Меня очень удивил мини-сериал «Sirens» на нетфликсе.
Пару дней суетилась по дому и включила его просто на фоне, а в итоге меня очень затянуло и досматривала я уже очень внимательно.
Знаете, в наше время миллион приторных фильмов и сериалов, которые я даже перестала пытаться смотреть. Они придут, уйдут и на следующий день я уже не вспомню, какая там была сюжетная линия. Меня такое не цепляет.
А вот сирены оставили меня в очень противоречивых чувствах и с ощущением, что нужно дать себе время «переварить» увиденное.
Это рекомендация не из серии «вау, мне так понравилось, обязательно посмотрите», а скорее «ого, я чуть-чуть в прострации, мне хочется с кем-то обсудить»
Я очень люблю эту серую зону и в кино, и в литературе.
В общем, не буду вдаваться в подробности, все остальное уже будет спойлером. Я рекомендую к просмотру, буду рада обсудить, если вы вернетесь после!
#смотрим@evelydev
Пару дней суетилась по дому и включила его просто на фоне, а в итоге меня очень затянуло и досматривала я уже очень внимательно.
Знаете, в наше время миллион приторных фильмов и сериалов, которые я даже перестала пытаться смотреть. Они придут, уйдут и на следующий день я уже не вспомню, какая там была сюжетная линия. Меня такое не цепляет.
А вот сирены оставили меня в очень противоречивых чувствах и с ощущением, что нужно дать себе время «переварить» увиденное.
Это рекомендация не из серии «вау, мне так понравилось, обязательно посмотрите», а скорее «ого, я чуть-чуть в прострации, мне хочется с кем-то обсудить»
Я очень люблю эту серую зону и в кино, и в литературе.
В общем, не буду вдаваться в подробности, все остальное уже будет спойлером. Я рекомендую к просмотру, буду рада обсудить, если вы вернетесь после!
#смотрим@evelydev
❤79
Я сегодня по традиции Slavic Girls занималась уборкой по всем фронтам: квартира в чистоте, вещи постираны, deep clean стиральной машинки, свежее постельное белье, аромат лаванды 🛁🫧🧼
Диджитал пространство тоже не обошла стороной - потратила пару часов суммарно на этих выходных, чтобы перебрать оставшуюся часть фотопленки и выгрузить все по папкам в дропбокс, я так делаю уже несколько лет.
iCloud я не пользуюсь, потому что у меня 2 телефона - личный и рабочий, а перемешивать их содержимое было бы катастрофой, но никак не чистотой и порядком
Теперь год моей жизни аккуратно разложен в хранилище воспоминаний
🥹💭
С завтрашнего дня в Греции (и по всей Европе) официально начинаются рождественские каникулы, планирую использовать их, чтобы в том числе распечатать самые важные моменты и собрать в фотоальбом
Ну и работу никто не отменял!💠
Единственная разница моей трудовой рутины в выходные дни - никто не пишет в рабочие чаты 😴
А завтра снова в бой!
Диджитал пространство тоже не обошла стороной - потратила пару часов суммарно на этих выходных, чтобы перебрать оставшуюся часть фотопленки и выгрузить все по папкам в дропбокс, я так делаю уже несколько лет.
iCloud я не пользуюсь, потому что у меня 2 телефона - личный и рабочий, а перемешивать их содержимое было бы катастрофой, но никак не чистотой и порядком
Теперь год моей жизни аккуратно разложен в хранилище воспоминаний
🥹💭
С завтрашнего дня в Греции (и по всей Европе) официально начинаются рождественские каникулы, планирую использовать их, чтобы в том числе распечатать самые важные моменты и собрать в фотоальбом
Ну и работу никто не отменял!💠
Единственная разница моей трудовой рутины в выходные дни - никто не пишет в рабочие чаты 😴
А завтра снова в бой!
В детстве мне казалось, что продуктивность - это обязательно куда-то бежать.
Помните Энди из «Дьявол носит Прада?» Самый яркий репрезентативный образ, как мне хотелось быть такой!🤭
Торопиться, мотаться по городу, спотыкаться, быть всё время «при деле».
Будто если ты не в движении = ты ленивый и недостаточно взрослый.
А потом наступает та самая взрослая жизнь, и выясняется странная вещь:
самые продуктивные часы для меня это абсолютно точно не бег.
