как пойти спать вовремя, когда надо пройтись по еще горячим улицам любимого города?⭐️Или с хорошим другом потестировать новые игры? Или с подругой обсудить состояние влюбленности и русскую литературу, слушая разную чудесную музыку? Стирая ноги в берцах по дышащему свежестью парку..🌿Как пойти спать, когда хочется контакта с родной душой, когда воздух сочится летом, а в душе, впервые за долгие месяцы, годы - равновесие?
Когда кофейня с высокими потолками и винтажными стульями ждет в гости на партию шахмат?

Не досыпаю вторую неделю. Да, знаю о важности сна, и обычно такого себе не позволяю,но мне сейчас можно. Я - спокойна.

🌟Взаимно люблю этот город, иногда мы бесим друг друга, он так меня точно своей непостоянством. Но как много он мне подарил 🙏

Сегодня была гаражная распродажа, а теперь усталые мы ждем пиццу и поем❤️вечером тоже петь

Сидим на гитарнике, играем. И вот такая интересная метафора пришла мне.

Группа как отношения в паре/семье.

❤️Слаженную группу очень слышно. Под нее хочется танцевать, она цепляет. А у не собранных, не сыгранных музыкантов музыка разваливается.

❤️Так и в семье. Если кто-то тащит одеяло на себя (человек с расстройством, больной, алкоголик итд), вся система страдает и расстраивается. Люди теряют контакт, уходит уважение, взаимовыручка.

🌸Сколько ни встречаю сейчас музыкантов-любителей, они не умеют играть в группе, вместе - в подавляющем большинстве. Они заучивают ноты, слова, но вообще не обращают внимание на то, что происходит вокруг.

🟣на то, увлечены ли люди. Если нет, значит, песня не качает. Не достаточно играть ноты. Важно проживать песню. Важно держать ритм (метроном - рутина хороших музыкантов). Иначе песня волочится, тащится, но не идет, не тащит.
🟣на темп, не загнали ли они его. Иногда гитарист несется так, что вокалист не успевает выплюнуть слова. Или, наоборот, ушел в мысли, а вокалист смотрит отчаявшись, мол, давай скорей, песня умирает!
🟣люди не умеют полагаться на барабанщика и басиста, воспринимают их как расчцвечивание музыки, а это основа.
Вот в семьях часто так обесценены ежедневные мелочи, основа - забота, чувства, контакт душой.

И вот также, если в семье потерян контакт,
😀дети часто болеют
😀попадают в "плохие" компании
😀уходят в игры
🔵партнеры уходят в измены, трудоголизм, зависимости.

Короче, не тащит Музыка, разваливается)

🌟Не знаю, подумала, записала, такая аналогия пришла, как вам?

Ну и дополню аналогию.

🌿Если люди не учатся играть у лучших, у тех, кто обладает кругозором и глубиной, а только на 4-аккордовых прямых композициях, то их песни будто топором рубленые.

Однотипные и скучные. По песне сразу слышно, как и по стихам, насколько человек культурно/музыкально образован. Насколько чувствителен, чуток к музыке.

🌿И по тому, как человек строит отношения, видно, где, у кого, в какой среде он им учился. На каких примерах. Есть ли у него опыт контакта, близости, тепла и принятия. Или только жёстких требований соответствовать образу хорошей и правильной, настоящего М итд. Образы эти гораздо уже, скучнее реальности, они не гибкие, с ними невозможно строить полноценные, глубокие, теплые личные отношения.

С людьми, которые не смотрели на примеры любви шире семейных, не изучали философию, духовные течения, ограничены травмирующим опытом родителей, глубокие отношения невозможны.

✨Терапия как раз помогает взрастить внутреннего взрослого, который будет опираться на себя, на разный опыт, обучаться у зрелых, опытных людей - в том числе, у терапевта, чтобы построить новый, возможно, неизвестный семейной системе до этого, опыт отношений.

✨ Вспомнила клиентский опыт в тему. Женщина после 10 лет брака и развода стала ходить на свидания. Она была очень неудовлетворена всеми встречающимися ей мужчинами. И мы стали с ней говорить о том, что происходит в ее новых отношениях. Если сократить историю, то оказалось, что девушка в каждых отношениях повторяла семейный сценарий: воспринимала партнера, как родителя, который должен ей все организовать. Деньги, комфорт, безопасность.
А когда партнер, осознав это, сбегал, обижалась - и искала маму в мужчине снова. У ее родителей также были функциональные отношения, в которых не было ни малейшего интереса друг к другу, как к личностям. Помню ее удивление, что с мужчинами можно разговаривать, один из самых запоминающихся моментов терапии😌

🖤Безумно собой горжусь. Пропела строчку из припева, скримя (расщепив голос, она, если что, не кричит там, а расщепляет). Ярослав - мой Гуру🧍счастлива делать то, что для меня важно. Что хотела делать всю жизнь.

Вчера мы ходили на квиз с друзьями💕Мне очень понравилось. Наконец интеллектуальные вопросы, которые можно докручивать, а не просто на знания (например, современная поп-культура или спорт мне чужды),интеллигентный ведущий, хорошая команда квиза❤️Мне понравилось все, кроме места, пожалуй, не люблю тесные темные бары.

Я ж наблюдаю за собой, ребятами. И вот мне что нравится, что "скучные" для травматика, спокойные добрые отношения начинают мне нравитс🙄не хочется наводить кипеш, просто кайфую. интересно, что из этого получится.

Сегодня с терапевтом говорили о том, как важна для меня музыка. О том, как я часто именно благодаря развитию в ней хорошо работаю как терапевт. Приведу любимый пример про барабаны. Сейчас уже будет и про вокал🖤

Голосом🎤

А теперь о том, как музыка помогает мне работать психологом. Достаточно много рассказываю о том, как работаю с людьми❤️внутрянка. Но не вся

Любимое🔥Ботинки, пряный чай, любимый серф-кофе с креслами-шезлонгами, пирог😍🧡и блокноты с ручками. Теплые моменты моих дней, умения - кропотливо выстроенного - наслаждаться, наполняться, кайфовать 💙

Последнее время как-то много вокруг меня про тему эмоций, а, точнее, их "правильности".

Люди задаются вопросами,
▪️правильно ли испытывать ту или иную эмоцию, то или иное чувство?
🔸нормальны ли мои эмоции в определённых ситуациях? Особенно если я могу ранить других?
▪️можно ли быстро проработать (то есть, в понимании обывателей, перестать испытывать) неприятные эмоции?

Люди жаждут ненапряжных, правильных эмоций, кромсая свою психику - и, сюрприз, - ухудшая свое самочувствие. Сегодня расскажу об этом, а пока дополняйте ещё популярными или своими запросами в эту тему✨что хотите сделать с эмоциями?