Моя подруга, редактор Алена организовала новый формат драмеди - сплав рассказа о сложном и стендапа📇

Поучаствовала в нем с кусочком своей истории 📚
Решила рассказать путь в терапию👁

Участницы говорили о сепарации от родителей как способе разрешить себе жить свою жизнь, об андрогинной внешности в патриархальном обществе, о воспитании подростка-интроверта, потере детей и нарциссизме родителей 🪐

Мне нравится смелость девушек. Смотреть в это, проживать, говорить. Смеяться над этим. У нас получилась сильная команда 🐸а после драмеди зрители еще час не расходились, все стояли по группам и общались✨настолько мощные эмоции все испытали💜

Кстати, говоря психологическим языком - Саша из "Похороните меня за плинтусом" - идентифицированный пациент.

❤️Обычно ИП - это человек (часто подросток или ребенок), чье состояние заставляет семью обратиться за психологической помощью.

По сути, это ребенок, который всем своим телом, состоянием кричит - мне плохо, в семье происходит что-то тяжелое, что я не могу переварить.

🤍Идентифицированные пациенты говорят о том, что в семье есть скрытый/явный абьюз и инфантилизм родителей - и обращаться в терапию на самом деле надо взрослым.

💚Когда я снова и снова встречаюсь с этим, я радуюсь, что еще в 23 года узнала, что дети всегда, всегда показывают что-то про родителей. То, на что родители не хотят смотреть.
Радуюсь, что силы, которых так много в 20+, я потратила не на шмот и бренды. А на вклад в себя. Хотя до слез отчаяния хотелось покупать себе красивости. Лет в 26-27-28 я часто ревела по ночам от невозможности порадовать себя. Но продолжала упорно работать с собой.

🔘Расстановки, терапия, дневники, практики, тренинги.
❤️Детские истерики. Болезни. Симптомы детей. Их трудности в отношениях с другими детьми. Мои трудные чувства к ним. Все это я постоянно носила в проработки. Это дало огромный буст здоровья и устойчивости семье.

💙И да, оказалось, что дети действительно берут на себя родительскую боль. Как только я начинаю видеть, что мне транслирует ребенок, начинаю с этим взаимодействовать, сама брать на себя за это ответственность - ребенку становится легче. Симптом больше не нужен. И уходит.

Я благодарна себе, что я собрала себя. И все мои силы ушли на это, а не как у большинства людей, на защиты.
Почему у многих к 30 бахает депрессия? В том числе и поэтому. Копинги больше не работают.

🩵Я рада быть для своих детей примером того, как можно освобождаться от груза прошлого. И я рада давать им другое послание - не спасай меня. Просто живи.

Много ко мне приходят с запросом, который можно назвать, как «хочу Жить, а не выживать. И жить хорошо».

Внешне это может звучать так:

Хочу друзей. Чтобы интересно. Чтобы весело и легко. Чтобы не предавали. Не делали, как со мной делали в прошлом.
Хочу любимого и семью. Чтобы и любил и обеспечивал и ценил. И еще ворох требований.
Хочу денег, чтоб на все хватало. И больше. А пока только долги и еле свожу концы с концами

Пост будет длинный, разобью на несколько.

🫶пишу о том, к чему я давно шла, что знала умом, но только недавно начала чувствовать на личном опыте.

Есть в нашем мире «миры», «уровни». Слои✨

🟡Их можно сравнить с инфопузырями или уровнями в игре. Каждый человек существует в своем поле, которое обусловлено его
🔵уровнем мышления, широтой мышления, целями/их отсутствием
🔵уровнем энергии, состоянием
🔵наследием семьи
🔵личным опытом - травмы, копинги. Уровень сохранности личности в этом и принятия себя
🔵окружением

🧘‍♀обычно люди из одного слоя/Поля с людьми из другого не особо контактируют, не мэтчатся. Они читают о них в книгах, смотрят в сериалах, пересекаются в школе или на работе, и на этом все. Не дружат, не женятся.

