А как вы чувствуете, умеете любить? И принимать от других любовь?
Вообще, сделала эти сторьки и думаю о том, что настоящую любовь ни с чем не спутать. Это движение души. Поэтому сделала еще несколько картиночек, которые все равно это чувство не передадут, но дадут прикоснуться к здоровому взаимодействию в партнерстве.
🌿еще про группу🌿
Полезность группы в том, что это, по сути, микромодель жизни.
Как мы в жизни ведем себя с людьми, как мы строим отношения - также мы будем строить их в группе.
И если вы обнаруживаете себя в каких-то повторяющихся сценариях, паттернах, что-то часто идёт "не так" - группа поможет увидеть, а что именно. И как это изменить.
🤍Группа хорошо подсвечивает любые отклонения в балансе брать-давать. И если вы привыкли спасать и только отдавать или только брать, это постепенно будет проявляться и разворачиваться.
🤍Группа много даёт в умении принимать себя и других.
Себя - потому что в течение длительного времени тебя бережно отзеркаливают и поддерживают. Отражают там, где значимые люди в свое время не могли отразить и поддержать.
Принимают.
Этот новый опыт закрывает какие-то "слепые пятна" в психике, позволяет по-новому отнестись к себе.
Группа также дает опыт принятия других. Многим людям сложно находиться в отношениях - они привыкли, что их поглощают, их добротой пользуются, их пытаются поменять.
В группе можно исследовать, как я могу, не убегая из контакта, продолжая оставаться в отношениях, не позволять того, что приносит мне дискомфорт. Заботиться о себе, будучи с другими. Как, находясь с людьми на равных, чувствовать себя комфортно, решать возникающие проблемы.
Полезность группы в том, что это, по сути, микромодель жизни.
Как мы в жизни ведем себя с людьми, как мы строим отношения - также мы будем строить их в группе.
И если вы обнаруживаете себя в каких-то повторяющихся сценариях, паттернах, что-то часто идёт "не так" - группа поможет увидеть, а что именно. И как это изменить.
🤍Группа хорошо подсвечивает любые отклонения в балансе брать-давать. И если вы привыкли спасать и только отдавать или только брать, это постепенно будет проявляться и разворачиваться.
🤍Группа много даёт в умении принимать себя и других.
Себя - потому что в течение длительного времени тебя бережно отзеркаливают и поддерживают. Отражают там, где значимые люди в свое время не могли отразить и поддержать.
Принимают.
Этот новый опыт закрывает какие-то "слепые пятна" в психике, позволяет по-новому отнестись к себе.
Группа также дает опыт принятия других. Многим людям сложно находиться в отношениях - они привыкли, что их поглощают, их добротой пользуются, их пытаются поменять.
В группе можно исследовать, как я могу, не убегая из контакта, продолжая оставаться в отношениях, не позволять того, что приносит мне дискомфорт. Заботиться о себе, будучи с другими. Как, находясь с людьми на равных, чувствовать себя комфортно, решать возникающие проблемы.
❤1
IMG_2294.HEIC
2.9 MB
Привет💚Я в пути домой из Фетхие, куда ездила перезагрузиться. Прощание с подругой вынесло меня. А так как происходит оно на волне совершенно невозможной кучи постоянных расставаний с моими людьми и того же фонового горя, меня буквально сорвало в поездку.
Там я пришла в себя. Грущу, многие важные вещи поосознавала, до которых не хватало сил добраться в потоке дел💜Времени вот глубже в них погрузиться нет пока. Так бы, может, вообще смогла это перепрожить и отпустить. Но просмотрела невероятную глубину сценариев. Все отношения + блоги. Да, отношения с блогами. Возможно, и с деньгами, туда еще не смотрела. Все по сценарию, где я закрываю сердце и останавливаюсь в движении.
💙Обязательно расскажу, как соберу ощущения и мысли в текст.
💛Поделюсь с вами кадрами моих выходных. У меня красиво, я в каком-то восторге и вдохновении от всего. А вы поделитесь со мной своими кусочками выходных. Что у вас?
Там я пришла в себя. Грущу, многие важные вещи поосознавала, до которых не хватало сил добраться в потоке дел💜Времени вот глубже в них погрузиться нет пока. Так бы, может, вообще смогла это перепрожить и отпустить. Но просмотрела невероятную глубину сценариев. Все отношения + блоги. Да, отношения с блогами. Возможно, и с деньгами, туда еще не смотрела. Все по сценарию, где я закрываю сердце и останавливаюсь в движении.
💙Обязательно расскажу, как соберу ощущения и мысли в текст.
💛Поделюсь с вами кадрами моих выходных. У меня красиво, я в каком-то восторге и вдохновении от всего. А вы поделитесь со мной своими кусочками выходных. Что у вас?
❤7
Привет💚
Сегодня у меня для вас лонгрид. Кто дочитает, в конце важный вопрос, постарайтесь себе на него ответить ✨это может привести вас к пониманию своих приоритетов, ценностей.
Сегодня у меня для вас лонгрид. Кто дочитает, в конце важный вопрос, постарайтесь себе на него ответить ✨это может привести вас к пониманию своих приоритетов, ценностей.
