А еще ООООЧЕНЬ жду ваши мнения про мое видео "Эмоции и деньги" в комменты.
Я чет давно не писала таких длинных видосов, не очень это люблю.

В текстах у меня свой стиль есть, а в видео ещё не нашла, но зато план приготовила отменный))) Очень интересно, что откликнулось, что думаете.

Какой у меня трогательный муж.

Младшая рассердилась на Лею. Та умеет её поддевать😡
Ушла в детскую, хлопнула дверью.

Андрей заходит к ней. Диана, насупившись, пыхтит. Он моментально реагирует: "Ты рассердилась?"

💔

Не испуганно, без издевки, с интересом и теплом.

Awww...
Я прям не могу, отвлеклась от работы, чтобы это записать.

Про мой путь в теме денег. Подкаст. Как я выходила из долгов, зарабатывала свои первые 100 к (без рекламы, я вообще ещё с ней не дружу) и работала с собой и мужем💙 (вдохновляла))

Вы смотрели сериал "Невероятная Миссис Мейзел?"

50-е! Послевоенная Америка. Еврейская семья со всеми вытекающими. Слияние, влезание в дела друг друга, забота, перемешанная с насилием, бесконечный юмор.

Героиню бросает муж. И период, когда она пытается восстановить равновесие после его ухода, становится для неё вторым рождением. Она начинает отлепляться от чужих представлений о себе, выходить из слияния с мужем и исследовать себя. Кто я вне брака? Кто Я, если Я - не только жена?
Какая я? И чего хочу?

Во втором сериале есть эпизод, над которым домохозяйки льют слезы, а я, матерясь, жду, когда это закончится.

Они, конечно же, пытаются сойтись. Под романтичную музыку и всё такое.
Но инфантильность её мужа этому мешает.

И знаете, это хорошо. Когда он, не в силах справиться с завистью, её отвергает, и она уходит в закат - она перестаёт себе врать.

Я уверена, в будущем она скажет ему спасибо.
Потому что он избавил её от себя, как от требовательного ребёнка. Как от тирана. Как от невключенного и невнимательного человека.

Он избавил свою жену от инфантильного и капризного мужичка под боком. Дал ей этим крылья. И возможность встретить того, кто будет лететь рядом.

Разводы - это иногда хорошо. Потому что у людей появляется возможность найти себе равного, а не ярмо на шею.

К чему я это?

То, чего люди боятся - горе, разочарование, растерянность, как дальше быть - это хорошие чувства. Они позволяют найти новые опоры, повзрослеть - и пойти в свою жизнь. Научиться жить с собой, а не подстраиваясь под кого-то.

Это ценность.

Сегодня с мужем поделилась своим большим огорчением. Что тот объем работы, который я с собой "проделала", обычному (такие бывают?) невротику уже дал бы огромные крылья и пространство для полета. Заработка, как минимум. Огромного количества творчества. А во мне что-то так капитально поломали, что я только сейчас (последние года 2) выползаю в какое-то хорошее внутреннее качество жизни, где больше спокойствия, любви, радости и удовольствия. Не потому, что я раньше не умела это всё. Я просто спец по потребностям.

А потому что параллельно разгребала кучу препятствий для того, чтобы в чистом виде радоваться жизни, тому, что у меня есть.

Не испытывая вины, страха, стыда при этом и не разрушая это.

Все мои хорошие, кто выходит из минусов:

С вами всё хорошо. Вы просто были в плохих обстоятельствах. И не знали, как себе помочь.

Я вас понимаю.

И делаю всё, чтобы вам становилось легче💚потому что хочу, чтобы все мы заслуженно кайфовали и чувствовали счастье

Сегодня провела первое занятие курса.

Волнительно, но очень радует открытость участниц к процессу.

И интересно, что многие изучали тему чувств и эмоций, работали с ней. Тем интереснее будет дать им инструменты - ведь если уже что-то изучал, а результат не получил - тем круче понять, где затык и убрать его:)

Идем с участницами в приключение.

Психотерапия - точно не игрушки.

Почему-то некоторые люди воспринимают терапию, как игру. Как кофе с подругой. Приду, поговорю и дальше пойду жить.

Но если это правда психотерапия - то вы не выйдете из кабинета/zoom'а с терапевтом тем же человеком, что зашли.

