📨 Получено сообщение!

⁨Какие у вас сейчас параметры? Прогресс очень виден у вас 😍😍⁩

Сейчас параметры 88/60/90 и как результат, более подтянутое тело с учетом не только питания, но и грамотно выстроенного плана тренировок(как писала выше: 3-4 кардио сессии, 2 силовые, дальше конечно, переведу в более повышенное количество силовых, сейчас до марта так)❤️❤️

📨 Получено сообщение!

⁨Было бы очень круто посмотреть классные рецепты от вас, что вы всегда обычно едите каждый день⁩

Обязательно сниму для вас рецепты и видео тренировок! (Ps штатив уже куплен 😂)

А из обычных продуктов, у меня правило: чем проще, тем лучше. Мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы, творог и йогурты. Все максимально просто, но сбалансированно! Люблю сыр, но слежу за кол-вом общих жиров за день.

University vibe 🤌🏻🥹