Следующий фильм, который смело могу рекомендовать - 🌞Маленькая Мисс Счастье🌞2006 год. Вот ни за что бы не подумала, что он мне понравится. Но из тривиального американского фильма он внезапно превратился в странную, грустную, трагичную, и в то же время захватывающую историю семьи.

Это комедия с юмором на грани абсурда и с тем, что я так люблю в жизни и в фильмах. "Мы разные, но мы вместе".
Семья, которая поддерживает друг друга, что бы там ни было.

🤍

Дуйэн с его дикой целеустремлённостью - моя любовь) Пара родителей прекрасна, когда они заодно. Девочка чудесная. И знаток унылого Пруста хорош в паре с Дуэйном. И явно очень ему нужен.

Именно непротерапевтированные психологи педалируют тему зеркала.

Магическая такая тема про "чем ты привлекла". Обычно этим занимаются либо начинающие психологи и те, кто психологией увлекается, либо поверхностные личности с сильным нарциссическим радикалом.

Какие-то у них появляются инсайты про личную ответственность, про то, что где-то они действительно выбрали человека, который или отражал им какое-то их поведение, какие-то их убеждения и боли, или бесил тем, что делал то, что им нельзя, и они на этой теме залипают.

Чем более травмированный или поверхностный человек, чем больше в нём нездорового нарциссического, тем сильнее он на этих темах залипает.

🐾Поверхностные люди и нарциссы - потому что можно всё объяснить теорией зеркала, не считаясь с чувствами. "Продвинуто" же, красиво: "Ты сам притянул. Подумай, чем". И не надо выдерживать чувства человека, узнавать, как его поддержать. Всё просто, он сам виноват. И сам и разберётся. А если нет, пусть к коучам идёт. Прокачивается. Всё же понятно - был бы прокачанный - не притянул бы. Или не плакал/не злился б.

🦊Травматики - потому что попадают постоянно в бессилие и пытаются понять, в связи со своим сценарием, что они делают не так или "что с ними не так". Не зная, что эти фразы отражают их травму, точнее, токсичные чувства вины и стыда, которые травма рождает, они снова и снова пытаются разгадать загадку, ответ которой только в терапии.

Объясняю, почему.

❗Тема зеркала - это тема выборов, сценариев и проекций.

1⃣ Что я в этом мире выбираю. Говоря языком гештальта, какие фигуры из общего фона? На чем фокусируюсь? Какие импульсы - телесные, эмоциональные - заставляют меня этот выбор делать?

2⃣ Сценариев - потому что что у меня прописано в нейронных связях через способы взаимодействия в семье, то я буду искать в мире.

Первый уровень сценариев - личный, про свои травмы.

Обычно первичные травмы получены до 10 лет, остальные на них накладываются.
Так как травма стремится к завершению, психика - к целостности, человек будет выбирать/провоцировать/создавать обстоятельства, похожие на его опыт, чтобы его завершить.

Работать, это, конечно, не будет - ресурса на завершение травмы в одиночку не достаточно, плюс работает вытеснение. Человек банально может не понимать, что происходит.

Второй - семейный. Если в семье много созависимых, зависимых, депрессивных, угнетенных, бедных, больных людей, это создает общее такое семейное напряжение про "Мы, как семья", которое ребёнок будет, естественно, ощущать.

Ребенок, особенно недолюбленный или оставленный в важный период своей жизни без поддержки, чаще лоялен родителям, их несчастьям и способам получения безопасности и удовольствия.

Отсюда девочка, поставленная мамой на роль партнёра, с большой вероятностью останется одинокой или будет выбирать мужчин, с которыми невозможны долгие, крепкие отношения.

А сын, который рос сам по себе, а в семью должен был приносить пятерки, вряд ли выйдет за парадигму успешного успеха и едва ли получит опыт глубоких, тёплых отношений из-за сильного недоверия людям.

Эту тему я могу бесконечно раскрывать, суть в том, что выбирать человек будет сценарии про травмы - свои или семейные. Если угодно, зеркалить ему через события мир будет места, где больно, где надо залечить.

3⃣ Зеркало - про проекции и переносы - потому что я буду реагировать на смыслы, которые придаю происходящему. И эти смыслы будут как-то про меня.

В открытом человеке я могу увидеть наглость, если мне, например, открытость запрещена. То есть открытости человека дать оценку из своей боли, из своих убеждений, из своей травмы. И начать эмоционально на это реагировать.

В устойчивом, уверенном же человеке, например, я могу увидеть авторитет, спроецировать на него свою силу, а потом, разочаровавшись, себе ее "вернуть".

Или в авторитете (учитель, врач, начальник) увидеть фигуру отца, спроецировать в него какие-то отцовские качества и с ними взаимодействовать.

И здесь все эти люди будут "зеркалить" человеку его отношения со значимыми фигурами, его смыслы, его убеждения. Но работать с этим большинство не умеет - для этого необходимо идти на уровень чувств. А это люди, особенно новички в психологии, и, тем более травматики, не умеют.

Поэтому все, что им остаётся - это навязчиво вопрошать в мир, пытаясь анализировать то, что анализировать они не умеют: "Чем я это притянул?!"

И тут либо поможет КПТ, развенчивая миф и убеждения о притяжении, либо травматерапия или гештальт, которые помогут человеку вернуть себе целостное восприятие.

Мне очень интересно, как вам тема? Пишите, может, какие-то появились вопросы🌞Что зацепило?

Это все - выбор, сценарии, проекции, переносы - разбирается через чувства и эмоции, через потребности. Обычно люди в расщеплениях находятся в о внутреннем конфликте, не понимая, что, им нужно, не умея слышать себя.

