Я очень люблю, когда люди приходят ко мне в одном состоянии, а уходят в другом. И не потому, что я сказала "умные" мысли, а потому, что мы проделали работу. Работу, которая позволила человека внутри себя нащупать опору или расшириться до другого состояния. А через это получить новый опыт - а как это управлять собой. А как это, когда я не только такой, как я к себе привык. А когда я разный, я больше, чем этот опыт. Я больше, чем знакомые мне состояния.
Утречко! я на любимой группе. Как у вас утро? У нас в Краснодаре +20, я снова кайфую от моей погоды и от того, что я выбрала жить здесь.
Что выбрала учиться. Заниматься любимым делом. Прям хорошо.
но очень пугают летающие мимо сейчас самолеты.
Что выбрала учиться. Заниматься любимым делом. Прям хорошо.
но очень пугают летающие мимо сейчас самолеты.
Пришла мысль, что у нас очень высокий темп жизни. Мы быстро меняем роли, особенно те, кто работает на удаленке, мы много учимся, работаем, делаем.
И мы просто не успеваем проживать то, что происходит. Мы не успеваем это переваривать. И накапливается огромный объем чувств, огромный объем неразмещенных каких-то мыслей, смыслов, потребностей, сомнений.
И мы просто не успеваем проживать то, что происходит. Мы не успеваем это переваривать. И накапливается огромный объем чувств, огромный объем неразмещенных каких-то мыслей, смыслов, потребностей, сомнений.
👍4
Коллега подтвердил мои слова. Написал, что к нему сейчас клиенты приходят в тяжелом состоянии. Накопили.
Так бывает, когда не развита чуткость и чувствительность к своему телу, чувствам, эмоциям, потребностям 🌗
Так бывает, когда не развита чуткость и чувствительность к своему телу, чувствам, эмоциям, потребностям 🌗
Я привычно распределила людей на группе по категориям. А все открылись с неизведанной стороны. Те, кого считала поверхностными, удивили глубиной. А те, кого наделила вдумчивостью, где-то оказались просто людьми, у которых не всегда есть силы понять.
Через контакт, через открытость а чувствах это стало проявляться.
Люди вместо автоматизмов и защит стали проявляться разными. Настоящими.
Это где-то пугает, где-то удивляет, где-то радует до глубины души.
Через контакт, через открытость а чувствах это стало проявляться.
Люди вместо автоматизмов и защит стали проявляться разными. Настоящими.
Это где-то пугает, где-то удивляет, где-то радует до глубины души.
❤4
В слиятельных семьях запрещена самость, аутентичность. Запрещено то, что делает человека собой.
Самость рождается, когда я исследую себя. Свои "хочу". Свои "да" и "нет". Свои отклики на разные темы.
Когда в дискуссии и диалоге я узнаю разные точки зрения, поднимаю разные темы и слушаю тот отклик, который они во мне рождают.
Здесь рождается мышление.
Путь к цели.
В семьях, где родители не выдерживают свободных и неудобных детей, этого не происходит.
И ребёнок, в лучшем случае, учится отбиваться с боем от навязанных желаний. А в худшем никогда не знает, что ему на самом деле нужно. И живёт чью-то жизнь по чужому сценарию.
Самость рождается, когда я исследую себя. Свои "хочу". Свои "да" и "нет". Свои отклики на разные темы.
Когда в дискуссии и диалоге я узнаю разные точки зрения, поднимаю разные темы и слушаю тот отклик, который они во мне рождают.
Здесь рождается мышление.
Путь к цели.
В семьях, где родители не выдерживают свободных и неудобных детей, этого не происходит.
И ребёнок, в лучшем случае, учится отбиваться с боем от навязанных желаний. А в худшем никогда не знает, что ему на самом деле нужно. И живёт чью-то жизнь по чужому сценарию.
❤5😢2
Продолжу про слияние. Про нечувствительность к телу. Про заедание (нарушения пищевого поведения). 👇🏻
Травматерапевт, психолог🌿
Voice message
Спасибо,что делитесь, это офигенно, я очень рада! Записываю полезные голосовые в ответах вам в чате💚
❤2
Нашла 💙 фото.
💛книга,
💙скатерть из икеи,
🤍кружка с травяным чаем.
Книга для меня одна из знаковых. Начала уже по ней своих даже выделять.
💛книга,
💙скатерть из икеи,
🤍кружка с травяным чаем.
Книга для меня одна из знаковых. Начала уже по ней своих даже выделять.
Пост от коллеги в продолжение темы. Это привычное всем насилие, привычное нарушение границ, в котором все варились. И в котором потеряли чувствительность к своим границам. Ценностям, потребностям, эмоциям, телу
Forwarded from Психолог Анастасия Пономаренко
КАК ПРОБИВАЮТ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, УЛЫБАЯСЬ.