Например, сериал «Это Мы». Многое мои клиенты его смотрят - и такие: «ну классная сказка, мне вот Игра Престолов по духу ближе или какой-нибудь триллер. Правдивей как-то». Они не верят, что так бывает, потому что в их опыте этого нет. И в поле - тоже.

☀️Эти уровни от денег/благосостояния никак не зависят, они про течение энергии и обмен между людьми.
Про наличие/отсутствие любви без большого количества примесей
наличие поддержки, равного обмена, взаимности и уважения.

Уровней довольно много, я разделю на три основных.

Третий.

💦Для терапевтов/помогающих практиков маркер этого уровня - болото. То есть буквально вы с человеком работаете, и в какой-то момент начинает становиться медленно, невыносимо вязко, трудно.
Ощущение засасывания, болотистости, вязкости. Не-жизни, застревания.

💜Это переживание может проявляться эпизодически в конкретном месте терапии, а может вообще сопровождать человека. Во втором случае, если человек хочет перемен, ему надо очень в них вложиться. Временем, силами, деньгами. В Мертвом Поле нет энергии, нет чувств. Чтобы пришли перемены, человеку надо сначала вообще научиться жить.
А это огромное количество пропущенных у него навыков.

Как понять, что человек в Мертвом Поле?

1⃣Люди с этого уровня описывают события в жизни/состояния так:

Ничего не меняется
День сурка
Я никому не нужен
ПОчему всем всё, а мне ничего?
Почему у других всё получается? Почему другим просто так дают, я что, хуже?

Внешне такие люди могут быть деятельны, даже суетливы.

🔵Много дел, которые глобально ни к чему не приводят, не заканчиваются. Но человек всегда занят.
🔵Либо обездвиженность, пассивность. Упадок.
🔵Отсутствие планов на свою жизнь (планы обязательно связаны с кем-то - с партнером или детьми или коллегами)
🔵Чаще нет денег или с ними тяжело. Тяжело достаются, тяжело с ними расставаться, все время преследует ощущение надвигающейся катастрофы.
🔵Тотал контроль.
Важно всё знать, управлять, контролировать.
Живое их пугает. Редко расслабляются с людьми.
🔵Зависание на «правильности».
🔵Заботятся о других, но себя не чувствуют.
Избегают живых состояний, не знают, как реагировать на чувства.

2⃣Обстоятельства:

🖤Все происходит долго, муторно, с кучей препятствий.

Если человек идет учиться или в какую-то государственную структуру, обязательно кто-то его унизит, оскорбит, будет все медленно двигаться, потратит кучу времени и сил.
Если в больницу - простоит в очередях, ему нагрубят, вперед кто-то пройдет, все будет непонятно и мучительно.

🖤Часто тут тяжелые зависимости.
И тяжелая соза - люди не разводятся, а спасают и тащат.
Тяжелые отношения, тяжелые болезни. Очень больные/инфантильные партнеры.

🖤даже когда есть деньги, человек выживает, а не живет. То с родителями проблема, то кому-то надо помочь, то у него предстоят большие траты итп.
Там могут быть просто невероятные гении, но живут они очень тяжело.

3⃣Отношения:
слияние (плохо с границами, нет отдельных желаний и права/желания на отдельность), угодливость, пассивная агрессия, залипание.

Со стороны может казаться, что это спокойные отношения, а внутри один из партнеров или оба мечутся в сомнениях. Не могут выразить друг другу неудовлетворенность, скидывают ответственность за чувства друг на друга, интеллектуализируют и запутывают себя и друг друга. Разговоры, если они есть, ни к чему не приводят.

4⃣Контакт с собой:

💜С телом контакт разорван, причем не в первом и не во втором поколении.
💜с чувствами контакта нет. Они в Мертвом Поле - источник страдания, так как управлять ими человек не умеет. Они просто "случаются".

Соответственно, нет опоры на себя и понимания своих потребностей. Вся опора вовне, как у маленького ребенка.
💜Опыт проживается на уровне головы, а внутри ужас, очень много тревоги, напряжения. С 25-30 лет и явной усталости.

