Как выйти из кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста — это период глубокого переосмысления жизни, когда человек сталкивается с вопросами о смысле своего существования, достижениях и нереализованных возможностях. Для мужчин этот этап часто связан с кризисом маскулинности — утратой уверенности в своей роли, профессиональной состоятельности, привлекательности и утратой старых жизненных ориентиров.

Предлагаю рассматривать этот кризис не как тупик, а как возможность для трансформации — перехода от стереотипных представлений о мужественности к более целостной и осознанной идентичности.

Наглядный пример в фильме "Привет, Билл"

Читать далее ⬇️
https://www.b17.ru/article/kak-vyyti-iz-krizisa-srednego-vozrasta/?prt=108251

#статьи

Сегодня в 17:00 проведу прямой эфир на канале Небесные врата с темой «Осознанное и ресурсное прохождение транзитов Сатурна к Луне: от тревоги к устойчивости»

Присоединяйтесь, чтобы узнать более здоровые формы:
🌙 Здоровая Луна – осознавать и проживать эмоции без подавления
🪐 Сильный Сатурн – внедрять дисциплину без жёсткости
⚖️ Синхронизация – как гармонично сочетать чувства и ответственность в повседневности

Вход свободный. Трансляция здесь 🔽
https://t.me/astronebesa

Как пережить кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин — это время глубокой трансформации, когда пересматриваются ценности, отношения, карьера и даже представления о себе. В отличие от мужчин, женщины сталкиваются не только с социальными ожиданиями, но и с биологическими изменениями, что делает этот кризис особенно многогранным.

Но необходимо видеть в данном периоде не катастрофу, а возможность для перезагрузки — перехода от ролей «жены», «матери», «сотрудницы» к более целостной и осознанной версии себя.

Кризис женственности: между «должна» и «хочу»

Социальные стереотипы традиционно предписывают женщине три ключевые роли:
1. Красота и молодость (быть привлекательной).
2. Забота (о детях, муже, родителях).
3. Успешность (сочетать карьеру и семью).

Читать далее ⬇️
https://www.b17.ru/article/kak-perezhit-krizis-srednego-vozrasta/?prt=108251

#статьи

Видеозапись вчерашнего эфира «Осознанное и ресурсное прохождение транзитов Сатурна к Луне: от тревоги к устойчивости»

🌙 Здоровая Луна – осознавать и проживать эмоции без подавления
🪐 Сильный Сатурн – внедрять дисциплину без жёсткости
⚖️ Синхронизация – как гармонично сочетать чувства и ответственность в повседневности

#видео

Новые статьи на сайте б17:

Как избавиться от зависти к людям
Зависть как компенсация внутренней неуверенности: как перевести фокус с других на себя
Зависть — это чувство, которое часто маскирует наши собственные неудовлетворенные потребности и страхи. Когда мы завидуем другим людям, мы на самом деле реагируем не на их успех, а на собственное ощущение недостатка. Вместо того чтобы зацикливаться на чужих достижениях и чтобы избавиться от зависти к людям, полезнее спросить себя: «Чего мне не хватает?» и «Почему я не могу это дать себе сам?»
https://www.b17.ru/article/kak-izbavitsya-ot-zavisti-k-lyudyam/?prt=108251

Зависимость от компьютерных игр: бегство в виртуальный успех
Пример из практики: «Там я выигрываю, а в жизни — нет»
На консультацию пришёл молодой человек, 23 года. Он проводил по 8–10 часов в день в онлайн-играх, провалил сессию в университете, потерял контакт с друзьями.
— В игре я чувствую себя победителем. Там всё по правилам: если делаешь усилия — получаешь результат. А в жизни можно стараться, но ничего не выйдет.
https://www.b17.ru/article/zavisimost-ot-kompyuternyh-igr/?prt=108251

Как совладать со страхом: урок из фильма «Дюна»
В фильме «Дюна» (2021) показан один из способов справляться со страхом, которую повторяют герои:
«Страх — убийца разума. Страх — это маленькая смерть, несущая полное уничтожение. Я встречусь лицом к лицу со своим страхом. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он уйдёт, я обращу свой внутренний взор на его путь. Там, где был страх, не будет ничего. Останусь только я».
https://www.b17.ru/blog/kak-sovladat-so-strahom/?prt=108251

