Смотрите, как у нас.. На последнем фото как будто ручку тянет💚🌱
❤11🔥1
Ночные рассуждения✨
У меня есть "типичный" портрет моего клиента. Выведенный достаточно большим опытом работы с людьми в разные периоды моей жизни.
Большинство людей, приходящих ко мне на долгосрочную терапию, похожи.
Не заработком/уровнем материального благополучия/не благополучия. Не убеждениями или взглядами на жизнь. Другим.
Потрясающей способностью смотреть в себя, даже когда больно, например. Отвагой. Открытостью новому. Глубиной восприятия жизни, талантами.. Стремлением осознать себя, мир, начало и конец. Хорошей способностью рисковать, чтобы получить больше. Отдачей этому миру.
И я знаю и узнаю́ их. И радуюсь им. Знаю, что сотрудничество будет плодотворным.
У меня есть "типичный" портрет моего клиента. Выведенный достаточно большим опытом работы с людьми в разные периоды моей жизни.
Большинство людей, приходящих ко мне на долгосрочную терапию, похожи.
Не заработком/уровнем материального благополучия/не благополучия. Не убеждениями или взглядами на жизнь. Другим.
Потрясающей способностью смотреть в себя, даже когда больно, например. Отвагой. Открытостью новому. Глубиной восприятия жизни, талантами.. Стремлением осознать себя, мир, начало и конец. Хорошей способностью рисковать, чтобы получить больше. Отдачей этому миру.
И я знаю и узнаю́ их. И радуюсь им. Знаю, что сотрудничество будет плодотворным.
❤13👍2
🌱А бывает, что приходит в терапию человек, который будто отличается. Сопротивляется своим процессам. Живёт, как "большинство". Запрещает себе себя.
Проходит со мной рядом какое-то время. И это время я стараюсь понять, чем мы притянулись, что такое во мне держит его рядом?
Правда ли я его терапевт, или наши дороги лишь ненадолго сошлись? И ему сейчас нужен кто-то только на когнитивном уровне, кто-то директивно-правильный, избегающий чувств?
Что привело его ко мне?
Что-то поверхностное - совет знакомого, звание терапевта, статус?..
Или жажда перемен? Вера в то, что они возможны? И желание постичь себя и других - может, они подают в его душе голос?
Это не всегда понятно сразу, но когда происходит встреча, это такой кайф и восторг.. Когда видишь в человеке то, что он сам от себя давно скрывал.
Когда вы оба это видите вместе.
Это так ценно - быть причастной к Переменам, к новому рождению человека.
Проходит со мной рядом какое-то время. И это время я стараюсь понять, чем мы притянулись, что такое во мне держит его рядом?
Правда ли я его терапевт, или наши дороги лишь ненадолго сошлись? И ему сейчас нужен кто-то только на когнитивном уровне, кто-то директивно-правильный, избегающий чувств?
Что привело его ко мне?
Что-то поверхностное - совет знакомого, звание терапевта, статус?..
Или жажда перемен? Вера в то, что они возможны? И желание постичь себя и других - может, они подают в его душе голос?
Это не всегда понятно сразу, но когда происходит встреча, это такой кайф и восторг.. Когда видишь в человеке то, что он сам от себя давно скрывал.
Когда вы оба это видите вместе.
Это так ценно - быть причастной к Переменам, к новому рождению человека.
❤9
Побаловалась с майнд-картами. Нашла классное приложение 🌿 Составила план тем, а также практических вещей, которые хочу давать на группе.
Из-за того, что кошь внезапно заболела, я отложила группу. И так эта ситуация выбивает сильно, а тут еще 🐱.
А сейчас возвращаюсь к группе. Сейчас для меня интересно и актуально делиться знаниями, и я решила прописать, что я хочу давать на группе.
Из-за того, что кошь внезапно заболела, я отложила группу. И так эта ситуация выбивает сильно, а тут еще 🐱.
А сейчас возвращаюсь к группе. Сейчас для меня интересно и актуально делиться знаниями, и я решила прописать, что я хочу давать на группе.
❤1
Нужно ли подробнее расшифровать пункты?