В моей жизни продуктивные часы - это время, проведенное за письменным столом и в тишине. 🔇
Иногда занятость - это просто шум, а не результат.
Мы почему-то решили, что продуктивность обязана выглядеть как изнуряющий марафон.
Но на деле она чаще похожа на короткую, сосредоточенную дистанцию.
Не как скаковая лошадь, загнанная до предела,
а как человек, который бережёт внимание - самый дорогой ресурс.
Принесла вам несколько рекомендаций от авторов, которые разбираются в работе с фокусом, а не в мотивационных лозунгах:
• Deep Work - о том, почему 2–4 часа глубокой концентрации дают больше, чем целый день «движухи».
• Essentialism - про то, как перестать делать всё и начать делать главное. Читаю сейчас, мне очень откликается философия автора!
• Подкаст The Tim Ferriss Show - многие гости там честно признаются, что их реальная продуктивность умещается в несколько часов в день.
Кстати! Тим был в гостях у моего любимого Эндрю Хубермана, подкаст которого я часто советую здесь, оставляю вам ссылку на их совместный выпуск, он очень интересный!
Сам Эндрю также очень часто говорит о продуктивности и сосредоточенности с точки зрения работы мозга и гормональной системы.
• И ещё Stillness Is the Key - очень вовремя для конца года: о тишине как источнике ясности и силы.
Я для себя решила, что не должна доказывать свою ценность усталостью.
Не надо загонять себя, чтобы чувствовать себя «достаточно продуктивным взрослым».
Иногда быть продуктивным - это вовремя сесть, выключить лишнее, и позволить себе спокойно сделать самое важное.
Особенно в конце года, когда мы все и так немного вымотаны!
Помните Энди из «Дьявол носит Прада?» Самый яркий репрезентативный образ, как мне хотелось быть такой!🤭
Торопиться, мотаться по городу, спотыкаться, быть всё время «при деле».
Будто если ты не в движении = ты ленивый и недостаточно взрослый.
А потом наступает та самая взрослая жизнь, и выясняется странная вещь:
самые продуктивные часы для меня это абсолютно точно не бег.
В моей жизни продуктивные часы - это время, проведенное за письменным столом и в тишине. 🔇
Иногда занятость - это просто шум, а не результат.
Мы почему-то решили, что продуктивность обязана выглядеть как изнуряющий марафон.
Но на деле она чаще похожа на короткую, сосредоточенную дистанцию.
Не как скаковая лошадь, загнанная до предела,
а как человек, который бережёт внимание - самый дорогой ресурс.
Принесла вам несколько рекомендаций от авторов, которые разбираются в работе с фокусом, а не в мотивационных лозунгах:
• Deep Work - о том, почему 2–4 часа глубокой концентрации дают больше, чем целый день «движухи».
• Essentialism - про то, как перестать делать всё и начать делать главное. Читаю сейчас, мне очень откликается философия автора!
• Подкаст The Tim Ferriss Show - многие гости там честно признаются, что их реальная продуктивность умещается в несколько часов в день.
Кстати! Тим был в гостях у моего любимого Эндрю Хубермана, подкаст которого я часто советую здесь, оставляю вам ссылку на их совместный выпуск, он очень интересный!
Сам Эндрю также очень часто говорит о продуктивности и сосредоточенности с точки зрения работы мозга и гормональной системы.
• И ещё Stillness Is the Key - очень вовремя для конца года: о тишине как источнике ясности и силы.
Я для себя решила, что не должна доказывать свою ценность усталостью.
Не надо загонять себя, чтобы чувствовать себя «достаточно продуктивным взрослым».
Иногда быть продуктивным - это вовремя сесть, выключить лишнее, и позволить себе спокойно сделать самое важное.
Особенно в конце года, когда мы все и так немного вымотаны!
❤126
МЕНЯ ПОВЫСИЛИ 🥹💻
Мне надо чуть-чуть переварить это и я вам все расскажу!
Мне надо чуть-чуть переварить это и я вам все расскажу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤193🎉72❤🔥34
Очень честный мини-подкаст о моем повышении, о том, как я сама его принесла в свою жизнь и в целом о работе 🫶🏻🤍
А еще о репрезентации женщин в корпоративной среде и о том, как страшно иногда сделать простые шаги на пути к росту
Бонусом в конце вспомнила 2 очень милые книги, которые могут стать для вас семейным интерактивом в праздники!
