Мемная порция прекрасного😄
Сегодня больше психологии✨
Кидайте свои, опустошайте телефоны, делитесь😊
Сегодня больше психологии
Кидайте свои, опустошайте телефоны, делитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10❤🔥1👍1
Сегодня завершила свою терапевтическую группу про Тень. Невероятно теплая, комфортная - и в то же время насыщенная и глубокая группа.
Настолько мне понравилось, сколько жизни в группе!🐱
🙃 И предъявы кидали, и кого-то выделяли и конкурировали, и говорили и смерти и насилии, и дружились и поддерживали друг друга. Депрессия, сексуальность, травма и ее последствия - это лишь малая часть того, что мы обсуждали, проживали - и, в итоге, вышли в ровное, озорное и спокойное состояние к концу группы🐱 очень сплотились все за эти 3-4 месяца.
😍 За это время у одной участницы возникли теплые отношения (и группа помогала однозначно, так как мы уделяли внимание построению контакта, сближению и его «теневым» сторонам)
🤩 две девушки сменили работу
😊 все через взаимодействие с Тенью, через работу ощутили, что такое принятие себя. Искренняя забота о себе. Мне очень понравилось, как девушки это описали. Говорят, слышали много про это. А ощутили впервые - как это, когда я человека понимаю, но при этом имею право злиться, замечать свои чувства. Понимаю, но не оправдываю - и ищу способ проблему решить. Вместе, для себя.
4️⃣ все сказали о практичности группы. Что многое, что раньше знали, встроилось и стало работать на каждую❤️ Как это на деле - не стыдить себя. Не осуждать. Принимать. И жить из принятия и заботы, при этом развиваясь, не пуская все на самотек.
Горжусь - я могу это дать, потому что сама это умею💜
Для меня было так трогательно, что в группе мы были все вместе🥲 Девочки заботились друг о друге - и не забывали меня ❤️
Делюсь с вами этим теплом, хотя это такое личное. Даже писать тяжеловато☺️
П. С.❣️ Следующая группа в сентябре будет тоже про Тень и силу, которая в ней кроется. Но будет неспешная и постепенная, чтобы еще глубже исследовать взаимоотношения❤️ ссориться, принимать, грустить, творить. Назову ее Бегущая с волками🥹
Настолько мне понравилось, сколько жизни в группе!
Горжусь - я могу это дать, потому что сама это умею
Для меня было так трогательно, что в группе мы были все вместе
Делюсь с вами этим теплом, хотя это такое личное. Даже писать тяжеловато
П. С.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🥰4🔥2👍1
Сегодня с Олей вели деф-кафе, на удивление тёплая получилась встреча. Достаточно камерная, интересная (квантовая механика и параллельные миры и подушки и ковры из питомцев присутствовали в обсуждении) и насыщенная. А еще лёгкая! ✨ атмосфера была очень кайфовая❤️ спасибо всем, кто создал еë❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3🔥2❤1❤🔥1
Forwarded from Death Cafe Краснодар
Как всегда публикую темы сегодняшней встречи:
Как завещать своё тело науке?
Книги, сделанные из человеческой кожи, что с ними по закону?
Вещи из умерших животных: да или нет (коврики и т.д.)? В чем принципиальная разница между бриллиантом из праха и ковриком из любимой собаки? В чём разница между ковром из убитого медведя и ковриком из собаки? Чучело из умершей кошки: да или нет?
Мумия Ленина.
Клонирование питомца, этические аспекты.
Цифровое бессмертие, квантовое бессмертие.
Ожидание смерти близких. Как это пережить?
Что помогает при горевании?
Почему я горюю по далёким людям и не горюю по близким?
"Я ничего не чувствую, и мне от этого стыдно".
Кризис 30: как смириться со старением? "Нужно иметь намерения на свою старость". Кто как видит свою старость?
Можно ли предсказать смерть? Поедопределена ли дата смерти?
Бывают ли знаки, что не нужно куда-то ехать, что-то планировать? Существует ли судьба?
Прогнозирование смерти - это притягивание ее?
Предчувствие смерти и чувствование смерти близких в моменте. Знаки, что кто-то прямо сейчас умирает/умер.