Anonymous Poll
50%
Да
50%
Нет, всё ясно
0%
Напишу в комментах
В детстве нам не разрешали заводить животных. Ни под каким предлогом, как бы мы ни умоляли дядю с тётей.
Мы говорили, что будем заботиться о них, убирать горшки и кормить, но дядя был непреклонен.
Однажды нам даже чуть не подарили котика, но его тут же вернули дарителям🐱🤷🏻♀️
Честно, я никогда не могла понять этой жесткости в отношении питомцев. В других семьях родители тоже были против животных, но когда кот или собака оказывались дома, они оттаивали. И даже потом сильнее детей любили новых членов семьи.
Но нашей семьи это не касалось.
Из-за этого до сих пор мне бывает сложно в стрессовые моменты с нашей кошкой. Когда я попадаю в свой режим выживания, у меня просто выключаются чувства к ней, как будто их нет. В такие моменты мне становится неловко за то, что я лечу кошку, покупаю ей хороший корм. Потому что в семье, где я жила, животные были забавой, излишеством, баловством, глупостью. Бесполезной и даже обременительной игрушкой.
И в регрессе я начинаю проецировать на мир, на людей стыдящего дядю, тетю, которая с отвращением относится к животным. И стыдиться своей привязанности, как бы "выключать" её. Естественно, бессознательно. Такой вот механизм, чтобы не раниться и выжить.
Это не очень приятно, потому что это отрезает меня от моих ценностей. От любви, от ценности жизни, привязанности.
Я вспоминаю себя, когда вижу горе дочки от мысли, что кошь может умереть. И глаза мужа, когда он заботится о ней. В эти моменты я возвращаюсь в себя целостную, взрослую. И снова могу с сочувствием и любовью смотреть на мою кошку.
Мы говорили, что будем заботиться о них, убирать горшки и кормить, но дядя был непреклонен.
Однажды нам даже чуть не подарили котика, но его тут же вернули дарителям🐱🤷🏻♀️
Честно, я никогда не могла понять этой жесткости в отношении питомцев. В других семьях родители тоже были против животных, но когда кот или собака оказывались дома, они оттаивали. И даже потом сильнее детей любили новых членов семьи.
Но нашей семьи это не касалось.
Из-за этого до сих пор мне бывает сложно в стрессовые моменты с нашей кошкой. Когда я попадаю в свой режим выживания, у меня просто выключаются чувства к ней, как будто их нет. В такие моменты мне становится неловко за то, что я лечу кошку, покупаю ей хороший корм. Потому что в семье, где я жила, животные были забавой, излишеством, баловством, глупостью. Бесполезной и даже обременительной игрушкой.
И в регрессе я начинаю проецировать на мир, на людей стыдящего дядю, тетю, которая с отвращением относится к животным. И стыдиться своей привязанности, как бы "выключать" её. Естественно, бессознательно. Такой вот механизм, чтобы не раниться и выжить.
Это не очень приятно, потому что это отрезает меня от моих ценностей. От любви, от ценности жизни, привязанности.
Я вспоминаю себя, когда вижу горе дочки от мысли, что кошь может умереть. И глаза мужа, когда он заботится о ней. В эти моменты я возвращаюсь в себя целостную, взрослую. И снова могу с сочувствием и любовью смотреть на мою кошку.
❤3😢2
Андрей просто какой-то сверхчеловек. Мало того, что он потрясающий музыкант и столяр, строитель (кучу мебели и полок в нашем старом доме сделал он), прекрасный папа (мастерски уже озвучивает чувства детей и контейнирует их, полностью заботится), прирождённый коуч-психолог, шаман, так еще и врач, оказывается. Ставит кошке уколы, кормит через зонд её, промывает раны и швы🙈Выхаживает. Меня на такое сейчас не хватает. Стараюсь рядом с ним не попадать в неполноценность и вину😅
👍3
Про невозможность нейтральной позиции психолога.
НО! это не про терапевтические отношения. И не про то, чтобы эту позицию куда-то нести. Это про внутрянку.
НО! это не про терапевтические отношения. И не про то, чтобы эту позицию куда-то нести. Это про внутрянку.
