Необычное Руководство к обычной Жизни.
Активные ссылки - текст выделен синим цветом, помогут узнать подробности о теме поста.
В этой группе мы собираем практическое руководство - мануал к человеческому поведению. Как наедине с собой, так и с социумом?
Особенностью этого руководства видим то, что мы исследуем разные точки зрения на один и тот же вопрос.
Мы предлагаем Вам самостоятельно выбирать более подходящую для вас точку зрения или систему знаний или навыков в настоящий момент.
Исследования над людьми открыли мировому сообществу психологов типовое социальное поведение такого вида, как homosapiens.
Ученые выяснили, что Люди в своем поведении пользуются похожими схемами. Таких схем насчитывается множество. Но стоит признать: не так много, что их было трудно выучить как Отче наш.
Мануал, определенно, не заканчивается на изучении только одной работы или статьи. Здесь важен, скорее, целый пласт информации, написанный на тему "поведения» человека".
С чего мог бы начать я?
Если предположить, что наш читатель не знает и даже не слышал ровным счётом ничего об этой теме, то предложил бы начать с:
Дэвид Майерс (ссылка на его работы)
«Социальная психология» – книга одноименного автора. В ней собрана история исследований, проведенных научным сообществом психологов за последние 100 лет.
Хотя это и весьма молодая наука, но, справедливости ради, уточним, что работы было проделано достаточно, чтобы понять насущное.
Ведь всё измеримо и поддаётся статистической аналитике, из чего и делаются подробные выводы.
Это письмо открывает новую рубрику – «Когнитивные искажения».
Мы представим на ваш обзор около десяти. Эти знания несомненно заслуживают внимания.
#EVALITE_ПсихологияРазвития
Активные ссылки - текст выделен синим цветом, помогут узнать подробности о теме поста.
В этой группе мы собираем практическое руководство - мануал к человеческому поведению. Как наедине с собой, так и с социумом?
Особенностью этого руководства видим то, что мы исследуем разные точки зрения на один и тот же вопрос.
Мы предлагаем Вам самостоятельно выбирать более подходящую для вас точку зрения или систему знаний или навыков в настоящий момент.
Исследования над людьми открыли мировому сообществу психологов типовое социальное поведение такого вида, как homosapiens.
Ученые выяснили, что Люди в своем поведении пользуются похожими схемами. Таких схем насчитывается множество. Но стоит признать: не так много, что их было трудно выучить как Отче наш.
Мануал, определенно, не заканчивается на изучении только одной работы или статьи. Здесь важен, скорее, целый пласт информации, написанный на тему "поведения» человека".
С чего мог бы начать я?
Если предположить, что наш читатель не знает и даже не слышал ровным счётом ничего об этой теме, то предложил бы начать с:
Дэвид Майерс (ссылка на его работы)
«Социальная психология» – книга одноименного автора. В ней собрана история исследований, проведенных научным сообществом психологов за последние 100 лет.
Хотя это и весьма молодая наука, но, справедливости ради, уточним, что работы было проделано достаточно, чтобы понять насущное.
Ведь всё измеримо и поддаётся статистической аналитике, из чего и делаются подробные выводы.
Это письмо открывает новую рубрику – «Когнитивные искажения».
Мы представим на ваш обзор около десяти. Эти знания несомненно заслуживают внимания.
#EVALITE_ПсихологияРазвития
👍14❤1👏1
Вы думаете и думаете о каком-то проекте, кажется что в голове уже 1000 идей, но руки не доходят все их собрать в кучу ?
Сегодня расскажу про эффективный способ, который помогает вытаскивать все наработки по проекту из головы.
1️⃣Для начала, найдите максимально тихое место! Выключите телефон, жужжащий холодильник, отключите мигающие лампочки.
Создайте пространство, в котором нет ни соседей, ни собак, ни тем более людей.
Повторюсь, нам нужно создать звуковой вакуум. Убирайте все раздражители, перетягивающие на себя внимание.
2️⃣Подготовьте 4-5 листов А4 (без клеток, линий) и ручку.
Присядьте там, где вам максимально удобно, ведь в этом месте вы проведете ближайшие 40 минут.
Ну, а если вам лучше думается, когда вы ходите, то можно и круги по комнате навернуть )
3️⃣Просто позвольте себе подождать. Обычно, уже через 15-20 минут внутри головы вовсю ведется громкий диалог.
Скорее всего, он будет на отстраненные темы, поэтому задача и цель ставятся на берегу, до начала такого мозгового штурма !
Определите, что хотите вытащить из себя?
Какие перспективы, если оставаться там где сейчас находитесь ?
