креаторов. Сама же и вдохновляюсь этой красотой!
В мои обязанности как Head of SMM входит и вся организационная работа: разложить по папкам, рассортировать, собрать ссылки на обновленные папки и отправить команде, чтобы они знали, что у нас новый контент, который отправляется во все социальные сети на сотни тысяч подписчиков
Я очень люблю эту рабочую рутину, параллельно могу послушать аудиокнигу или Куджи Подкаст, где Андрей приводит очень смешные примеры того, почему нельзя верить интернетным статейкам, а Тимур параллельно рассказывает, как вкусно есть осетинские пироги на утро после праздников. И он абсолютно прав, но слышать «Цæхæраджын» (название пирога с ботвой на осетинском) на такую огромную аудиторию очень непривычно 🥹🤣
Если кто-то тут совсем недавно и не знал - я осетинка!
Чудесный день!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤158 53 28
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Огромный список дел на сегодня выполнен на 70% 💻
В очень загруженные дни у меня в сфере приоритетов обычно 3 главные задачи - одна по учебе, одна по работе и одна по блогу. Если я уделила им ровно столько времени, сколько требовалось, значит я уже на 1% лучше, чем вчера, а остальное - второстепенно✨
В 2025 году благодаря ежедневному созданию контента я наконец избавилась от своего синдрома отличницы и перфекционизма 🙂 нет совершенно ничего веселого в страхе ошибиться и начинать что-то, если не получается «идеально». Это приводит исключительно к топтанию на месте, выгоранию и постоянной фрустрации от самого себя. Лучшее - враг хорошего!
Новое видео уже в инстаграме, а я пошла доделывать оставшиеся 30% (сколько успею) и отправлюсь читать и готовиться ко сну.
Одна из самых больших благодарностей мне от меня в последнее время прилетает еще и за осознание того, что я не обязана жертвовать сном ради чего бы то ни было. Нет ничего важнее здоровья и никогда не будет! 🫶🏻
В очень загруженные дни у меня в сфере приоритетов обычно 3 главные задачи - одна по учебе, одна по работе и одна по блогу. Если я уделила им ровно столько времени, сколько требовалось, значит я уже на 1% лучше, чем вчера, а остальное - второстепенно
В 2025 году благодаря ежедневному созданию контента я наконец избавилась от своего синдрома отличницы и перфекционизма 🙂 нет совершенно ничего веселого в страхе ошибиться и начинать что-то, если не получается «идеально». Это приводит исключительно к топтанию на месте, выгоранию и постоянной фрустрации от самого себя. Лучшее - враг хорошего!
Новое видео уже в инстаграме, а я пошла доделывать оставшиеся 30% (сколько успею) и отправлюсь читать и готовиться ко сну.
Одна из самых больших благодарностей мне от меня в последнее время прилетает еще и за осознание того, что я не обязана жертвовать сном ради чего бы то ни было. Нет ничего важнее здоровья и никогда не будет! 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤233 64 36 7
Нас уже больше 7К 🏹 🥳🤍
Новым числам здесь я радуюсь все так же, как первой сотне! Мне очень радостно, потому что я горжусь своим телеграм каналом, за всю историю его существования здесь никогда не было рекламы, спама, дурацких гивов, розыгрышей «подпишись, чтобы поучаствовать», я никогда не покупала рекламу у других каналов и никогда не буду.
И рекламу здесь вы тоже никогда не увидите 🫶🏻
Для меня критически важно охранять свою тихую гавань, потому что там, где начинается драма - заканчивается продуктивность и критическое мышление.
Я не устану благодарить всех и каждого, кто выбрал подписаться и остаться здесь, это по любви и это взаимно!
☕️ ✉️
Новым числам здесь я радуюсь все так же, как первой сотне! Мне очень радостно, потому что я горжусь своим телеграм каналом, за всю историю его существования здесь никогда не было рекламы, спама, дурацких гивов, розыгрышей «подпишись, чтобы поучаствовать», я никогда не покупала рекламу у других каналов и никогда не буду.
И рекламу здесь вы тоже никогда не увидите 🫶🏻
Для меня критически важно охранять свою тихую гавань, потому что там, где начинается драма - заканчивается продуктивность и критическое мышление.