И еще раз огромное спасибо вам за поздравления, сегодня действительно очень важный день 🥹🩵
А еще о репрезентации женщин в корпоративной среде и о том, как страшно иногда сделать простые шаги на пути к росту
Бонусом в конце вспомнила 2 очень милые книги, которые могут стать для вас семейным интерактивом в праздники!
И еще раз огромное спасибо вам за поздравления, сегодня действительно очень важный день 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤106
Хотели сегодня пойти отмечать мое повышение, но весь день льет дождь, а нам с мужем только повод дай не выходить никуда 🤭
Отмечаем дома вкусным ужином и домашней выпечкой
С Рождеством всех, кто празднует сегодня!
И еще Happy Vecna Eve всем, кто тоже ждет новых серий 🍷
Принесла вам классный лайфхак, чтобы расслабиться и перейти в отдыхательный режим, о нем мало кто знает, оказывается - попробуйте принять теплый душ или ванну в темноте или при свечах.
Это переключает нервную систему, убирает визуальный шум и лишнюю стимуляцию, понижает кортизол и сигналит телу, что вы в безопасности и можно замедлиться 🛁🫧
Отмечаем дома вкусным ужином и домашней выпечкой
С Рождеством всех, кто празднует сегодня!
Принесла вам классный лайфхак, чтобы расслабиться и перейти в отдыхательный режим, о нем мало кто знает, оказывается - попробуйте принять теплый душ или ванну в темноте или при свечах.
Это переключает нервную систему, убирает визуальный шум и лишнюю стимуляцию, понижает кортизол и сигналит телу, что вы в безопасности и можно замедлиться 🛁🫧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤114❤🔥31
Про выбор и то, как мы о нем забываем
Я читаю книгу Эссенциализм и в одной из глав зацепилась за простой, но очень точный эпизод.
Автор описывает момент, когда он выписал на лист все, чем действительно хотел бы заниматься и чем дольше он смотрел на этот список, тем яснее становилось, что юридической школы (в которой он на тот момент учился) там нет.
В этот момент пришло неприятное, но честное осознание, что выбор уже был сделан, просто неосознанно и, как оказалось позже, неудачно.
Мы часто думаем о выборе как о чем-то абстрактном, будто это некая опция, которая у нас либо есть, либо нет.
Но выбор это не вещь, а действие.
Не то, что нам выдали однажды, а то, что приходится делать снова и снова! Я часто говорю об этом в контексте финансовой грамотности и осознанного потребления.
Даже если мы не всегда контролируем доступные альтернативы, у нас все равно остается контроль над выбором между ними.
И когда мы отказываемся делать этот выбор сами, кто-то или что-то неизбежно делает его за нас!
Почти всегда это происходит постепенно,
мы понемногу отказываемся от собственного решения, подстраиваемся, соглашаемся, откладываем.
Пока в какой-то момент не обнаруживаем, что просто следуем чужим ожиданиям, правилам или давно выбранному сценарию, который давно не сходится с нашими реальными желаниями и ценностями.
Нас можно лишить вариантов, возможностей или ресурсов, но нельзя лишить свободной воли.
О ней можно только забыть и неосознанно от нее отказаться 🙂↔️
Для этого есть название: выученная беспомощность (learned helplessness).
Когда человек много раз убеждается, что его действия не меняют результат, он перестает пытаться, даже если ситуация меняется и появляются новые альтернативы.
Так появляются дети, которые с ранних лет решили, что у них «никогда не получится» математика или иностранные языки.
И взрослые, которые уверены, что их усилия на работе ни на что не влияют.
В организациях это часто приводит к двум крайностям:
Либо люди перестают стараться вовсе, либо становятся чрезмерно активными, но без ощущения смысла и направления.
Второй вариант мне сначала показался бессмысленным - как это ты становишься активным, зная, что действия бесполезны?
А потом я поняла, что человек может продолжать на автомате делать свою работу, потому что уверен, что не делать ее невозможно, будто у него нет такого выбора. Хоть и осознает, что приложенные усилия бесполезны. Гораздо легче продолжать привычную рутину, чем задумываться о новых путях и альтернативах. Для нашего мозга все новое всегда = опасное.
