Какие-то невероятно деятельные люди мне сегодня встречаются. Кто-то учится, кто-то активно что-то планирует, снимает, работает..🤦‍♂️

👀Я после выходных могу только лежать. Нет, я не пила. Я только-то работала, репетировала, встречалась с прекрасными женщинами (и мужчины тоже ничего так, хехе), ходила на концерт, вела деф кафе и играла в настолки полдня.

🤷‍♀️Всего-то.

и просто меня размазало. Ну, жара еще. Я обгорела вчера

Горжусь, что прочитала две книги ребенку перед тем, как уснуть днем😅и что-то даже им сготовила.

А вы сегодня как, бодряком или из моего клана?❤️

Я тут подрасклеилась, получила тепловой удар🥵

А сегодня младшая дочь туда же🙁погуляли в 10 утра, называется.. вот так Краснодар. Неожиданно после прохлады огрел нас.

Два дня была как вяленая вобла)
Пожалуй, все равно расскажу про КПТСР, но в формате подкаста сначала, не текстов. С детьми на фоне💙

Еееей, записала подкаст
про ПТСР🖤
🌿говорю про разницу травмы и просто тяжелых переживаний
🌿признаки ПТСР:

🔸эмоциональная дисрегуляция (легко срываюсь тли, наоборот, замираю и ничего не могу сделать)
🔸навязчивые мысли
🔵затапливающие чувства, с которыми невозможно справиться 🔸флэшбеки (вторгающиеся картинки из прошлого, мысли о прошлом), затапливающие воспоминания
🔵повышенный контроль
▪️дисфория, негативное мышление, ограниченный спектр чувств
🔸нарушения сна
🔹кошмары
▫️избегание мыслей и воспоминаний о травме

А вот тест, который вы можете пройти на наличие ПТСР: https://yasno.live/tests/ptsr

Наличие птср вам сможет поставить только психиатр, но тест может прояснить, что с вами может происходить

Спойлер: нужны проверенные психиатры. ПТСР и КПТСР часто путают с ПРЛ.

❤️Задать вопрос/написать анонимно:

https://t.me/anonim_mail_bot?start=252283795

сегодня про КПТСР💔
Записываю с детьми на фоне и бытом🖤