Какие существуют пути развития?
Куда двигать? И так далее..
4️⃣Пытайтесь себя возвращать к заданной теме, как только вам кажется, что вы улетели мыслям не туда !
Уже ближе к 30 минутам, вам точно уже будет что написать, GO писать.
📍Обратить внимание📍
Не пишите списком или упорядочено, это заставит вас переключиться на другую задачу ! Систематизирование или упорядоченность !
Поэтому раскидывайте идеи (мысли) короткими, ёмкими фразами! Поверьте, позже вы поймёте о чем писали ! Даже если слова будут разбросаны хаотично по всем листам.
Кстати, метод выгрузки информации из дефолт-системы встретится нам в следующих постах.
#EVALITE_Продуктивность
Сегодня расскажу про эффективный способ, который помогает вытаскивать все наработки по проекту из головы.
1️⃣Для начала, найдите максимально тихое место! Выключите телефон, жужжащий холодильник, отключите мигающие лампочки.
Создайте пространство, в котором нет ни соседей, ни собак, ни тем более людей.
Повторюсь, нам нужно создать звуковой вакуум. Убирайте все раздражители, перетягивающие на себя внимание.
2️⃣Подготовьте 4-5 листов А4 (без клеток, линий) и ручку.
Присядьте там, где вам максимально удобно, ведь в этом месте вы проведете ближайшие 40 минут.
Ну, а если вам лучше думается, когда вы ходите, то можно и круги по комнате навернуть )
3️⃣Просто позвольте себе подождать. Обычно, уже через 15-20 минут внутри головы вовсю ведется громкий диалог.
Скорее всего, он будет на отстраненные темы, поэтому задача и цель ставятся на берегу, до начала такого мозгового штурма !
Определите, что хотите вытащить из себя?
Какие перспективы, если оставаться там где сейчас находитесь ?
Какие существуют пути развития?
Куда двигать? И так далее..
4️⃣Пытайтесь себя возвращать к заданной теме, как только вам кажется, что вы улетели мыслям не туда !
Уже ближе к 30 минутам, вам точно уже будет что написать, GO писать.
📍Обратить внимание📍
Не пишите списком или упорядочено, это заставит вас переключиться на другую задачу ! Систематизирование или упорядоченность !
Поэтому раскидывайте идеи (мысли) короткими, ёмкими фразами! Поверьте, позже вы поймёте о чем писали ! Даже если слова будут разбросаны хаотично по всем листам.
Кстати, метод выгрузки информации из дефолт-системы встретится нам в следующих постах.
#EVALITE_Продуктивность
🔥22❤4
ДОГОВОР С СОБОЙ ИМЕЕТСЯ?
Если быть с собой предельно честным, то открывается возможность увидеть и признать, что в жизни любого человека само по себе ничего не происходит.
НУ НЕ БЫВАЕТ ЧТО-ТО ПРОСТО ТАК ! 😀
Если вам кажется, что это не так, то изучите такое когнитивное искажение, как «ошибка выжившего» 🙂
Как говорится, под лежачий камень вода не течёт!
Поэтому если вы подумали, что Гриб решит все ваши проблемы, то спешу Вас огорчить – он не умеет решать проблемы! Особенно за вас )
—Зачем тогда вообще Ежовик ?
—Нооо….Это один из мощнейших инструментов….😱
Представьте, что ваш Мозг- машина! Так вот Ежовик- это топливо с высоким числом октана!
Что происходит с машиной, которая долго ездит на плохом топливе ❔
Она закоксовывается.
Так же и с нашим мозгом и это в лучшем случае!
В современной реальности, наш мозг чаще всего играет роль стоячей машины!
Он работает только в режиме приёма информации (ЧИТАЙ СПИТ).
Просто замирает, наблюдая за тем, что ему показывают и говорят.
В таком состоянии мы малоэффективны, менее продуктивны и не способны генерировать новые идеи, а так же замечать и открывать новые пути!
Но всем же нам хочется двигать вперед и свершать свои маленькие или большие победы! 🙏🏻
А разогнать ее просто:
1️⃣Что бы голова начала «варить», а мозг из режима потребления перешел в режим создания, стоит перестать потреблять любую информацию в течении 30-40 минут!
Только по истечению этого времени, наше мышление начинает скучать и включается на выдачу (генерацию) информации.
Именно поэтому человеку следует меньше смотреть телевизор, Ютуб и скролить ленту Инстаграмма.
Чем больше мы общаемся, задействуя все отделы головного мозга, чем больше пишем и фантазируем, тем быстрей разгоняется наша машина !