Вы начинаете задавать себе неудобные вопросы.
Вы научаетесь учитывать не только себя, но и других людей.
Вы начинаете учитывать не только других, но и себя.
Вы сталкиваетесь с горем, которому 10-20-30 лет. И учитесь не носить его больше в себе (вообще-то, разъедает), а проживать.
Вы встречаетесь с грязными, голодными, оборванными частями себя - на которые вам было наплевать. А вы думали, что их должен кто-то другой принять и полюбить, и тащили этих заморышей всем. А они - ваша ответственность. Видеть это - больно, часто стыдно, неприятно.

И это всё психотерапия.

А еще - это много кайфа. Это разрешение себе Быть. Жить по взрослому. Падать лицом в торт. Радоваться мелочам. Спать с теми, с кем хочется. Ни с кем не спать. Уходить. Приходить. "Да". "Нет". "неочу" и "не знаю". Всё это - психотерапия.

Она меняет вашу жизнь, потому что раз в неделю профессионал по переменам (если вы не нашли себе профессионала по стагнации и вранью себе) существует только для вас.

Разбился о жизнь.

Это когда встретился с реальностью на большой скорости. Ни ожиданий, ни иллюзий. Только голая реальность.

И реальность может быть разной.

Например: Я всю жизнь думал, я тупой и неспособный. И потратил на эти убеждения 10-20 лет, в то время, как мог бы...

Или такой: Оказывается, я нормальная.

Или: оказывается, я столько лет доказывала другим, что я хорошая. А я нормальная, и есть те, кто просто так меня ценят.

Или ещё такой: фантики и оболочка значат гораздо меньше, чем то, что внутри. А у меня внутри пусто.

Вот так можно разбиться о реальность.
Я считаю, лучше раньше и с психотерапевтом, чем одному и в 40-50-60. Может быть фатально.

Доброе утро! Сижу вот и думаю, что мне гораздо легче, с одной стороны, верить в хорошее в людях🌿
Просто потому, что каждый день я вижу, как люди выбирают (выбирают!) становиться лучше и делать свою жизнь лучше. Они выбирают какую-то другую жизнь, выбирают другие поведения, выбирают избавиться от груза прошлого. Хотя, по сути, точно могли бы выбрать что-то другое.

Это дико вдохновляет!

Но, с другой стороны, я думаю, что это делает меня даже немножко наивной.

Тогда мне сложнее удерживать в своём мозгу, что есть и другие люди. Те, что не выбирают счастье, становиться лучше и делать жизни окружающих лучше. Те, что выбирают быть 💩 даже. И такие, да.

И я могу долго залипать в том, что они ещё не доросли, не понимая, что выбор в сторону экологичности и счастья они не сделают никогда.

Если вы тоже кормите котиков у друзей, которые не уехали, welcome на консультацию, буду рада. Я точно помогаю быстро научиться определять свои границы и заботиться о них🙃

Вчера увидела интересную дискуссию, основные тезисы которой были "психотерапия - ненаучно" и "я никогда бы незнакомому человеку про себя не рассказала".


Как человек, от эзотерики пришедший в психологию как в науку, и который сам никому ничего не хотел рассказывать, имею, что сказать:

1. Психология научна. За каждым постулатом - сотни исследований. Самая доказательная база - КПТ, когнитивно-поведенческая терапия. Она на стыке медицины и психологии.
2. Психология не может быть "не научной" сегодня (сегодня!), потому что она базируется на строении и функциях мозга.
На том, как в нашем организме протекают различные реакции, как мысли влияют на эмоции, эмоции на наше поведение. Мы наблюдаем, как наше поведение формируется нашим внутренним миром, но в этом нет никакой эзотерики, а только законы формирования мозга, нейронных связей, обмена веществ.
3. Никто не заставляет вас доверять совершенно незнакомому человеку то, что происходит у вас внутри без надобности.
И ни один здоровый человек без крайней нужды это сразу не сделает. Психолог-это врач. Хороший психолог или психотерапевт - это ещё и душевный друг, который не будет перекладывать на вас свои проблемы и позволит опереться на себя.
Который объяснит, что и почему с вами происходит, позволит самому увидеть эти закономерности, осознать их и медленно начать менять.

❗❗❗
Плохих психологов много. Я с полным правом могу это говорить, видела и испытала.

Ищите своего. Наблюдайте, не закрывайте глаза! Проверяйте этого человека, разговаривайте с ним, говорите о том, что вам не подходит, чтобы проверить его на адекватность. Только так можно найти того, кому вы правда сможете доверить то, что, может быть, уже много лет грызёт вас внутри и мешает наслаждаться жизнью или расти туда, куда хочется.

Аминь.