EVELYDEV 💠
9.75K subscribers
934 photos
128 videos
6 files
115 links
🪽evelydev@gmail.com
inst: evelydev

Не без сомнений или страха,
Но вопреки им

ИНН: 151406287390
Download Telegram
Морган Хаузел «Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья»

Очень много вопросов о том, что почитать на тему финансов, я хочу посоветовать в первую очередь именно эту книгу, которую собираюсь перечитать в ближайшее время сама.

Возможно, вы о ней даже слышали, и она лежит в вашей to read папке! Я думаю, перед Новым годом самое время поработать над своим отношением к деньгам, а эта книга как раз об этом.

Пара моих любимых цитат:

Меньше эго – больше богатства . Экономия – это разница между вашим эго и уровнем дохода. Богатство – это то, чего вы не видите. Поэтому богатство создается за счет отказа от приобретения того, что вы можете купить сегодня, ради того, чтобы повысить возможность выбора в будущем. Сколько бы вы ни зарабатывали, у вас никогда не будет богатства, если вы не научитесь подавлять свое желание израсходовать деньги прямо сейчас.


Когда большинство из нас заявляют, что хотят быть миллионерами, они на самом деле имеют в виду следующее: «Я хочу потратить миллион долларов». А это полная противоположность тому, что мы представляем себе, говоря о миллионере.


Приятного чтения!📚
Буду рада и вашим советам тоже 🫶🏻

#книги@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
93232
Мой абсолютно предсказуемый итог Spotify wrapped, который из года в год мало чем отличается 😂

Только в 2024 на первом месте у меня были Black Sabbath, а в этом - Nothing but thieves. А Дэнс поп вырвался впервые в топ-5 благодаря Дуа Липе и Сабрине Карпентер 💃

Про ментальный возраст вообще молчу, это 100% попадание

А у вас там как дела с музыкальными итогами года?🤭🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2398
Нарядила елочку, поставила тихонько на фоне свои рождественские пластинки, сделала себе какао и сижу работаю 🎄🎀

Через пару часов стемнело, в комнате горит только гирлянда и маленький свет в нише, и тут я ловлю себя на мысли «что-то новогоднее настроение появилось»

Интересно, почему же 🤭

Когда ты взрослый, к сожалению или к счастью, настроение нужно создавать своими руками - и я сейчас далеко не только про Новый год! Идеальные условия не приходят, их создают.

Кстати, у меня уже много лет (с тех пор, как я уехала учиться в Европу) традиция наряжать елочку бантиками. Каждый год новый цвет - в этом году купила белые в честь цвета года от Pantone.
Мне это до сих пор не надоело спустя столько лет, а еще больше меня умиляет, что моему мужу очень нравится 🤭
Он тоже не любит визуальный шум, и мы с ним сходимся в желании не нагружать сильно пространство чем-то слишком ярким.

Но елки для меня всегда красивые: и со стеклянными игрушками, и с бусами, даже просто с гирляндой, но моя всегда - вот такая! Кокетка 🎀

Воспринимается как семейная традиция 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5292
Начнем утро с приятного! 🤩Очень много было запросов про разбор моей косметички, давайте сделаем ее максимально честной и развернутой

Пожалуйста, не воспринимайте это как рекламу чего-либо или как список покупок, это всего лишь парочка продуктов из миллиона таких же на рынке, у каждого из них есть или такой же аналог, или гораздо лучше😅 просто я не чиню то, что не сломано (и люблю постоянство)

1. Armani Luminous Glow Foundation - раньше у меня всегда был Dior Forever, но он тяжелее (тогда мне это нравилось), Armani дает очень-очень легкое покрытие

2. Dior Forever Concealer - ничего особенного, меня вполне устраивает

3. Кремовые румяна Shu 356 - очень люблю их! Мне подарила младшая сестренка, я их уже почти опустошила

4. Тушь YSL - хорошая тушь, но я ее больше не куплю, для меня слишком пушистая кисточка, легко испачкать веки. Плюсы - она не осыпается.

