Книги и фильмы, что читаю/смотрю этой весной🌿

📖Книги:

Замещающий ребенок, Морис Поро

Книга о том, как влияет на людей непрожитое родителями горе потери. Как ребенок вынужден проживать будто сразу две жизни и оправдывать свое существование.

🤍Добавлю - любое подавленное горе, любая травма дает эффект на жизни ребенка. Поэтому работая с собой, вы облегчаете жизнь ребенка.

Книга начинается с кусков биографий известных людей (Бетховен, Дали, Стендаль, Ван Гог), которые вынуждены были замещать умершего брата/сестру для родителей - что определило во многом их состояние, расстройства, болезни и путь.

✏️Мне понравился настрой книги. Чувствуется включенность автора в тему, личная заинтересованность. Много жизненных историй, построены причинно-следственные связи - и дается понимание, как выходить из навязанной роли. Как занять свое место.

📖Что-то не так с Гэлвинами, Роберт Колкер.

Книга про семью, в которой шестеро из 12 детей были больны шизофренией. Про нее напишу позже, отдельно. Пока могу озвучить из плюсов - подробные отсылки к исследованиям, живописность описания. Из минусов - формат американского шоу. Когда в голосе автора больше не сочувствия и интереса, а желания шокировать и заинтриговать.

☕️Кроме того, в который раз перечитываю любимую книгу.

💻Фильмы:

Семь психопатов.
Забавный, остроумный, классные актеры, сюжет достаточно нетривиальный - но мне не зашел, показался затянутым. Возможно, из-за уставшего состояния, в котором я его смотрела.

💻Досмотрела сериал Бесстыжие. Точнее, долистала. С 4-5 сезона я поняла, что все, что надо, есть до третьего и просто проматывала серии. Было жалко своего времени на их неосознанный поиск херни.

✏️Наглядная инструкция про а) семьи алкоголиков (и вообще дисфункциональные семьи) и их защиты б) то, как дети из дисфункциональных семей рушат хорошие отношения и свое счастье и окружают себя по сценарию такими же, как они в) сценарности жизни, когда человек не осознан.

💚Лично меня сериал вштырил, когда я, наконец, на примере красивых талантливых главных героев увидела, какая гниль у них внутри. И как они всех окружающих туда затягивают. Чем угодно - красотой, музыкой, стихами, религией. Соблазняют в свою дыру. Сошлись паззлы личного опыта, увиденного в работе, Поле. По-хорошему разочаровалась в творческих людях. Особенно, кто живет творчеством)

✏️Сериал отличный, особенно линия старших брата и сестры.

история старшего брата - классика динамики жертва-агрессор. Его влечет к психопатке. Когда она ожидаемо его топчет, все его жалеют, не видя такого же психопата внутри его. Он издевается над другими девушками и тоскует по унижению от психопатки. классика.

💻Похороните меня за плинтусом.
Наконец, добралась до него.

Тоже напишу отдельно. Хочется раскрыть подробнее, что там происходит.

💻И вспомнился классный сериал Грызня.
Остроумный, с неожиданными, хоть и часто натянутыми поворотами. Про девушку с явными пограничными явлениями, которая их замазывает, а не лечит. И напарывается на такого же мужчину.
Мне понравилась главная героиня - дурная, но очень сильная)

❤️В рекомендациях у меня лежит еще куча всего, что хочется посмотреть, но пока не до этого. А что вы смотрите-читаете?

Люди, не обладающие эмпатией, вешают ярлык «обидчивый» на тех, кто ранится о грубость, насмешки, небережность и издевки.

🤍Жертвы агрессоров (люди, пережившие абьюз и не выдерживающие свою уязвимость) им обычно поддакивают, что усиливает ощущение человека, что это с ним что-то не так, он правда обидчивый/ранимый, и не должен таким быть.

💙Но на самом деле нормально расстраиваться, злиться и обижаться, когда твои границы нарушены.

📝Ты можешь учиться с этим что-то делать, обходиться по-взрослому, не только уходя или нападая.

#терапевтическиезаметки

П.с, люди, стандартно реагирующие обидой на любые интервенции, критику, просьбы, пожелания, предложения и замечания, к этому посту не относятся.

