📊 Мне нужно что-то сделать! Срочно!

Оппонент попался агрессивный, проставляет флоп и терн. У тебя средняя по силе рука. Ты чувствуешь, что он вот-вот выдавит из банка, и тут с тобой что-то происходит. Знаешь, как правильно, но делаешь иначе. Ты рейзишь, хотя рука совсем не подходит для этого действия.

Он пекручивает, ставит All-in. Ты не можешь остановиться. Call.

Надо было сбрасывать.

Вроде нормальная рабочая ситуация, всякое бывает, есть агрессивные оппоненты которые умеют блефовать. Ты разбираешь ошибки с тренером, но они повторяются.

Внезапно оно накатывает и ты летишь. В обычной ставке оппонента ты видишь агрессию на себя лично и начинаешь защищаться. Игра ломается.

Конечно, это происходит не всегда, а зависит от твоего состояния. Если оно среднее или паршивое, если в жизни что-то тяжёлое может накрыть.

Что происходит? Это страх бедности.

Нет, за столами он так не звучит. Мысли не формулируются как «ой, боюсь бедности, поэтому буду агрессивно играть». Но именно он дёргает за ниточки.

Страх бедности формируется в детстве. Когда денег в семье не было или было мало. И при этом родители никак не могли на это повлиять. Ну, нет денег и нет. А у ребёнка тревога, нарушенная базовая безопасность и много чего ещё. Неизвестно, что будет завтра. Как идти в дырявых ботинках в школу? Вдруг кто-то увидит - что тогда?

Постепенно формируется убеждение → надо избежать бедности любой ценой.

Мозг, когда видит угрозу (реальную или мнимую), начинает вести себя в обход твоей рациональности.

Атакуй, чтобы не стать бедным!
Замри, чтобы не стать бедным!

Ты уже не выбираешь стратегию. Ты спасаешься. То импульсивно атакуешь, то замираешь и недобираешь. Ты защищаешься от бедности, которая прямо сейчас за столом тебе на самом деле не угрожает.

Как справиться самостоятельно?

Неделя 1. Просто наблюдай.
Ничего не меняй. Просто обрати внимание в каких раздачах включается это состояние? Когда возникает желание «спасаться»? Когда атакуешь не по делу?

Неделя 2. Наблюдай и записывай.
Делай скриншоты раздач и сразу после сессии записывай:
Какая была эмоция? (страх, злость, паника, стыд)
Какая мысль мелькнула перед тем, как ты совершил действие?
Что надо было сделать по стратегии?

Неделя 3. Анализируй и экспериментируй.
Посмотри свои записи за неделю. Выбери самую частую проблему, ту ситуацию, где больше всего страха или злости.

Опиши для себя подробно, что надо делать в этой ситуации по стратегии. Прямо пошагово. Например: «Если оппонент ставит ____, у меня ___ рука, я сбрасываю.

В следующих 10 сессиях в этой конкретной ситуации ты действуешь только по плану, не смотря на страх и злость. Можно даже повесить стикер на монитор.

После каждой сессии записывай свои ощущения. Что происходило? Мир рухнул? Нет. Катастрофы не случилось. Ты просто сделал правильное действие. Мозг постепенно учится: «ага, защищаться не обязательно, я в безопасности».
Когда самостоятельной работы недостаточно

Бывает, что проблема сидит глубоко. Техники помогают, но ненадолго, страх возвращается снова и снова. Вот признаки, что пора прийти к специалисту

Самостоятельные попытки не дали устойчивого результата. Ты всё так же защищаешься там, где не надо.

Игра перестала приносить удовольствие. Ты не хочешь садиться за стол, чувствуешь усталость ещё до начала сессии.

Желание «защищаться» или «атаковать» выходит в другие сферы жизни. Ты стал больше злиться на близких или, наоборот, перестал отстаивать себя. Это уже не про покер, это про то, что проблема управляет всей жизнью.

В таком случае нужна не просто техника, а глубокая работа.

Если хочешь разобраться со своим сценарием «атаковать, чтобы не проиграть» - приходи на консультацию. Начнём с диагностики, а там будет видно

Коротко про дистанцию 📉

📊 Удача — это когда ваша подготовка, адекватна выпавшему шансу (с)

-Томас Эдисон.