Может ли один член семьи своей смертью уступить место другому?
Как завещать своё тело науке?
Книги, сделанные из человеческой кожи, что с ними по закону?
Вещи из умерших животных: да или нет (коврики и т.д.)? В чем принципиальная разница между бриллиантом из праха и ковриком из любимой собаки? В чём разница между ковром из убитого медведя и ковриком из собаки? Чучело из умершей кошки: да или нет?
Мумия Ленина.
Клонирование питомца, этические аспекты.
Цифровое бессмертие, квантовое бессмертие.
Ожидание смерти близких. Как это пережить?
Что помогает при горевании?
Почему я горюю по далёким людям и не горюю по близким?
"Я ничего не чувствую, и мне от этого стыдно".
Кризис 30: как смириться со старением? "Нужно иметь намерения на свою старость". Кто как видит свою старость?
Можно ли предсказать смерть? Поедопределена ли дата смерти?
Бывают ли знаки, что не нужно куда-то ехать, что-то планировать? Существует ли судьба?
Прогнозирование смерти - это притягивание ее?
Предчувствие смерти и чувствование смерти близких в моменте. Знаки, что кто-то прямо сейчас умирает/умер.
Может ли один член семьи своей смертью уступить место другому?
❤4🙏1
Forwarded from Пока смерть не воссоединит нас
Сегодня на DC одна участница сказала, что о смерти никто не говорит. Я решила составить список ТГ каналов о смерти, чтобы вы знали, что о смерти говорят и пишут очень многие.
Список будет в случайном порядке. Это не реклама, я просто хочу с вами поделиться хорошими людьми. У кого-то из них очень мало подписчиков, я хочу, чтобы их стало больше.
Итак, поехали.
"Моя могилка с краю" - канал об антропологии и мортальной культуре. Не помню, как я нашла этот канал, посты выходят нечасто, но они очень классные.
"В конце концов" - канал подкаста паллиативной службы фонда Адвита. Там не только ссылки на подкаст, но и всякие полезные материалы о конце жизни и горевании.
"Женщина и гусь" - очень маленький и очень достойный канал моей знакомой по имени Катя, которая размышляет о смерти и читает книги о ней.
"Психология жизни, смерти и горя" - канал психолога Ирины Лукашовой, которая специализируется на утратах домашних животных, но пишет не только об этом, но и о горе в целом.
"Жизнь со смертью" - канал основательницы Death Cafe в России, онкопсихолога Кати Печуричко. Она внесла огромный вклад в развитие Death Studies в России.
"Галочка, ты сейчас умрёшь" - канал моей подруги Лизы Светловой. Лиза исследует посмертную фотографию и скоро выйдет её книга. У Лизы большой опыт прощания с членами семьи и провожания людей в мир иной. В блоге она осмысляет свой опыт.
"Лиминальное пространство" - канал психолога и доулы смерти Насти Левиковой о смерти и переходах.
"Жизнь Плюс Team" - молодой и перспективный канал, содержащий фан-факты о смерти и задающий непростые вопросы своим читателям.
"История одного умирания" - философский канал о смерти, этике и суицидах.
Ну и последним, для ровного счёта, добавлю свой канал "Все там будем". Я не только пишу собственные тексты о смерти, жизни и психотерапии, но и делюсь интересными репостами, размещаю тематические мемы.
Думаю, что хватит. Всем приятного чтения!
Список будет в случайном порядке. Это не реклама, я просто хочу с вами поделиться хорошими людьми. У кого-то из них очень мало подписчиков, я хочу, чтобы их стало больше.
Итак, поехали.
"Моя могилка с краю" - канал об антропологии и мортальной культуре. Не помню, как я нашла этот канал, посты выходят нечасто, но они очень классные.
"В конце концов" - канал подкаста паллиативной службы фонда Адвита. Там не только ссылки на подкаст, но и всякие полезные материалы о конце жизни и горевании.
"Женщина и гусь" - очень маленький и очень достойный канал моей знакомой по имени Катя, которая размышляет о смерти и читает книги о ней.
"Психология жизни, смерти и горя" - канал психолога Ирины Лукашовой, которая специализируется на утратах домашних животных, но пишет не только об этом, но и о горе в целом.