Мы думаем, что нарушение границ – это когда нам жестко, агрессивно. «Делай, как я говорю»! И еще сверкают грозно глазами, прибавив: немедленно!
Ха-ха, это уже откровенная агрессия. Ее легко распознать, и сказать: НЕТ! Нарушают границы, чаще всего, манипулятивно. Мы и думать не думаем, а р-р-раз, и нарушение!
У нас есть несколько видов личных границ:
▶️Физические - тело, пища, сон, комната или часть комнаты, личные вещи.
Их нарушение мы видим постоянно, мало того, они одобряются социумом! Вся эта
непрошеная ласка, «поцелуй бабушку», «завяжите ребенку шнурки»... Ребенок не хочет целовать бабушку?! Он дурно воспитан, и никак иначе.
▶️Временные - право другого на его режим, последовательность выполнения дел,
темп, собственное время и увлечения.
Что мы видим? Папа помешался на ЗОЖ, и тянет ребенка в бассейн в 7 утра. У папы другие циркадные ритмы, но он знать ничего не хочет. Мама не ест после 18-00, значит, вся семья ужинает также. Желание дочери или сына-подростка (ладно, муж может из солидарности помучиться:😜) не учитываются совершенно.
▶️Эмоциональные - соблюдаются ясным, однозначным, совпадающим в мимике и словах общением; признанием права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции и т.д.
Здесь уже нарушение сплошь и рядом. -«Да нормально всё»-, – говорится с таким лицом, что сразу понятна суть и сущность.
Подобные нарушения границ мы даже не замечаем, они как крошка в постели. Вроде как, не сильно мешают, но качество сна сильно снижают.
И с этим работать сложнее всего, ведь эти нарушения социально одобряемы и, как правило, свершаются «из лучших побуждений».
Но мы-то знаем, куда выстлана дорога из благих намерений❗️
Мы думаем, что нарушение границ – это когда нам жестко, агрессивно. «Делай, как я говорю»! И еще сверкают грозно глазами, прибавив: немедленно!
Ха-ха, это уже откровенная агрессия. Ее легко распознать, и сказать: НЕТ! Нарушают границы, чаще всего, манипулятивно. Мы и думать не думаем, а р-р-раз, и нарушение!
У нас есть несколько видов личных границ:
▶️Физические - тело, пища, сон, комната или часть комнаты, личные вещи.
Их нарушение мы видим постоянно, мало того, они одобряются социумом! Вся эта
непрошеная ласка, «поцелуй бабушку», «завяжите ребенку шнурки»... Ребенок не хочет целовать бабушку?! Он дурно воспитан, и никак иначе.
▶️Временные - право другого на его режим, последовательность выполнения дел,
темп, собственное время и увлечения.
Что мы видим? Папа помешался на ЗОЖ, и тянет ребенка в бассейн в 7 утра. У папы другие циркадные ритмы, но он знать ничего не хочет. Мама не ест после 18-00, значит, вся семья ужинает также. Желание дочери или сына-подростка (ладно, муж может из солидарности помучиться:😜) не учитываются совершенно.
▶️Эмоциональные - соблюдаются ясным, однозначным, совпадающим в мимике и словах общением; признанием права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции и т.д.
Здесь уже нарушение сплошь и рядом. -«Да нормально всё»-, – говорится с таким лицом, что сразу понятна суть и сущность.
Подобные нарушения границ мы даже не замечаем, они как крошка в постели. Вроде как, не сильно мешают, но качество сна сильно снижают.
И с этим работать сложнее всего, ведь эти нарушения социально одобряемы и, как правило, свершаются «из лучших побуждений».
Но мы-то знаем, куда выстлана дорога из благих намерений❗️
👍1
Мне очень нравится расширение сферы моих интересов.
☀Крипта (уже попробовала, такой кайф!), скоро иду по ней на лекцию.
☀Гештальт - такого контакта с людьми давно не чувствовала.
(Муж, это не про нас, про дружбу).
☀medical English. Преподаватель сказал, мой уровень английского C1. I kinda underestimated myself.
☀журналистика. Перед поступлением в универ хотела туда. Снова увлеклась. То, как невзоров владеет словом, божественно.
☀полевая работа. Наконец, я пришла к Веселаго.
Что меняется у вас? Влечет ли вас какая-то новая сфера?
☀Крипта (уже попробовала, такой кайф!), скоро иду по ней на лекцию.
☀Гештальт - такого контакта с людьми давно не чувствовала.
(Муж, это не про нас, про дружбу).
☀medical English. Преподаватель сказал, мой уровень английского C1. I kinda underestimated myself.
☀журналистика. Перед поступлением в универ хотела туда. Снова увлеклась. То, как невзоров владеет словом, божественно.
☀полевая работа. Наконец, я пришла к Веселаго.
Что меняется у вас? Влечет ли вас какая-то новая сфера?
❤5