В речи "лоси", в жизни все всегда происходит с ними или само. Обстоятельства давят.
Люди плохие, мир опасный, жизнь несправедлива, выбора нет.

По уровню развития личности это поле психотического уровня.

Важный маркер для помогающих практиков:
Клиент из этого Поля не берёт тепло. Не греется. Не откликается.
Или откликается формально, без души.

Их могут уважать/любить, на них опираются.
Но рядом с ними холодно.
Ты живой не нужен — нужен как функция.

#психологам #дайте_инструкцию #база #полезное

https://music.yandex.ru/album/17639845/track/89732839?utm_medium=copy_link

Слушаем)

Сегодня про Поле заряженных людей⚡Описывала эти Поля - и поняла, что они не только с организацией личности бьются (психотическая-пограничная-невротическая),

но и с гунами в Ведической культуре. Невежества-страсти-благости🧠знала я, что ребята шарят в психологии, много у них когда-то почерпнула полезного.

Благостные невротики у нас завтра, а сегодня страсть, заряд, достижения😄

Уровень второго поля можно сравнить с пограничным уровнем организации личности.

🔺Если человек, который всю жизнь существовал на уровне Мертвого Поля, начинает с собой работать - через коучинг, практики, терапию итд, и постепенно сюда выходит - он точно замечает перемены. Потому что в этом Поле однозначно больше энергии.

✔️Больше жизни. Больше живых людей - которые хотят для себя и своих детей хорошей жизни. Которые не целиком погружены в тяжелые истории, а находятся в каком-то движе, чем-то интересуются, чем-то заняты - часто на благо детей или своей жизни.

1️⃣тут появляются границы. Понимание, что мое - а что не мое. Что мне нравится, а что нет. Что подходит, а что нет.
Поэтому люди в этом поле часто про отсечение не своего и жесткие да/нет.

2️⃣тут выход из слияния, диалог, конфликты. Начинается Я и Ты.

✨Границы тут жесткие, может быть жесткое деление на своих и не своих. Хорошие примеры - коучинговые «секты» типа Лайф, Тони Роббинса и прочих, ориентированные на личностный рост через крайности. Через манипуляции и обесценивание своих и чужих состояний.

⭐️Встречали вот эту историю, когда чуть что человека не устраивает, и он рвет контакт? Или он считает, что с его границами должны считаться - но сам не считается с чувствами и желаниями других? Вот тут также, только на уровне Полей. Когда так делает ВЕСЬ коллектив на работе. Или ВСЕ бывшие. Или все в семье. И люди не видят проблемы в своем поведении, а видят её в тех, кто от них отличается.

🔺Типичные утверждения для людей в этом Поле:

Раз хочешь - иди и делай. Если не делаешь - значит, не хочешь.
Дисциплина формирует мотивацию. Не хочешь бегать - все равно иди бегай.
Если ты не можешь себя собрать - ты слабак.
Слабым быть стыдно! Иди и побеждай, ты всё можешь! Планируй каждый шаг, лежи в сторону мечты.
Деньги дают всё - врут, что на деньги счастья не купишь. Ещё как купишь, ебашим!

⬆️Люди, кто живет на этом уровне, ориентированы на рост и достижения. Тут есть энергия и движение.

⬇️Только есть один подвох, о нём в конце поста.

🔺Тут уже есть желания - в отличие от Мертвого Поля.
Тут уже жена может поехать в отпуск без мужа, потому что она хочет. А муж может пойти к психологу, чтобы улучшить отношения
🔺Тут есть чувства, их течение. Стремления и цели. Тут хочется денег и есть силы зарабатывать.
🔺Есть конкуренция - но не конструктивная. Обычно с обесцениванием, осуждением, черно-белая такая, либо ты, либо я. С самоутверждением.
🔺здесь больше денег
🔺больше активностей и интересных связей, развития. И развлечений.

Уровень: Казаться, а не быть.

Любовь с условиями - соответствуй мне и моим запросам.
❣️По крайней мере и запросы тут прямые и явные - полляма в месяц или 300 тыщ, внешность и статус.

А не затягивающие неясные ожидания третьего уровня.