"Жизнь со смертью" - канал основательницы Death Cafe в России, онкопсихолога Кати Печуричко. Она внесла огромный вклад в развитие Death Studies в России.
"Галочка, ты сейчас умрёшь" - канал моей подруги Лизы Светловой. Лиза исследует посмертную фотографию и скоро выйдет её книга. У Лизы большой опыт прощания с членами семьи и провожания людей в мир иной. В блоге она осмысляет свой опыт.
"Лиминальное пространство" - канал психолога и доулы смерти Насти Левиковой о смерти и переходах.
"Жизнь Плюс Team" - молодой и перспективный канал, содержащий фан-факты о смерти и задающий непростые вопросы своим читателям.
"История одного умирания" - философский канал о смерти, этике и суицидах.
Ну и последним, для ровного счёта, добавлю свой канал "Все там будем". Я не только пишу собственные тексты о смерти, жизни и психотерапии, но и делюсь интересными репостами, размещаю тематические мемы.
Думаю, что хватит. Всем приятного чтения!
👍4🙏1
Недавно одной моей клиентке сказали фразу, которую я хотела бы тут разобрать:
Сказали, когда она поделилась с мамой тем, что мужчина не может обеспечивать важные для нее потребности.
Разберёмся.
➡️ но сначала спрошу,
что она значит для вас? Часто ее используете по отношению к себе или другим?
Умерь ожидания и наслаждайся
Сказали, когда она поделилась с мамой тем, что мужчина не может обеспечивать важные для нее потребности.
Что это за фраза, что она значит в большинстве случаев?Разберёмся.
что она значит для вас? Часто ее используете по отношению к себе или другим?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4😱1
Травматерапевт, психолог🌿
Недавно одной моей клиентке сказали фразу, которую я хотела бы тут разобрать: Умерь ожидания и наслаждайся Сказали, когда она поделилась с мамой тем, что мужчина не может обеспечивать важные для нее потребности. Что это за фраза, что она значит в большинстве…
Продолжим☁️ Напомню, тут вариант "много захотела", а не отрыва от реальности и неумения наслаждаться без ожиданий🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В том варианте, о котором тут идёт речь, это эквивалент родительского "раскатала губу" = я не готова встретиться с твоими желаниями, потребностями, ожиданиями, поэтому обесцениваю твои желания.
Варианты этой фразы:
🔵 вам, женщинам нужны только деньги (читай, я не готов/не могу давать тебе столько, сколько ты хочешь, но прямо об этом не могу сказать, чтобы не испытывать стыд, поэтому обвиняю и обобщаю)
🔵 не жили богато, нечего и начинать, вариант бедные, но честные (я боюсь действовать и притворяюсь, что мне так жить норм. И тебя в этом убеждаю)
🔵 моя мама/бывшая была довольна мной, это с тобой что-то не так
То есть, переводя с психоаналитического на русский, расти и стараться я не готов, это слишком неудобно, но я обесценю твои потребности, заставлю тебя чувствовать себя не ок, сравнив с другими.
🔵 у меня всё хорошо, это тебе вечно что-то надо (мне удобно дубль два, я обесцениваю твои потребности и желания, чтобы ничего не делать с тем, что мы хотим разного/по-разному, не обсуждать и не искать решение)
Варианты этой фразы:
моего маленького члена достаточно)
То есть, переводя с психоаналитического на русский, расти и стараться я не готов, это слишком неудобно, но я обесценю твои потребности, заставлю тебя чувствовать себя не ок, сравнив с другими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥1❤1
Доброе пятничное! ❤️ вот вам моя любимая песня в моем же исполнении😇 Честно, я на гитаре не играла лет 10. Поэтому великодушно простите за косяки🥹
💜 Почему музыка занимает такое большое место в моём сердце, моей жизни? Потому что когда-то она спасла мне жизнь. А еще потому что я ее проживаю, я ее чувствую❤️
😞 Почему я так надолго ее забрасывала?