И тут сюрприз для тех, кто никак не может собрать в кучу все мысли или оформить наконец-то свой проект и бизнес-идею!
Если вы редко выкладываете свои мысли на бумагу, в заметки или еще куда, то после 40 минут тишины - наступает ВАШ ЧАС!
Об этом я, кстати, писал в предыдущем посте
А Ежовик лишь в этот момент будет помогать быстрей наращивать нейронные связи, держать концентрацию и увеличивать продолжительность активной мозговой деятельности!
Если необходимости в наращивании нейронных связей нет, если мозг «спит» то и Гриб работать не будет!
2️⃣А ВСЁ! Других способов нет🤷🏻♂️
Поэтому Ежовик будет работать только тогда, когда вы занимаетесь творчеством, излагаете свои мысли в любой форме, изучаете, обучаетесь, занимаетесь делом, где важна концентрация и создаете!
Я давно осознал, что в этом мире у нас есть лишь одна ЗАДАЧА, которая при регулярном выполнении, приводит к результату- ДЕЙСТВОВАТЬ ! Здесь и сейчас брать и делать, не отсиживаясь на месте.
ТАК ДОГОВОРИТЕСЬ НАКОНЕЦ-ТАКИ С СОБОЙ И ДЕЙСТВУЙТЕ!
А мы и наш Гриб Ежовик здесь, чтобы помочь вам в вашем движении🫡
#EVALITE_Продуктивность
Если быть с собой предельно честным, то открывается возможность увидеть и признать, что в жизни любого человека само по себе ничего не происходит.
НУ НЕ БЫВАЕТ ЧТО-ТО ПРОСТО ТАК ! 😀
Если вам кажется, что это не так, то изучите такое когнитивное искажение, как «ошибка выжившего» 🙂
Как говорится, под лежачий камень вода не течёт!
Поэтому если вы подумали, что Гриб решит все ваши проблемы, то спешу Вас огорчить – он не умеет решать проблемы! Особенно за вас )
—Зачем тогда вообще Ежовик ?
—Нооо….Это один из мощнейших инструментов….😱
Представьте, что ваш Мозг- машина! Так вот Ежовик- это топливо с высоким числом октана!
Что происходит с машиной, которая долго ездит на плохом топливе ❔
Она закоксовывается.
Так же и с нашим мозгом и это в лучшем случае!
В современной реальности, наш мозг чаще всего играет роль стоячей машины!
Он работает только в режиме приёма информации (ЧИТАЙ СПИТ).
Просто замирает, наблюдая за тем, что ему показывают и говорят.
В таком состоянии мы малоэффективны, менее продуктивны и не способны генерировать новые идеи, а так же замечать и открывать новые пути!
Но всем же нам хочется двигать вперед и свершать свои маленькие или большие победы! 🙏🏻
Поэтому важно уметь и знать, как разгоняется наша ментальная машина! А разогнать ее просто:
1️⃣Что бы голова начала «варить», а мозг из режима потребления перешел в режим создания, стоит перестать потреблять любую информацию в течении 30-40 минут!
Только по истечению этого времени, наше мышление начинает скучать и включается на выдачу (генерацию) информации.
Именно поэтому человеку следует меньше смотреть телевизор, Ютуб и скролить ленту Инстаграмма.
Чем больше мы общаемся, задействуя все отделы головного мозга, чем больше пишем и фантазируем, тем быстрей разгоняется наша машина !
И тут сюрприз для тех, кто никак не может собрать в кучу все мысли или оформить наконец-то свой проект и бизнес-идею!
Если вы редко выкладываете свои мысли на бумагу, в заметки или еще куда, то после 40 минут тишины - наступает ВАШ ЧАС!
Об этом я, кстати, писал в предыдущем посте
А Ежовик лишь в этот момент будет помогать быстрей наращивать нейронные связи, держать концентрацию и увеличивать продолжительность активной мозговой деятельности!
Если необходимости в наращивании нейронных связей нет, если мозг «спит» то и Гриб работать не будет!
2️⃣А ВСЁ! Других способов нет🤷🏻♂️
Поэтому Ежовик будет работать только тогда, когда вы занимаетесь творчеством, излагаете свои мысли в любой форме, изучаете, обучаетесь, занимаетесь делом, где важна концентрация и создаете!
Я давно осознал, что в этом мире у нас есть лишь одна ЗАДАЧА, которая при регулярном выполнении, приводит к результату- ДЕЙСТВОВАТЬ ! Здесь и сейчас брать и делать, не отсиживаясь на месте.
