Последнее время у нас с Андреем очень интересные отношения.

Я называю это "отъебаться друг от друга". Очень полезное. Первый раз я почувствовала это, когда я занялась собой в 26. Я заметила, что очень много в моей жизни крутится вокруг него.

"Будет ли он развиваться?" "Будет ли он зарабатывать?" "Как он отреагирует, если я сделаю вот это?" "А если я буду достаточно женственная, правильная, поменяется ли он?"

Я стала замечать, что огромное количество моих потребностей я пытаюсь удовлетворить через него, хотя, по сути, он не имеет к этому никакого отношения. Это мои потребности, многие из них даже не связаны с ним или нашими отношениями.

Тогда я очень повзрослела, поняла, что на самом деле, если я нуждаюсь в безопасности, тепле, я должна учиться помогать себе с этими потребностями. Исследовать, как их закрывать - где-то самостоятельно, где-то с другими людьми.

Но он точно не должен угадывать это как по мановению волшебной палочки и давать мне автоматически, как идеальный родитель.

Тогда это стало большим ресурсом, но потом возникли какие-то другие осознания, другие жизненные процессы, и в какой-то момент я поняла, что я это состояние уважения к себе и другому потеряла. Я опять передала руль управления ему там, где уже не его компетенции.

Вот это и есть созависимость, когда два человека, не разбираясь в том, что они хотят от своей жизни, требуют друг от друга соответствовать каким-то ожиданиям, делать то, что им нужно, забывая спросить, а это вообще партнёру актуально? А Способен ли он на это?

Созависимость лишает нас ощущения контроля. И качества жизни. Возможности позаботиться о себе так, как это надо вам на самом деле.

Я подготовила для вас тест, который сделала сама, на определение у вас созависимых паттернов.
Проходите, делитесь💙☕в комментариях

Благодаря моей программе по отношениям с собой вы сможете осознавать созависимые паттерны, выходить из инфантильных ожиданий от других, из регрессов. Главное, что вы сможете это делать не только на программе, но и самостоятельно в будущем, используя инструменты, которые я дам.

Записаться на программу можно через анкету предварительной записи, заполнившем её будут самые выгодные условия https://forms.gle/LAVxCzDRfL7VCV2k8

Привет. На несколько дней выпаду из всех соцсетей, не теряйте

Вот я и вернулась. Немного вк, побольше в инсту, а, теперь, и сюда.

Заметила, что меньше стала постить экспертного контента.

поэтому с ним и вернусь.

Сегодня клиентка, которая больше 30 лет ссорилась с мамой, с удивлением заметила:

"Мы провели целый день вместе. И её закидоны больше меня не триггерят".

а потом тот же процесс - с сестрой.
Меньше конфликтов. Меньше аффекта. Больше спокойствия. я так рада.

Нас "тащит" на эмоциях, когда

- мы их подавляем (рано или поздно скороварка взорвётся, психика не резиновая)
- не осознаем, с чем связано внутреннее напряжение. Не отдавая себе отчёт, какие эмоции давно превысили приемлемую для вас ежедневную дозу, вы рискуете зависимостями, срывами, ухудшением самочувствия и отношений.
- в психику давно и прочно вписаны сценарии поведения в каких-то ситуациях. Тогда "дополнительные" чувства человеком не распознаются.

Там, где он мог бы ощутить злость и отстоять себя, он винится, там, где могла бы быть грусть и отстранение, он кричит и агрессирует. В итоге конфликты и взаимоотношения идут по одному сценарию.

Я иду по улице, полной зелёных деревьев, пальм. Я иду в шортах, потому что очень жарко. Вокруг люди, много людей. Кто-то зазывает меня в кафе, кто-то улыбается и делает комплименты. Часть меня в недоумении: разве можно так жить? Сегодня 29 октября, мои новые знакомые идут купаться в море, обсуждая, что в Питере сейчас дождь и слякоть.

Часть меня горюет. О том, что происходит, в мире, в семье, с близкими. У многих из них тяжёлая депрессия, у многих разрушена жизнь. Я горюю. От этого невозможно быть полностью отсоединённой, в каком бы месте ты ни находился, что бы с тобой ни происходило.

Я как будто ем невероятное блюдо, одновременно острое, одновременно горькое, одновременно пряное и сладкое.

Привет! 🌞