Сводили детей на концерт☠️Сын (маминой) подруги уже был на концертах этой группы, а вот Лея на трибьюте КиШа - первый раз.

А так в целом она завсегдатай концертов с детства. Была на папиных с Фаворитами Луны, на моих несколько раз (даже в коляске еще). Еще была на моих квартирниках уже тут, на папиных концертах с его группой.

Но тут её любимые песни и подруга и куча панков 30 и 40 +😗😂👺

То есть, во-первых, это удивительный опыт – разделить с подругой настоящий концерт

А, во вторых, увидеть больше взрослых, которые не нормисы, которые кайфуют от жизни. И своего преподавателя и маму в других ролях🎸

Я совершенно не знаю, какое напутствия давать дочери, когда она идёт на концерт с тобой. Нет у меня такого опыта и в книжках не пишут📚сказала, мать с ружьем рядом, пусть кайфует, если что, я рядом.

В толпу дети не лезли, стояли-слушали, ну а я пошла тогда попрыгать. Подружка-психолог поржала - вот, говорит, дочь увидела, как мать флексит, сама пошла танцевать. Так и было - подруга скромно стояла с детьми, ее дочка тогда тоже скромно стояла. А моя увидела, как я прыгаю в толпе - и тоже начала пританцовывать)

#яжемать - новый тег, походу. Благодаря подруге, начинаю писать про материнство. Она сказала, это интересно. А я предпочитаю об этой части своей жизни не говорить. Но скоро расскажу на очередном драмеди.

Пункт 1️⃣

Знакомство с телом.

И по базе поехали:

Сон, еда, секс, прикосновения, чувствование.

(хочу ВСЕМ ДЕЛИТЬСЯ. Очень много интересного можно поделать тут! все, делаю группу про тело)

🔴Еда. Узнать свои предпочтения в еде. Что я люблю? Что хочу? Что стоит за желанием сладкого? Какие эмоции я заедаю - то есть я не голоден, а ем. Почему переедаю. Что в целом для меня значит еда?

До сих пор помню девушку, работали с ней шесть лет назад. 32, давно в браке. Знает все, что любят дети и муж. Но не знает, что хочет на ужин она - не чувствует. И ориентируется всегда на других. Конечно, жизнь, в которой ее нет, не приносит ей удовольствия.

И таких случаев много. Разбираясь с едой, мы разбираемся с базой своего мироощущения и начинаем разлеплять эмоции и телесное. Свои желания и свои потребности.

🌷Сон - создать для себя возможность здорового сна. Об этом много информации в интернете, если нужно - напишу я, а еще помогает чудесный бот слипи, который всю полезную информацию собрал и помогает наладить сон.

🍩прикосновения. Научиться слышать, какие прикосновения я люблю. Научиться давать себе их. Обнимать себя и гладить.

Конечно, в разный момент они разные. Но как мне приятно, когда меня трогают близкие? Крепкие объятия? невесомые прикосновения? Погладить? Легко пройтись кончиками ногтей?

❤️секс. Выйти за пределы механистичных движений и чужих туториалов. Сделать это не столько актом разрядки, сколько актом близости, единения, уважения к телу. К себе и партнеру.

Замедляться. Слушать, что сейчас хочется. Что смущает. О чем хочется попросить ии что сделать. Давать это себе - и просить партнера.


💎чувствование.
Люди путают чувства. Тревогу и любовь. Страх и интерес. Обиду и отвращение.

Помочь себе лучше ориентироваться во внутреннем пространстве можно через активное слушание тела.

Я пообщался с Машей/Пашей - и у меня энергии больше/меньше? Какие чувства/послевкусие после разговора? Где в теле?

Я не хочу идти на встречу, нет сил встать - если позволить себе признать нежелание идти? И посмотреть, нет физических или психических сил? На какие чувства они ушли, может стать яснее, что делать.

Я спрашиваю себя, идти или не идти на вечеринку - энергия поднимается, когда я думаю, что лучше останусь или пойду?

Чем больше мы слушаем себя, тем лучше понимаем, что происходит во внутреннем мире. Так растет опора на себя и взрослость. Опора на себя помогает чувства не сбрасывать на окружающих (как маленькие дети), а управлять собой.

И завтра расскажу про то, как перестать тело воспринимать как данность. Как вещь, которая должна соответствовать требованиям.

Честные люди - те, кто честны с собой - это драгоценность💎

Потому что с ними возможна настоящая близость.

Не «я это ты, ты это я», что вранье само по себе.

И не куча защит в стиле

- я не злюсь, что ты выдумываешь
-да мне все равно, что хочешь, то и делай
- я мужик, я вообще не грущу
- я девочка, а ты решай!

А реальность, в которой можно начать сближаться и строить не соседские, а близкие отношения.

🗣️Мне больно, когда ты так делаешь, потому что наши отношения мне дороги.
🗣️Мне тяжело от того, что я не справляюсь с нагрузкой. Я боюсь, что ты будешь считать меня неудачником
🗣️Я боюсь взять на себя ответственность, я не потяну. Я боюсь, это может меня сломать. У меня большие ожидания от себя».

С такими людьми не одиноко.

Теперь мне можно писать прямо сюда в личку! Юху🩷🦋в телеге появилась опция «личные сообщения в директ канала», я ее освоила