📨 Получено сообщение!
Кем изначально работала когда переехала в Москву?
Ни кем 🙃🙃 студент-школьник 🤣🤣
А так всегда чем то занималась, в 2021-2023 был пик моего прайма в тик токе и инсте, делала марафоны и помогала чудесным девушкам худеть ❤️
📨 Получено сообщение!
Как накопила на Мерс? Ты очень красивая ❤️
Спасибо! Навизуализировала)
📨 Получено сообщение!
Казалось визуально, что вы очень высокомерная. Но посмотрев вас в тик токе и почитав ваши мысли вы безумно открытая и веселая, очень нравится ваша энергия 😍😍😍
Спасибо большое!! Безумно приятно читать❤️
Кем изначально работала когда переехала в Москву?
Ни кем 🙃🙃 студент-школьник 🤣🤣
А так всегда чем то занималась, в 2021-2023 был пик моего прайма в тик токе и инсте, делала марафоны и помогала чудесным девушкам худеть ❤️
📨 Получено сообщение!
Как накопила на Мерс? Ты очень красивая ❤️
Спасибо! Навизуализировала)
📨 Получено сообщение!
Казалось визуально, что вы очень высокомерная. Но посмотрев вас в тик токе и почитав ваши мысли вы безумно открытая и веселая, очень нравится ваша энергия 😍😍😍
Спасибо большое!! Безумно приятно читать❤️
❤5🥰2
📨 Получено сообщение!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, не хотите ли заново вести марафоны по похудению ?
В свое время поняла, что массовые марафоны не дают такой мотивации, как индивидуальное сопровождение!
Поэтому только индивидуальное сопровождение🙏 в лс
📨 Получено сообщение!
Не буду задавать никакие вопросы, просто хочется сказать, что Вы очень прекрасная девушка, чьи посты вдохновляют, желаю вам всего самого наилучшего 😢😇
❤️❤️❤️
📨 Получено сообщение!
Кем хочешь стать?
Депутатом
📨 Получено сообщение!
Ты учишься платно, и как училась в школе, сдала егэ?
И в колледже и в вузе учусь и училась на бюджете🙏
Да, сдавала ЕГЭ, это было проще, чем вступительные
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, не хотите ли заново вести марафоны по похудению ?
В свое время поняла, что массовые марафоны не дают такой мотивации, как индивидуальное сопровождение!
Поэтому только индивидуальное сопровождение🙏 в лс
📨 Получено сообщение!
Не буду задавать никакие вопросы, просто хочется сказать, что Вы очень прекрасная девушка, чьи посты вдохновляют, желаю вам всего самого наилучшего 😢😇
❤️❤️❤️
📨 Получено сообщение!
Кем хочешь стать?
Депутатом
📨 Получено сообщение!
Ты учишься платно, и как училась в школе, сдала егэ?
И в колледже и в вузе учусь и училась на бюджете🙏
Да, сдавала ЕГЭ, это было проще, чем вступительные
❤5🥰2
Morning working 🤌🏻❤️
🔥9🥰2❤1
Каждое утро начинается так🙃🙂↕️
Ну мы не унываем!)
Ну мы не унываем!)
❤6🥰3💋2❤🔥1
Ежедневные тренировки-done 🤌🏻🤌🏻
В такой холод можно вообще не вылазить из зала.
Мой план:
2-3 силовых (верх/низ)
5-6 кардио от 30 до 50 минут (не более)
90% чистого питания (сейчас наверное все 100🙊)
Сон 7-8 часов
В такой холод можно вообще не вылазить из зала.
Мой план:
2-3 силовых (верх/низ)
5-6 кардио от 30 до 50 минут (не более)
90% чистого питания (сейчас наверное все 100🙊)
Сон 7-8 часов
❤9🔥4🥰2
Примерно так выглядит мой every day of February 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🥰4🔥3
📨 Получено сообщение!
Какие у вас сейчас параметры? Прогресс очень виден у вас 😍😍
Сейчас параметры 88/60/90 и как результат, более подтянутое тело с учетом не только питания, но и грамотно выстроенного плана тренировок(как писала выше: 3-4 кардио сессии, 2 силовые, дальше конечно, переведу в более повышенное количество силовых, сейчас до марта так)❤️❤️
Какие у вас сейчас параметры? Прогресс очень виден у вас 😍😍
Сейчас параметры 88/60/90 и как результат, более подтянутое тело с учетом не только питания, но и грамотно выстроенного плана тренировок(как писала выше: 3-4 кардио сессии, 2 силовые, дальше конечно, переведу в более повышенное количество силовых, сейчас до марта так)❤️❤️
❤5🥰2🤗2
📨 Получено сообщение!
Было бы очень круто посмотреть классные рецепты от вас, что вы всегда обычно едите каждый день
Обязательно сниму для вас рецепты и видео тренировок! (Ps штатив уже куплен 😂)
А из обычных продуктов, у меня правило: чем проще, тем лучше. Мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы, творог и йогурты. Все максимально просто, но сбалансированно! Люблю сыр, но слежу за кол-вом общих жиров за день.
Было бы очень круто посмотреть классные рецепты от вас, что вы всегда обычно едите каждый день
Обязательно сниму для вас рецепты и видео тренировок! (Ps штатив уже куплен 😂)
А из обычных продуктов, у меня правило: чем проще, тем лучше. Мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы, творог и йогурты. Все максимально просто, но сбалансированно! Люблю сыр, но слежу за кол-вом общих жиров за день.
❤5❤🔥2🔥2