Выбор кажется тяжелым еще и потому, что он всегда воспринимается как отказ от других возможностей. Если я выберу что-то одно, потеряю другое.
Но именно выбор лежит в основе того, что значит быть эссенциалистом в контексте книги и быть просто осознанным и ответственным взрослым для самого себя в контексте жизни.
Философ и психолог Уильям Джеймс однажды сказал, что его первым актом свободной воли была вера в существование свободной воли.
Потому что забывая о способности выбирать, мы постепенно обучаемся бессилию.
Капля за каплей мы теряем ощущение внутренней силы, пока не становимся инструментом чужих решений или собственных (!) прошлых выборов.
Так мы и даем посторонним негласное разрешение решать за нас, как нам жить, на что тратить время, деньги и внимание.
А вкус к жизни, в конечном счете, всегда начинается с осознанного выбора!
Оставлять за собой право выбирать и делать это осознанно - тоже огромная привилегия.
#wellness@evelydev
#книги@evelydev
Я читаю книгу Эссенциализм и в одной из глав зацепилась за простой, но очень точный эпизод.
Автор описывает момент, когда он выписал на лист все, чем действительно хотел бы заниматься и чем дольше он смотрел на этот список, тем яснее становилось, что юридической школы (в которой он на тот момент учился) там нет.
В этот момент пришло неприятное, но честное осознание, что выбор уже был сделан, просто неосознанно и, как оказалось позже, неудачно.
Мы часто думаем о выборе как о чем-то абстрактном, будто это некая опция, которая у нас либо есть, либо нет.
Но выбор это не вещь, а действие.
Не то, что нам выдали однажды, а то, что приходится делать снова и снова! Я часто говорю об этом в контексте финансовой грамотности и осознанного потребления.
Даже если мы не всегда контролируем доступные альтернативы, у нас все равно остается контроль над выбором между ними.
И когда мы отказываемся делать этот выбор сами, кто-то или что-то неизбежно делает его за нас!
Почти всегда это происходит постепенно,
мы понемногу отказываемся от собственного решения, подстраиваемся, соглашаемся, откладываем.
Пока в какой-то момент не обнаруживаем, что просто следуем чужим ожиданиям, правилам или давно выбранному сценарию, который давно не сходится с нашими реальными желаниями и ценностями.
Нас можно лишить вариантов, возможностей или ресурсов, но нельзя лишить свободной воли.
О ней можно только забыть и неосознанно от нее отказаться 🙂↔️
Для этого есть название: выученная беспомощность (learned helplessness).
Когда человек много раз убеждается, что его действия не меняют результат, он перестает пытаться, даже если ситуация меняется и появляются новые альтернативы.
Так появляются дети, которые с ранних лет решили, что у них «никогда не получится» математика или иностранные языки.
И взрослые, которые уверены, что их усилия на работе ни на что не влияют.
В организациях это часто приводит к двум крайностям:
Либо люди перестают стараться вовсе, либо становятся чрезмерно активными, но без ощущения смысла и направления.
Второй вариант мне сначала показался бессмысленным - как это ты становишься активным, зная, что действия бесполезны?
А потом я поняла, что человек может продолжать на автомате делать свою работу, потому что уверен, что не делать ее невозможно, будто у него нет такого выбора. Хоть и осознает, что приложенные усилия бесполезны. Гораздо легче продолжать привычную рутину, чем задумываться о новых путях и альтернативах. Для нашего мозга все новое всегда = опасное.
Выбор кажется тяжелым еще и потому, что он всегда воспринимается как отказ от других возможностей. Если я выберу что-то одно, потеряю другое.
Но именно выбор лежит в основе того, что значит быть эссенциалистом в контексте книги и быть просто осознанным и ответственным взрослым для самого себя в контексте жизни.
Философ и психолог Уильям Джеймс однажды сказал, что его первым актом свободной воли была вера в существование свободной воли.
Потому что забывая о способности выбирать, мы постепенно обучаемся бессилию.
Капля за каплей мы теряем ощущение внутренней силы, пока не становимся инструментом чужих решений или собственных (!) прошлых выборов.