ТАК ДОГОВОРИТЕСЬ НАКОНЕЦ-ТАКИ С СОБОЙ И ДЕЙСТВУЙТЕ!
А мы и наш Гриб Ежовик здесь, чтобы помочь вам в вашем движении🫡
#EVALITE_Продуктивность
РБК Тренды
Что такое «ошибка выжившего»: примеры из жизни и бизнеса
Истории чужого успеха вселяют уверенность: если получилось у одного, получится и у других. За этой убежденностью скрывается систематическая «ошибка выжившего». Рассказываем, что это такое и как
❤19💯5🔥3❤🔥2
СПОРИМ, Я ЗНАЮ, КАК ТЫ ЭТО СЕБЕ ОБЪЯСНИШЬ!
Любое свое действие мы всегда можем себе объяснить!
При чем даже тогда, когда нам кажется, что мы сначала подумали, а потом приняли решение - МЫ ЗАБЛУЖДАЕМСЯ!
Объяснение - это всегда следствие, которое следует за поведением и внутренним решением!
Сейчас большинству из нас может показаться, что это совсем не так, но спешу нас расстроить….
Начиная с детских лет ребенок уже является осознанной личностью! Еще с пеленок мы все учимся и различаем мимику, образы, звуки!
И именно в детстве, когда происходит считывание поведенческих комплексов родителей или людей которые нас окружают, воспитывают и прочих, мы учимся взаимодействовать с действительностью.
Когда ребенок просит плачем есть- это тоже взаимодействие с внешним миром!
Такой младенческий период длится несколько лет, затем мы попадаем в садик, где мы перенимаем новые уроки взаимодействия, которые ребенок воспринимает как модель «делай как я и у тебя всё получится»! Затем начинается школьный период, где в нас закладывается модель «слушайся учителя/старшего»… Мы так и делаем! Пока в какой-то момент эта модель не становится непонятной, неприятной и осознаваемой😅
Внутри нас начинает созревать громкий вопрос: «Зачем я так делаю?»
Это громкий и важный момент - момент, когда происходит самоосознание!
На этот возникший внутренний вопрос каждому из нас в детстве приходится искать ответ! Так мы и рассказываем себе свою первую историю) У кого-то этот момент может произойти раньше, но для каждого он неизбежен!
С этого же момента мы то и дело рассказываем себе истории, всю свою жизнь!
К примеру, вы замечали, что когда вы спрашиваете человека почему он поступил в ситуации так, а не иначе, то у него всегда найдётся для вас отличная история? И скорее всего не одна. И даже звучит она всегда оправданно и логично))
Но, как говорится, со стороны виднее! Мы смотрим и думает по-своему, видим другие пути. Однако, когда мы считаем что видим картину более ясно, с другой стороны, стоит не забывать, что мы с вами, пользуемся похожим механизмом объяснения своего поведения.
Мы просто рассказываем себе другие истории)) На основе нашего опыта взаимодействия с действительностью и на основе перенятых шаблонов поведения от «взрослых»!
Не зря же говорят, что яблочко от яблони не далеко падает)) Все мы дети тех, кто нас воспитал и с кем мы взаимодействовали! Это может даже иногда обидно и больно осознавать, что мы- это отражение других!
Но поступать мы будем всегда тем же образом, которым поступает наше окружение! Своего в нас мало, пока мы не самоосознаем себя и не начнем замечать «свои истории» !
Как тут не сойти с ума😅 Когда вдруг понял, что ведёшь себя определенным образом, не пойми почему, не понятно для чего, просто потому что так привык/видел/знал !!!
А в попытке отвечать на эти вопросы, мы снова и снова будем рассказывать себе интересную историю?!
Стоит понимать, что все это уловки нашего мозга!
Ему всегда нужна ясность и чувство безопасности, поэтому пока истории нет-нам плохо! Как расскажем себе историю- сразу становится легче))
Тут меня хорошо поймут те, кто откладывает поход в зал на подельник)) Думаю, каждому знакомо это чувство, когда совесть мучает, что снова сегодня не идешь на тренировку! Когда нам некомфортно и мы себя даже ругаем!
Но наш мозг тут же чудом спешит на помощь, подкидывая очередную сотри «у тебя много работы, надо и отдыхать уметь», «тренажерный зал вреден для суставов», «на улице слишком холодно, потом разгоряченным из зала выйду и заболею»… И таких историй миллионы! У каждого своя!
И беда в том, что чаще всего рассказанные истории не имеют никакого отношения к действительности! Кому-то так просто удобно, большинство людей их просто напросто не замечают, десятилетиями двигаясь по протоптанной дорожке, даже не своих историй.
