Сегодня встретились с участницами курса EQ и деньги. Мне важно, чтобы в группе была поддержка и хорошая атмосфера, а не "пришли-разошлись". Это гораздо менее эффективно на длинной дистанции. В обучении лучше, когда в группе есть коннект, хотя бы минимальный.
Курс стартует в понедельник, еще можно присоединиться!
Курс стартует в понедельник, еще можно присоединиться!
❤3
Сегодня с мужем поделилась своим большим огорчением. Что тот объем работы, который я с собой "проделала", обычному (такие бывают?) невротику уже дал бы огромные крылья и пространство для полета. Заработка, как минимум. Огромного количества творчества. А во мне что-то так капитально поломали, что я только сейчас (последние года 2) выползаю в какое-то хорошее внутреннее качество жизни, где больше спокойствия, любви, радости и удовольствия. Не потому, что я раньше не умела это всё. Я просто спец по потребностям.
А потому что параллельно разгребала кучу препятствий для того, чтобы в чистом виде радоваться жизни, тому, что у меня есть.
Не испытывая вины, страха, стыда при этом и не разрушая это.
Все мои хорошие, кто выходит из минусов:
С вами всё хорошо. Вы просто были в плохих обстоятельствах. И не знали, как себе помочь.
Я вас понимаю.
И делаю всё, чтобы вам становилось легче💚потому что хочу, чтобы все мы заслуженно кайфовали и чувствовали счастье
А потому что параллельно разгребала кучу препятствий для того, чтобы в чистом виде радоваться жизни, тому, что у меня есть.
Не испытывая вины, страха, стыда при этом и не разрушая это.
Все мои хорошие, кто выходит из минусов:
С вами всё хорошо. Вы просто были в плохих обстоятельствах. И не знали, как себе помочь.
Я вас понимаю.
И делаю всё, чтобы вам становилось легче💚потому что хочу, чтобы все мы заслуженно кайфовали и чувствовали счастье
❤13🔥4
Сегодня провела первое занятие курса.
Волнительно, но очень радует открытость участниц к процессу.
И интересно, что многие изучали тему чувств и эмоций, работали с ней. Тем интереснее будет дать им инструменты - ведь если уже что-то изучал, а результат не получил - тем круче понять, где затык и убрать его:)
Идем с участницами в приключение.
Волнительно, но очень радует открытость участниц к процессу.
И интересно, что многие изучали тему чувств и эмоций, работали с ней. Тем интереснее будет дать им инструменты - ведь если уже что-то изучал, а результат не получил - тем круче понять, где затык и убрать его:)
Идем с участницами в приключение.
❤7🔥3
Психотерапия - точно не игрушки.
Почему-то некоторые люди воспринимают терапию, как игру. Как кофе с подругой. Приду, поговорю и дальше пойду жить.
Но если это правда психотерапия - то вы не выйдете из кабинета/zoom'а с терапевтом тем же человеком, что зашли.
Вы начинаете задавать себе неудобные вопросы.
Вы научаетесь учитывать не только себя, но и других людей.
Вы начинаете учитывать не только других, но и себя.
Вы сталкиваетесь с горем, которому 10-20-30 лет. И учитесь не носить его больше в себе (вообще-то, разъедает), а проживать.
Вы встречаетесь с грязными, голодными, оборванными частями себя - на которые вам было наплевать. А вы думали, что их должен кто-то другой принять и полюбить, и тащили этих заморышей всем. А они - ваша ответственность. Видеть это - больно, часто стыдно, неприятно.
И это всё психотерапия.
А еще - это много кайфа. Это разрешение себе Быть. Жить по взрослому. Падать лицом в торт. Радоваться мелочам. Спать с теми, с кем хочется. Ни с кем не спать. Уходить. Приходить. "Да". "Нет". "неочу" и "не знаю". Всё это - психотерапия.
Она меняет вашу жизнь, потому что раз в неделю профессионал по переменам (если вы не нашли себе профессионала по стагнации и вранью себе) существует только для вас.
Почему-то некоторые люди воспринимают терапию, как игру. Как кофе с подругой. Приду, поговорю и дальше пойду жить.