Удача — это позитивно воспринимаемое событие, ставшее результатом случайного или счастливого стечения обстоятельств.

Синонимы: Везение, успех, счастье, благоприятный исход.

В православии распространено мнение, основанное на словах некоторых подвижников (например, архимандрита Клеопы), что «удача» — это имя демона, связанное с языческим божеством счастья и случая, которому приносили жертвы. Считается, что упование на удачу — это грех гордыни и отсутствие надежды на Бога

Языческие корни: Удача часто ассоциируется с демонической сущностью или древними божествами, такими как Гад (семитский бог удачи) или Молох.
Слово «удача»: Православные христиане стараются избегать этого слова, предпочитая заменять его на пожелание Божьей помощи, благополучия или благословения.

Но некоторые вещи, которые кажутся случайными, можно уметь предсказывать, а распространенные в обществе убеждения на поверку оказываются мифами.

Как наука понимает удачу, можно ли настроить психику на успех и есть ли здесь место магии - попробуем разобраться

Существуют два основных вида удачи — случайная и планируемая. В первом случае это события, которые находятся вне нашего контроля и не поддаются предсказанию. Сюда можно отнести совпадения или неожиданные повороты. Планируемая удача, напротив, подразумевает активное влияние на вероятности и будущие события. Люди могут предсказывать и использовать силу удачи, веря в такие практики, как карма, судьба или магия, а могут создавать предпосылки для «удачного стечения обстоятельств».

Существует научное обоснование психологии удачи, которое позволяет понять, как управлять своей судьбой. Однако в обществе все еще широко распространены мифы, связанные с верой в мистическую природу этого явления. И эти мифы стоит развенчать.

Миф первый: удача всегда случайна
Утверждение, что на удачу невозможно повлиять, ошибочно. Удачу можно «натренировать», потому что по сути это паттерн поведения и обучение навыкам удачливого человека

Миф второй: удачливым просто везет, им не надо работать.
Исследования показывают обратное: люди, считающие себя удачливыми, чаще выбирают сложные задачи и тратят больше времени на их решение. Удача приходит к тем, кто вкладывается в развитие.

Миф третий: за невезением обязательно последует удача.
В реальности к успеху приводит не ожидание «светлой полосы», а увеличение усилий и рациональная включенность. Неудача не гарантирует последующего везения.

Осознание базовых мифов помогает нам понять, что удача — это не случайность, а результат наших возможностей, подготовки и действий. Мы можем максимизировать свой потенциал, развивая навыки удачливого человека, и не ограничивать себя негативными убеждениями о нашей неспособности к успеху

В психологии даже существует понятие «локус контроля». Люди с внутренним локусом контроля убеждены в своей способности влиять на события через собственные усилия. Исследования подтверждают: вера в удачливость как личное качество более эффективна для достижения успеха.

Итог
Удача — это не магия, а результат наших возможностей, подготовки и действий. Психология удачи основывается на использовании обстоятельств и наборе социально-психологических качеств, которые можно развить в любом возрасте. По сути, паттерны удачливого человека — это формирование мышления счастливчика.

🧑🏻‍🏭 Олег Wh1tebaron сделал бесплатного покерного помощника в телеге

Если кто и разбирается в банках, так это Олег Wh1tebaron (зацените на фотке), а теперь он помогает разобраться в банках и вам лошкам

🔝 Олег сделал мастхэв-бота для всех, кто не умеет в базовую покерную математику: считать шансы банка, прикидывать фолд-эквити и так далее.
Пользоваться ботом просто: кликаешь старт, выбираешь то, что нужно посчитать, и руками вписываешь числа. Бот тебя спрашивает: "Сколько банк?". Ты пишешь: 25. Он спрашивает: "Сколько ставка?". Ты пишешь 15. И бот выдаёт тебе посчитанные шансы банка.

Вот что может посчитать бот от Барона:
▪️ Шансы банка — узнай, выгоден ли твой колл по математике;
▪️ Фолд-эквити — узнай, сколько должен выкидывать опп, чтобы твой блеф прошёл в плюс;
▪️ Расчёт стоимости по ICM — узнай, сколько стоит твой стек на финалке прямо сейчас;
▪️ Имплайды — посчитай, сколько выиграешь, если доедешь;
▪️ EV Call — задай данные и узнай ожидание от колла. Если в +EV, значит, наживаем;
▪️ EV Bet — то же самое, только ожидание плюсовости ставки;
▪️ EV Raise — посчитает тебе твоё EV рейза, причём сразу в больших блайндах (учитывается фолд-эквити и т.п.)

