💚Я рассказывала о сериале Breeders, в русском переводе "наплодили" или "Родители года"?

Прекрасный сериал с Мартином Фрименом, он играл хоббита💙В этом сериале он играет отца семейства. По его словам, он, как сценарист, вложил в сериал свой родительский опыт🙃

Первые серии мы с Андреем не могли поверить, что настолько точно и с юмором можно передать боли родительства! Смеялись и тыкали пальцем в экран: "Смотри, смотри, это я! А это ты!" Личные боли, высокие ожидания от себя, как от родителей, неурядицы, усталость..

Прекрасное открытие)

Смотрели?) очень рекомендую, как противоядие против родительского перфекционизма😉

Есть у меня моё guilty pleasure - такие сериалы, как "Killing Eve", "Perry Mason", "Why Women Kill", которые смотрю без мужа. После работы, с чипсами или чем-то сладким. Вспомнила об этом, когда преподаватель медицинского английского спросил, do I have my guilty pleasure) А я думала, у меня такого нет! 😁 А какое ваше guilty pleasure? Что для вас - "запретное удовольствие"?)

Сегодня 💚

Интуитивно нашла для себя новый способ рисовать листву. Пастель, Горячий ключ 💚

Удивительно, как старшая дочь прислушивается к моим просьбам и рекомендациям.
В том числе касательно безопасности.
А со мной никто не разговаривал (конечно же) про границы или безопасность. Обычно уже постфактум я слышала привычное "только полный идиот мог такое сделать" или "ты что, не понимаешь, как это опасно". Путь ошибок и падений, да. Отсюда столько разрушительных людей в моем опыте..

Мне нравится идея объяснения ребенку базовых каких-то вещей про устройство мира, психики, отношений. Тогда в разы снижается вот это, привычное в России, про "я боюсь его обидеть", "он хороший, просто травмированный", "не знаю, как отказать", "ну ничего такого, просто приставал". Ребенок начинает осознавать и ценить свое пространство, свои границы. Осознавать манипуляции. Это крайне важно. Чем больше таких просвещённых детей, тем более равновесным и спокойным будет мир.

Просто обожаю людей, которые для людей и про людей💙

Которые не про "заграбастать бы побольше", а которые про обмен.

Позвонила в химчистку, хотела вызвать к дедушке на дом чистку ковров. А мужчина мне говорит: "Лучше отправьте ковёр на стирку! Это эффективнее. Мы, конечно, можем приехать, но результат будет не такой хороший. Но мы на стирку не берем".

Это забота🥰🍀о клиенте. Конечно, я именно их буду рекомендовать, как добросовестных людей.

Напрямую я ему не заплачу. Но это и не важно, потому что больше денег у тех, у кого отношения.

Процесс наращивания безоценочности, видимо, бесконечен.

Несколько (6!) лет назад плотно изучала, кого я осуждаю.

И почему:

🌿Какие свои качества в этих людей проецирую.
🌿Что из их поведения, убеждений себе не разрешаю.

Работала с этим.

Осуждение никогда не возникает "просто так". Это всегда про какие-то наши процессы и потребности. Мы осуждаем тех, кто делает или выражает то, что мы себе запрещаем. Или тех, в ком видим какие-то свои части.

Так вот, я настóлько этим прониклась🤷🏻‍♀️, что стало казаться, что я в этой теме ас. Всё знаю, всё умею.

А ещё, что это всем известная, набившая оскомину тема, что все также, как и я, хорошо ее знают.

И вот я прихожу на гештальт. А там снова все эти темы: Тень, проекции, оценка, принятие..

И, оказывается, многие с ней не знакомы. Искренне удивляются (психологи!), когда узнаю́т, что никто просто так у нас эмоции не вызывает. И с удивлением себя исследуют.

И, конечно же, я нахожу у себя и осуждение к другим и Тень. Но теперь с другими чувствами. Уже не хочу из себя всё "лишнее" выкорчевать. Исправить себя и довести до "идеального" состояния.