Скрин не отразит красоты текста, лучше репостну🌿
Forwarded from Страдай с толком
Психология и политика
Я не обсуждаю политику из профессиональной позиции и не поддерживаю политические обсуждения на своих профессиональных площадках. Но это не означает, что у меня нет политических взглядов. Если вы обратите внимание, то большинство практикующих психологов относятся более или менее к одному политическому направлению, – и это разные вариации на тему либерализма. У этого есть причина. Может быть, мой тезис очень смелый, тем не менее я позволю его себе заявить. Невозможно быть хорошим практикующим психологом, психотерапевтом, не будучи либеральных взглядов. Вопреки всем заявлением о политической и идеологической нейтральности психологов, сама суть нашей работы не может не опираться на представление о том, что высшая ценность – это человеческое счастье, и интересы самого человека должны быть для него в приоритете. То есть это, по определению, индивидуалистическая, политическая, идеологическая, гуманистическая позиция.
Если к психологу приходит человек и жалуется на какую-то форму страдания, на несчастье, на качество жизни, то психолог помогает конкретно этому человеку. Да, в результате нашей помощи мы можем оказаться в ситуации, когда лучшим способом повысить качество жизни человека является преодоление эгоцентризма и принятие во внимание потребностей окружающих. Это встречается на двух уровнях. С одной стороны, с людьми достаточно тяжело невротизироваными, у которых вообще плохо с представлением о границах и эмоциях. Это люди, которым нужно столкнулся с идеей, что они являются отдельным человеком, и что другие не часть их и не обязаны подчиняться их пожеланиям и мнениям. Так и на совершенно другом уровне организации личности, когда речь идёт о том, что все свои индивидуальные потребности уже удовлетворены, и, чтобы двигаться дальше, продолжать расти, повышать качество жизни, нужно переходить на уровень высших потребностей – самореализации, самоактуализации. Это неизбежно связано с принятием во внимание окружающих людей, их потребностей и даже общества в целом. Но даже когда мы работаем с такими запросами, а их, как ни крути, всё-таки меньшинство, мы всё равно исходим из предположения, что заботиться о потребностях других людей – в интересах самого человека.
Человек, который предлагает другим людям перестать заботиться о своих интересах и начать заботиться о чужих, – либо священник, либо политрук. Ни политрук, ни священник не занимаются психологической помощью. А психолог – не может транслировать ценности, которыми не обладает сам. Первая заповедь прикладной психологии: не врать клиенту. Поэтому психолог просто в силу профессиональных требований не может не быть либералом.
Так что, если вы заметили некоторую корреляцию между степенью либеральности нравов в стране и количеством психологов, развитостью психологической службы, то вы не ошиблись. За этим стоит определённый механизм. Разумеется, психолог может и не транслировать всё, во что верит, заповедь «не врать» вовсе не означает «говорить всё подряд». В прикладной психологии есть максима, что сообщается лишь то, что может быть полезно, а не всё, что психолог знает и понимает. Но внешняя нейтральность не значит, что у психолога нет позиции или что эта позиция неоднозначна. За этой нейтральностью он либо скрывает либеральную позицию, либо он профнепригоден. Если он правда не ценит важность личных границ, не ценит чужую субъектность, не уважает чужую самостоятельность, и не имеет однозначную, недвусмысленно позицию по поводу любого нарушения границ, то это просто плохой психолог. Такие тоже бывают, в России их немало.
К сожалению, различить по внешним признакам амбивалентную позицию плохого психолога, и психолога, который осторожничает в своём формировании публичного имиджа, – невозможно, но понимать, какие механизмы стоят за этим, полезно.
Я не обсуждаю политику из профессиональной позиции и не поддерживаю политические обсуждения на своих профессиональных площадках. Но это не означает, что у меня нет политических взглядов. Если вы обратите внимание, то большинство практикующих психологов относятся более или менее к одному политическому направлению, – и это разные вариации на тему либерализма. У этого есть причина. Может быть, мой тезис очень смелый, тем не менее я позволю его себе заявить. Невозможно быть хорошим практикующим психологом, психотерапевтом, не будучи либеральных взглядов. Вопреки всем заявлением о политической и идеологической нейтральности психологов, сама суть нашей работы не может не опираться на представление о том, что высшая ценность – это человеческое счастье, и интересы самого человека должны быть для него в приоритете. То есть это, по определению, индивидуалистическая, политическая, идеологическая, гуманистическая позиция.
