Обеденный перерыв для восстановления менталочки)
Я в отпуске, но подобрала для вас живительных мемов. Делитесь своими)
Я в отпуске, но подобрала для вас живительных мемов. Делитесь своими)
😁7🔥5❤4👍4
Пока я в отпуске, отправлю вам полезное видео про работу с тревогой, которое я записала год назад🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7🔥4👍3
Forwarded from Психолог Лариса Загузина (Larisa Zaguzina)
Психический труд.
Не врать себе - труд.
Заботиться о себе ЕЖЕДНЕВНО (тренировки, режим труда/отдыха, питания, сна, восстановление психического и физического ресурса), а не объяснять себе почему что-то не получается или нет на это времени.
Вообще, не объяснять себе, не оправдывать себя.
И это труд.
Не гнобить себя, особенно во во время провалов, факапов, а относиться к ошибкам, как к неизбежным составляющим жизни.
Жизнь не перестанет бросать вам вызов, а Вы не перестанете лажать,но вы можете протянуть руку себе.
Бояться и делать - тоже труд.
Всем страшно, вы не один такой.
Но бесконечно избегать действий, оправдывая себя тем, что еще не готов, еще нужно подучиться - это повод поискать внутренние опоры, повзрослеть.
И это опять психическая работа.
Не врать себе - труд.
Заботиться о себе ЕЖЕДНЕВНО (тренировки, режим труда/отдыха, питания, сна, восстановление психического и физического ресурса), а не объяснять себе почему что-то не получается или нет на это времени.
Вообще, не объяснять себе, не оправдывать себя.
И это труд.
Не гнобить себя, особенно во во время провалов, факапов, а относиться к ошибкам, как к неизбежным составляющим жизни.
Жизнь не перестанет бросать вам вызов, а Вы не перестанете лажать,но вы можете протянуть руку себе.
Бояться и делать - тоже труд.
Всем страшно, вы не один такой.
Но бесконечно избегать действий, оправдывая себя тем, что еще не готов, еще нужно подучиться - это повод поискать внутренние опоры, повзрослеть.
И это опять психическая работа.
1💔11👍5❤3👏2
Привет, а есть у меня тут психологи, кто хочет начать своё дело или расширить практику?🌟
Кто хочет больше клиентов или просто начать их привлекать через интернет.
❤️ Я бы взяла вас в сопровождение. Хочу общий чат, где я буду давать вам задания, практики, чтобы вы за месяц выросли.
Хочу еще помогать с запросом в личную работу, где затык в расширении практики.
Ещё 4 участницы хочу)
⚡ Вы меня знаете, я тот человек, который раньше писал посты в стол, боялся жутко снимать видео и рассказывать о себе. Какие там мои 1000-1500 подписчиков в инсте, 200 в ужас приводили😓
❤️ Но я также тот человек, который работает на себя 10 лет - и никакие мужчины и мужья и родители мне денег на бизнес не давали.
🟠 Я всегда всё делала сама. Сама освоила сначала свою профессию, пройдя кучу обучений. Часто (всегда) я брала на них деньги в кредит.
А потом профессию продажника. Я хорошо пишу, делаю красивые фото, четко излагаю свои мысли - и так было не всегда. Когда-то я этого не умела. Когда я читаю старые переписки, до 2016 года, я думаю - как вообще меня люди понимали?..
🟣 Я содержу себя и детей, всё время поднимая уровень комфорта в своей жизни.
🌸 Мои дети ходили в частные сады/школы/секции, я в терапии супервизии, много, что делаю и где бываю, потому что я все эти годы в первую очередь смотрела, что внутри мне мешает идти вперёд. А потом подтягивала уровень текстов, видео, профессионализма.
Я регулярно вкладывалась в свое расширение - и многим клиентам с этим помогла.
При этом я никогда об этом не трещала направо и налево. Не вижу в этом смысла, мне важнее доносить людям, что я хорошо работаю - и работать.
В чем я могу быть полезной в продвижении:
💖 буду рада помочь
- писать структурированные тексты, планировать контент
- привлекать больше клиентов
- вообще сориентироваться, куда и как дальше.
- распознать внутренние затыки, почему мало клиентов/страшно снимать ролики/писать продающие посты.
Если наберу группу, то чат организуем в телеге, стоимость 5000 в месяц.
