📨 Получено сообщение!
Какие у вас сейчас параметры? Прогресс очень виден у вас 😍😍
Сейчас параметры 88/60/90 и как результат, более подтянутое тело с учетом не только питания, но и грамотно выстроенного плана тренировок(как писала выше: 3-4 кардио сессии, 2 силовые, дальше конечно, переведу в более повышенное количество силовых, сейчас до марта так)❤️❤️
Какие у вас сейчас параметры? Прогресс очень виден у вас 😍😍
Сейчас параметры 88/60/90 и как результат, более подтянутое тело с учетом не только питания, но и грамотно выстроенного плана тренировок(как писала выше: 3-4 кардио сессии, 2 силовые, дальше конечно, переведу в более повышенное количество силовых, сейчас до марта так)❤️❤️
❤5🥰2🤗2
📨 Получено сообщение!
Было бы очень круто посмотреть классные рецепты от вас, что вы всегда обычно едите каждый день
Обязательно сниму для вас рецепты и видео тренировок! (Ps штатив уже куплен 😂)
А из обычных продуктов, у меня правило: чем проще, тем лучше. Мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы, творог и йогурты. Все максимально просто, но сбалансированно! Люблю сыр, но слежу за кол-вом общих жиров за день.
Было бы очень круто посмотреть классные рецепты от вас, что вы всегда обычно едите каждый день
Обязательно сниму для вас рецепты и видео тренировок! (Ps штатив уже куплен 😂)
А из обычных продуктов, у меня правило: чем проще, тем лучше. Мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы, творог и йогурты. Все максимально просто, но сбалансированно! Люблю сыр, но слежу за кол-вом общих жиров за день.
❤5❤🔥2🔥2
Обожаю свой инстаграм, за то что он просто живой! 💔
Яркий и без вылизанных картинок, сфоткала-сразу выложила 😂
А еще там много тренировок и рецептов!
Яркий и без вылизанных картинок, сфоткала-сразу выложила 😂
А еще там много тренировок и рецептов!
❤13🔥3🥰3
Воскресенье выглядит так 💪🏼
4❤7😍4🔥3
С 8 марта🩷🩷🩷
pov: я только что проснулась, доставка в дверь, а я как Лунтик
pov: я только что проснулась, доставка в дверь, а я как Лунтик
31❤14💘6🥰2