Критика или поддержка? Пример из практики
Каждый из нас время от времени сталкивается с неудачами, ошибками и сложными ситуациями. И в такие моменты внутренний диалог может принимать две принципиально разные формы:
1. Самокритика – обвинения, ругань, осуждение.
2. Поддерживающий диалог – понимание, направление, мягкие подсказки.
Какой из этих подходов эффективнее? Почему многие склонны ругать себя, даже если понимают, что это вредит? Давайте разберёмся.
https://www.b17.ru/article/kritika-ili-podderzhka-primer-iz-praktik/?prt=108251

Кого ищет человек в психологе? Роли, переносы и осознавание позиции в терапии
Когда человек приходит к психологу, он не просто ищет специалиста — он ищет определённый тип отношений, часто бессознательно воспроизводя знакомые ему паттерны. В зависимости от его внутренней позиции (жертвы, спасателя, преследователя, взрослого) он будет искать в терапевте ту фигуру, которая соответствует его запросу.
https://www.b17.ru/article/kogo-ishchet-chelovek-v-psihologe/?prt=108251

#статьи

Есть отличный индийский сериал Шани Дэв. Шани - это Сатурн. В сериале очень много полезных примеров как развивать свой Сатурн (зрелость, ответственность, дисциплина, самодостаточность) и другие архетипы. Показана трансформация многих персонажей (символически выраженных через энергии планет), которые присутствуют в нашей психике. Сериал показывает многие примеры в негативном и позитивном проявлении энергий и качеств планет.

Несколько цитат из сериала, которые шире позволяют увидеть энергии Сатурна:

Я раздающий плоды кармы. Мой взгляд дает оценку поступкам личности. Плохую для плохих поступков, хорошую - для хороших. Если ваше сердце чистое, то мой взгляд не может причинить вам никакого вреда.

Мой взгляд не является злом, он лишь зеркало вашей кармы.

С какими бы препятствиями мы бы не столкнулись на нашем пути, за этим стоит какой-то замысел.

Первый урок - каждое путешествие начинается с маленьких шагов. Мы должны начать с самого низа, чтобы достичь вершины.

Второй урок - учит тому, что каждое путешествие и каждая цель будет иметь на своем пути препятствия. Так что наши близкие и весь мир будут противостоять нам, чтобы испытать нашу силу. И если мы окажемся недостаточно сильными, то должны будем вернуться назад. А если наша цель достойная и усилия неутомимы, то сам господь будет показывать нам путь.

Правило «пяти почему»

Основатель компании Toyota, Cакити Тойода, постоянно пользовался правилом «пяти почему». Во всех непонятных ситуациях он использовал этот метод, и тот ему всегда помогал.

Когда ты чего-нибудь хочешь, задавай себе вопрос "почему" всего пять раз.

Например, тебе хочется шубу.

Спрашиваешь себя: почему я хочу шубу? Это первое «почему».

Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить.

Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить?

Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.

Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание?

Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно.

Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно?

Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте.

Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя?

Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится.

И скажи теперь: при чем тут шуба?!

Сакити Тойода говори, что в ответе на пятое «почему» и кроется первопричина, которая, на первый взгляд, не просматривается. Пятое «потому что» выводит на свет то, что скрыто. Если угодно, пятое «потому что» и есть настоящий ты. Это очень действенный способ проверить, что ты на самом деле скрываешь, в чём боишься признаться даже себе, чего ты действительно хочешь и что, на самом деле, просто мишура.

🔥Прямой эфир «Как транзиты Урана обновляют жизнь»
14 июля в 17:00

Вход свободный. Эфир здесь 🔽
https://t.me/astronebesa

Кризис среднего возраста у женщин: пример из практики

Кризис среднего возраста — период глубокого переосмысления жизни, который затрагивает не только мужчин, но и женщин. Обычно он наступает между 35 и 50 годами, когда основные социальные роли (матери, жены, профессионала) уже освоены, дети подрастают, а карьера либо стабилизировалась, либо перестала приносить удовлетворение.