Но если это правда психотерапия - то вы не выйдете из кабинета/zoom'а с терапевтом тем же человеком, что зашли.
Вы начинаете задавать себе неудобные вопросы.
Вы научаетесь учитывать не только себя, но и других людей.
Вы начинаете учитывать не только других, но и себя.
Вы сталкиваетесь с горем, которому 10-20-30 лет. И учитесь не носить его больше в себе (вообще-то, разъедает), а проживать.
Вы встречаетесь с грязными, голодными, оборванными частями себя - на которые вам было наплевать. А вы думали, что их должен кто-то другой принять и полюбить, и тащили этих заморышей всем. А они - ваша ответственность. Видеть это - больно, часто стыдно, неприятно.
И это всё психотерапия.
А еще - это много кайфа. Это разрешение себе Быть. Жить по взрослому. Падать лицом в торт. Радоваться мелочам. Спать с теми, с кем хочется. Ни с кем не спать. Уходить. Приходить. "Да". "Нет". "неочу" и "не знаю". Всё это - психотерапия.
Она меняет вашу жизнь, потому что раз в неделю профессионал по переменам (если вы не нашли себе профессионала по стагнации и вранью себе) существует только для вас.
❤11👍3
Разбился о жизнь.
Это когда встретился с реальностью на большой скорости. Ни ожиданий, ни иллюзий. Только голая реальность.
И реальность может быть разной.
Например: Я всю жизнь думал, я тупой и неспособный. И потратил на эти убеждения 10-20 лет, в то время, как мог бы...
Или такой: Оказывается, я нормальная.
Или: оказывается, я столько лет доказывала другим, что я хорошая. А я нормальная, и есть те, кто просто так меня ценят.
Или ещё такой: фантики и оболочка значат гораздо меньше, чем то, что внутри. А у меня внутри пусто.
Вот так можно разбиться о реальность.
Я считаю, лучше раньше и с психотерапевтом, чем одному и в 40-50-60. Может быть фатально.
Это когда встретился с реальностью на большой скорости. Ни ожиданий, ни иллюзий. Только голая реальность.
И реальность может быть разной.
Например: Я всю жизнь думал, я тупой и неспособный. И потратил на эти убеждения 10-20 лет, в то время, как мог бы...
Или такой: Оказывается, я нормальная.
Или: оказывается, я столько лет доказывала другим, что я хорошая. А я нормальная, и есть те, кто просто так меня ценят.
Или ещё такой: фантики и оболочка значат гораздо меньше, чем то, что внутри. А у меня внутри пусто.
Вот так можно разбиться о реальность.
Я считаю, лучше раньше и с психотерапевтом, чем одному и в 40-50-60. Может быть фатально.
❤7🔥4
Доброе утро! Сижу вот и думаю, что мне гораздо легче, с одной стороны, верить в хорошее в людях🌿
Просто потому, что каждый день я вижу, как люди выбирают (выбирают!) становиться лучше и делать свою жизнь лучше. Они выбирают какую-то другую жизнь, выбирают другие поведения, выбирают избавиться от груза прошлого. Хотя, по сути, точно могли бы выбрать что-то другое.
Это дико вдохновляет!
Но, с другой стороны, я думаю, что это делает меня даже немножко наивной.
Тогда мне сложнее удерживать в своём мозгу, что есть и другие люди. Те, что не выбирают счастье, становиться лучше и делать жизни окружающих лучше. Те, что выбирают быть 💩 даже. И такие, да.
И я могу долго залипать в том, что они ещё не доросли, не понимая, что выбор в сторону экологичности и счастья они не сделают никогда.
Просто потому, что каждый день я вижу, как люди выбирают (выбирают!) становиться лучше и делать свою жизнь лучше. Они выбирают какую-то другую жизнь, выбирают другие поведения, выбирают избавиться от груза прошлого. Хотя, по сути, точно могли бы выбрать что-то другое.
Это дико вдохновляет!
Но, с другой стороны, я думаю, что это делает меня даже немножко наивной.
Тогда мне сложнее удерживать в своём мозгу, что есть и другие люди. Те, что не выбирают счастье, становиться лучше и делать жизни окружающих лучше. Те, что выбирают быть 💩 даже. И такие, да.
