Вы знаете, меня очень пугают люди без сердцевины. Такие, которые "всё, для тебя". Невежды принимают это за любовь и заботу. Когда вокруг человека пляшут танцы с бубном, а до этого никогда не плясали, кажется, что вот оно, наконец, произошло! Травмированной детской части кажется, конечно. Что холодный, равнодушный папа, наконец, заметил! Что это он смотрит добрыми глазами и смеется шуткам. Эта часть видит в чужом каком-то человеке маму, наконец вышедшую из депрессии, любящую, теплую, смеющуюся.

А для меня нескончаемые пляски вокруг другого про внутреннюю пустоту, которая так невыносима, что человек бросает в неё всё топливо, которое может найти, всё, за что цепляется глаз: желания, просьбы других, их невысказанное, их интересы - всё, чтобы не превратиться в лужу, в ничто, если вдруг останется сам с собой.

Открываю терапевтическую краткосрочную группу психологической заботы.


На группе мы будем работать с такими темами, как:

🌱Как продолжать жить в условиях неопределённости и двигаться к тому, что хорошо, эффективно для вас
🌱Как справляться с тревогой, навязчивыми мыслями, образами, как вернуть устойчивость (техники работы с травмой + когнитивная терапия)
🌱Как не соглашаться с коллективными виной и стыдом
🌱Как справляться со сложными чувствами и состояниями.
🌱Как сохранить взаимоотношения с теми, кто не разделяет вашу точку зрения.
🌱Работа с паническими атаками. "Почему мне не помогает то, что я применяю из психологии?"
🌱Как принимать решения?
🌱Перемены. Личный выбор и ответственность - как справляться в современных условиях?

Буду вести группу я,

травматерапевт, когнитивно-поведенческий психолог, практик. Я консультирую, веду курсы осознанности, терапевтические группы.

Длительность встреч 1 час.
Стоимость одной встречи 1500 р.
Оплата 7500 р вперед за месяц.
Чат в телеграм, моя обратная связь, ответы на вопросы, поддержка моя и участников.

Как всегда, я буду создавать для вас безопасное, теплое пространство. В нем я не допущу споров на тему "а кто же прав".

🌿Мы будем о чувствах, о заботе о себе, детях и партнерах в условиях нынешнего времени. Будем говорить, как не нагрузить детей, как помочь закрытому партнеру, а, главное, себе. Об отношениях, о бизнесе, деньгах и психологическом здоровье - о всем том, что мы кропотливо создавали годами.
🌿Я буду давать практические задания, направленные на улучшение вашего самочувствия.
🌿И, конечно, общение в чате, обратная связь и поддержка от меня между встречами.

Запись встреч будет, пропуски оплачиваются. Это значит, что если вы не пришли, вы оплачиваете встречу, получая запись.

Первые пять встреч состоятся:
16, 20, 25, 29 марта и 4 апреля.

Привет! Как ваше утро? Как себя чувствуете? Поделитесь, какие три хорошие вещи с вами за сегодня уже случились?

✨
✨
✨

Давайте я начну.
1. Поездка по мосту
2. Разговор с приятельницей
3. Музыка. Причём не очень типичная для меня. Послушала Дорна, саундтрек из сериала "Чики", песню Сансара. А так я русское не очень часто слушаю. А сегодня прям хорошо💛

Очень рада вчера была вашим ответам ✨🌞. Какие-то прям взяла себе на заметку.

Привет!

Сегодня у меня была супервизия, наконец. Три недели перерыв был у нашей группы. Я принесла на нее кейс, в котором потеряла терапевтическую позицию.

Начала спасать, а это всегда не в кассу. Оказалась, что я попала в резонансный контрперенос, когда обстоятельства жизни клиента сильно срезонировали с моей темой. Впервые за долгое время с сегодняшней. Обычно я слышу, как мои раненые или защитные части активируются рядом с клиентом - например, про недоверие, трудности прощания или контакта. И легко могу их утешить, так как хорошо знаю, слышу и работала/ю с этим. И даже поддержать оттуда, потому что есть такой опыт.

А тут вообще не поняла, почему вылетела. Оказалось, тема, которую я считала неважной и не несла в работу, очень сильно срезонировала в ситуации клиентки, и я не смогла быть контейнером для нее.

Пока про тему умолчу, она правда мне казалась пустяковой, но вот, оказалось, что нет. Тема про детей.

Поисследую скоро, интересно, что получится.

А давайте посмеемся? Я нашла кладезь мемов. Выложу в комментариях к этой записи, и первый будет самый насущный🙈потому что в инсте я не могу сидеть. Всё висит🤬Хоть с, хоть без этого самого впн-а.

#рабочее

Я всегда опираюсь на тело и чувства в работе. Не выношу психологов, работающих только из головы, важно изрекающих, как истину, свои догадки и гипотезы. Я редко говорю что-то, не сверившись со всем рабочим "аппаратом" (тело-чувства-образы-когнитивный анализ). Просто потому, что в первую очередь мне важно присоединиться к чувствам человека. Анализ многие и сами прекрасно проводят. Но только тогда, когда ты вместе с человеком четко испытываешь то же, что и он, когда ты слышишь его боль, как свою собственную, появляется выход. Потому что в этот момент чувства начинают течь, проживаться. И сам человек начинает видеть тот выход, о котором ему говорили, может, уже раз сто другие.
Его подраненые части начинают взрослеть, крепнуть, его способность поддерживать себя усиливается. Он может, наконец, взять силу из болезненного опыта, когда получает эту поддержку.

И это самое ценное, что происходит в терапии.

Инструменты вторичны.