Разборов «Похороните меня за плинтусом» много. От хороших до туповатых, на любой вкус. Я сослалась на сжатый и адекватный.

📌Я хочу обратить ваше внимание на детали, важные для меня, как для человека, постоянно работающего с невидимой для большинства токсичностью.

Разъедающей изнутри, путающей, разрушающей, на которой наше общество построено.

Описание фильма по ссылке в начале, пост для тех, кто смотрел или прочитал разбор.

1️⃣Сцена в самом начале ясно показывает расстройство бабки. У нее нет никакой жалости к мышонку. Это шизофренические послания.

да, но нет.

Сделай, но ты тварь, если это сделал.

Сначала «поймай мышь», а потом обвинение в жесткости. Что бы ни сделали окружающие, она останется страдалицей в белом пальто, а они гнилыми агрессорами.

2️⃣Бабушка имеет право на боль. Но ошибочно полагать, что ее история оправдывает ее садизм. У каждого есть своя боль.
Боль может не превращаться в страдание. Но страдание неизбежно рождает садизм.

3️⃣Дед, имхо, НРЛ. Токсичный нарцисс - не обладающий эмпатией, жестокий, компенсирующийся достижениями человек. Вытесненный стыд и вина приковывают его к жене.

Пары нарцисс-психопат очень устойчивы. Психопат держит нарцисса угрозой «вскрыть» его неидеальность на людях, что повергнет нарцисса в непереносимый стыд. Нарцисс же дает психопату какой-то нужный ресурс для использования - статус, деньги.
Друг другу они дают возможность для отыгрывания заряженного сценария «жертва-агрессор».
Он вытеснен, осознать его они не могут - нарушения слишком ранние, детство обычно ни нарциссы, ни психопаты не помнят.
4️⃣Саша - инструмент для Нины Антоновны. Он - замещающий ребенок для ее сына, он - ее нарциссическое расширение (один ребенок не удался, хоть этот оправдает ожидания), он должен стать «мессией» - родителем для дедушки и бабушки, вместить и переработать их ожидания и разочарования, чтобы примирить их (больше бабушку) с этим миром.

Конечно же, ребенок, пришедший в этот мир не по заказу, в просто жить, с этим справиться не может.

И он - ее якорь. Многолетнее горе разрушает ее, плюсом явное расстройство с детства. Она давно в психотической депрессии (психиатры, тут вы смотрите, мой авторский взгляд, могу пояснить за базар),
патологическом горе, столкновение с этими чувствами может ее разрушить - и разрушает, потому что Саша стал единственным барьером. В ее психозе все барьеры уже разрушены.
5️⃣мать Саши - жертва психопатки и нарцисса - инфантильная женщина, стертая еще в начале своего пути. Там нет личности, нет матери, там есть тяга к Саше, как к якорю и барьеру. Он вообще лакомый пирожок для всех - вся семья делает его своим психотерапевтом-родителем-избавителем, не в силах разбираться с .собой
6️⃣И сцена у гроба проявляет это. Мать - продолжение своих родителей. Жесткокая, холодная, эмоционально тупая и властная. Иначе не может быть - жертва всегда несет в себе ненависть на агрессора и самого агрессора. Наш мозг так устроен.
7️⃣Про болезни понятно же? Соматизация тяжелых чувств. Внутренних конфликтов - разрыва между инфантильной матерью и убивающей и кастрирующей бабушкой. Горя от разрыва с матерью. Матери с отцом. Стыда быть мужчиной (по умолчанию агрессором). Желания быть и запрета на быть и даже жить.

Кратко так.
Ну и возможно Мюнгхаузен у бабки, часть болезней может быть вымышленной. При муковисцидозе, вроде бы, другая симптоматика.

🐈Много что могу рассказать, но это уже в формате общения/видео.
Кстати, раньше проводила кинолектории - если кому нравится эта идея, можем скооперироваться.

Кстати, сцена у гроба выверена до сантима.
Как они стоят - молча. Разобщенные. Может, растерянные. Каждый со своими мыслями.
Возможно, не зная - как это, жить без этого тирана. Как вообще без нее контактировать и общаться - ведь она жестко и властно контролировала все коммуникации.

