Подумала, что мужественность для меня в способности выдерживать. Тяжёлое, свои чувства, чужие чувства.
Стыд. Расставание и утрату. Признавать вину. Видеть реальность. Идти к намеченной цели. Отказываться от нее, когда она утратила ценность или смысл.
А физическая сила - это просто эволюционно развитый признак мужских особей. Вовсе не обязательно мужчин.
Стыд. Расставание и утрату. Признавать вину. Видеть реальность. Идти к намеченной цели. Отказываться от нее, когда она утратила ценность или смысл.
А физическая сила - это просто эволюционно развитый признак мужских особей. Вовсе не обязательно мужчин.
❤4
Forwarded from Психолог Анастасия Пономаренко
ПРО ДУРАКОВ И ПСИХОЛОГОВ
Я, как психолог, не спорю с дураками относительно извечной темы: психология наука или нет? Я задаю только один вопрос такому умнику:
В какой парадигме будем обсуждать тему? – после этого вопроса у 99,9% пропадает желание спорить. Остальные говорят сакраментальное: ни в какой😳
Научная психология тем и отличается от житейской, что каждое слово подкреплено исследованиями. Каждая техника обоснована. Кажущаяся легкость психологии, как науки – обман. Любая наука тяжела в изучении. Сколько у нас народу читает классическую литературу? А сколько может произвести лингвопоэтический анализ?
Если бы люди относились к научной психологии серьезно, у нас было бы намного больше счастливых людей, и намного меньше раненых взрослых, выросших из травмированных детей.
Родители, если бы знали, как устроена детская психика, не стали бы просить 10-летнюю дочь разбираться в их отношениях – это травматично для ребенка. Понимали бы, что детей хвалят не за гениальность рисунка, а за старание. Чтобы ребенок почувствовал уверенность в своих силах, вырос уверенным в себе человеком. Что послушный ребенок – это плохо, должно быть равновесие. Где-то слушает, где-то настаивает на своем.
И обучить ребенка адекватно выражать эмоции – задача родителей. Но родители эмоции ребенка подавляют и «замораживают». И правда, чего возиться. Рявкнул: сидеть!! Молчать!! И – все замечательно. Для родителя так спокойнее.
А выросший раненый взрослый потом приходит ко мне и мы учимся делать с ним то, чему его, по - хорошему, должны были бы научить родители: адекватно выражать эмоции, понимать ощущения, осознавать свои собственные, а не навязанные желания...
Зато у нас каждый второй «сам себе психолог». Ну-ну. Психологов всё больше, а счастливых людей всё меньше.
Я, как психолог, не спорю с дураками относительно извечной темы: психология наука или нет? Я задаю только один вопрос такому умнику:
В какой парадигме будем обсуждать тему? – после этого вопроса у 99,9% пропадает желание спорить. Остальные говорят сакраментальное: ни в какой😳
Научная психология тем и отличается от житейской, что каждое слово подкреплено исследованиями. Каждая техника обоснована. Кажущаяся легкость психологии, как науки – обман. Любая наука тяжела в изучении. Сколько у нас народу читает классическую литературу? А сколько может произвести лингвопоэтический анализ?
Если бы люди относились к научной психологии серьезно, у нас было бы намного больше счастливых людей, и намного меньше раненых взрослых, выросших из травмированных детей.
Родители, если бы знали, как устроена детская психика, не стали бы просить 10-летнюю дочь разбираться в их отношениях – это травматично для ребенка. Понимали бы, что детей хвалят не за гениальность рисунка, а за старание. Чтобы ребенок почувствовал уверенность в своих силах, вырос уверенным в себе человеком. Что послушный ребенок – это плохо, должно быть равновесие. Где-то слушает, где-то настаивает на своем.
И обучить ребенка адекватно выражать эмоции – задача родителей. Но родители эмоции ребенка подавляют и «замораживают». И правда, чего возиться. Рявкнул: сидеть!! Молчать!! И – все замечательно. Для родителя так спокойнее.
А выросший раненый взрослый потом приходит ко мне и мы учимся делать с ним то, чему его, по - хорошему, должны были бы научить родители: адекватно выражать эмоции, понимать ощущения, осознавать свои собственные, а не навязанные желания...
Зато у нас каждый второй «сам себе психолог». Ну-ну. Психологов всё больше, а счастливых людей всё меньше.
👍9
Вчера была на учёбе. Всегда очень люблю наблюдать за коллегами. Вообще за людьми. Они такие разные!
Вот вчера встретила девушку с мудрыми, немного грустными глазами. Доверилась ей сразу, и так у нас беседа невероятно прошла. Очень хочу поделиться, в ней случился контакт у меня с самой собой, со своей силой. Как?.. 20 минут! Как?
А с другим человеком осторожно прощупываешь почву, не открываешься.