Так мы и даем посторонним негласное разрешение решать за нас, как нам жить, на что тратить время, деньги и внимание.
А вкус к жизни, в конечном счете, всегда начинается с осознанного выбора!
Оставлять за собой право выбирать и делать это осознанно - тоже огромная привилегия.
#wellness@evelydev
#книги@evelydev
❤160❤🔥9
Оцените от 1 до 🩵 мой вери демьюр вери майндфул маникюр выходного дня!
Manucurist Active glow Grape 🍇 + Manucurist Glitter Top❄️
(По 1 слою)
Как же они идеально носятся! Напоминаю, это обычный лак, наносится ровно, высыхает очень быстро просто на воздухе, но я сверху капаю масляную сушку от essie, чтобы еще больше ускорить процесс
15-20 минут дома, в уюте, под любимую музыку/аудиокнижку и я снова с идеально ухоженными руками
#beauty@evelydev
Manucurist Active glow Grape 🍇 + Manucurist Glitter Top
(По 1 слою)
Как же они идеально носятся! Напоминаю, это обычный лак, наносится ровно, высыхает очень быстро просто на воздухе, но я сверху капаю масляную сушку от essie, чтобы еще больше ускорить процесс
15-20 минут дома, в уюте, под любимую музыку/аудиокнижку и я снова с идеально ухоженными руками
#beauty@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне все еще немного щекочет нервы, когда активно набирают просмотры новые видео, особенно, если на новую аудиторию 🥹 чуть-чуть страшновато! Еще страшнее, если летит одновременно и в тиктоке, и в инстаграме, двойная нагрузка на психику
Одно дело - стараться для чужих проектов и бизнесов, не появляясь в кадре, совсем другое - выкладывать свой собственный контент бороздить океаны интернета
В наше время личный бренд имеет огромное значение, об этом даже писали в отчете BoF, который мы с вами обсуждали ранее
Об этом же (удивительно) говорили братья Либерманы в недавнем подкасте, который мы смотрели вместе с мужем - инвесторы в наше время выбирают вкладываться не в отдельные проекты, а в талантливых фаундеров (=личный бренд)
Это глобальная тенденция и сейчас самое время этим пользоваться, если вы давно хотели, но откладывали!
Иными словами, так я стараюсь и себе тоже напоминать, что это не тот страх, когда нужно бежать и прятаться, а тот самый, в котором кроется рост и развитие 🩵💠
Одно дело - стараться для чужих проектов и бизнесов, не появляясь в кадре, совсем другое - выкладывать свой собственный контент бороздить океаны интернета
В наше время личный бренд имеет огромное значение, об этом даже писали в отчете BoF, который мы с вами обсуждали ранее
Об этом же (удивительно) говорили братья Либерманы в недавнем подкасте, который мы смотрели вместе с мужем - инвесторы в наше время выбирают вкладываться не в отдельные проекты, а в талантливых фаундеров (=личный бренд)
Это глобальная тенденция и сейчас самое время этим пользоваться, если вы давно хотели, но откладывали!
Иными словами, так я стараюсь и себе тоже напоминать, что это не тот страх, когда нужно бежать и прятаться, а тот самый, в котором кроется рост и развитие 🩵💠
❤80
Хочу начать пятницу с простого, но важного напоминания:
1. Если нас просят не перелезать через забор чужих личных границ, но мы продолжаем это делать, не стоит удивляться, что по периметру натянута колючая проволока и она больно колется.
И уж тем более не стоит обвинять человека в том, что его забор «неудобный»: нас ведь предупредили, что туда не нужно лезть.
2. А если уже мы сами просим кого-то не нарушать наши границы, но этот кто-то упорно продолжает и не натыкается на препятствия при этом, возникает закономерный вопрос:
почему по нашему периметру до сих пор нет колючей проволоки?
Последняя пятница в этом году, друзья! Официально объявляю сезон поздравлений с наступающим Новым годом открытым! 🥹🎄🩵
#wellness@evelydev
1. Если нас просят не перелезать через забор чужих личных границ, но мы продолжаем это делать, не стоит удивляться, что по периметру натянута колючая проволока и она больно колется.
И уж тем более не стоит обвинять человека в том, что его забор «неудобный»: нас ведь предупредили, что туда не нужно лезть.
