Девочки с курса разрешили выкладывать их отзывы анонимно. Делюсь, прошло второе занятие 💙

Доброе утро!

https://music.yandex.ru/album/4424205/track/257632?utm_medium=copy_link

Сижу в кафе и думаю, как же так получается, что я несколько лет гонялась за тем, что все эти годы было внутри меня? Что давно мне принадлежало. Но, будучи не там, не с теми, я закрыла, обесценила это, выбросила из своей жизни. Думаю, последствия этого я еще долго буду огребать.. Или - нет.

Удивительно. Вчера я пришла на терапию, по привычке выискивать, где что не так. А моя любимая терапевт уловила это новое-старое мое состояние. И не поддалась на мои провокации. Оставила меня в нём, сказав мне, ощутив его, что я проделала огромную работу, чтобы в нём быть. И что далеко не многие люди в это "быть" приходят.

И да, знаю это. Не все готовы узнать себя настоящих. Оно моё, а я это не ценила. Бежала за иллюзиями, туда, где пусто, и, голодно. Разбивалась.

Черт, это банально, странно, обидно, глупо - и в то же время освобождающе.

https://music.yandex.ru/album/4418853/track/65765?utm_medium=copy_link

Утреннее от Андрея:

🐱Кошачий корм имеет мяфкий вкус.

🎨Рисование маслом, по сути - жиропись.

😁

Что ни говори, а терапия очень похожа на перепрограммирование. Если быть точной, на процесс исправления ошибок в коде.

Помню, как я, работая тестером, с упоением искала эти ошибки в коде, тут, там и сям, валила программу, а потом программисты их фиксили. Код был изначально корявый или не так написанный, из-за этого программа падала и лажала. Работала не так, как нужно.

Вот прошло 11 лет, а я делаю то же. Нахожу ошибки, как тестер. И помогаю клиенту переписать код в его головушке.

Есть такие требовательные люди, живущие в иллюзиях, которые думают, что можно код пофиксить враз, и всё заработает. Дорогие мои, если ваш код писал рукожоп, вы потратите очень много времени на поиск багов, и еще больше - на исправление. Ваша "программа" будет виснуть, падать, отключаться и работать не так, как нужно. Например, часть функций будет просто вам недоступна. Та, которая, по идее, должна быть вшита.

И вы можете потратить драгоценное время жизни на поиск и исправление багов, даже не зная, что и как искать.

Просто потому, что придётся делать командную работу в одиночку и учиться вслепую.

Посмотрите, как работают тестеры в поисках бага. Это большая работа, основанная на навыках и знаниях.

Перевожу:
Если вам дорого время жизни, если хочется, чтобы вам были доступны опции полноты и радости жизни, идите к профессионалам.

Психотерапевт быстрее эти баги найдёт просто потому, что знает, где, как их искать и что с ними делать.

Такие вот ночные размышления.

С утра захожу к телеграм. В чате курса 39 непрочитанных сообщений. А у нас ещё 3-я неделя не началась.

Кто-то уже боится всё не переварить. Уф, я уже тоже волнуюсь, но точно знаю, что не надо пытаться унести с собой все. Надо только то, что самое важное.

Продолжу вчерашнюю тему.

Начало: https://vk.com/eva_eg?w=wall1146956_8703%2Fall

На своём пути я встречала очень много психологов, эзотериков и иже с ними, которые пытались "всё проработать" сами с собой.

Сами себе делают расстановки, сами себя консультируют, сами чего-то там копаются в своих убеждениях, пытаясь рационально понять, а что же не получается, и как это поменять.

1. Их любимые вопросы: "Что я делаю не так" и "За что мне это/к чему ведёт". Ирония в том, что ответа на эти вопросы они никогда не получат, пока не посмотрят в себя искренне - но не в поведения. А в чувства, которые ими двигают.

2. Они не понимают тут очевидную вещь. Если в семейной системе нет ресурса - материального, духовного, эмоционального, то брать ресурс на такие проработки "неоткуда".