🔥В общем, здесь есть движ
Есть результаты
Есть цели

Но!📍Здесь многое делается на энергии защит. На подавлении каких-то своих частей.

Быть собой невозможно, здесь опасно предъявлять свои уязвимые части💓Нельзя быть каким-то другим, а не только активным, пробивным, продуктивным.

🔺Поэтому с этого уровня многие люди приходят в терапию с депрессиями, выгоранием, истощением, разочарованием, потому что относятся к себе, как к роботам.

То, что стоит за желанием достигать, в конце концов съедает весь уровень энергии ⤵️

#дайте_инструкцию #психологам

Кратко: почему психологу важна система, окружение, которое выбирает человек.

🐚Через поле человека мы получаем представления о убеждениях, заложенных в него в детстве.

❗️Если вы видите, что клиент из раза в раз оказывается в похожей обстановке с друзьями, клиентами, начальниками, партнёрами, это точно говорит о его сценариях, заложенных до 5 лет.

🐚И как раз понимая это, вы можете видеть его убеждения и начать его потихоньку выводить из этого.

#психологам

❤️Ну и уровень благости поля невротических котиков. Я тут недавно, что меня поражает, как выходца с первого-второго уровней.

💗С одной стороны, все то же. Ну, я даже не сразу поняла, что я, наконец, уже тут, а не еще там. Ангелы мне с трубами не играли, свет на меня не пролился, психолог диплом не выдала, что все, ты теперь дипломированный невротик.

Люди те же, разные и неприятные местами, трудности те же, дела те же: работа, болезни, ссоры, тревожка. Но не совсем все то же.

1️⃣Всё легче. В целом ощущения легче от жизни. Даже в треше.

Жизнь случается, как и разного уровня пиздецы. Люди тут не живут в убеждении, что мир - это отвратительная клоака, опасная и непредсказуемая - потому что их семьи не были НАСТОЛЬКО опасными и непредсказуемыми, что это сломало человека и настроило против мира.

Когда человек открыт миру - мир открыт человеку.

❤️Поэтому на этом уровне всегда есть мир, готовый понять, помочь, взять на ручки, утешить и поддержать. Не надо - да и не получится - гордо и отчаянно выгребать в одиночку, как на уровне второго поля, или сидеть и ждать, пока треш закончится. Как-нибудь сам, ага, щас.

Можно найти и запросить поддержку. И это просто и не унизительно. Или она тебя найдет.

2️⃣Здоровые границы. Да - это да, нет - это нет. Все просто. Словами через рот. Не надо ничего усложнять, и так проще всем.

3️⃣Поныть - святое, но потом идем и делаем. Нет "ноем и утопаем", нет "не ной, ебашь". Короче, уровень чуткого и депрессивного понимания жизни.

4️⃣#терапевтическиезаметки на заметку психологу
Убеждения глубокие те же. Травмы те же. А вот глобально расщепленки меньше. Проще дойти до инсайта и способности объединить то, что раньше было расколото - есть ресурс, и оно не так разбросано все💚Нет такого, что человек годами: «Ну нееееет, вы, конечно, психолог, но что вы, я вообще не злюсь. Злым быть плохо. Да, злость - это нормально. Нет, я не злюсь».

То есть кроме ранений или даже травм у человека много внутреннего ресурса и готовности сотрудничать. Есть интегрированный опыт принятия и поддержки.

📖Может, еще чем дополню. Следующий пост будет про то, почему на этом уровне меньше мужчин. И почему сюда многих выводит депрессия. Почему депрессия - это в целом хорошо💚

Сегодня планировала пост о том, почему депрессия это хорошо❤️

Для взрослого человека 🥹

Я его написала, но подумала, что перед выходными перегружу вас информацией.

Поэтому лучше спрошу вас🟠
Как вы думаете, почему депрессия это хорошо❓Казалось бы, упадок сил, ощущение полной бессмысленности, все эмоции приглушены, ничего не радует, жить не хочется.. и это не заканчивается.

Но я буду настаивать о том, что это очень важно и даже ХОРОШО.

Как думаете, почему?