❤6
В ИГ в сториз я рассказывала о том, как практические навыки общения помогают людям в разных отношениях избежать всякой дичи: в дружеских и партнерских, в длительных и тех, которые только начинаются, в отношениях с токсичными людьми и при разводе.
Меня очень ограничивает формат сториз, я до сих пор не могу вписать в него все свои мысли. Так что буду писать подробные примеры здесь:
🤍ПРИМЕР 1.
Развод.
Что мы чаще всего наблюдаем при разводе?
Расходясь, люди в тяжелых эмоциях чаще всего проявляют все свои травматические и защитные стратегии поведения. Проще говоря, из человека лезет дичь. Как это обычно бывает, думаю, вы и сами видели:
- скандалы
- бесконечные претензии на обидах
- попытки любым способом удержать человека: давление на жалость, обвинения и угрозы, шантаж, и, на десерт, манипуляции детьми и скрепами.
- напряжённое молчание (а потом возврат к п.1)
- обесценивание того, что за период вместе люди дали друг другу
- насилие любого рода (финансовое, социальное, физическое, сексуальное, психологическое)
Это страшно. Знаю много историй о том, как мужья забирают имущество, чтобы женщина, испугавшись перспективы остаться одной с детьми, не ушла. Как женщины закатывают выматывающую череду скандалов, разбавляя её слезами "на кого ты меня" и тыканьем в нос детьми.
💔развод переживается людьми, как смерть. Потому что с расставанием умирают мечты. И кусок нашей жизни уходит в прошлое. И большинство людей умудряются этот тяжелый процесс сделать абсолютно невыносимым.
Есть у меня клиентка, которая у меня в терапии 1,5 года. Она пришла с запросом про отношения в браке (10 лет). Муж эмоционально закрытый человек, клиентка хотела наладить с ним душевный контакт, сделать отношения тёплыми, близкими. Постепенно, с её помощью, как она с помощью работы со мной, муж научился говорить о себе и где-то даже о чувствах. Отношения изменились, стало легче, но в тот уровень близости, на который претендовала моя клиентка, муж не шёл, и в конце концов она сменила запрос на "экологично развестись". И вот начался процесс - разговор, прояснения, выяснилось, что муж развития отношений не видит, но и разводиться не хочет.. В общем, была история непростая. И, как вы думаете, какая сторона дичи коснулась её в этом всём?
Отвечаю: никакая🖤
Дичи не было.
Было много непростых чувств и эмоций. Было довольно много напряжения, семейная терапия для его снятия, было много тяжёлых эмоций у обоих - обиды, страхи, боль и злость, много вины. А дичи - не было.
Почему ей удалось избежать того, что есть у 90 процентов людей при разводе?
Вы можете вернуться к её вводным данным и ответить себе на вопрос, как ей удалось этого избежать.
Меня очень ограничивает формат сториз, я до сих пор не могу вписать в него все свои мысли. Так что буду писать подробные примеры здесь:
🤍ПРИМЕР 1.
Развод.
Что мы чаще всего наблюдаем при разводе?
Расходясь, люди в тяжелых эмоциях чаще всего проявляют все свои травматические и защитные стратегии поведения. Проще говоря, из человека лезет дичь. Как это обычно бывает, думаю, вы и сами видели:
- скандалы
- бесконечные претензии на обидах
- попытки любым способом удержать человека: давление на жалость, обвинения и угрозы, шантаж, и, на десерт, манипуляции детьми и скрепами.
- напряжённое молчание (а потом возврат к п.1)
- обесценивание того, что за период вместе люди дали друг другу
- насилие любого рода (финансовое, социальное, физическое, сексуальное, психологическое)
Это страшно. Знаю много историй о том, как мужья забирают имущество, чтобы женщина, испугавшись перспективы остаться одной с детьми, не ушла. Как женщины закатывают выматывающую череду скандалов, разбавляя её слезами "на кого ты меня" и тыканьем в нос детьми.
💔развод переживается людьми, как смерть. Потому что с расставанием умирают мечты. И кусок нашей жизни уходит в прошлое. И большинство людей умудряются этот тяжелый процесс сделать абсолютно невыносимым.
Есть у меня клиентка, которая у меня в терапии 1,5 года. Она пришла с запросом про отношения в браке (10 лет). Муж эмоционально закрытый человек, клиентка хотела наладить с ним душевный контакт, сделать отношения тёплыми, близкими. Постепенно, с её помощью, как она с помощью работы со мной, муж научился говорить о себе и где-то даже о чувствах. Отношения изменились, стало легче, но в тот уровень близости, на который претендовала моя клиентка, муж не шёл, и в конце концов она сменила запрос на "экологично развестись". И вот начался процесс - разговор, прояснения, выяснилось, что муж развития отношений не видит, но и разводиться не хочет.. В общем, была история непростая. И, как вы думаете, какая сторона дичи коснулась её в этом всём?
Отвечаю: никакая🖤
Дичи не было.
Было много непростых чувств и эмоций. Было довольно много напряжения, семейная терапия для его снятия, было много тяжёлых эмоций у обоих - обиды, страхи, боль и злость, много вины. А дичи - не было.
Почему ей удалось избежать того, что есть у 90 процентов людей при разводе?
Вы можете вернуться к её вводным данным и ответить себе на вопрос, как ей удалось этого избежать.
👍7