Сегодня понимаю и принимаю свою человечность. И готова при этом мыслить и действовать как-то по-другому, если будет желание, силы и ресурс.

Но правда, путь к другому состоянию какой-то очень долгий.

В Ижевске помогают беженцам. Вот это бот-помощник, присоединяйтесь 🍀

https://t.me/izh_help_bot

Ненадолго по делам съездили в Ижевск. Вернулись в Краснодар, и у меня ощущение, что душа расправляется. Чувствую в "здесь", в этой атмосфере себя дома. Редкостное ощущение для меня, надо сказать. Чувство дома я утратила еще в раннем детстве.

Здесь мне просторно, привольно. Удивительно, как я так это прочувствовала еще будучи в Ижевске.

На группах (сейчас у меня их две) получаю много признания и удивляюсь, как же я не замечала очевидных вещей.

Мне много раз говорили коллеги, что то, как я работаю - редкость. И по уровню глубины и профессионализма. И то, что НЕ ВСЕ так работают, что не все этим зарабатывают. Многих содержат мужья. Многие совмещают работу и психологию, как хобби.

"Ну и что", - думала я. Я должна иначе. И вот та коллега зарабатывает психологией больше, чем я. А у этого лучше образование. А этот прошел уже пять повышений квалификации.

Здравствуй, выгорание с таким уровнем обесценивания. Здравствуй депрессия, ведь всегда надо больше.

В чужом глазу... Это ведь и история про обесценивание.
Когда я не вижу, как много делаю, потому что всё время себя сравниваю.

Последние месяцы возвращаю себе свое, присваиваю. И клиенты мои, любимые, все идут с тем же. Поэтому привычно делаю МНОГО про себя, чтобы, подключая своё поле, свой опыт, помогать быстрее.

Привет, я Ева, и я не сделала тренинг, как с ноля заработать стотыщмиллионов своим делом. А могла бы.
Наверно

Вообще, впервые, на обеих группах я проявляюсь прям совсем. Прям совсем как есть.

Обычно я всё же старалась замалчивать что-то, объясняя себе, что это про вежливость. Не хвастаться. Не душнить. Не занимать много места..

Теперь я вежливо не замалчиваю. Говорю, что мне не хватило группы. Говорю, что раздражена, что что-то не так.
Говорю конструктивно. Говорю. Что - мне - что-то не так.

Проговариваю, не замалчиваю те самые мелочи, которые создают отношения. Создают жизнь.

И отношения меняются

Я считаю, что принятие - основа терапевтического альянса. "Ты, любой, - ок". Только здесь могут зародиться глубинные перемены. Здесь психика сможет снять с себя камень травматического напряжения. Никак не в "Я знаю, как тебе лучше".
Клиент возьмёт знания и привычное "я меньше. Я знаю хуже. Я не могу на себя опираться". Спрячет это за навыками, и тогда это перейдет, мигрирует в новую сферу. Из отношений - в синдром самозванца на работе. С работы - в отношения с детьми. Или телом.

Новый опыт, позволяющий научиться иначе к себе относиться, не будет получен.

Краснодар несуразный. Длинные дороги мимо складов и промпомещений перемежаются зелеными районами с частными домами, снова промзона. А потом, внезапно, красивый современный, европейский район. Черед пять минут от него - пыльный рынок, промзона.

А у меня к этому Краснодару много нежности. Какой-то он в этом для меня родной. Раздражает, но чем-то понятным. И привлекает - тоже.

С ним мне не надо изобретать поводы для любви, как с Ижевском. С ним просто есть. Всё искренне и по-настоящему.

Такой легкости, как здесь, я не ощущала никогда на своей "малой родине".
Там серость, тяжесть и скованность.

Здесь мне легко дышится. Здесь внутри легко.

Да, ты носишь себя с собой везде. Но есть твои места, места, где дышать - легче, жить - спокойней, быть собой - проще.

Конечно, это терапии не отменит. Мне она в этом как раз и помогла - услышать свое звучание, бытие в разных местах. Выбрать себя.