И уже когда гробовщики берут гроб, сначала с картинными слезами дочь бросается на гроб - ну потому что надо. Дочь же должна любить мать!
Потом дед Саши - со скупым мужским рыданием ложится на гроб.

картинный жест из фильмов, отрепетированный - чтобы все видели
Восторг и отвращение.

Думаю, нормальные люди отнеслись бы с двойственными чувствами к этому. Было же время прощаться. Устали все. Да больно вам, но почему сейчас? Когда уже все, прощаемся?

Потому что так принято

Нормальные люди даже вообразить не могут, как пусто может быть за маской🙂

Моя подруга, редактор Алена организовала новый формат драмеди - сплав рассказа о сложном и стендапа📇

Поучаствовала в нем с кусочком своей истории 📚
Решила рассказать путь в терапию👁

Участницы говорили о сепарации от родителей как способе разрешить себе жить свою жизнь, об андрогинной внешности в патриархальном обществе, о воспитании подростка-интроверта, потере детей и нарциссизме родителей 🪐

Мне нравится смелость девушек. Смотреть в это, проживать, говорить. Смеяться над этим. У нас получилась сильная команда 🐸а после драмеди зрители еще час не расходились, все стояли по группам и общались✨настолько мощные эмоции все испытали💜

Кстати, говоря психологическим языком - Саша из "Похороните меня за плинтусом" - идентифицированный пациент.

❤️Обычно ИП - это человек (часто подросток или ребенок), чье состояние заставляет семью обратиться за психологической помощью.

По сути, это ребенок, который всем своим телом, состоянием кричит - мне плохо, в семье происходит что-то тяжелое, что я не могу переварить.

🤍Идентифицированные пациенты говорят о том, что в семье есть скрытый/явный абьюз и инфантилизм родителей - и обращаться в терапию на самом деле надо взрослым.

💚Когда я снова и снова встречаюсь с этим, я радуюсь, что еще в 23 года узнала, что дети всегда, всегда показывают что-то про родителей. То, на что родители не хотят смотреть.
Радуюсь, что силы, которых так много в 20+, я потратила не на шмот и бренды. А на вклад в себя. Хотя до слез отчаяния хотелось покупать себе красивости. Лет в 26-27-28 я часто ревела по ночам от невозможности порадовать себя. Но продолжала упорно работать с собой.

🔘Расстановки, терапия, дневники, практики, тренинги.
❤️Детские истерики. Болезни. Симптомы детей. Их трудности в отношениях с другими детьми. Мои трудные чувства к ним. Все это я постоянно носила в проработки. Это дало огромный буст здоровья и устойчивости семье.

💙И да, оказалось, что дети действительно берут на себя родительскую боль. Как только я начинаю видеть, что мне транслирует ребенок, начинаю с этим взаимодействовать, сама брать на себя за это ответственность - ребенку становится легче. Симптом больше не нужен. И уходит.

Я благодарна себе, что я собрала себя. И все мои силы ушли на это, а не как у большинства людей, на защиты.
Почему у многих к 30 бахает депрессия? В том числе и поэтому. Копинги больше не работают.

🩵Я рада быть для своих детей примером того, как можно освобождаться от груза прошлого. И я рада давать им другое послание - не спасай меня. Просто живи.

Много ко мне приходят с запросом, который можно назвать, как «хочу Жить, а не выживать. И жить хорошо».

Внешне это может звучать так:

Хочу друзей. Чтобы интересно. Чтобы весело и легко. Чтобы не предавали. Не делали, как со мной делали в прошлом.
Хочу любимого и семью. Чтобы и любил и обеспечивал и ценил. И еще ворох требований.
Хочу денег, чтоб на все хватало. И больше. А пока только долги и еле свожу концы с концами

Пост будет длинный, разобью на несколько.

🫶пишу о том, к чему я давно шла, что знала умом, но только недавно начала чувствовать на личном опыте.

Есть в нашем мире «миры», «уровни». Слои✨

🟡Их можно сравнить с инфопузырями или уровнями в игре. Каждый человек существует в своем поле, которое обусловлено его
🔵уровнем мышления, широтой мышления, целями/их отсутствием
🔵уровнем энергии, состоянием
🔵наследием семьи
🔵личным опытом - травмы, копинги. Уровень сохранности личности в этом и принятия себя
🔵окружением

🧘‍♀обычно люди из одного слоя/Поля с людьми из другого не особо контактируют, не мэтчатся. Они читают о них в книгах, смотрят в сериалах, пересекаются в школе или на работе, и на этом все. Не дружат, не женятся.