Потому что выбрала такой путь - постоянно учиться и совершенствоваться в другом. Зато теперь я могу снова полноценно вернуться к ней❤️
#жизнь
Потому что выбрала такой путь - постоянно учиться и совершенствоваться в другом. Зато теперь я могу снова полноценно вернуться к ней
#жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
тёплое и твоё!Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4
Я тут посмотрела свое описание канала😊 И думаю, Ева, ну ептваю. Ты пишешь, что лечишь людей и помогаешь с деньгами, но об этом не пишешь. Ну как бэ?! Никто ж на сессиях у тебя не сидит🥹
Посему нужна ваша помощь:
1️⃣ позадавайте вопросы на эти темы,что в них интересно?2️⃣ есть ли кто-то, кто возьмет у меня на эти тему интервью? Мне так проще рассказывать💜
Посему нужна ваша помощь:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Травматерапевт, психолог🌿
В выходные,в очередной раз побывав на музыкальном мероприятии, подумала, как важно, когда музыкант умеет выдержать тишину🎵
Говорили об этом с другом. Что тот, кто не суетит, может дать пространство другим музыкантам, слышит их и умеет замолкать, делает музыку объемной✨ Многогранной. Цепляющей. И сотрудничает с другими, позволяя раскрыться всем🌅
И еще подумала, что также, как и в музыке, важно уметь выдержать тишину в
🔸 разговоре,
когда одна тема перетекает в другую, затихая в каждом из вас - мыслями, ощущениями, отголосками чувств и образов
Тогда он ощущается более насыщенно, полно. Как прекрасный ужин, который завершился прогулкой и беседой при приглушенном свете, а не быстрый перекус в фастфуде
🔵 в сексе. Паузы помогают услышать себя и партнера, а не превращать все действо в "потерпи, сейчас будет укольчик, это быстро". Или в почесаться.
🔵 работе. Вернуться к себе, к телу, почувствовать себя. Что хочется, что нужно, для чего это все.
💞 Выпить чай, посмотреть в окно или отправить мем подруге, вернуть вкус жизни..
Где ещё на ваш взгляд нужна бывает пауза и тишина❓
#жизнь
Говорили об этом с другом. Что тот, кто не суетит, может дать пространство другим музыкантам, слышит их и умеет замолкать, делает музыку объемной
И еще подумала, что также, как и в музыке, важно уметь выдержать тишину в
когда одна тема перетекает в другую, затихая в каждом из вас - мыслями, ощущениями, отголосками чувств и образов
Тогда он ощущается более насыщенно, полно. Как прекрасный ужин, который завершился прогулкой и беседой при приглушенном свете, а не быстрый перекус в фастфуде
Где ещё на ваш взгляд нужна бывает пауза и тишина
#жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🔥1👏1
Вчера мой хороший приятель вылетел в ретравму❤️🩹
Это когда эмоции затопили и кажется, что выхода нет. И там остаётся только отчаяние и безысходность и ощущение своей неполноценности.
И я прям не в первый раз расстроилась, что в отношении друзей мои возможности довольно ограничены🙁
Я могу поддержать, могу дать обратную связь по ситуации, сконтейнировать эмоции (если в ресурсе) и натолкнуть на размышления. Но убрать причину, как с клиентом - нет. И если человек с собой не работает, он будет снова и снова в эти состояния попадать💻
Но ещё, ещё, я тут подумала❗️ я ж могу выкладывать полезное на канале.
Сегодня как работать с собой в тяжелых состояниях💡
Это когда эмоции затопили и кажется, что выхода нет. И там остаётся только отчаяние и безысходность и ощущение своей неполноценности.
И я прям не в первый раз расстроилась, что в отношении друзей мои возможности довольно ограничены
Я могу поддержать, могу дать обратную связь по ситуации, сконтейнировать эмоции (если в ресурсе) и натолкнуть на размышления. Но убрать причину, как с клиентом - нет. И если человек с собой не работает, он будет снова и снова в эти состояния попадать
Но ещё, ещё, я тут подумала
Сегодня как работать с собой в тяжелых состояниях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Ресентимент - это попадание в аффект. То есть эмоции топят, кажется, что выхода нет
1️⃣ остановить навязчивые мысли и попытки решить ситуацию. Это как считать логарифмы по пьяни, стоя на мяче на одной ноге - невозможно, если вы не тренированы
2️⃣ остановить самобичевание и самопоедание, любые сожаления о прошлом и будущем. Жалеть себя - можно и нужно, осознавая, что это временно, чтобы выпустить эмоции
3️⃣ сосредоточиться на телесных ощущениях, назвать, что чувствуете в теле, что слышите (5 звуков), что видите (5 предметов по цветам)
4️⃣ назвать чувства и эмоции, которые вами владеют в данный момент. Если вы продвинутый пользователь,то и то, что их вызвало
5️⃣ не думать о будущем. Потом.
