У дочки старшей недавно был ДР, сидели с друзьями🌞Она показала им водолазку и футболку, которые сшила, от магазинных не отличить. Коллекцию вязаных игрушек не показали, дома она.

После чего весь вечер были популярны шутки:
"А я в 12 лет крапиву палкой бил"
"А у меня в 12 лет было болото"😁

Вспоминаю себя в 12, у меня была отменно низкая самооценка и ненужные народные танцы. А, и хомяк с моим именем, который жил у подруги, потому что мне ничего было нельзя)

А у вас что было в 12 лет?

КАК СОБРАТЬСЯ?

Арт - травматик.
Потому что стремление к жизни в нём явно задавили уже давно.

Он путает родительские послания/инстаграммные картинки об успехе со своим пониманием взрослой жизни.

Из-за этого, в общем-то, он такой скучный и не хочет жить. Внутри него хорошо спрятан его настоящий голос, который говорит: "а зачем это все?"

И в работе с ним именно на этот голос мы бы обращали внимание, чтобы вывести его из депрессии.

Чтобы собрать крестражи энергию, я бы рекомендовала Арту
1️⃣Начать через тело понимать свои желания, потребности. Прогонять их через смыслы. То есть не просто "ой хочу", а "для чего это мне?" "Если я это получу, что это даст?" и "когда я думаю об этом, как реагирует мое тело?"
2️⃣Учиться осознанности. Разделять мысли, чувства и телесное.
3️⃣Слушать свои цели, ценности, искать свои смыслы.
4️⃣Конфронтировать с неосознаваемым, жестоким агрессором внутри, обесценивающим все, что нравится Арту, но не нравится его родителям его окружению - и интроецированному голосу. Учиться оберегать и защищать свои границы и интересы.
5️⃣приоритезировать задачи. Если я загнан в депрессию - нужен психолог, возможно, психиатр. На это нужны деньги. Заработать их быстрее - за счёт каких задач? Что сделать?

Это то, с чего надо начинать. А потом наращивать скорость.

Думаете, работать с собой просто?


Вчера спрашиваю очень умную девушку (а меня умные люди читают, и ходят ко мне тоже умные люди, и в этом часто сложность - они умеют себе объяснить все, игнорируя реальность и свои чувства) :

- Что чувствуешь?
- я думаю, что я должна была раньше заметить, что...
- а чувствуешь что?
- чувствую, что надо уже брать себя в руки
- а чувствуешь что при этом?
- ну вот, что я инфантильная.

😀Этот диалог длился несколько минут. Заметили ли вы, что человек не назвал ни одного чувства?

🌿Ни одного. Она назвала мысли, выводы, которые сделал, даже не осознав, относятся ли ее суждения к реальности или нет

В итоге запутала и загнала себя еще больше.

🌿Как было бы, если бы она умела с собой работать?

- что чувствуешь?
- кажется, чувство вины, что не могу взять себя в руки.
- что это значит для тебя?
- что я слабая.
- кажется, тебе нельзя быть слабой?
- нет, конечно, это фу
- похоже, ещё одно тяжелое чувство примешивается.
- ну да, мне стыдно.
- смотри, что происходит. Тебе тяжело, а голос в голове еще и винит и стыдит себя. Похоже, привычно так с собой обращаться. Ты будто наказываешь себя за то, что не можешь принять ситуацию.
- я злюсь на себя, конечно. Что это вообще случилось.
- Очень понятная злость. Давай попробуем ее проживать относительно ситуации?


И здесь уже нет загнанности, тупика, а есть
🌿возможность прожить чувства, не занимаясь аутоагрессией
🌿осознание внутренней стыдящей фигуры
🌿выход из внутреннего треугольника жертва-агрессор-спасатель, начало здорового отношения к себе.

ЛЮДИ НЕ ЛЮБЯТ СВОИ ЧУВСТВА

*️⃣Стараются их избежать, подавить, рационализировать, запить-закурить
*️⃣Зажимаются в стрессе (здравствуйте, мышечные спазмы, корсет из боли и триггеров на ежедневной основе)
*️⃣ходят на массаж, но потом привычные нейронные дорожки мышления вызывают на стресс старую реакцию - и снова тот же панцирь
*️⃣Перестают дышать, накапливая напряжение
*️⃣Болеют чаще, чем могли бы
*️⃣Улетают в проблемы, забывая жить
*️⃣Теряют понимание, зачем это все, если работа-дом-работа
*️⃣Пытаются найти выход в отношениях, запутываются ещё больше

А в каждом сложном переживании есть информация, почему и для чего оно пришло в вашу жизнь, как это вас развивает, что даёт.

Каждое трудное переживание содержит в себе, как бонус за прохождение этапа игры,
🌟энергию
❤️важные ресурсы/осознания для дальнейшего движения, которых в данный момент, до распаковки, нет!

СЕРЕЖА ОЧЕНЬ ТУПОЙ

или как две подруги смотрели в упор, а видели разное📮🌊

ПРЕДЫСТОРИЯ

В феврале этого года я ходила на спектакль в Один театр🕯"Сережа очень тупой". Ходила с парнем, с которым отношения были обречены - но благодаря этому спектаклю я поняла, как много для него сделала.