2. А если уже мы сами просим кого-то не нарушать наши границы, но этот кто-то упорно продолжает и не натыкается на препятствия при этом, возникает закономерный вопрос:
почему по нашему периметру до сих пор нет колючей проволоки?
Последняя пятница в этом году, друзья! Официально объявляю сезон поздравлений с наступающим Новым годом открытым! 🥹🎄
#wellness@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤146
Вот это предновогодний подарок!
🥳🤍 ни за что не поверила бы еще пару недель назад, если бы мне сказали, что мой инстаграм обгонит тикток!
Тикток был максимальной зоной комфорта, из которой я не хотела выходить, но, как показывает практика, нужно идти вперед - сомневаться и бояться, но все равно идти!
Благодарю вас и добро пожаловать!✨
Придется делать новую карту желаний 🤣
🥳🤍 ни за что не поверила бы еще пару недель назад, если бы мне сказали, что мой инстаграм обгонит тикток!
Тикток был максимальной зоной комфорта, из которой я не хотела выходить, но, как показывает практика, нужно идти вперед - сомневаться и бояться, но все равно идти!
Благодарю вас и добро пожаловать!✨
Отвечаю на самые популярные вопросы про 12/12 челлендж!🩵
Во-первых, я СОВЕРШЕННО не ожидала такого отклика 🥹 совсем!
Этот формат, конечно же, придумала не я, он уже как минимум несколько лет бороздит англоязычные соцсети, я даже писала об этом тут, но мне кажется, что с каждым годом он все более актуален и я безумно рада, что открыла его для кого-то впервые!
Если я вас вдохновила принять в этом участие, просто подписывайтесь, я буду делиться всеми вишлистами, сложностями и сомнениями (если они будут) здесь в телеграме и в своих видео, ни за что не надо платить!
Кстати, в моем блоге (ни в инстаграме, ни в телеграме) вы также не увидите никакой рекламы.
Классический вариант челленджа, которого я буду придерживаться, включает в себя одежду, сумки и аксессуары - например очки, украшения и часы. То есть все, что вы можете надеть на себя.
Косметику я и так импульсивно не покупаю уже давно и я НЕ включаю в челлендж белье, носки и так далее.
Может, вы не хотите включать туда спортивную форму, одежду для танцев, пижамы, медицинские костюмы? В общем, девочки, адаптируйте под себя любым удобным способом!
Самый главный пойнт всего действа не в числе 12, а в том, чтобы подходить более вдумчиво к покупкам, так что исходите из своих вводных данных и образа жизни🤍
Тут действуем по главному принципу дисциплины - если сегодня у меня не получилось придерживаться бюджета или дедлайна (просто образные примеры) - это НЕ значит, что все пропало и я бросаю данное себе обещание насовсем.
Иными словами, ничего страшного! Это эксперимент и он должен быть в удовольствие, а не из-под палки. Если в этом месяце не получилось - это не значит, что в следующем нужно бросать и возвращаться к старым привычкам. Если есть желание - спокойно продолжаем!
Решать проблемы по мере их поступления 🫶🏻
Если в августе вас вдруг пригласят на свадьбу, вы всегда можете сделать исключение ради особого наряда, а может вам кроме него и не захочется больше ничего покупать и это платье станет той самой вещью месяца. Кто знает? Поживем увидим!
Радуемся 🤭
Я считаю только то, что своими руками принесла в дом и на что потратила свои деньги и время
Тут я задумалась!
Скажу честно - для меня наградой будет выполнить данное себе обещание и в конце года увидеть 12 осознанных, уникальных и умных покупок, которые займут почетное место в моем гардеробе 🤍 я не планирую для себя какое-то дополнительное материальное вознаграждение за исполнение задумки в конце пути, но если вам хочется - тоже очень классная идея!
Может это будет особая 13я вещь? Или то, что вы давно обещали сделать, но откладывали?
Иными словами, я за наслаждение самим процессом, а дальше уже каждый должен решить для себя сам
Пишите, если я что-то забыла, обязательно обсудим!❤️
#стиль@evelydev
#1212challenge@evelydev
Во-первых, я СОВЕРШЕННО не ожидала такого отклика 🥹 совсем!