Я не устану благодарить всех и каждого, кто выбрал подписаться и остаться здесь, это по любви и это взаимно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤396 128 46 21 9 2
Приложение, которое делает такие классные карусельки: 🎠
CRSEL
После первой залетевшей карусели я поняла, что игра стоит свеч (да и процесс веселый) и оплатила годовую подписку за €29
В комментариях прикреплю скриншоты со статистикой с 2 публикаций, мне очень нравится, как хорошо они набирают просмотры, но конверсия в подписку в разы меньше, чем с моих видео
Для моего контента, как мне кажется, это абсолютно нормально, но буду экспериментировать и попробую сделать карусели, заточенные на пользу и подписку, посмотрим, какой будет результат!
В целом мне понятно, что на видео я проявляюсь гораздо более наглядно. По фотографиям сложно прочувствовать энергетику человека и проникнуться
Я люблю делиться такой внутрянкой, надеюсь, вам интересно 🫶🏻
#smm@evelydev
CRSEL
После первой залетевшей карусели я поняла, что игра стоит свеч (да и процесс веселый) и оплатила годовую подписку за €29
В комментариях прикреплю скриншоты со статистикой с 2 публикаций, мне очень нравится, как хорошо они набирают просмотры, но конверсия в подписку в разы меньше, чем с моих видео
Для моего контента, как мне кажется, это абсолютно нормально, но буду экспериментировать и попробую сделать карусели, заточенные на пользу и подписку, посмотрим, какой будет результат!
В целом мне понятно, что на видео я проявляюсь гораздо более наглядно. По фотографиям сложно прочувствовать энергетику человека и проникнуться
Я люблю делиться такой внутрянкой, надеюсь, вам интересно 🫶🏻
#smm@evelydev
Доброе субботнее утро и хороших всем выходных 🩵
Я вам принесла сегодня достаточно необычную рекомендацию, этот YouTube канал мы смотрим с мужем once in a while, когда есть настроение
Парень приглашает за стол переговоров пары, которые сильно запустили свои финансы, влезли в долги и вообще имеют очень нездоровые паттерны поведения касательно денег 💵
Они обсуждают их образ жизни, привычки, смотрят на документацию, выписки из банков, кредиты и все, что касается семейного бюджета.
В этом выпуске бинго по всем пунктам - общественное мнение во главе стола, отпуск, который они не могут себе позволить, инфантилизм и фоточки в инстаграм, которые для матери более приоритетны, чем потенциальный шанс для их детей получить образование 🙌🏻
- Вы в долгах как в шелках, вы не можете поехать в четвертый раз на море в этом году
- но я хочу!
У меня никогда не было кредитки, а эта история настолько распространена в сша, что становится страшно, как легко они влезают в долги на сотни тысяч долларов, не имея абсолютно никакого плана, как из них потом выбираться. И что удивительно! Вы увидите, что они оба (муж и жена) очень хорошо зарабатывают.
Отсутствие финансовой грамотности влечет за собой неприятные, но вполне закономерные последствия, вне зависимости от уровня дохода
Ведущий очень харизматичный и разносит все это в пух и прах, а в конце считает, как и сколько придется работать, чтобы вылезти из этой ситуации
Максимально поучительно и заодно хорошая тренировка английского!
#wealth@evelydev
Я вам принесла сегодня достаточно необычную рекомендацию, этот YouTube канал мы смотрим с мужем once in a while, когда есть настроение
Парень приглашает за стол переговоров пары, которые сильно запустили свои финансы, влезли в долги и вообще имеют очень нездоровые паттерны поведения касательно денег 💵
Они обсуждают их образ жизни, привычки, смотрят на документацию, выписки из банков, кредиты и все, что касается семейного бюджета.
В этом выпуске бинго по всем пунктам - общественное мнение во главе стола, отпуск, который они не могут себе позволить, инфантилизм и фоточки в инстаграм, которые для матери более приоритетны, чем потенциальный шанс для их детей получить образование 🙌🏻
- Вы в долгах как в шелках, вы не можете поехать в четвертый раз на море в этом году
- но я хочу!
У меня никогда не было кредитки, а эта история настолько распространена в сша, что становится страшно, как легко они влезают в долги на сотни тысяч долларов, не имея абсолютно никакого плана, как из них потом выбираться. И что удивительно! Вы увидите, что они оба (муж и жена) очень хорошо зарабатывают.
