Считала часы терапии и обучений, результаты клиентов. Очень поразилась во мне большеглазая неуверенная девочка, которая думает, что она никто и ничего не умеет, этим цифрам. Перевариваю, присваиваю. Пока не поняла, честно.

Сексуальное насилие - это не только насилие с проникновением.

Для ребёнка это и
- угроза сексуального насилия, посягательство
- неуместные для его возраста или состояния разговоры
- звуки секса (от родителей)
- демонстрация половых органов братьев/сестер, их рассказы о мастурбации или сексе, присутствие в одной комнате с мастурбирующим человеком (брат, сестра) итд
- неуместные прикосновения/взгляды от более взрослых членов семьи
- рассказы взрослых о своем сексуальном опыте.

Всё это может травмировать ребёнка. При этом, так как он чаще всего в силу возраста не понимает, что происходит (сексуальная энергия для него избыточна), то эти переживания могут перерасти в симптоматику, которую человек вообще не свяжет с этим(и) эпизодами.

- ОКР и симптоматика ОКР,
- много отвращения (например, к грязи)
- навязчивые мысли/действия
- стыд
- ненависть к телу
- затапливающая агрессия/ аутоагрессия/селфхарм
- трудности с сексуальной сферой, влечением/торможением
- трудности с размещением желания с теплых, близких отношениях

#травма #птср #кптср

Привет, мои дорогие.

Буду записывать для вас поддерживающие голосовые и отправлять материалы, которые могут помогать чувствовать себя нормально💙
И напоминаю, что в материалах канала есть много полезного. Например

Гайд по работе с тревогой

#база #полезное

Вот несколько хороших заземляющих техник💚Способы дышать, чтобы вернуть себя в реальность и моя любимая техника стоп⛔.

#база #полезное

Говорю тихо, так как дети уже спят. А мысли про мошенников и выдерживание тревоги очень хотелось выразить.

Навык выдерживать неопределённость можно формировать. Постепенно, наблюдая тревогу, заземляясь.

💜А фраза, которая у меня родилась в мыслях о бессилии и желании максимального контроля - это "между [иллюзорным] всесилием и бессилием находится обычный человек".

Обычные люди, которые не могут, к сожалению, всё предусмотреть.
Я в аудио ее забыла озвучить.

💙
Сегодня в переписке готова поддерживать всех, кто в этом нуждается. Минут по 15-20 точно могу побыть с вами на связи, помочь чем-то.

Мы только начали перерабатывать коллективную травму.
И на тебе.
Слов нет здесь, поэтому ещё раз:


Сегодня я подсобралась и хочу побыть для вас. Если вам, трудно, тревожно, страшно - пишите