Например, сериал «Это Мы». Многое мои клиенты его смотрят - и такие: «ну классная сказка, мне вот Игра Престолов по духу ближе или какой-нибудь триллер. Правдивей как-то». Они не верят, что так бывает, потому что в их опыте этого нет. И в поле - тоже.

☀️Эти уровни от денег/благосостояния никак не зависят, они про течение энергии и обмен между людьми.
Про наличие/отсутствие любви без большого количества примесей
наличие поддержки, равного обмена, взаимности и уважения.

Уровней довольно много, я разделю на три основных.

Третий.

💦Для терапевтов/помогающих практиков маркер этого уровня - болото. То есть буквально вы с человеком работаете, и в какой-то момент начинает становиться медленно, невыносимо вязко, трудно.
Ощущение засасывания, болотистости, вязкости. Не-жизни, застревания.

💜Это переживание может проявляться эпизодически в конкретном месте терапии, а может вообще сопровождать человека. Во втором случае, если человек хочет перемен, ему надо очень в них вложиться. Временем, силами, деньгами. В Мертвом Поле нет энергии, нет чувств. Чтобы пришли перемены, человеку надо сначала вообще научиться жить.
А это огромное количество пропущенных у него навыков.

Как понять, что человек в Мертвом Поле?

1⃣Люди с этого уровня описывают события в жизни/состояния так:

Ничего не меняется
День сурка
Я никому не нужен
ПОчему всем всё, а мне ничего?
Почему у других всё получается? Почему другим просто так дают, я что, хуже?

Внешне такие люди могут быть деятельны, даже суетливы.

🔵Много дел, которые глобально ни к чему не приводят, не заканчиваются. Но человек всегда занят.
🔵Либо обездвиженность, пассивность. Упадок.
🔵Отсутствие планов на свою жизнь (планы обязательно связаны с кем-то - с партнером или детьми или коллегами)
🔵Чаще нет денег или с ними тяжело. Тяжело достаются, тяжело с ними расставаться, все время преследует ощущение надвигающейся катастрофы.
🔵Тотал контроль.
Важно всё знать, управлять, контролировать.
Живое их пугает. Редко расслабляются с людьми.
🔵Зависание на «правильности».
🔵Заботятся о других, но себя не чувствуют.
Избегают живых состояний, не знают, как реагировать на чувства.

2⃣Обстоятельства:

🖤Все происходит долго, муторно, с кучей препятствий.

Если человек идет учиться или в какую-то государственную структуру, обязательно кто-то его унизит, оскорбит, будет все медленно двигаться, потратит кучу времени и сил.
Если в больницу - простоит в очередях, ему нагрубят, вперед кто-то пройдет, все будет непонятно и мучительно.

🖤Часто тут тяжелые зависимости.
И тяжелая соза - люди не разводятся, а спасают и тащат.
Тяжелые отношения, тяжелые болезни. Очень больные/инфантильные партнеры.

🖤даже когда есть деньги, человек выживает, а не живет. То с родителями проблема, то кому-то надо помочь, то у него предстоят большие траты итп.
Там могут быть просто невероятные гении, но живут они очень тяжело.

3⃣Отношения:
слияние (плохо с границами, нет отдельных желаний и права/желания на отдельность), угодливость, пассивная агрессия, залипание.

Со стороны может казаться, что это спокойные отношения, а внутри один из партнеров или оба мечутся в сомнениях. Не могут выразить друг другу неудовлетворенность, скидывают ответственность за чувства друг на друга, интеллектуализируют и запутывают себя и друг друга. Разговоры, если они есть, ни к чему не приводят.

4⃣Контакт с собой:

💜С телом контакт разорван, причем не в первом и не во втором поколении.
💜с чувствами контакта нет. Они в Мертвом Поле - источник страдания, так как управлять ими человек не умеет. Они просто "случаются".