5. Dior Forever cushion powder - очень милая пудра, справляется с задачей отлично, вот только я в полном шоке, что для нее нет рефиллов. По крайней мере в сефоре мне так сказали 😳

6. Dior Blush Nude look - закончились мои любимые румяна Nars Orgasm, я буквально стерла их в 0, поэтому мы с диор остались один на один и судя по всему мне их хватит до конца жизни, там крайне экономичный расход

7. Тяжелый люкс - Tom Ford Eyeshadow palette Smokey Quartz - единственная палетка теней в моей косметичке и тоже подарок от младшей сестры на день рождения в прошлом году, мне не идет тяжелый макияж глаз, поэтому в ней идеальные оттенки для меня - 3 нюдовых и 1 темный

8. Карандаш для бровей Catrice - 10/10

9. Лучшее лип трио за всю мою жизнь: карандаш Pupa 4 (ветеран моей косметички, пользуюсь им уже лет 12 без преувеличений, заканчивается - покупаю новый), Carins Water Lip Stane (Тинт) в оттенке Nude Water и мой любимый Clarins Lip perfector 06

Я терпеть не могу липкие лип глоссы, а вот Перфектор у кларанс просто обожаю - он действительно увлажняет, очень приятный на вкус и не липнет!

10. Блестяшки для век, которые я редко использую, но они у меня уже от 5 до 8 лет и не собираются заканчиваться:

Кремовые CT Pillow Talk - очень люблю их, использую как подложку под все остальное, когда есть настроение

Малютка от Mac - pigment в оттенке Naked - название говорящее, самое аккуратное сияние, еле еле мерцает, как шампанское в бокале, очень мило смотрится

Чуть более блестящие Bobbie Brown Moonstone - тоже был подарок, но очень удачный и тоже не хочет заканчиваться

Ну и когда хочется пару раз в год блестеть так, чтобы было видно из соседней галактики на сцену выходит
Urban Decay Space Cowboy. Представьте себе деликатную серебристую россыпь на прозрачном матовом фоне - вот это они. Очень люблю, это мое блестюче-сверкучее Альтерэго во флаконе. Они настолько старенькие, что убран их уже в такой упаковке даже не выпускает 😅 но все еще идеальные на особый случай

Закрываю эту экскурсию помадой от Диор, которая у меня в 2 оттенках - 418 (нюдовая), 918 (похожа на Блэк хани, но слегка с блесточками)

Все!

Моя тихая бьюти гавань, которая выполняет абсолютно все функции - выглядеть свежо каждый день и немножко fancy на свиданиях с мужем

#beauty@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22225💘92
Мне в комментариях недавно написали: «ну вы же учитесь на врача, какой ещё медленный дофамин?»

И это идеальный пример того, как мы привыкли думать о дофамине слишком узко - как о «молекуле удовольствия».

Но в нейробиологии давно различают два типа стимуляции:
быстрые дофаминовые всплески, которые дают мгновенное облегчение (скроллинг соц сетей, сладкое, покупки),
и медленные, устойчивые дофаминовые процессы, которые формируют энергию, мотивацию и эмоциональную стабильность.

Именно вторые помогают нервной системе выйти из режима выживания.
Особенно когда в жизни мало предсказуемости и много тревоги.

Медленный дофамин - это не про «быть в дзене и пить матча латте». (Но тоже можно, почему нет)

Это про базовые якоря нервной системы: сон, свет, ритуалы, физическая нагрузка, постепенные цели, качественные маленькие удовольствия.
Не вспышка, а стабильная линия, на которую можно опереться.

Если вам интересно, я прикрепляю выпуск профессора нейробиологии и офтальмологии Стенфордского университета (school of medicine) Эндрю Хубермана.

Мы с мужем очень часто смотрим его подкасты, он говорит об очень важных вещах простым языком.

Очень рекомендую!

#смотрим@evelydev
#wellness@evelydev
6641
Друзья, вы, наверное, заметили, что второй аккаунт я завела тихонечко и никого вообще не зазываю и не прошу на него подписываться 😄🫶🏻
Представьте, если бы я тут кричала постоянно
«ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, иначе небо рухнет нам всем на голову!!»


Я хочу и буду говорить на тему финансовой грамотности, потребления, о разных подработках для девушек, в целом о своей позиции, потому что это несет важный для меня посыл и пользу. 12к подписчиков за 10 дней это подтверждают.

Но мой лайф аккаунт все еще существует и там все осталось, как прежде, именно благодаря существованию нового профиля. Я разделила контент.