Рыдала, мазала сопли, понимая, как много в этом мире случайностей, как мы с ним друг другу помогли. Правда, после расставания узнала, что я одна испытываю такие глубокие чувства - парень просто решил сделать меня плохой. Штош

🎄А тогда я посмотрела спектакль, поразилась синхрону - сами посудите:
Я пришла с Сергеем Николаевичем 30 лет от роду,
Главгерой - Сергей Николаевич, 30 лет🛀одет в узкие джинсы, как мой спутник, рубашечку клетчатую, как он носит,
работает в Яндексе, а мой бывший там учился, рост-вес-нос абсолютно те же, что у Сергея Николаевича, цвет волос, прическа, нервные суетливые движения, возраст и бездетность✨ Так что полспектакля мы бесконечно поворачивались друг к другу с большими глазами и шипели: "ШТААА?!"

🧭не буду залезать в тонкости,

СОБСТВЕННО, ИСТОРИЯ

🧡Моя драгоценная подруга Лайла как-то упомянула, что ходила на этот спектакль. И когда я спросила её, как ей, она сказала что-то вроде "смеялась полспектакля"🕊Так как я полспектакля утирала слезы, я не поняла и попросила уточнить. После чего оказалось, что айтишники-специалисты техподдержки и филологи-психологи ОЧЕНЬ по-разному видят мир🏞

Я впервые задумалась о профдеформации после нашего диалога, честно.
Мы решили пойти на спектакль вместе - и по ходу пьесы пояснять друг другу, кто что видит🐈✨

Так и сделали, взяв вкусный чаек и нарядившись🧴

А дальше опишу, вкратце, что увидела я, а что - Лайла.

✔️Я увидела историю маленького человека. типичный персонаж начала 20 века, попавший из своих маленьких будней в абсурдную историю. Для меня это было очевидно, как и то, что это отсылки к Кафке и иже с ним.

✔️Абсурдная ситуация заключается в том, что типичный день Сережи перед компьютером прерывают курьеры, которые привезли ему неожиданную посылку. Никто не знает, что там, от кого она - и чтобы её получить, ему надо высидеть с ними какое-то время.

✔️Курьеры - тоже представители класса людей, который ничего не решает. Но они, в отличие от Сережи, этим довольны. Они живут свои жизни, которые идут по одному сценарию - родился-отслужил-женился-работаешь всю жизнь в одном месте-родил детей-дождался внуков - умер, вполне удовлетворены и мечтают о простых человеческих вещах.

👑Лайла же увидела (как?! я до сих пор недоумеваю!) не живого человека, а компьютер, который пытается взломать вирус!✉️ Вирус, который притворяется людьми. Все это время на фоне происходящего прогружается строка состояния, которая для Лайлы - как раз время, которое нужно вирусу, чтобы взломать программу🗝А для меня - просто время, которое Сережа должен отсидеть в этом абсурде, чтобы что-то изменилось. Или нет🔤
Здесь, конечно, взгляд Лайлы мне понравился, это красиво.

🩷Почему у нее Сережа - это Сережа? Она считает, что девушка Маша, появляющаяся в конце спектакля так назвала свой компьютер, страдая от одиночества🍷

На героев у нас, конечно, диаметрально противоположный взгляд. Мне симпатичен Сережа, пытающийся вырваться из привычной паутины дня Сурка, и отвратительна Маша, которая ни во что его не ставит. Лайла же сопереживает одиночеству Маши и смеется над тупым Сережей📎🔤

💄Последняя сцена в спектакле - Мария сначала встает на сторону курьеров, провожает их, а потом заставляет Сережу - довольно грубо - выкинуть посылку и помыть руки. Сережа пытается с Машей заговорить, а она, не смотря на него, листает фото💻После чего Сережа выпиливается. Тут снова взгляд Лайлы очень красиво вписывается - потому что он себя деинсталлизирует❌

🌿Что увидела я? Холодную женщину, которая мечтает об идеальной жизни, абсолютно не ценя партнера, который много для нее делает рядом.

🐱Партнера в тяжелой депрессии, который в итоге выбирает не жить. Потому что теряет всякий смысл. Абсурдная ситуация, произошедшая с ним, ретравмирует его, холодность Маши добивает - и он решает умереть☁️Это мой взгляд.

🫚Что увидела Лайла? Что Маша, увидев, как вирус чуть не уничтожил её воображаемого друга, компьютер, в который она вложила душу, сталкивается с реальностью🧡В которой она на самом деле хочет не воображаемого, а самого настоящего партнера - и с ним семью и детей. Маша выбирает реальность - и сносит систему📻 Теоретически, после этого она должна пойти в жизнь знакомиться с мужчинами.

✨Отдельного внимания заслуживает странный, путаный монолог Маши о том, что Сережа очень умный - но очень тупой.

📖Для моей подруги это как раз о том, что несмотря на почти идеальность, любую программу можно обмануть, обойти.

⭐️Для меня же это слова нарциссической дамы, которой мало того, что есть у партнера, она жалуется на него, но идти на диалог и менять отношения не хочет.

☁️Вот такая удивительная история. Мы сидели бок о бок, делились нашим видением происходящего. Наши картины переплетались, Мы начали видеть миры друг друга, заглянули в видение друг друга - и при этом сохранили своё☁️Преудивительнейшее переживание, скажу я вам.

А вы смотрели? Чье видение вам ближе?☕️

Видение Лайлы тут🌫

#спектакль #театр
#сережаоченьтупой