Слишком молодой человек, одетый любимым стилистом в кимоно (фото справа).

💙Горячий ключ.

Soundtrack by my pal Вова и все происходящие вокруг звуки.
Например, пение дрозда и детский плач в горах. Все вместе - музыка. Слышите?
Вова играет на глюкофоне. Он увидел его у меня, вдохновился и купил себе свой. Со звуком Востока. Так и вижу чайную церемонию или Японские сады, когда слышу его инструмент.

Подруга приехала в гости. И мы, наконец, снова побывали в лучшем кафе - Платформа. Это кафе по мотивам Гарри Поттера, сделано с такой любовью и заботой, что уходить оттуда не хочется.

Если бы не обстоятельства, я бы точно была самая счастливая

Я точно знаю, что мое взрослое тело помогает мне проживать непростые эмоции.

Когда я дышу, я могу прожить боль. Когда я выдыхаю, я отпускаю горе. Когда я продолжаю дышать, я могу жить и в ярости и в грусти, когда проживаю потерю или разочарование или своё бессилие.

Мое тело - большой контейнер для моей радости, для счастья, возбуждения и интереса к жизни. Мое взрослое тело умеет поддерживать меня.

Но для этого мне надо поддерживать его. Слушать его. Заботиться о нём.

💚

"Я помню тот ужас, когда отец избивал меня. Мне казалось, что я никуда не могу от него сбежать.

Сейчас я испытываю те же чувства с моим мужем из-за его алкоголизма и моей зависимости от него".

"Я не могу перестать есть. Ненавижу себя за это. В детстве я всегда была одна, мама приходила с работы и била меня. Я ни с кем не уживаюсь, но устала от одиночества".

"Я лучший сотрудник в фирме. Я всегда и всё понимаю быстрее других. Начальство всегда может на меня положиться. При этом я не ощущаю никакой гордости за себя. Я вообще давно не чувствую внутри себя ничего. Ну, может, тревогу и раздражение - и всё".

Что объединяет эти истории?

Травма. Или ПТСР, можно назвать, как угодно. У этих историй есть начало, скрытое в тумане их психического пространства. Забытое, вытесненное и "не важное".

Каждый из этих детей подвергался неподобающему обращению. Уродливому способу воспитания, который ему не подходит.

Жестокость в разных формах, непринятие маленького человека и его здоровых особенностей создают тысячи мелких последствий, которые люди принимают за "особенности характера".

Кто уже понимает, что к чему, идут к психологам. Но часто ничего не меняется. И человек отчаивается.

Не решается же потому, что травма не "лечится" когнитивно. Только через тело и эмоции. А не каждый психолог имеет доступ к чувствам, телу, и знания, как работать с травмой.

Травма меняет нас. Может к лучшему. А может и нет. Зависит от наших ресурсов, смелости, осознанности.

Чтобы она не подчинила себе всю вашу жизнь, чтобы вы могли черпать из нее энергию и вдохновение, не оставляйте всё на самотёк. Лучше не станет. С годами защиты всё ригиднее, а энергия начинает привычно уходить на удержание, сдерживание и вытеснение. На новое не хватает.

Травма - это колодец с энергией. Зная, как, можно оттуда энергию черпать. На свою жизнь, на вдохновение, на деньги и развитие.

А можно закрыться от мира, остаться в беспомощности и разочаровании к себе, не видеть возможности и жить в том, что не подходит.

И это всегда выбор каждого.

Встретила в ленте под соусом продаж консультаций очевидные психические расстройства. Невнятная, сбитая, нелогичная речь, призывы к чему-то глобально "полезному/важному", агрессия к тем, кто не согласен, мания величия...

И люди, не обладая знаниями, что здорóво, а что - нет, руководствуясь гипнозом травм, откликаются на этих людей, несут им деньги.

И я когда-то так делала.

А потом дальше несут их интроекты, их идеологию. Или попадают в ретравматизацию.

Очень мне от этого грустно. Всё решается через контакт с собой, своими эмоциями и телом. Но этого нет. В нашей культуре, в нашей стране всё направлено на прямо противоположные вещи.

А то, на чем всё держится - здоровье психическое, которое напрямую влияет на наше физическое здоровье, поведение, состояние, уважение к себе и другим, процветание, игнорируется.

И тогда свои тренинги про "рост" продают психопаты. И никуда мы не растем, остаемся на уровне в лучшем случае 90-х.

Эмоции – это не роскошь, а комплексная помощь в борьбе за существование.