Если к психологу приходит человек и жалуется на какую-то форму страдания, на несчастье, на качество жизни, то психолог помогает конкретно этому человеку. Да, в результате нашей помощи мы можем оказаться в ситуации, когда лучшим способом повысить качество жизни человека является преодоление эгоцентризма и принятие во внимание потребностей окружающих. Это встречается на двух уровнях. С одной стороны, с людьми достаточно тяжело невротизироваными, у которых вообще плохо с представлением о границах и эмоциях. Это люди, которым нужно столкнулся с идеей, что они являются отдельным человеком, и что другие не часть их и не обязаны подчиняться их пожеланиям и мнениям. Так и на совершенно другом уровне организации личности, когда речь идёт о том, что все свои индивидуальные потребности уже удовлетворены, и, чтобы двигаться дальше, продолжать расти, повышать качество жизни, нужно переходить на уровень высших потребностей – самореализации, самоактуализации. Это неизбежно связано с принятием во внимание окружающих людей, их потребностей и даже общества в целом. Но даже когда мы работаем с такими запросами, а их, как ни крути, всё-таки меньшинство, мы всё равно исходим из предположения, что заботиться о потребностях других людей – в интересах самого человека.
Человек, который предлагает другим людям перестать заботиться о своих интересах и начать заботиться о чужих, – либо священник, либо политрук. Ни политрук, ни священник не занимаются психологической помощью. А психолог – не может транслировать ценности, которыми не обладает сам. Первая заповедь прикладной психологии: не врать клиенту. Поэтому психолог просто в силу профессиональных требований не может не быть либералом.
Так что, если вы заметили некоторую корреляцию между степенью либеральности нравов в стране и количеством психологов, развитостью психологической службы, то вы не ошиблись. За этим стоит определённый механизм. Разумеется, психолог может и не транслировать всё, во что верит, заповедь «не врать» вовсе не означает «говорить всё подряд». В прикладной психологии есть максима, что сообщается лишь то, что может быть полезно, а не всё, что психолог знает и понимает. Но внешняя нейтральность не значит, что у психолога нет позиции или что эта позиция неоднозначна. За этой нейтральностью он либо скрывает либеральную позицию, либо он профнепригоден. Если он правда не ценит важность личных границ, не ценит чужую субъектность, не уважает чужую самостоятельность, и не имеет однозначную, недвусмысленно позицию по поводу любого нарушения границ, то это просто плохой психолог. Такие тоже бывают, в России их немало.
К сожалению, различить по внешним признакам амбивалентную позицию плохого психолога, и психолога, который осторожничает в своём формировании публичного имиджа, – невозможно, но понимать, какие механизмы стоят за этим, полезно.
❤4
В сториз я вчера спросила, куда вы попадаете сегодня, в какие сложные переживания. Куда регрессируете.
🌑Сегодня мне приснился сон про мою прошлую жизнь, который очень хорошо показал, куда попадаю я.
🌑Во сне была моя тётя и кошка. Какая-то больная кошка. Я показывала тёте, что кошка больна, а она этого "не замечала" - отрицала, говоря психологическим языком, обесценивала мое беспокойство по этому поводу (тоже "не замечала" его, говорила, что мне кажется, всё так, как должно быть).
Кошка была изранена. У нее шла кровь. Тётя спокойно смотрела на нее, а когда я в очередной раз показала на то, что ей плохо, выдала: "А тебя ничего не смущает?"
После этого я почти сразу проснулась.
😡И испытала вместо стыда и ощущения глупости, как во сне и в детстве, гнев.
Потому что так с нами, детьми, обращались всё время.
"Папа, у меня живот болит".
"А тебя ничего не смущает?" - и злобный взгляд. Сестра застывает. Пытается снова показать, что нуждается в помощи.