Женщины в этом возрасте часто сталкиваются с чувством опустошенности, вопросом "А что дальше?" и острой потребностью в изменениях. Одни мечтают "всё бросить и начать заново", другие — ищут новые увлечения или пересматривают отношения.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин
• Потеря смыслов — ощущение, что прежние цели (воспитание детей, построение семьи) больше не мотивируют.
• Желание радикальных перемен — мысли о разводе, смене работы, переезде.
• Чувство упущенных возможностей — сожаления о несбывшихся мечтах.
• Кризис идентичности — "Кто я, если не только мама и жена?"
• Потребность в новых эмоциях — интерес к новым хобби, путешествиям, даже новым романтическим отношениям.

Читать далее ⬇️
https://www.b17.ru/article/krizis-srednego-vozrasta-u-zhenshchin/?prt=108251

Поговорили про путешествия, саморазвитие, места силы и многое другое в интервью с Анной Важениной

В интервью Анне Важениной Евгений рассказал, что в путешествиях важно не то, насколько далеко и как часто мы уезжаем от дома, а то, какой выбор мы делаем, насколько это меняет нас внутри.

В сегодняшнем разговоре Евгений Величкин вспоминает, как открыл в себе ген путешествий, к чему привел первый шаг за освещенный фонариком круг света и как исследование мира привели его к новой профессии.
В пути даже если вечером ты ложишься на ту же самую подушку, внутри ты обновлён

https://glagol38.ru/text/16-07-2025/006

Видеозапись прямого эфира «Ресурсное прохождение транзитов Урана». Архетип обновлений, нововведений, выхода из привычных систем взглядов, ценностей, привычек.

В конце эфира сделали упражнение на получение подсказок от подсознания (Урана).

#видео

Мои новые психологические статьи на сайте б17:

• Психосоматика герпеса на губах
Герпес на губах — это не только вирусная инфекция, но и сигнал тела о внутреннем дисбалансе. Психосоматика рассматривает его как проявление подавленных эмоций, стресса и внутренних конфликтов. Почему одни люди страдают от частых рецидивов, а другие годами не сталкиваются с проблемой? Ответ кроется в психоэмоциональном состоянии.
https://www.b17.ru/article/psihosomatika-gerpesa-na-gubah/?prt=108251

• Как преодолеть кризис среднего возраста
Фильм " Большая маленькая Я" (оригинальное название "L'âge de raison", 2010) с Софи Марсо в главной роли — это трогательная и вдохновляющая история о женщине, переживающей кризис среднего возраста. Главная героиня, Маргарет, — успешная бизнес-леди, которая внешне кажется уверенной в себе, но внутри чувствует опустошение и разочарование. Ее жизнь меняется, когда она получает письма от самой себя в детстве, заставляющие ее пересмотреть свои ценности и приоритеты.
https://www.b17.ru/article/kak-preodolet-krizis-srednego-vozrasta/?prt=108251

• Психосоматика лишнего веса: пример из практики
Лишний вес — это не всегда вопрос недостатка силы воли или переедания. Часто за ним стоят глубокие психологические причины: травмы прошлого, подавленные эмоции или неосознанные убеждения. Но бывает и так, что проблема кроется в отсутствии навыка управлять своими желаниями.
https://www.b17.ru/article/psihosomatika-lishnego-vesa-primer/?prt=108251

• Психосоматика болезней кишечника: как эмоции влияют на пищеварение
Кишечник не зря называют «вторым мозгом» — он тесно связан с нашей нервной системой и чутко реагирует на эмоциональное состояние. Заболевания кишечника, такие как синдром раздражённого кишечника (СРК), запоры, диарея, колиты и даже воспалительные процессы, часто имеют психологическую подоплёку.
https://www.b17.ru/article/psihosomatika-bolezney-kishechnika/?prt=108251

• Психология выбора и принятия решений
Каждый день человек сталкивается с множеством выборов: от бытовых мелочей до судьбоносных решений. Но любое действие начинается не с самого выбора, а с фразы: «Я принял решение». Именно в этот момент человек перестает быть пассивным наблюдателем и становится автором своей жизни.
https://www.b17.ru/article/psihologiya-vybora-i-prinyatiya-resheniy/?prt=108251