Буду давать домашку, два дня в неделю, отвечать на любые вопросы, делать диагностики. Все распишу, если соберу группу:)
Кто хочет больше клиентов или просто начать их привлекать через интернет.
Хочу еще помогать с запросом в личную работу, где затык в расширении практики.
Ещё 4 участницы хочу)
А потом профессию продажника. Я хорошо пишу, делаю красивые фото, четко излагаю свои мысли - и так было не всегда. Когда-то я этого не умела. Когда я читаю старые переписки, до 2016 года, я думаю - как вообще меня люди понимали?..
Я регулярно вкладывалась в свое расширение - и многим клиентам с этим помогла.
При этом я никогда об этом не трещала направо и налево. Не вижу в этом смысла, мне важнее доносить людям, что я хорошо работаю - и работать.
В чем я могу быть полезной в продвижении:
- писать структурированные тексты, планировать контент
- привлекать больше клиентов
- вообще сориентироваться, куда и как дальше.
- распознать внутренние затыки, почему мало клиентов/страшно снимать ролики/писать продающие посты.
Если наберу группу, то чат организуем в телеге, стоимость 5000 в месяц.
Буду давать домашку, два дня в неделю, отвечать на любые вопросы, делать диагностики. Все распишу, если соберу группу:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7👏2👍1🔥1
Привет! Через неделю я уже работаю, начинаю запись с 26 января🌊
Не скажу, что я прям выдохнула, но какую-то часть усталости отпуск убрал☕️
Наверно, самое важное было - переключиться в другой режим, более размеренный и спокойный. Последний год это большая ценность для меня.
А еще поиссоедовать тему отношений глубже, очень интересно наблюдать, как я кого и зачем выбираю.
Расскажу постепенно, к каким выводам пришла.
А пока жду вас на запись🫀
Не скажу, что я прям выдохнула, но какую-то часть усталости отпуск убрал
Наверно, самое важное было - переключиться в другой режим, более размеренный и спокойный. Последний год это большая ценность для меня.
А еще поиссоедовать тему отношений глубже, очень интересно наблюдать, как я кого и зачем выбираю.
Расскажу постепенно, к каким выводам пришла.
А пока жду вас на запись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤12👏2
И
Это было сложно, потому что тема глубокая, сопротивления было море. Без проработки других тем я бы до нее не добралась
Меня регулярно привлекают люди, которые обязательно будут в подвешенном состоянии. Если подруга, то не знает, что делать, как жить, еще и со мной то в десны, то ее нет. Если мужчина - то начинает качели, а туда ли мы идём. Как я с этим работала и куда пришла, скоро расскажу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤14🙏2🔥1👏1
Антропный принцип 🌍
Было бы здорово, если бы мы точно могли знать (а еще и помнить!), что боль нам причинили ненамеренно, но в такие моменты мы не способны объективно оценивать ситуацию и можем прийти к ошибочным выводам!
После выхода из абьюза это - следующий вызов для травматика. Увидеть, что мир добрее, чем его семья/бывший партнёр.
❤11👍2
Сегодня подумала, как же мне повезло, что в моей жизни случилась музыка
Я читаю книгу, и она натолкнула меня порефлексировать над моим подростковым периодом. Я посмотрела, как я жила в свои 17. И поняла, что, не попади я в музыкальную тусовку, не начни шевелиться и где-то играть, толком не умея еще
я: (новому знакомому) я играю на барабанахя бы вела очень обычную жизнь, которая довольно быстро закончилась бы полным дерьмом. Существованием.
он: ого! пошли к нам играть, мы как раз группу собрали.
я: ну, ок, я только вот только учусь
он: да ничего, я тоже
А благодаря тому, что мои друзья увлеклись музыкой, а потом я притащила их в тусовку своим неуемным желанием играть везде, мы стали знакомы с большим количеством классных музыкантов. И тогда я смогла часть тяжелых, обуревавших меня чувств выразить в музыку. Боль от потерь, унижение и ненависть от издевательств, которые каждый день в большом количестве творили мои родственнички.. Все это выражалось в тренировках, в сумасшедшей музыке Mind eaters, в увлечении экстремальной музыкой.. И все это разряжало меня. А встреча с моим бывшим мужем, разительно в лучшую сторону отличавшимся от большинства мужчин, помогла мне познать духовность и стать тем, кем я стала.
неисповедимы пути Господни, да?