"Ты жрешь всякую дрянь!! Вот и болит!" - начинает кричать на сестру дядя. Она сжимается. Уже ничего не просит, пока он ищет таблетки, попутно коря ее за то, что она не так одета или не вымыла голову. И вообще, она притворяется. Живот у нее не болит. Вот у него болит, он же работает.
"Выключить плиту" - спрашиваю тетю. Молча смотрит на меня. С презрением. Пытаюсь понять, что сделала не так. Перепроверяю вопрос, то, о чем спрашиваю. Вроде бы всё окей. Переспрашиваю. Молчит, смотрит. Презрения на лице становится больше. Чувствую стыд. Не знаю, что это стыд. И тогда думаю, что я тупая, раз я ничего не понимаю. Действует расщепление. Тётя не может быть плохой. Я испытываю стыд не потому, что меня стыдят. А потому, что это со мной что-то "не так".
Это защита психики. Чтобы не сломаться, увидев, с кем ты живёшь. Принять его сторону. Обвинить себя. Или ту же сестру, что притворяется.
Каждая просьба, каждое замечание, каждый вопрос в нашей семье встречались так.
Не прямо, когда родители видят ребёнка, его потребность и чувства, и могут взаимодействовать с этим напрямую.
"Кажется ты зол? Тебя разозлило, что.."
"Ты расстроена.. Я с тобой"
"Растерялась?.. Давай подумаем вместе".
А через постоянное унижение, искажения, давление и газлайтинг.
Только теперь я взрослая. И могу забрать из этого **** себя маленькую.
И сказать себе:
💜С тобой всё в порядке.
💜Все люди говорят глупости, ошибаются. Все люди. И ты имеешь на это право.
Это не делает тебя тупой.
💜Большинство людей ок с тем, что ты можешь ошибаться. Они могут объяснять. Могут говорить с тобой. Могут слушать тебя, не осуждать.
Жаль, что тебе пришлось жить с теми, кто вообще не выдерживает нормальных процессов и детских эмоций. Это не твоя вина.
Это не твоя вина.
Обнимаю тебя, моя хорошая, с тобой всё в порядке.
🌑Сегодня мне приснился сон про мою прошлую жизнь, который очень хорошо показал, куда попадаю я.
🌑Во сне была моя тётя и кошка. Какая-то больная кошка. Я показывала тёте, что кошка больна, а она этого "не замечала" - отрицала, говоря психологическим языком, обесценивала мое беспокойство по этому поводу (тоже "не замечала" его, говорила, что мне кажется, всё так, как должно быть).
Кошка была изранена. У нее шла кровь. Тётя спокойно смотрела на нее, а когда я в очередной раз показала на то, что ей плохо, выдала: "А тебя ничего не смущает?"
После этого я почти сразу проснулась.
😡И испытала вместо стыда и ощущения глупости, как во сне и в детстве, гнев.
Потому что так с нами, детьми, обращались всё время.
"Папа, у меня живот болит".
"А тебя ничего не смущает?" - и злобный взгляд. Сестра застывает. Пытается снова показать, что нуждается в помощи.
"Ты жрешь всякую дрянь!! Вот и болит!" - начинает кричать на сестру дядя. Она сжимается. Уже ничего не просит, пока он ищет таблетки, попутно коря ее за то, что она не так одета или не вымыла голову. И вообще, она притворяется. Живот у нее не болит. Вот у него болит, он же работает.
"Выключить плиту" - спрашиваю тетю. Молча смотрит на меня. С презрением. Пытаюсь понять, что сделала не так. Перепроверяю вопрос, то, о чем спрашиваю. Вроде бы всё окей. Переспрашиваю. Молчит, смотрит. Презрения на лице становится больше. Чувствую стыд. Не знаю, что это стыд. И тогда думаю, что я тупая, раз я ничего не понимаю. Действует расщепление. Тётя не может быть плохой. Я испытываю стыд не потому, что меня стыдят. А потому, что это со мной что-то "не так".
Это защита психики. Чтобы не сломаться, увидев, с кем ты живёшь. Принять его сторону. Обвинить себя. Или ту же сестру, что притворяется.