Этот формат, конечно же, придумала не я, он уже как минимум несколько лет бороздит англоязычные соцсети, я даже писала об этом тут, но мне кажется, что с каждым годом он все более актуален и я безумно рада, что открыла его для кого-то впервые!
1. Как поучаствовать?
Если я вас вдохновила принять в этом участие, просто подписывайтесь, я буду делиться всеми вишлистами, сложностями и сомнениями (если они будут) здесь в телеграме и в своих видео, ни за что не надо платить!
Кстати, в моем блоге (ни в инстаграме, ни в телеграме) вы также не увидите никакой рекламы.
2. Что входит в понятие «вещь»
Классический вариант челленджа, которого я буду придерживаться, включает в себя одежду, сумки и аксессуары - например очки, украшения и часы. То есть все, что вы можете надеть на себя.
Косметику я и так импульсивно не покупаю уже давно и я НЕ включаю в челлендж белье, носки и так далее.
Может, вы не хотите включать туда спортивную форму, одежду для танцев, пижамы, медицинские костюмы? В общем, девочки, адаптируйте под себя любым удобным способом!
Самый главный пойнт всего действа не в числе 12, а в том, чтобы подходить более вдумчиво к покупкам, так что исходите из своих вводных данных и образа жизни
3. Что, если я сорвусь?
Тут действуем по главному принципу дисциплины - если сегодня у меня не получилось придерживаться бюджета или дедлайна (просто образные примеры) - это НЕ значит, что все пропало и я бросаю данное себе обещание насовсем.
Иными словами, ничего страшного! Это эксперимент и он должен быть в удовольствие, а не из-под палки. Если в этом месяце не получилось - это не значит, что в следующем нужно бросать и возвращаться к старым привычкам. Если есть желание - спокойно продолжаем!
4. Как быть с незапланированными особыми датами или путешествиями
Решать проблемы по мере их поступления 🫶🏻
Если в августе вас вдруг пригласят на свадьбу, вы всегда можете сделать исключение ради особого наряда, а может вам кроме него и не захочется больше ничего покупать и это платье станет той самой вещью месяца. Кто знает? Поживем увидим!
5. Что, если мне подарили вещь?
Радуемся 🤭
Я считаю только то, что своими руками принесла в дом и на что потратила свои деньги и время
6. Какая награда?
Тут я задумалась!
Скажу честно - для меня наградой будет выполнить данное себе обещание и в конце года увидеть 12 осознанных, уникальных и умных покупок, которые займут почетное место в моем гардеробе 🤍 я не планирую для себя какое-то дополнительное материальное вознаграждение за исполнение задумки в конце пути, но если вам хочется - тоже очень классная идея!
Может это будет особая 13я вещь? Или то, что вы давно обещали сделать, но откладывали?
Иными словами, я за наслаждение самим процессом, а дальше уже каждый должен решить для себя сам
Пишите, если я что-то забыла, обязательно обсудим!
#стиль@evelydev
#1212challenge@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤195❤🔥32
Напоминание дня:
Советы мы слушаем ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО от людей, которые уже находятся в той точке, к которой мы стремимся.
Невероятно, но факт - именно в таком случае это действительно совет из искреннего желания помочь и поделиться опытом, такие люди никогда даже не подумают высмеивать ваши стремления и окажут максимальную поддержку.
Кто счастлив сам, другим зла не желает! ©️
Советы мы слушаем ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО от людей, которые уже находятся в той точке, к которой мы стремимся.
Невероятно, но факт - именно в таком случае это действительно совет из искреннего желания помочь и поделиться опытом, такие люди никогда даже не подумают высмеивать ваши стремления и окажут максимальную поддержку.
Кто счастлив сам, другим зла не желает! ©️
❤301
Отвечаю сегодня на вопросы в историях в инстаграме и на этот хочется ответить подробнее 🤍
На сегодняшний день у меня непоколебимое спокойствие, я просто яростно не допускаю тревогу в свою жизнь и спокойно избавляюсь от всего, что угрожает моей размеренной рутине.
Я уже как-то раз писала здесь, что из-за эмиграции в период 18-20 лет пережила очень много стресса, к которому ты не готов в таком юном возрасте. Кто бы что не говорил, в 18 ты все еще ребенок, даже если очень осознанный и ответственный.