Работа. Наверно, без перспективы зарабатывать музыкой, я бы осталась в школе работать, мне было жаль детей.
Может, потом пошла бы переводить или преподавать. И не встретила бы кучу удивительных людей, которые не поглощены целыми днями мыслями о бытовухе, деньгах и развлечениях.
Те мои выборы привели к совсем другой жизни. к разговорам с незнакомцами до пяти утра. Концертам в других городах. Непередаваемому ощущению единства с группой в потоке музыки. Ощущения роста в том, что для меня важно. Удивительным открытиям в искусстве. Знакомствам с ненормисами. Поддержке откуда не ждёшь. К глубокому пониманию взаимосвязи тела и психики, прошлого и будущего.
К жизни, в которой я почти ни о чем не жалею.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥13👍6
Про заедание, нарушения пищевого поведения и сексуализацию всего ещё хочу поговорить. Как раз в контексте ухода от истинных чувств для получения быстрого дофамина
1🔥8❤2
Мой отпуск закончился👩
Я так благодарна себе, бывшему мужу, другу, что он состоялся. Без поддержки я не смогла бы себе его организовать☕️
Мне грустно, но и тепло.
Этот месяц напомнил мне о безмятежности. То ощущение легкости и свободы, которое я словила в любимом городе до февраля 22.
С тех пор я впервые смогла немного расслабиться. И за это время очень много встало на свои места😀
Я пересмотрела, кого хочу видеть в ближнем кругу, а кого нет. Записала несколько важных видосов, вернулась к творчеству😀
Случилось много важного - тех вещей, когда ты можешь остаться наедине с собой и ответить себе на неудобные вопросы😀
Самое классное - дни наедине с книгой, которая стала моим третьим лучшим другом среди книг😀
Расскажу про то, как с собой работаю, что показала терапия в последние месяцы, как я помогаю себе быстрее пройти через трансформацию🕯️ Как ваше январское?
Я так благодарна себе, бывшему мужу, другу, что он состоялся. Без поддержки я не смогла бы себе его организовать
Мне грустно, но и тепло.
Этот месяц напомнил мне о безмятежности. То ощущение легкости и свободы, которое я словила в любимом городе до февраля 22.
С тех пор я впервые смогла немного расслабиться. И за это время очень много встало на свои места
Я пересмотрела, кого хочу видеть в ближнем кругу, а кого нет. Записала несколько важных видосов, вернулась к творчеству
Случилось много важного - тех вещей, когда ты можешь остаться наедине с собой и ответить себе на неудобные вопросы
Самое классное - дни наедине с книгой, которая стала моим третьим лучшим другом среди книг
Расскажу про то, как с собой работаю, что показала терапия в последние месяцы, как я помогаю себе быстрее пройти через трансформацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥15❤7
Наверное, самая частая история, с которой ко мне возвращаются клиенты или пишут после завершения терапии - это
🤍 Бывает, я сама отправляю к другим терапевтам, чтобы люди подсобрались после интенсивных перемен, медленно и кропотливо интегрировали то, что мы встроили в жизнь. Или чтобы человек почувствовал, что другие психологи тоже классные, у всех свои методы - и уже сам выбрал, как он хочет.
❤️ Я знаю, что это - моя сильная сторона - пройти там, где не могут другие - в силу отсутствия опыта встречи с трудными чувствами, опыта погружения в потаенные уголки своей души и распутывания самых запутанных узлов.
Когда-то мне надо было то же, а теперь я сама я устаканиваюсь о другого терапевта - спокойного, устойчивого, позитивного. И знаю, что кому-то надо собраться - а кому-то рвануть вперед из болота, в котором давно застрял.
💙 У меня есть 4 места в терапию. Беру с заболеваниями, желанием увеличить доход, начать дело, создать совсем нового рода отношения, разобраться в происходящем или вырастить опору внутри.
Стоимость сессии 6500 р, запись @eva_eg
"Ева, как же медленно работает этот психолог", "хочу к тебе, скучаю, столько запросов проработали в короткое время", "столько мы с тобой сделали, как вообще".
Когда-то мне надо было то же, а теперь я сама я устаканиваюсь о другого терапевта - спокойного, устойчивого, позитивного. И знаю, что кому-то надо собраться - а кому-то рвануть вперед из болота, в котором давно застрял.
Стоимость сессии 6500 р, запись @eva_eg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤8🤩1🙏1