Лайф 🧘🏻‍♀️🏛️🦷

Новый аккаунт 💻☕️🗝️

Поэтому мне не очень понятны претензии «был такой классный уютный лайфстайл блог, а теперь постоянно про финансы»

Если кому-то прямо-таки сильно не нравится про финансовую грамотность, можете не просто не подписываться, а даже заблокировать вторй аккаунт, я ведь этого даже не замечу 😅

Делайте, как удобно вам, а я буду делать так, как удобно мне!❤️

Я думаю, мы все тут взрослые люди и должны это понимать

#tiktok@evelydev
173❤‍🔥8💘6
Я дней 10 провела в бешеной гонке, и вот сегодня наступил момент, когда я в апатии и с 0 уровнем энергии, но днем надо все равно учиться и работать.

У меня на такие дни стратегия простая:

1. Обязательные дела (работа, учеба) выполнить без эмоциональной окраски. Не уговаривать или жалеть себя, тратя на эти торги еще больше энергии, а просто сделать обязательные пункты. Не большем, не меньше.

2. Хотя бы на пару часов исключить вообще какие-либо стимуляции. Просто полежать в тишине в ванне, в кровати, посидеть, посмотреть в стенку. Дать мозгу переварить все процессы, которые так сильно его перегрузили, а не подкидывать дополнительные сайд квесты.

Помедитировать, сделать дыхательные практики. 🧘🏻‍♀️

В общем, дать себе пережить все прошедшие дни и освободиться от балласта.

Я все еще изучаю тему «качественного отдыха», когда ты хотя бы на пару часов не взваливаешь на себя гору ответственности, не стимулируешь мозг новыми впечатлениями и находишься в моменте здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем.

Это иногда очень сложно, но без этого завтра мне будет еще хуже 🫧🫧

#wellness@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5113121
26 дел до 2026 года

Чтобы в новом году быть самой лучшей, успешной и шикарной версией себя ❤️🎄

Делюсь с вами своим списком дел на этот декабрь, не забудьте написать, что из этого вы бы взяли себе и чем бы дополнили:

1. Полный аудит жизни - посмотреть на все сферы по колесу жизни (видно на видео) и оценить их от 1 до 10 - если я не на 10 уровне - подумать, как придвинуться к нему

2. Оценить не только провалы, но и достижения, не обесценивая себя

3. Посмотреть, какие привычки принесли что-то хорошее в мою жизнь, а от каких пора избавляться

4. Составить список реалистичных целей на 2026 год соответственно своему аудиту из 1 пункта

5. Вижн борд (или карта желаний) - я делаю их чаще, чем раз в год, но в декабре просто идеальный момент для новой

6. Выбрать 1-2 слова, которые будут главным лейтмотивом на весь год - в 2025 году для меня этим словом было consistency (результат мы с вами видим)

7. Определить несколько аспектов жизни, которые я точно не несу с собой в новый год, границы, которые хочу выстроить

8. Абсолютно четкий to do list на январь

9. Анализ финансов - сколько я отложила, сколько могла бы отложить в идеале в следующем году

10. Пересмотреть все свои подписки и отказаться от ненужных

11. Цифровая гигиена - отписаться от тех, кто мне уже не интересен, пересмотреть память телефона и чем она забита

12. Обновить все заставки на гаджетах

13. Просмотреть все свои
заметки в телефоне и удалить лишние

14. Выставить на продажу вещи которые больше мне не служат

15. Выбрать аутфит на рождество и Новый год

16. Купить новый ежедневник (если вы ими пользуетесь, мой из type center)

17. Начать или обновить уже имеющийся список чтения

18. Сказать аклосет и начать организовывать свой гардероб ( в моем случае - продолжать в том же духе)

19. Спланировать реалистичный бюджет на зимние активности

20. Попробуйте пользоваться обсидианом если еще его не используете (скоро выйдет видео про него)

21. Разобрать все свои украшения и избавься от тех, которые не носила годами

22. Обновить свое резюме (или сделать его, если еще нет)

23. Генеральная пространства вокруг и избавиться от всего ненужного

24. Написать от руки письмо любимому человеку (наша с мужем семейная традиция)

25. провести 1 день без телефона

26. выучить 1 новый полезный скилл

Конечно же, не обязательно гнаться и выполнять все за последние 3 недели! Можно сфокусироваться на 2-4 важных делах, которые точно хочется успеть, а потом продолжать по мере возможности

На фото моя последняя карта желаний из 2026 года, завтра буду снимать видео о том, что сбылось, а что нет 😄 и как делать карты, которые работают

