Или вот еще 💙

Автор статьи: Анастасия Козакова

Сегодня встретилась с этим вопросом) Задумалась.

Со стороны разговорная психотерапия в самом деле может выглядеть как дружеские посиделки. Сидят люди, разговаривают по часу в неделю. И клиент ещё за это деньги платит.

А если присмотреться - разговор довольно специфический. Во-первых, говорят всё время о клиенте. Психотерапевт сфокусирован, и удерживает своё внимание на том, что говорит клиент. А также на том, как говорит. А также на том, чего клиент не говорит. А также на том, какие чувства вызывает тот способ, которым проявляет себя клиент. И что бы там не возникало, психотерапевт переводит это в слова. Те самые, которые могут помочь осознать немного больше про привычные грабли клиента.

Или же ещё по-другому бывает. Приходит клиент в сложных чувствах. В горе, ярости, ужасе. Психотерапевт не убегает, захлопнув за собой дверь. И "да это неважно" и "мысли позитивно, думай о хорошем" тоже не говорит. Он остаётся, берёт клиента за руку (иногда метафорически, иногда по-настоящему). И они ходят вокруг ужаса и горя вдвоем. Сколько понадобится, столько и ходят. Смотрят, говорят. Потом могут и потрогать.

Или вот приходит человек к психотерапевту. А там раз - и можно быть каким-то. Каким обычно - ни за что нельзя. Слабым. Или глупым. Или злым. Или даже радостным иногда. И вот человек приходит, и он есть. И они говорят. И он такой существует. И человек напротив его таким видит, и слышит. И знает, что человек такой есть. А раньше ведь человек мог и не замечать, что он такой существует.

Или вот приходит человек к психотерапевту. Всего 1 час в неделю. И этот час в неделю другой человекотерапевт есть только для него. Ни для кого другого. Ни для мамы человека, которая, может, ждёт, что он станет наконец президентом. Ни для работодателя. Ни для мужа или жены. Ни для общества. А только для него. Для иногда злого, иногда радостного, иногда слабого человека. Иногда для того, кто побеждает. Иногда для того - кто теряет. Они говорят. И что-то важное происходит.

Однажды человек может выйти из комнаты, взяв себя радостного с собой. Туда, где раньше было нельзя. И даже (о, ужас!) сказать: "Спасибо, но нет. Нет".

Проверено на себе)

Ева-человекотерапевт последние дни не в строю. Плохо полечили мне зуб в среду, чем спровоцировали целую серию вмешательств, живу на обезболивающем пока. Совсем не рабочая я, это грустно, потому что подготовка курса идет полным ходом. Очень классно делегировать, и я нашла в своей работе, где и кому это можно сделать.

Алена обалденно работает, завидую ее клиентам💙Интересно, что у нас получится.

Смотрите, что мы приготовили:

https://vk.com/app5898182_-213551651#s=1827927

Это тест про деньги и ваши отношения с ними. Поделитесь, насколько точно про вас?

Внезапно решила почитать свои старые стихи. Они под псевдонимом на стихи.ру, может, кто помнит такой ресурс?

Нашла, удивилась. Все на месте. И они хорошие!
Потом нашла и прозу.

И решила поделиться с вами одним своим текстом. Немного его отредактировала. Вдохновлялась тогда, в свои 20, Керуаком, а еще теплом семьи, природой.

"АМИНЬ, МОЛНИЯ ВО ТЬМЕ ПУСТОТЫ"

Ночные песни насекомых сливаются со стуком капель, летящих в раковину. Капля за каплей пробегает по тонкой ножке умывальника, срывается и с разбегу разбивается об эмалированную поверхность. Затем вновь собирается и скользит вниз, в ведро...И так всю ночь. Эти звуки вливаются в тишину и становятся ее частью. Иногда эта тишина гнетущая. Иногда хочется сидеть и слушать ее - когда, наконец, отвыкаешь от ночных разговоров города, от его блестящих ночей. И тогда начинаешь слышать.


И видеть красоту - рядом. Здесь.
Цветы, деревья. Даже насекомые уже не так страшны.

Облака - некоторые будто нарисованы небрежным взмахом кисти, наспех обмакнутой в акварель, другие - громоздкие, объемные, настоящие дворцы - гордо плывут по ослепляюще - голубому небу.

Камешки на дороге: большие приятно перекатываются под голыми ступнями, маленькие врезаются в них крохотными ежиками.

На глубоко-синем полотне неба чернеют дома. Ярко горит окошко, увитое ковром из цветов. Комнату заливает теплый, неяркий свет. Кошка на застеленном скатертью старом столе чешет уши и сонно щурится, хвостом - в раскрытую книгу - Керуак. Рядом шоколадный пряник, недопитый чай. На радиоле игрушки - жираф с любопытно склоненной шеей, цветастый мыш, расшитая подушка. Листы бумаги с рисунками - хорошими и не очень, с наспех накорябанными буквами и детскими каракулями.

Холодильник, дребезжа, нестройно включается в музыкальную тишину, укоризненно ворчит стеклянным голосом сервант.

Где-то вдалеке рокочет гром.
Аминь, Молния во Тьме Пустоты.

Записала вам подкаст про блоки, комплексы, ограничения, убеждения - те, что про стыд🌞очень интересно, как вам откликается

Еще про мой опыт работы с неуверенностью, блоками, зажатостью. Со стыдом! И приглашение на курс ✨🌺💗

Я же вам обещала ролики! Про то, как чувство стыда (мы про токсичный стыд, не адаптивный) в детях культивируют. Enjoy, comment🖋

Очень люблю доктора Мурада. Очень глубоко и профессионально. Рекомендую вам ролик, я считаю, это обязанность каждого - об этом знать. Особенно женщин, матерей, отцов. И учить своих детей.

Спасибо, что вы меня поддерживаете. Это очень важно для меня.

Эту неделю, когда боль со мной почти постоянно, вспоминаю всё, что умею для разной работы с ней. Дыхательные практики, проживание, разотождествление, работа с частями, причиной.. Всё позади, сейчас я больше просто плачу, и так приходит облегчение. Никогда столько не плакала, честно. Похоже, с этой болью выходит всё, что я долго носила в себе.

Боль у меня не зубная, зубы мне почти долечили. Первым лечением мне расфигачили тройничный нерв, болит и не даёт работать мне именно эта боль. Сегодня моя любимая врач и остеопат Марина эту боль мне помогла снять и сделать в разы легче. Но моему бедному нервику еще только предстоит выращивать заново все синапсы. Нейрончики в шоке🤬

Поэтому я очень благодарна тем, кто распространяет мой пост с услугами, кто рассказывает о курсе! Для меня это безумно ценно сейчас, спасибо! 🙏🏻✨✨✨

Доброе утро!

У нашего любого "не получается" всегда есть причина. И часто она не только и не столько в неправильных действиях, а, в первую очередь, в состоянии, которое противоречит тому, к чему человек идёт. Разницу в этих состояниях, которые, на деле кардинально влияют на результат, замечает только осознанный человек. Потому что для этого нужен навык. И поняв эту разницу, он всё меньше задаётся такими вопросами, как "что делать?" или "кто виноват?"

И всё больше берёт на себя ответственность* за себя и свою жизнь. За свои состояния, которые её и определяют.

*То есть не обвиняет себя, а продолжает доброжелательно наблюдать за собой, исследовать себя, становиться целостнее.