Соответственно, нет опоры на себя и понимания своих потребностей. Вся опора вовне, как у маленького ребенка.
💜Опыт проживается на уровне головы, а внутри ужас, очень много тревоги, напряжения. С 25-30 лет и явной усталости.

В речи "лоси", в жизни все всегда происходит с ними или само. Обстоятельства давят.
Люди плохие, мир опасный, жизнь несправедлива, выбора нет.

По уровню развития личности это поле психотического уровня.

Важный маркер для помогающих практиков:
Клиент из этого Поля не берёт тепло. Не греется. Не откликается.
Или откликается формально, без души.

Их могут уважать/любить, на них опираются.
Но рядом с ними холодно.
Ты живой не нужен — нужен как функция.

#психологам #дайте_инструкцию #база #полезное

https://music.yandex.ru/album/17639845/track/89732839?utm_medium=copy_link

Слушаем)

Сегодня про Поле заряженных людей⚡Описывала эти Поля - и поняла, что они не только с организацией личности бьются (психотическая-пограничная-невротическая),

но и с гунами в Ведической культуре. Невежества-страсти-благости🧠знала я, что ребята шарят в психологии, много у них когда-то почерпнула полезного.

Благостные невротики у нас завтра, а сегодня страсть, заряд, достижения😄

Уровень второго поля можно сравнить с пограничным уровнем организации личности.

🔺Если человек, который всю жизнь существовал на уровне Мертвого Поля, начинает с собой работать - через коучинг, практики, терапию итд, и постепенно сюда выходит - он точно замечает перемены. Потому что в этом Поле однозначно больше энергии.

✔️Больше жизни. Больше живых людей - которые хотят для себя и своих детей хорошей жизни. Которые не целиком погружены в тяжелые истории, а находятся в каком-то движе, чем-то интересуются, чем-то заняты - часто на благо детей или своей жизни.

1️⃣тут появляются границы. Понимание, что мое - а что не мое. Что мне нравится, а что нет. Что подходит, а что нет.
Поэтому люди в этом поле часто про отсечение не своего и жесткие да/нет.

2️⃣тут выход из слияния, диалог, конфликты. Начинается Я и Ты.

✨Границы тут жесткие, может быть жесткое деление на своих и не своих. Хорошие примеры - коучинговые «секты» типа Лайф, Тони Роббинса и прочих, ориентированные на личностный рост через крайности. Через манипуляции и обесценивание своих и чужих состояний.

⭐️Встречали вот эту историю, когда чуть что человека не устраивает, и он рвет контакт? Или он считает, что с его границами должны считаться - но сам не считается с чувствами и желаниями других? Вот тут также, только на уровне Полей. Когда так делает ВЕСЬ коллектив на работе. Или ВСЕ бывшие. Или все в семье. И люди не видят проблемы в своем поведении, а видят её в тех, кто от них отличается.

🔺Типичные утверждения для людей в этом Поле:

Раз хочешь - иди и делай. Если не делаешь - значит, не хочешь.
Дисциплина формирует мотивацию. Не хочешь бегать - все равно иди бегай.
Если ты не можешь себя собрать - ты слабак.
Слабым быть стыдно! Иди и побеждай, ты всё можешь! Планируй каждый шаг, лежи в сторону мечты.
Деньги дают всё - врут, что на деньги счастья не купишь. Ещё как купишь, ебашим!

⬆️Люди, кто живет на этом уровне, ориентированы на рост и достижения. Тут есть энергия и движение.

⬇️Только есть один подвох, о нём в конце поста.

🔺Тут уже есть желания - в отличие от Мертвого Поля.
Тут уже жена может поехать в отпуск без мужа, потому что она хочет. А муж может пойти к психологу, чтобы улучшить отношения
🔺Тут есть чувства, их течение. Стремления и цели. Тут хочется денег и есть силы зарабатывать.
🔺Есть конкуренция - но не конструктивная. Обычно с обесцениванием, осуждением, черно-белая такая, либо ты, либо я. С самоутверждением.
🔺здесь больше денег
🔺больше активностей и интересных связей, развития. И развлечений.

Уровень: Казаться, а не быть.

Любовь с условиями - соответствуй мне и моим запросам.
❣️По крайней мере и запросы тут прямые и явные - полляма в месяц или 300 тыщ, внешность и статус.