#wellness@evelydev
94
Вдогонку разбору косметички - полный состав моего ухода за кожей

Девочки, будьте всегда осторожны с активными компонентами, даже если вам кажется, что они легкие и безобидные 🙏🏻
Мне их подбирал косметолог и я просто придерживаюсь этих рекомендаций

Я думаю, что я потратила бы намного больше сил, времени и денег, если бы пыталась найти нужное моей коже методом проб и ошибок

По порядку:

1. Ниацинамид и азелаин от Angiopharm

2. Manyo сыворотка для восстановления кожного барьера (ей год, до сих пор не закончилась)

3. Dr Althea 345 cream - к сожалению, он действительно просто чудесный… его мне хватило почти на год, что удивительно, буду покупать снова, в составе есть ниацинамид, чайное дерево и тд. Очень хороший крем

4. CeraVe - именно лосьон - он идеальный. Абсолютно такая же текстура, как у 345, но без активных компонентов. В нем нет ничего, что может не подружиться с другими продуктами, он идеально впитывается, не оставляет никакой пленки на коже, кроме лица его можно использовать и для шеи, декольте, для тела, у него невероятно экономичный расход, нет отдушек и вообще я не знаю крема проще и идеальней 🫠

5. Dr. Ceuracle энзимная пудра - очень люблю ее и пудру от Angiopharm, обе шикарные

6. Centella умывалка - когда-то у меня была неоправданно дорогущая умывалка от Sensai, так вот Centella оказалась абсолютно точной копией (случайное открытие этого года). У бренда много разных вариантов гелей и пенок для умывания, мне подошла вот эта розовенькая

7. 2 крема для зоны вокруг глаз - вечерний с ретинолом от Beauty of Joseon и легкий утренний с кофеином от Icon Skin

8. А теперь шок контент - единственный (!!) продукт от Clinique, который вы когда-либо увидите в моих руках - Маска с белой глиной Anti-blemish Solution. Я пользуюсь ей с 15 лет, поверьте мне, она реально работает! Использую где-то 1-2 раза в неделю
Абсолютно все остальные продукты от клиник, которые попадали мне в руки, я терпеть не могу…

9. Glycolic Acid от The ordinary - все чудеса, которые мне обещали от нее в тиктоке, сбылись. Она очень мощно отшелушивает кожу, но будьто аккуратнее с ней, ни с чем не смешивайте

10. Мицелярка от Bioderma

11. Идеальный SPF от вышеупомянутых Centella

12. Масочка для губ от Laniege 🌸💖 🎀 которая тоже отлично работает

А теперь как это все друг с другом сочетается:

Мой уход делится на цикл из трех дней:

Вечер первый: Мицелярка, умывалка, Ниацинамид от Angiopharm, увлажнение от сераве, BoJ пол глаза

Вечер второй: Мицелярка, умывалка, Азелаиновая кислота, сераве, BoJ

Вечер третий (ключевой): глубокое очищение и увлажнение - мицелярка, умывалка, энзимная пудра ИЛИ (никогда «и») гликолиевая кислота от ординари, дальше серум от Маньо для восстановления кожного барьера (в том числе и под глаза) и сераве, больше никаких в этот день активных компонентов

В этот день еще после энзимной пудры идеально вставить ту самую маску от Виши, но иногда мне лень 🦥

По утрам я просто умываюсь водой, увлажняю кожу с помощью 345 и наношу SPF

🫧☁️🤍

#beauty@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111💘124
Скачала на айпад книгу, которой заинтересовалась из-за Странных Дел (писала тут чуть выше), ее читала Холли Уиллер, а Майк над этим очень сильно призадумался

Излом времени Мадлен Л’энг

Цитаты из первой же главы:

”Какой жуткий синяк поставил тебе этот Хендерсон“

“С головой у него полный порядок. Просто он все делает по-своему и в свое время.”

“Наверно, надо будет поговорить насчет тебя с миссис Что.– Кто такая миссис Что? – спросила Мег.– Пожалуй, это пока что приватная информация,”

Что в оригинале, конечно же, та самая Mrs Whatsit!

Огненно-рыжие волосы миссис Мёрри, сливочно-белая кожа и фиалковые глаза с длинными черными ресницами смотрелись еще выразительнее по сравнению с вопиющей заурядностью Мег.”