Столпы, на которых держится мое спокойствие:
1. Превентивные меры - я бы сказала, что для меня на сегодняшний день быть спокойной это выбор. Любой кризис я стараюсь разглядеть и предотвратить заранее, а не выпутываться уже по факту случившегося хаоса.
Мир не стал более безопасным местом, но я для себя стала более надеждой опорой! Я выбираю себя и свое благополучие, укрепляю границы и активно не подпускаю к себе стрессовые ситуации.
2. Рутина - в самые тяжелые дни меня спасают моя занятость. На рутине действительно держится ментальное здоровье.
Я каждый день выполняю рабочие задачи, учебные, пишу и снимаю для блога, занимаюсь бытом.
Вы удивитесь, сколько раз за последние пару лет меня спасала работа - в очень тяжелые дни я просто с головой уходила в список дел и направляла всю энергию в созидание. В состоянии потока обычно не приходится переживать.
3. Маленькие wellness привычки - у меня буквально есть в заметках список вещей, которые прибавляют мне спокойствия и уверенности.
Я потихоньку собирала их и храню в сундучке на экстренный случай. Порисовать, поубирать под аудиокнигу или любимую музыку, принять душ в темноте, зажечь свечи, написать от руки все переживания и выбросить. Маленькие винтики, которые поддерживают конструкцию.
4. Я не волнуюсь о вещах, которые не могу контролировать. И не пытаюсь контролировать все вокруг
5. Огромное значение еще имеют наши с мужем надежные как броня отношения ❤️ он сначала был моим лучшим другом, им и остается по сей день. Мы оба - 2 самостоятельных, надежных и любящих человека, которые смотрят в 1 направлении, а не «я сильный, буду тебя тащить».
Я могу на него положиться с той же уверенностью, что и он - на меня.
Выбирайте себя и свой покой, 99% случаев не заслуживают того, чтобы вы пренебрегали своим здоровьем и чувством безопасности.
#wellness@evelydev
На сегодняшний день у меня непоколебимое спокойствие, я просто яростно не допускаю тревогу в свою жизнь и спокойно избавляюсь от всего, что угрожает моей размеренной рутине.
Я уже как-то раз писала здесь, что из-за эмиграции в период 18-20 лет пережила очень много стресса, к которому ты не готов в таком юном возрасте. Кто бы что не говорил, в 18 ты все еще ребенок, даже если очень осознанный и ответственный.
Столпы, на которых держится мое спокойствие:
1. Превентивные меры - я бы сказала, что для меня на сегодняшний день быть спокойной это выбор. Любой кризис я стараюсь разглядеть и предотвратить заранее, а не выпутываться уже по факту случившегося хаоса.
Мир не стал более безопасным местом, но я для себя стала более надеждой опорой! Я выбираю себя и свое благополучие, укрепляю границы и активно не подпускаю к себе стрессовые ситуации.
2. Рутина - в самые тяжелые дни меня спасают моя занятость. На рутине действительно держится ментальное здоровье.
Я каждый день выполняю рабочие задачи, учебные, пишу и снимаю для блога, занимаюсь бытом.
Вы удивитесь, сколько раз за последние пару лет меня спасала работа - в очень тяжелые дни я просто с головой уходила в список дел и направляла всю энергию в созидание. В состоянии потока обычно не приходится переживать.
3. Маленькие wellness привычки - у меня буквально есть в заметках список вещей, которые прибавляют мне спокойствия и уверенности.
Я потихоньку собирала их и храню в сундучке на экстренный случай. Порисовать, поубирать под аудиокнигу или любимую музыку, принять душ в темноте, зажечь свечи, написать от руки все переживания и выбросить. Маленькие винтики, которые поддерживают конструкцию.
4. Я не волнуюсь о вещах, которые не могу контролировать. И не пытаюсь контролировать все вокруг
5. Огромное значение еще имеют наши с мужем надежные как броня отношения ❤️ он сначала был моим лучшим другом, им и остается по сей день. Мы оба - 2 самостоятельных, надежных и любящих человека, которые смотрят в 1 направлении, а не «я сильный, буду тебя тащить».
Я могу на него положиться с той же уверенностью, что и он - на меня.
Выбирайте себя и свой покой, 99% случаев не заслуживают того, чтобы вы пренебрегали своим здоровьем и чувством безопасности.
#wellness@evelydev
3❤252