Всегда интересно мне исследовать, на что мы опираемся в контакте с людьми. Я со второй осторожна, потому что она что-то транслирует? Или потому что я в ней кого-то вижу?
Я доверилась образу первой или ей реальной?
Прекрасные вопросы, которые надо почаще себе задавать🙂напишу об этом позже, иду работать. Расскажите, а как у вас, получается себя понимать а контакте с другим? Почему я так или иначе себя веду?
Вот вчера встретила девушку с мудрыми, немного грустными глазами. Доверилась ей сразу, и так у нас беседа невероятно прошла. Очень хочу поделиться, в ней случился контакт у меня с самой собой, со своей силой. Как?.. 20 минут! Как?
А с другим человеком осторожно прощупываешь почву, не открываешься.
Всегда интересно мне исследовать, на что мы опираемся в контакте с людьми. Я со второй осторожна, потому что она что-то транслирует? Или потому что я в ней кого-то вижу?
Я доверилась образу первой или ей реальной?
Прекрасные вопросы, которые надо почаще себе задавать🙂напишу об этом позже, иду работать. Расскажите, а как у вас, получается себя понимать а контакте с другим? Почему я так или иначе себя веду?
Я очень люблю, когда люди приходят ко мне в одном состоянии, а уходят в другом. И не потому, что я сказала "умные" мысли, а потому, что мы проделали работу. Работу, которая позволила человека внутри себя нащупать опору или расшириться до другого состояния. А через это получить новый опыт - а как это управлять собой. А как это, когда я не только такой, как я к себе привык. А когда я разный, я больше, чем этот опыт. Я больше, чем знакомые мне состояния.
Утречко! я на любимой группе. Как у вас утро? У нас в Краснодаре +20, я снова кайфую от моей погоды и от того, что я выбрала жить здесь.
Что выбрала учиться. Заниматься любимым делом. Прям хорошо.
но очень пугают летающие мимо сейчас самолеты.
Что выбрала учиться. Заниматься любимым делом. Прям хорошо.
но очень пугают летающие мимо сейчас самолеты.
Пришла мысль, что у нас очень высокий темп жизни. Мы быстро меняем роли, особенно те, кто работает на удаленке, мы много учимся, работаем, делаем.
И мы просто не успеваем проживать то, что происходит. Мы не успеваем это переваривать. И накапливается огромный объем чувств, огромный объем неразмещенных каких-то мыслей, смыслов, потребностей, сомнений.
И мы просто не успеваем проживать то, что происходит. Мы не успеваем это переваривать. И накапливается огромный объем чувств, огромный объем неразмещенных каких-то мыслей, смыслов, потребностей, сомнений.
👍4
Коллега подтвердил мои слова. Написал, что к нему сейчас клиенты приходят в тяжелом состоянии. Накопили.
Так бывает, когда не развита чуткость и чувствительность к своему телу, чувствам, эмоциям, потребностям 🌗
Так бывает, когда не развита чуткость и чувствительность к своему телу, чувствам, эмоциям, потребностям 🌗
Я привычно распределила людей на группе по категориям. А все открылись с неизведанной стороны. Те, кого считала поверхностными, удивили глубиной. А те, кого наделила вдумчивостью, где-то оказались просто людьми, у которых не всегда есть силы понять.
Через контакт, через открытость а чувствах это стало проявляться.
Люди вместо автоматизмов и защит стали проявляться разными. Настоящими.
Это где-то пугает, где-то удивляет, где-то радует до глубины души.
Через контакт, через открытость а чувствах это стало проявляться.
Люди вместо автоматизмов и защит стали проявляться разными. Настоящими.
Это где-то пугает, где-то удивляет, где-то радует до глубины души.
❤4
В слиятельных семьях запрещена самость, аутентичность. Запрещено то, что делает человека собой.
Самость рождается, когда я исследую себя. Свои "хочу". Свои "да" и "нет". Свои отклики на разные темы.
Когда в дискуссии и диалоге я узнаю разные точки зрения, поднимаю разные темы и слушаю тот отклик, который они во мне рождают.
Здесь рождается мышление.
Путь к цели.
В семьях, где родители не выдерживают свободных и неудобных детей, этого не происходит.
И ребёнок, в лучшем случае, учится отбиваться с боем от навязанных желаний. А в худшем никогда не знает, что ему на самом деле нужно. И живёт чью-то жизнь по чужому сценарию.
Самость рождается, когда я исследую себя. Свои "хочу". Свои "да" и "нет". Свои отклики на разные темы.
Когда в дискуссии и диалоге я узнаю разные точки зрения, поднимаю разные темы и слушаю тот отклик, который они во мне рождают.
Здесь рождается мышление.
Путь к цели.
В семьях, где родители не выдерживают свободных и неудобных детей, этого не происходит.