И я могу долго залипать в том, что они ещё не доросли, не понимая, что выбор в сторону экологичности и счастья они не сделают никогда.
❤4
Если вы тоже кормите котиков у друзей, которые не уехали, welcome на консультацию, буду рада. Я точно помогаю быстро научиться определять свои границы и заботиться о них🙃
Вчера увидела интересную дискуссию, основные тезисы которой были "психотерапия - ненаучно" и "я никогда бы незнакомому человеку про себя не рассказала".
Как человек, от эзотерики пришедший в психологию как в науку, и который сам никому ничего не хотел рассказывать, имею, что сказать:
Как человек, от эзотерики пришедший в психологию как в науку, и который сам никому ничего не хотел рассказывать, имею, что сказать:
1. Психология научна. За каждым постулатом - сотни исследований. Самая доказательная база - КПТ, когнитивно-поведенческая терапия. Она на стыке медицины и психологии.
2. Психология не может быть "не научной" сегодня (сегодня!), потому что она базируется на строении и функциях мозга.
На том, как в нашем организме протекают различные реакции, как мысли влияют на эмоции, эмоции на наше поведение. Мы наблюдаем, как наше поведение формируется нашим внутренним миром, но в этом нет никакой эзотерики, а только законы формирования мозга, нейронных связей, обмена веществ.
3. Никто не заставляет вас доверять совершенно незнакомому человеку то, что происходит у вас внутри без надобности.
И ни один здоровый человек без крайней нужды это сразу не сделает. Психолог-это врач. Хороший психолог или психотерапевт - это ещё и душевный друг, который не будет перекладывать на вас свои проблемы и позволит опереться на себя.
Который объяснит, что и почему с вами происходит, позволит самому увидеть эти закономерности, осознать их и медленно начать менять.
❗❗❗
Плохих психологов много. Я с полным правом могу это говорить, видела и испытала.
Ищите своего. Наблюдайте, не закрывайте глаза! Проверяйте этого человека, разговаривайте с ним, говорите о том, что вам не подходит, чтобы проверить его на адекватность. Только так можно найти того, кому вы правда сможете доверить то, что, может быть, уже много лет грызёт вас внутри и мешает наслаждаться жизнью или расти туда, куда хочется.
Аминь.
2. Психология не может быть "не научной" сегодня (сегодня!), потому что она базируется на строении и функциях мозга.
На том, как в нашем организме протекают различные реакции, как мысли влияют на эмоции, эмоции на наше поведение. Мы наблюдаем, как наше поведение формируется нашим внутренним миром, но в этом нет никакой эзотерики, а только законы формирования мозга, нейронных связей, обмена веществ.
3. Никто не заставляет вас доверять совершенно незнакомому человеку то, что происходит у вас внутри без надобности.
И ни один здоровый человек без крайней нужды это сразу не сделает. Психолог-это врач. Хороший психолог или психотерапевт - это ещё и душевный друг, который не будет перекладывать на вас свои проблемы и позволит опереться на себя.
Который объяснит, что и почему с вами происходит, позволит самому увидеть эти закономерности, осознать их и медленно начать менять.
❗❗❗
Плохих психологов много. Я с полным правом могу это говорить, видела и испытала.
Ищите своего. Наблюдайте, не закрывайте глаза! Проверяйте этого человека, разговаривайте с ним, говорите о том, что вам не подходит, чтобы проверить его на адекватность. Только так можно найти того, кому вы правда сможете доверить то, что, может быть, уже много лет грызёт вас внутри и мешает наслаждаться жизнью или расти туда, куда хочется.
Аминь.
🔥10👍3
Травматерапевт, психолог🌿 pinned «1. Психология научна. За каждым постулатом - сотни исследований. Самая доказательная база - КПТ, когнитивно-поведенческая терапия. Она на стыке медицины и психологии. 2. Психология не может быть "не научной" сегодня (сегодня!), потому что она базируется на…»
Потому что я долго пыталась минимум пунктов 7 отсюда! А вы?)
Любимый канал радует, не могла не поделиться 🌞доброе утро!
Наиграла вам мелодию. Качество, конечно, страдает. Но хотела ее сыграть и отправить. Потом запишу в хорошем качестве. Может, и спою