✈️ Пользоваться можно бесплатно прямо тут в телеграме (если он у вас конечно ещё работает):

@PokerEVcalc_Bot

Покликайте, вроде бы всё работает корректно. Но если найдете ошибку в расчётах, пишите, поправят.

🤝 А так пользуйтесь, бесплатно же хуль

📊 Почему просто «знать» — недостаточно

Часто слышу от тренеров, что основная ошибка всех застрявших на лоурангах игроков - это их психология. Не осознанные действия за столом, эмоции.

Что такое осознанность на самом деле? (И почему скилла недостаточно)

Если коротко: осознанность — это способность отслеживать, что происходит со мной и вокруг меня здесь и сейчас.

Нас окружает внешний мир (политика, экономика, суета) и внутренний (наше тело и разум). Быть осознанным — значит замечать: «Я вижу, как реагирует мое тело», «Я наблюдаю, куда уходят мои мысли». Акцент на моменте «здесь и сейчас» принципиален: нас не интересует прошлое — оно ушло, и не тревожит будущее — оно еще не наступило. По-настоящему существует только текущая секунда.

Кто вообще придумал этот термин?
Хотя корни концепции уходят в восточные медитативные практики (в частности, Випассану), современную «светскую» осознанность (mindfulness) в 1970-х годах популяризовал американский биолог Джон Кабат-Зинн.

Работая в клинике с пациентами, страдающими от хронических болей, которым не помогала традиционная медицина, он предложил им не бороться с болью, а просто... наблюдать за ней безоценочно. Он очистил древние практики от религии и эзотерики, превратив их в рабочий инструмент для снижения стресса. Оказалось, что когда мы просто наблюдаем за дискомфортом, не накручивая себя мыслями «за что мне это», уровень страдания резко падает.

Осознанность как прокачка своего персонажа
Осознанность может проявляться абсолютно в любой сфере. Представьте множество "столбиков" опыта (exp), как в ролевой игре: деньги, отношения, работа, здоровье. Где-то твой навык осознанности будет вкачан сильно, а где-то — отставать.

Это имеет самое прямое отношение к качеству нашей жизни. Возьмем, к примеру, здоровье.

Как и большинство взрослых людей, ты наверняка понимаешь, что сон — это важно, а сахар — вредно. Но часто это лишь поверхностное знание, механическое повторение того, что ты где-то услышал. И это «знание» нисколько не мешает тебе годами сидеть за экраном до 3 ночи, вставать к полудню, каждый день есть условные трубочки со сгущенкой и запивать их литрами сладкого чая, энергетика или колой.

Но в какой-то момент должно прийти осознание — через книги или просто наблюдение за собой, — что сбитый режим и сахар в таких дозах — это медленное самоубийство. В самом прямом смысле. Ложась после полуночи и закидываясь сладким, ты гробишь физику и психику, роняешь уровень энергии, повышаешь тревожность и буквально укорачиваешь себе жизнь.

Если для тебя это звучит неочевидно, значит, чувство самосохранения у тебя вкачано слабо — независимо от того, сколько тебе лет, как много ты зарабатываешь и сколько энциклопедий прочел.

Как прокачивать свои «столбики»? Есть определенны техники, но лучше обратится к специалистам. Самой проблемной зоной остаётся тема «Эмоции».

А какой «столбик» сильнее всего проседает у тебя: здоровье, психология, финансы или отношения?

💵 Похоже Skrill блокирует аккаунты пользователям РФ и РБ

🚨 Skrill и Neteller — новая волна блокировок?

Ребят, поступает информация, что в марте началась массовая зачистка аккаунтов для пользователей из РФ и РБ. У многих счета улетают в блок или приходят письма о закрытии.

Срочно проверьте свои аккаунты:

- Есть ли доступ в личный кабинет?
- Приходили ли письма «счастья» от Paysafe за последние пару дней?
- Работает ли вывод остатков на счета РФ и РБ?

Пишите в комментариях, какая ситуация у вас — это точечные проверки или п*ц? Нужно подтвердить инфу! 👇