Поэтому терапия, как процесс распаковки этих чувств, как обучение человека работе с собой, саморегуляции и творческой адаптации к миру - помогает видеть и понимать, куда, зачем я иду. Что я делаю. Зачем? И этим процессом управлять.

💛Терапия помогла мне доверять себе.

🍀Ощущать сестринство с женщинами, равность с людьми и принадлежность.

🌞Благодаря терапии я получила опыт искренности. Того, что в мире есть эта искренность, и это нормально. И мне это хорошо.

💙Благодаря работе с травмой я смогла наплевать на мнение других, заботясь о себе.

Терапия - это хорошо. Признаюсь сегодня в любви терапии.

Мы каждый день находимся в контакте с людьми. А через них - с собой.

Даже через музыку, книги, общение мы чувствуем и узнаем и другого и себя.

Какие темы нас трогают. Какое взаимодействие нам не нравится. Что нас пугает, что радует. Что нам откликается. Что нас наполняет.

Но обычно мы так заняты своими мыслями, целями, работой, бытом, что на это просто нет времени.

🖤Мы не получаем достаточной обратной связи. Признания. Тепла. Питающего контакта. Ощущения принадлежности, ощущения своего Я, своей уникальности.

Практически все люди, которые ко мне приходят, тоскуют по насыщенному, наполненному контакту, по искренности, глубине. Но как это получить, не знают.

Для меня терапевтические группы - это способ получить такой контакт.

🖤А еще - посмотреть, а как я его избегаю. Как я ухожу от того, что мне важно. Как отказываюсь от признания - и почему. Как прерываю контакт, как не даю ему прорасти в себя. Что происходит со мной, когда я чувствую близость.

🤍Терапевтическая группа - это качественное время для себя, контакт с другими людьми, который наполняет. Это возможность научиться выдерживать разницу, отдаление, сближение. Это глубокие осознания и единение, которые мы не получаем в обыденной жизни.

В субботу я открываю 2ую терапевтическую группу про травму и ресурсы, и планирую 3-ю, про контакт, про близость, про травмы отношений 💙
Стоимость 2500 за встречу, встречи раз в 2 недели.

Веду группы я, Ева, травматерапевт, психолог. Работаю в модальностях когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес, травматерапии, добавляю гештальт, обучаюсь нейропсихологии. Посмотреть мои сертификаты можно по ссылке в шапке профиля на b17. Там не все сертификаты, где-то обучаюсь сейчас.

Для меня терапия - это очень ресурсно, потому что я в первую очередь на своем опыте знаю, как нам могут мешать в жизни застарелые модели мышления, убеждения,интроекты,травмы🖤

У меня 300+ часов личной терапии, 600+ академических часов повышений квалификации, 100+ часов интервизий, практикумов и супервизий, много часов работы с собой. Считаю примерно, по минималкам, чтобы вы видели, кто я🤍

Если у вас есть вопросы, уточнения, сомнения, а нужна ли вам группа, пишите.

#терапевтическаягруппа
https://www.instagram.com/p/CZCqwxOqR73/?utm_medium=share_sheet

Считала часы терапии и обучений, результаты клиентов. Очень поразилась во мне большеглазая неуверенная девочка, которая думает, что она никто и ничего не умеет, этим цифрам. Перевариваю, присваиваю. Пока не поняла, честно.

Сексуальное насилие - это не только насилие с проникновением.

Для ребёнка это и
- угроза сексуального насилия, посягательство
- неуместные для его возраста или состояния разговоры
- звуки секса (от родителей)
- демонстрация половых органов братьев/сестер, их рассказы о мастурбации или сексе, присутствие в одной комнате с мастурбирующим человеком (брат, сестра) итд
- неуместные прикосновения/взгляды от более взрослых членов семьи
- рассказы взрослых о своем сексуальном опыте.

Всё это может травмировать ребёнка. При этом, так как он чаще всего в силу возраста не понимает, что происходит (сексуальная энергия для него избыточна), то эти переживания могут перерасти в симптоматику, которую человек вообще не свяжет с этим(и) эпизодами.

- ОКР и симптоматика ОКР,
- много отвращения (например, к грязи)
- навязчивые мысли/действия
- стыд
- ненависть к телу
- затапливающая агрессия/ аутоагрессия/селфхарм
- трудности с сексуальной сферой, влечением/торможением
- трудности с размещением желания с теплых, близких отношениях

#травма #птср #кптср

Привет, мои дорогие.

Буду записывать для вас поддерживающие голосовые и отправлять материалы, которые могут помогать чувствовать себя нормально💙
И напоминаю, что в материалах канала есть много полезного. Например

Гайд по работе с тревогой

#база #полезное

Вот несколько хороших заземляющих техник💚Способы дышать, чтобы вернуть себя в реальность и моя любимая техника стоп⛔.

#база #полезное

Говорю тихо, так как дети уже спят. А мысли про мошенников и выдерживание тревоги очень хотелось выразить.

Навык выдерживать неопределённость можно формировать. Постепенно, наблюдая тревогу, заземляясь.

💜А фраза, которая у меня родилась в мыслях о бессилии и желании максимального контроля - это "между [иллюзорным] всесилием и бессилием находится обычный человек".

Обычные люди, которые не могут, к сожалению, всё предусмотреть.
Я в аудио ее забыла озвучить.

💙
Сегодня в переписке готова поддерживать всех, кто в этом нуждается. Минут по 15-20 точно могу побыть с вами на связи, помочь чем-то.

Мы только начали перерабатывать коллективную травму.
И на тебе.
Слов нет здесь, поэтому ещё раз:


Сегодня я подсобралась и хочу побыть для вас. Если вам, трудно, тревожно, страшно - пишите