Например, много алкоголиков, семья разобщенная, никто ничего друг о друге не знает. Или сценарии отношений наследуются, созависимости, тяжёлые заболевания. Очевидно со стороны, что в семье ресурса нет.

Самая простая метафора - это машинка, которая точно никуда без бензина не поедет, а залей в ней плохой - и испортиться может. Таким людям "заправиться" часто негде - они не умеют создавать питательные связи (почему - читай пред. пост).

А чтобы выйти из тяжёлого и получить лёгкость, нужно обладать неким ресурсом. Именно поэтому люди, которые по-настоящему хотят перемен, начинают ходить к психологам, а лучше терапевтам, которые помогают укрепить самость, исцелить травмы, на которые в противном случае уходит колоссальное количество энергии, развернуться к своей жизни.

Спасатель - это состояния недоверия к силе других. Это иллюзия всемогущества. И это тотальное одиночество, потому что человек в этой роли не может взять у других ресурс, не может принять что-то в обмен или не идёт туда, где ему бы это что-то хорошее дали. И остаётся пустым, а, значит, ресурса на перемены нет.

И он топчется на одном месте, всё больше с годами разочаровываясь в людях и жизни, всё больше страдая от того, что какие-то его глубинные ожидания не сбылись.

Замкнутый круг, выйти из которого мешает слепота к другим, к себе, гордыня и страх столкнуться с собой настоящим.

Есть у меня подруга, такое светловолосое солнышко.

Забавно, когда она узнала, что у меня есть "мужские друзья"😁, она прям очень удивилась. Хотя ей 28, и она свободомыслящий, вроде бы, человек.

Вот в таких разговорах хорошо выплывает про границы, про умение человека держать их.
Когда я отвечала на её вопрос, "а как относится муж", я вспомнила, как я с ним много разговаривала и проясняла, чтобы точно не делать ему больно. Потому что для меня "больно" - это одно, а для него, конечно, другое.

И было важно не проецировать и не додумывать.

Для каждого (!) человека есть свои "важные" штуки. Просто потому, что мы очень индивидуальны.

Но если человек достаточно взрослый. то эти вещи будут в его жизни в том формате, который для окружающих безопасен и приемлем.

Вот что я ей пыталась донести, а она удивлялась. Ну, 12 лет в отношениях, где, чтобы было хорошо, надо постоянно говорить ртом, очень помогают😃

А у вас есть друзья противоположного пола?

Выйти из зоны комфорта для травматика - полная ерунда.
Он выходит из неё по 10 раз на дню, если не больше.

Делать больше, чем можешь, нести чужую ответственность, проживать сложные и даже экстремальные эмоции, зарабатывать много больше, чем привык и тут же тратить, каждый раз брать новые рубежи в работе, в отношениях тащить всё на себе, много отдавать, работать на выгорании и в тяжёлой депрессии - ну, этот список можно продолжать бесконечно.

Для травматика невыносимо в зону комфорта зайти.

🌿Получить доброе к себе отношение.
🌿Зарплату, которая соответствует его нуждам. И которую "слить" не получится.
🌿Зайти в отношения, где тебя _просто_так_ уважают..

Знаете, что тогда начинает делать травматик?

Мне очень не нравится новая мода на стигматизацию разных расстройств.

С одной стороны, надо знать про психопатов, социопатов, НРЛ, знать, как с ними общаться, как НЕ общаться. Чем больше психообразования, чем лучше люди эмоционально и интеллектуально подкованы, тем проще будет нам всем в будущем. Хорошие границы, понимание, с чем и кем я имею дело (даже в себе) может стать важной базой для образования нового общества.

А с другой...

А с другой - это люди, которые часто, несмотря ни на что, делают разные выборы. Страдают. Также борются с собой, пытаются где-то измениться. Много денег тратят на терапию, которая может им даже не сильно помогать. Я, конечно, сейчас больше о тех, кто осознает своё расстройство.

Имеем ли мы право осуждать их? Точно нет.
Кто вообще эти "мы"?

Я начала это понимать. Но пока совсем не знаю, как бы для меня было хорошо. И что бы я хотела предложить. Просто рассуждаю..