А не затягивающие неясные ожидания третьего уровня.

🔥В общем, здесь есть движ
Есть результаты
Есть цели

Но!📍Здесь многое делается на энергии защит. На подавлении каких-то своих частей.

Быть собой невозможно, здесь опасно предъявлять свои уязвимые части💓Нельзя быть каким-то другим, а не только активным, пробивным, продуктивным.

🔺Поэтому с этого уровня многие люди приходят в терапию с депрессиями, выгоранием, истощением, разочарованием, потому что относятся к себе, как к роботам.

То, что стоит за желанием достигать, в конце концов съедает весь уровень энергии ⤵️

#дайте_инструкцию #психологам

Кратко: почему психологу важна система, окружение, которое выбирает человек.

🐚Через поле человека мы получаем представления о убеждениях, заложенных в него в детстве.

❗️Если вы видите, что клиент из раза в раз оказывается в похожей обстановке с друзьями, клиентами, начальниками, партнёрами, это точно говорит о его сценариях, заложенных до 5 лет.

🐚И как раз понимая это, вы можете видеть его убеждения и начать его потихоньку выводить из этого.

#психологам

❤️Ну и уровень благости поля невротических котиков. Я тут недавно, что меня поражает, как выходца с первого-второго уровней.

💗С одной стороны, все то же. Ну, я даже не сразу поняла, что я, наконец, уже тут, а не еще там. Ангелы мне с трубами не играли, свет на меня не пролился, психолог диплом не выдала, что все, ты теперь дипломированный невротик.

Люди те же, разные и неприятные местами, трудности те же, дела те же: работа, болезни, ссоры, тревожка. Но не совсем все то же.

1️⃣Всё легче. В целом ощущения легче от жизни. Даже в треше.

Жизнь случается, как и разного уровня пиздецы. Люди тут не живут в убеждении, что мир - это отвратительная клоака, опасная и непредсказуемая - потому что их семьи не были НАСТОЛЬКО опасными и непредсказуемыми, что это сломало человека и настроило против мира.

Когда человек открыт миру - мир открыт человеку.

❤️Поэтому на этом уровне всегда есть мир, готовый понять, помочь, взять на ручки, утешить и поддержать. Не надо - да и не получится - гордо и отчаянно выгребать в одиночку, как на уровне второго поля, или сидеть и ждать, пока треш закончится. Как-нибудь сам, ага, щас.

Можно найти и запросить поддержку. И это просто и не унизительно. Или она тебя найдет.

2️⃣Здоровые границы. Да - это да, нет - это нет. Все просто. Словами через рот. Не надо ничего усложнять, и так проще всем.

3️⃣Поныть - святое, но потом идем и делаем. Нет "ноем и утопаем", нет "не ной, ебашь". Короче, уровень чуткого и депрессивного понимания жизни.

4️⃣#терапевтическиезаметки на заметку психологу
Убеждения глубокие те же. Травмы те же. А вот глобально расщепленки меньше. Проще дойти до инсайта и способности объединить то, что раньше было расколото - есть ресурс, и оно не так разбросано все💚Нет такого, что человек годами: «Ну нееееет, вы, конечно, психолог, но что вы, я вообще не злюсь. Злым быть плохо. Да, злость - это нормально. Нет, я не злюсь».

То есть кроме ранений или даже травм у человека много внутреннего ресурса и готовности сотрудничать. Есть интегрированный опыт принятия и поддержки.

📖Может, еще чем дополню. Следующий пост будет про то, почему на этом уровне меньше мужчин. И почему сюда многих выводит депрессия. Почему депрессия - это в целом хорошо💚

Сегодня планировала пост о том, почему депрессия это хорошо❤️

Для взрослого человека 🥹

Я его написала, но подумала, что перед выходными перегружу вас информацией.

Поэтому лучше спрошу вас🟠
Как вы думаете, почему депрессия это хорошо❓Казалось бы, упадок сил, ощущение полной бессмысленности, все эмоции приглушены, ничего не радует, жить не хочется.. и это не заканчивается.

Но я буду настаивать о том, что это очень важно и даже ХОРОШО.

Как думаете, почему?