В общем, это оказалось очень весело, как будто иду по пляжу с металлоискателем, находится очень много пасхалок! 😂

#книги@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38
Доброе субботнее утро! Я выспалась впервые за 2 недели ☕️

Как вы знаете, я далеко не фулл тайм креатор - у меня есть мой стомат 🦷, любимая работа, я на минуточку жена с устоявшимся бытом и только потом уже в списке следует блог. Молчу про хобби и потребность в отдыхе.
Блогом я занимаюсь исключительно для души и никаких доходов мне это не приносит пока что.

Моя юность прошла в очень сильных стрессах из-за эмиграции (я часто здесь писала об этом), это дало мне очень большой личностный рост, но есть и побочные эффекты - мы с моей сформировавшейся, но травмированной префронтальной корой придаем колоссально большое значение рутине и постоянству.
Это киты, на которых держится моя менталка.

По утрам я пью одинаковый кофе из одной и той же кружечки с голубой ласточкой, а вечером, например, мне нужно обязательно нанести любимые крема и почитать в кровати. И другие привычки, которые для меня являются маленькими константами в мире, где все так быстро меняется.

И вот вчера, наконец, я смогла отдохнуть, завершилась когнитивная «загрузка» и пришло осознание, что я вообще натворила за 2 недели. Я поняла, почему меня так сильно вымотало!

Потерянное ощущение контроля

Если в цифрах:

1. 14 тысяч подписчиков с 0 на новом аккаунте в ТТ
2. 3 тысячи в инстаграме всего за 4 видео
3. 10 предложений о сотрудничестве и коллаборациях, включая Яндекс
4. Около 15 раз мне написали в комментариях, что я дева 🤭
5. Тут в телеграме нас стало ровно в 2 раза больше

Это все очень радостно! 🤝🏻

Но я за всей этой волной потеряла базовое ощущение безопасности и понадобилось время, чтобы адаптироваться.

Так что назовем это «скачком роста» и будем потихоньку двигаться дальше 🫶🏻

Пошла пить свой кофе из кружечки с голубой ласточкой
Всем хороших выходных!

#tiktok@evelydev
#wellness@evelydev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9233❤‍🔥83
Последние денечки доживает мой любимый ежедневник от Type Center 🥹❤️

Даже не верится, что еще пара недель и он встанет на полку рядом с предыдущим, как законченный том.

Я покупаю каждый декабрь 1 блокнот на следующий год, который будет мне максимально нравиться и изнутри, и снаружи.

❤️‍🔥 Про цвет - год назад я покупала этот красный с мыслью, что он на меня морально кричит, я себе обычно не разрешаю быть настолько «громкой». Если бы я выбирала цвет своего обычного состояния, это был бы диаметрально противоположный - ❄️
А потом я подумала, может это то, что нужно? Может дать себе возможность видеть перед глазами напоминание о том, что можно быть яркой и не стесняться этого. Что можно хотеть и не бояться своих желаний.
Мне хотелось символ того, что 2025 год точно будет отличаться от предыдущих, и я не прогадала 🤭
Он правда оказался бустером энергии. И вот год спустя мы с ним энергетически сплелись и я больше не чувствую, что он какой-то инородный или кричащий.

Конечно, это все мои интерпретации и я сама красный цвет ежедневника наделила таким значением, но я думаю, что в этом как раз и весь смысл!

P.S. Кастомизацию бренд делает самостоятельно! Можно заказать онлайн, а если вы в Афинах, можете прийти и выбрать блокнот в Golden Hall
❤‍🔥5432🎉6
Получила неожиданно много комплиментов шкафу, который вы постоянно видите на фоне 🩵

Но многие не знают, что я его декорировала сама!
Когда мы только въезжали в эту квартиру в Афинах, она вообще выглядела совершенно по-другому 🤭 каждый уголок я до сих пор потихоньку причесываю своими руками, мой муж шутит, что ходить по дому с пилой уже стало очередным моим хобби

Мне очень важно чувствовать себя дома и не ждать, что вот когда-нибудь мы переедем и там уже будет другой ремонт, другая мебель и так далее. Я хочу, чтобы мне было красиво и уютно здесь и сейчас, а это значит предпринимать конкретные действия step by step и не ждать с моря погоды. Ждать абстрактное «завтра» вообще не входит в круг моих интересов

Теперь вы будете знать, что за красивой картинкой стою я 2 года назад с пилой, строительным клеем и кистями 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
105❤‍🔥5