Каждая просьба, каждое замечание, каждый вопрос в нашей семье встречались так.
Не прямо, когда родители видят ребёнка, его потребность и чувства, и могут взаимодействовать с этим напрямую.
"Кажется ты зол? Тебя разозлило, что.."
"Ты расстроена.. Я с тобой"
"Растерялась?.. Давай подумаем вместе".
А через постоянное унижение, искажения, давление и газлайтинг.
Только теперь я взрослая. И могу забрать из этого **** себя маленькую.
И сказать себе:
💜С тобой всё в порядке.
💜Все люди говорят глупости, ошибаются. Все люди. И ты имеешь на это право.
Это не делает тебя тупой.
💜Большинство людей ок с тем, что ты можешь ошибаться. Они могут объяснять. Могут говорить с тобой. Могут слушать тебя, не осуждать.
Жаль, что тебе пришлось жить с теми, кто вообще не выдерживает нормальных процессов и детских эмоций. Это не твоя вина.
Это не твоя вина.
Обнимаю тебя, моя хорошая, с тобой всё в порядке.
🔥5❤4😢2👍1
Когда-то давно меня поразила мысль о том, что боль - это не плохо. Боль является сигналом о том, что что-то идет не так. Что где-то человек не внимателен к себе, из-за этого и возникает боль, как сигнал и побуждение исправить ситуацию.
🔥Обжигаясь, человек отдергивает руку.
Боль в животе может являться сигналом о том, что человек питается неправильно. Боль в теле - о том, что он сидит неудобно, ему нужно больше физической нагрузки или обратить внимание на режим дня. А душевная боль сообщает о том, что что-то не так в жизни человека. Накопился какой-то душевный груз или старые модели мышления и действования уже не подходят для жизни в здесь-и-сейчас.
😖Но люди, подвергавшиеся насилию, не чувствительны к боли. Они воспринимают её, как "есть и есть". "Надо потерпеть". "Слабак я, что ли? Подумаешь".
😡Боль из сигнала бедствия от тела и психики у людей, переживших насилие, превращается в мешающий фактор. В что-то часто даже постыдное, лишающее силы, выдержки.
💡Помните, в теории большого взрыва Шелдон в панике показывал Пенни на мигающую лампочку на приборной панели автомобиля? Лампочка мигала потому, что двигатель был не в порядке. Пенни закрыла лампочку, чтобы она не мешала ей. А потом, конечно, машина сломалась в самый неподходящий момент.
😶🌫️Люди, не обращающие внимания на душевный дискомфорт и телесную боль, часто обнаруживают себя в странных обстоятельствах. Там, куда они совсем не собирались. Потому что когда-то их психика долго кричала им о том, что что-то не ОК. Но они просто закрывали на это глаза.
🔥Обжигаясь, человек отдергивает руку.
Боль в животе может являться сигналом о том, что человек питается неправильно. Боль в теле - о том, что он сидит неудобно, ему нужно больше физической нагрузки или обратить внимание на режим дня. А душевная боль сообщает о том, что что-то не так в жизни человека. Накопился какой-то душевный груз или старые модели мышления и действования уже не подходят для жизни в здесь-и-сейчас.
😖Но люди, подвергавшиеся насилию, не чувствительны к боли. Они воспринимают её, как "есть и есть". "Надо потерпеть". "Слабак я, что ли? Подумаешь".
😡Боль из сигнала бедствия от тела и психики у людей, переживших насилие, превращается в мешающий фактор. В что-то часто даже постыдное, лишающее силы, выдержки.
💡Помните, в теории большого взрыва Шелдон в панике показывал Пенни на мигающую лампочку на приборной панели автомобиля? Лампочка мигала потому, что двигатель был не в порядке. Пенни закрыла лампочку, чтобы она не мешала ей. А потом, конечно, машина сломалась в самый неподходящий момент.
😶🌫️Люди, не обращающие внимания на душевный дискомфорт и телесную боль, часто обнаруживают себя в странных обстоятельствах. Там, куда они совсем не собирались. Потому что когда-то их психика долго кричала им о том, что что-то не ОК. Но они просто закрывали на это глаза.
❤10