Отсутствие финансовой грамотности влечет за собой неприятные, но вполне закономерные последствия, вне зависимости от уровня дохода
Ведущий очень харизматичный и разносит все это в пух и прах, а в конце считает, как и сколько придется работать, чтобы вылезти из этой ситуации
Максимально поучительно и заодно хорошая тренировка английского!
#wealth@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Gold Digger Exploits Beta Husband | Financial Audit
▶ *NEW* ---- Win with GOOD debt and get out of BAD debt correctly, learn in my new program ( *25% off for a limited time* ) PLUS the first 500 get access to an exclusive live stream where I go into my debt pay-off story in detail: https://calebhammer.com/formula…
2 года я проработала SMM на ювелирный бренд (мы базируемся в Вене и Дубай) без выходных, моя начальница спустя 16-18 месяцев даже спросила у меня, помню ли я, что есть опция взять day off 🤭
Мне нравилось и я имела возможность прокачивать навыки в таком ускоренном темпе, но в этом году мы пришли к общему мнению, что с ростом ответственности нужно и более качественно отдыхать.
Теперь в моем графике 2 полноценных выходных в месяц - 2е и 4е воскресенье каждого месяца.
Я всегда говорю, что в нашу эпоху проводить время оффлайн - огромная привилегия и настоящая роскошь, которая с моим образом жизни большую часть времени для меня недоступна.
Сейчас у меня период достигаторства и тяга делиться всем накопленным опытом, а это предполагает постоянное присутствие онлайн, которое я сама для себя выбрала.
Но я решила, что эти 2 выходных в месяц я с огромным удовольствием использую, чтобы не быть онлайн вообще 🫧
2 воскресенья не трогать телефон, не слышать уведомлений, не отвечать никому, если не хочется, не снимать контент, вообще не прикасаться к интернету
Я подумала, что очень хочу вам об этом рассказать, вдруг вам тоже захочется иногда проводить такой диджитал детокс, погулять без гаджетов, запланировать заранее день, когда вы можете порукодельничать или съездить загород 🤍
Мне нравилось и я имела возможность прокачивать навыки в таком ускоренном темпе, но в этом году мы пришли к общему мнению, что с ростом ответственности нужно и более качественно отдыхать.
Теперь в моем графике 2 полноценных выходных в месяц - 2е и 4е воскресенье каждого месяца.
Я всегда говорю, что в нашу эпоху проводить время оффлайн - огромная привилегия и настоящая роскошь, которая с моим образом жизни большую часть времени для меня недоступна.
Сейчас у меня период достигаторства и тяга делиться всем накопленным опытом, а это предполагает постоянное присутствие онлайн, которое я сама для себя выбрала.
Но я решила, что эти 2 выходных в месяц я с огромным удовольствием использую, чтобы не быть онлайн вообще 🫧
2 воскресенья не трогать телефон, не слышать уведомлений, не отвечать никому, если не хочется, не снимать контент, вообще не прикасаться к интернету
Я подумала, что очень хочу вам об этом рассказать, вдруг вам тоже захочется иногда проводить такой диджитал детокс, погулять без гаджетов, запланировать заранее день, когда вы можете порукодельничать или съездить загород 🤍
3❤338 106 37 9
Не могу не отметить, как приятно было смотреть Золотой Глобус в этом году 💔
Какая красивая Селена, моя любимая рок стар Майли Сайрус, Тейана Тейлор просто сразила наповал своим образом и трогательной (с юмором) речью после победы, безумно понравилась Кайли, которая выбрала для вечера кутюрный образ от Ashi Studio
Обошлись без скандалов, интриг и расследований, вайб Голливуда из 2016 года 🫶🏻✨
Кто вам понравился больше всего?
Какая красивая Селена, моя любимая рок стар Майли Сайрус, Тейана Тейлор просто сразила наповал своим образом и трогательной (с юмором) речью после победы, безумно понравилась Кайли, которая выбрала для вечера кутюрный образ от Ashi Studio
Обошлись без скандалов, интриг и расследований, вайб Голливуда из 2016 года 🫶🏻✨
Кто вам понравился больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤187 36 25