Если из раза в раз ты приходишь к одному и тому же результату. Если из раза в раз ты попадаешь в схожие ситуации, а не к желаемому результату, значит ты в заложниках у своих историй!!!
#EVALITE_ПсихологияРазвития
Любое свое действие мы всегда можем себе объяснить!
При чем даже тогда, когда нам кажется, что мы сначала подумали, а потом приняли решение - МЫ ЗАБЛУЖДАЕМСЯ!
Объяснение - это всегда следствие, которое следует за поведением и внутренним решением!
Сейчас большинству из нас может показаться, что это совсем не так, но спешу нас расстроить….
Начиная с детских лет ребенок уже является осознанной личностью! Еще с пеленок мы все учимся и различаем мимику, образы, звуки!
И именно в детстве, когда происходит считывание поведенческих комплексов родителей или людей которые нас окружают, воспитывают и прочих, мы учимся взаимодействовать с действительностью.
Когда ребенок просит плачем есть- это тоже взаимодействие с внешним миром!
Такой младенческий период длится несколько лет, затем мы попадаем в садик, где мы перенимаем новые уроки взаимодействия, которые ребенок воспринимает как модель «делай как я и у тебя всё получится»! Затем начинается школьный период, где в нас закладывается модель «слушайся учителя/старшего»… Мы так и делаем! Пока в какой-то момент эта модель не становится непонятной, неприятной и осознаваемой😅
Внутри нас начинает созревать громкий вопрос: «Зачем я так делаю?»
Это громкий и важный момент - момент, когда происходит самоосознание!
На этот возникший внутренний вопрос каждому из нас в детстве приходится искать ответ! Так мы и рассказываем себе свою первую историю) У кого-то этот момент может произойти раньше, но для каждого он неизбежен!
С этого же момента мы то и дело рассказываем себе истории, всю свою жизнь!
К примеру, вы замечали, что когда вы спрашиваете человека почему он поступил в ситуации так, а не иначе, то у него всегда найдётся для вас отличная история? И скорее всего не одна. И даже звучит она всегда оправданно и логично))
Но, как говорится, со стороны виднее! Мы смотрим и думает по-своему, видим другие пути. Однако, когда мы считаем что видим картину более ясно, с другой стороны, стоит не забывать, что мы с вами, пользуемся похожим механизмом объяснения своего поведения.
Мы просто рассказываем себе другие истории)) На основе нашего опыта взаимодействия с действительностью и на основе перенятых шаблонов поведения от «взрослых»!
Не зря же говорят, что яблочко от яблони не далеко падает)) Все мы дети тех, кто нас воспитал и с кем мы взаимодействовали! Это может даже иногда обидно и больно осознавать, что мы- это отражение других!
Но поступать мы будем всегда тем же образом, которым поступает наше окружение! Своего в нас мало, пока мы не самоосознаем себя и не начнем замечать «свои истории» !
Как тут не сойти с ума😅 Когда вдруг понял, что ведёшь себя определенным образом, не пойми почему, не понятно для чего, просто потому что так привык/видел/знал !!!
А в попытке отвечать на эти вопросы, мы снова и снова будем рассказывать себе интересную историю?!
Стоит понимать, что все это уловки нашего мозга!
Ему всегда нужна ясность и чувство безопасности, поэтому пока истории нет-нам плохо! Как расскажем себе историю- сразу становится легче))
Тут меня хорошо поймут те, кто откладывает поход в зал на подельник)) Думаю, каждому знакомо это чувство, когда совесть мучает, что снова сегодня не идешь на тренировку! Когда нам некомфортно и мы себя даже ругаем!
Но наш мозг тут же чудом спешит на помощь, подкидывая очередную сотри «у тебя много работы, надо и отдыхать уметь», «тренажерный зал вреден для суставов», «на улице слишком холодно, потом разгоряченным из зала выйду и заболею»… И таких историй миллионы! У каждого своя!
И беда в том, что чаще всего рассказанные истории не имеют никакого отношения к действительности! Кому-то так просто удобно, большинство людей их просто напросто не замечают, десятилетиями двигаясь по протоптанной дорожке, даже не своих историй.
Если из раза в раз ты приходишь к одному и тому же результату. Если из раза в раз ты попадаешь в схожие ситуации, а не к желаемому результату, значит ты в заложниках у своих историй!!!
#EVALITE_ПсихологияРазвития
❤14
Так как же перестать водить себя за нос? Как выйти из этого порочного круга и попасть на новый уровень и результат?
Ответ: научиться замечать, что за истории мы рассказываем)
Ответ: научиться замечать, что за истории мы рассказываем)
❤11