Так, отвечаю😅

Все, кто еще не послушал, обязательно слушайте. В выходные работала с группой, и девушки прям описывали симптомы ПТСР/КПТСР, а оно все тут

Простым языком:

🔠изкая самооценка, неумение присваивать достижения, постоянное сравнение себя с другими
🔠роническое ощущение, что я делаю что-то не так, я не в порядке
🔠ПП - расстройства пищевого поведения, зависимости
и другие симптомы, о которых говорю в "подкасте".
🔠торгающиеся, затапливающие чувства/воспоминания
и другие - в т.ч срывы, замороженные реакции, трудности с построением отношений итд

💞Лекарство - терапия и тренировка мягких навыков (можно их тренировать самому, в выходные дала, например, практику дистанцирования. Она убирает симптом, как мезим, если вы переели. Но не убирает причину, это может только терапевт).

Классный пример того, как работает терапия❤️

Блестящая цитата.

Она о том, что психотерапия формирует новые состояния и навыки. Люди взрослеющие понимают, что окружающий мир не изменить, не подстроить под себя. Можно изменить среду и свои состояния, свое мышление.

❤️И благодаря этому много достичь, много с чем справиться, что раньше не давалось.

#полезное