Но спросить себя, что сейчас поможет выйти в уравновешенное состояние, чтобы прийти в себя и начать решать эту проблему? Выпить чай? Принять душ или ванну? Выговориться (БЕЗ попыток принять окончательное решение) и получить поддержку?
Не обесценивать маленькие действия, сделать их.
6️⃣ ответить себе на вопрос, если я завтра буду решать эту проблему, что сегодня мне сделать, чтобы набраться сил? Чтобы завтра мыслить адекватно?
7️⃣ дышать.
Это заземлит и даст возможность успокоиться и трезво мыслить.
Инструкцию для тех, кто все это умеет, дать?
#полезное #база #кптср #птср
Что делать?Но спросить себя, что сейчас поможет выйти в уравновешенное состояние, чтобы прийти в себя и начать решать эту проблему? Выпить чай? Принять душ или ванну? Выговориться (БЕЗ попыток принять окончательное решение) и получить поддержку?
Ты, вообще, ел? Спал? Давай, вперёд. Или гулять
Не обесценивать маленькие действия, сделать их.
Это заземлит и даст возможность успокоиться и трезво мыслить.
Инструкцию для тех, кто все это умеет, дать?
#полезное #база #кптср #птср
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍2
Травматерапевт, психолог🌿
Ресентимент - это попадание в аффект. То есть эмоции топят, кажется, что выхода нет Что делать? 1️⃣ остановить навязчивые мысли и попытки решить ситуацию. Это как считать логарифмы по пьяни, стоя на мяче на одной ноге - невозможно, если вы не тренированы…
Что это дает?
1️⃣ при попадании в аффект мы из тела вылетаем. Иначе говоря, слишком сильные эмоции делают невозможным наблюдать за собой, контролировать себя, логически мыслить.
Аффект бывает явный - нападение/агрессия или убегание.
Или скрытый - замирание. Когда внешне человек будто даже спокоен, но действовать в своих интересах не может. Впадает в ступор, теряется, не может подобрать слов.
Или становится негибким, «упирается рогом».
2️⃣ поэтому на начальных этапах мы устанавливаем у себя как бы новую программу осознанности и самоконтроля, на основе которой можно будет установить следующую - самопомощи.
Мы учим себя, мозг, тело новым навыкам - наблюдать за эмоциями, исследовать их, видеть причинно-следственные связи, останавливаться в сложных эмоциях и заботиться о себе.
3️⃣ и только на основе этого можно идти в следующий этап - перезаписывание базы. Фундамента психики, нейронных связей, заложенных в период, когда мозг наиболее восприимчив. В начале жизни, когда среда влияет максимально, а опыта ноль. Как говорит моя подруга, этот фундамент у большинства из нас построен дендрарно-фекальным методом. Очевидно, что поэтому и в жизни происходит всякая чухня. Так вот чтобы его перезаписать, сначала психику надо подготовить.
Расскажу в следующем посте, что бывает, когда психику не готовишь.Я там была. Рекомендую только таким же отчаянным.
#полезное #база
Аффект бывает явный - нападение/агрессия или убегание.
Или скрытый - замирание. Когда внешне человек будто даже спокоен, но действовать в своих интересах не может. Впадает в ступор, теряется, не может подобрать слов.
Или становится негибким, «упирается рогом».
Мы учим себя, мозг, тело новым навыкам - наблюдать за эмоциями, исследовать их, видеть причинно-следственные связи, останавливаться в сложных эмоциях и заботиться о себе.
Расскажу в следующем посте, что бывает, когда психику не готовишь.
#полезное #база
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Устала и решила что вы тоже устали) поэтому пост про рисковые трансформации потом, а пока мемчики для хорошего самочувствия 🧡
#fun
#fun
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10🔥3🤩2