И ребёнок, в лучшем случае, учится отбиваться с боем от навязанных желаний. А в худшем никогда не знает, что ему на самом деле нужно. И живёт чью-то жизнь по чужому сценарию.
❤5😢2
Продолжу про слияние. Про нечувствительность к телу. Про заедание (нарушения пищевого поведения). 👇🏻
Травматерапевт, психолог🌿
Voice message
Спасибо,что делитесь, это офигенно, я очень рада! Записываю полезные голосовые в ответах вам в чате💚
❤2
Нашла 💙 фото.
💛книга,
💙скатерть из икеи,
🤍кружка с травяным чаем.
Книга для меня одна из знаковых. Начала уже по ней своих даже выделять.
💛книга,
💙скатерть из икеи,
🤍кружка с травяным чаем.
Книга для меня одна из знаковых. Начала уже по ней своих даже выделять.
Пост от коллеги в продолжение темы. Это привычное всем насилие, привычное нарушение границ, в котором все варились. И в котором потеряли чувствительность к своим границам. Ценностям, потребностям, эмоциям, телу
Forwarded from Психолог Анастасия Пономаренко
КАК ПРОБИВАЮТ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, УЛЫБАЯСЬ.
Мы думаем, что нарушение границ – это когда нам жестко, агрессивно. «Делай, как я говорю»! И еще сверкают грозно глазами, прибавив: немедленно!
Ха-ха, это уже откровенная агрессия. Ее легко распознать, и сказать: НЕТ! Нарушают границы, чаще всего, манипулятивно. Мы и думать не думаем, а р-р-раз, и нарушение!
У нас есть несколько видов личных границ:
▶️Физические - тело, пища, сон, комната или часть комнаты, личные вещи.
Их нарушение мы видим постоянно, мало того, они одобряются социумом! Вся эта
непрошеная ласка, «поцелуй бабушку», «завяжите ребенку шнурки»... Ребенок не хочет целовать бабушку?! Он дурно воспитан, и никак иначе.
▶️Временные - право другого на его режим, последовательность выполнения дел,
темп, собственное время и увлечения.
Что мы видим? Папа помешался на ЗОЖ, и тянет ребенка в бассейн в 7 утра. У папы другие циркадные ритмы, но он знать ничего не хочет. Мама не ест после 18-00, значит, вся семья ужинает также. Желание дочери или сына-подростка (ладно, муж может из солидарности помучиться:😜) не учитываются совершенно.
▶️Эмоциональные - соблюдаются ясным, однозначным, совпадающим в мимике и словах общением; признанием права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции и т.д.
Здесь уже нарушение сплошь и рядом. -«Да нормально всё»-, – говорится с таким лицом, что сразу понятна суть и сущность.
Подобные нарушения границ мы даже не замечаем, они как крошка в постели. Вроде как, не сильно мешают, но качество сна сильно снижают.
И с этим работать сложнее всего, ведь эти нарушения социально одобряемы и, как правило, свершаются «из лучших побуждений».
Но мы-то знаем, куда выстлана дорога из благих намерений❗️
Мы думаем, что нарушение границ – это когда нам жестко, агрессивно. «Делай, как я говорю»! И еще сверкают грозно глазами, прибавив: немедленно!
Ха-ха, это уже откровенная агрессия. Ее легко распознать, и сказать: НЕТ! Нарушают границы, чаще всего, манипулятивно. Мы и думать не думаем, а р-р-раз, и нарушение!
У нас есть несколько видов личных границ:
▶️Физические - тело, пища, сон, комната или часть комнаты, личные вещи.
Их нарушение мы видим постоянно, мало того, они одобряются социумом! Вся эта
непрошеная ласка, «поцелуй бабушку», «завяжите ребенку шнурки»... Ребенок не хочет целовать бабушку?! Он дурно воспитан, и никак иначе.
▶️Временные - право другого на его режим, последовательность выполнения дел,
темп, собственное время и увлечения.
Что мы видим? Папа помешался на ЗОЖ, и тянет ребенка в бассейн в 7 утра. У папы другие циркадные ритмы, но он знать ничего не хочет. Мама не ест после 18-00, значит, вся семья ужинает также. Желание дочери или сына-подростка (ладно, муж может из солидарности помучиться:😜) не учитываются совершенно.
▶️Эмоциональные - соблюдаются ясным, однозначным, совпадающим в мимике и словах общением; признанием права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции и т.д.
Здесь уже нарушение сплошь и рядом. -«Да нормально всё»-, – говорится с таким лицом, что сразу понятна суть и сущность.
Подобные нарушения границ мы даже не замечаем, они как крошка в постели. Вроде как, не сильно мешают, но качество сна сильно снижают.
И с этим работать сложнее всего, ведь эти нарушения социально одобряемы и, как правило, свершаются «из лучших побуждений».
Но мы-то знаем, куда выстлана дорога из благих намерений❗️
👍1