Травматерапевт, психолог🌿
326 subscribers
957 photos
164 videos
20 files
121 links
Ева👋за практичную психологию✊🏻
Рушу представления психологов о том, что возможно.
Помогаю повысить качество жизни тем, кто готов.

Топлю за EQ🌿 учу разбираться с приборной панелью своей психики - управлять состояниями и поведением.
Download Telegram
Травматерапевт, психолог🌿
Video message
Мы с Леной успешно проиграли пару партий и устали🫠чувствую себя тупой, но всё равно очень рада ребятам❤️

Настолки, кофе, шахматы, книги - у нас всегда есть, что обсудить. Сегодня с Леной нашли еще общий кайф - лекции Мераба Мамардашвили. Вах💙

#жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2
Одна из особенностей кптср - это частые, не всегда заметные окружающим/человеку регрессы.

Об этом хорошо пишет Мэттью Перри в своей книге - он говорит о невыносимом состоянии, которое он характеризовал, как "ребёнок без сопровождения взрослых".

Одинокий, без возможности положиться на взрослых, ребёнок, утративший доверие, безумно нуждающийся в любви - вот типичное состояние человека при кптср.

Люди придумывают этому состоянию тысячи имён:

"Мне нужен мужчина рядом", "чтобы родить детей, мне надо иметь много денег на счету", "я хочу рядом человека, на которого можно опереться", "он не настоящий мужик, с ним я не ощущаю себя надёжно", "она меня не понимает". Частично эти вещи могут отражать реальность, но у травматика чаще это о том, что с человеком он попадает в свою боль. Что ситуация триггерит то состояние, которое составляло фундамент его жизни, его детства, и в котором невыносимо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍4🔥3
https://music.yandex.ru/album/515521/track/4586697?utm_medium=copy_link

Воскресенье, танцуем?) лучшее средство от регрессов, мои травмированные котички
3
Сегодня вместе с Олей Танатос вели death cafe. Я очень рада, для меня это прям большой шаг🖤
3🔥2👍1👏1
Всем доброго вечера. Прежде чем выложить темы сегодняшнего DC, хочу поблагодарить всех за встречу, вы классные 🥰🥰🥰

Мне очень понравилось вести кафе с Евой. Ева, ты крутая, спасибо тебе за включённость, с тобой легко и надёжно. Я рада, что у меня теперь есть такой напарник.

Мне очень жаль, что не удалось сегодня сохранить атмосферу встречи безопасной для всех. Некоторые вещи невозможно предугадать и предотвратить, но я от своей ответственности не отказываюсь и приношу извинения всем за ту ситуацию, которая сложилась. 💔

Я скоро уезжаю в отпуск, поэтому если в июле встреча и состоится, то без меня. Думаю, что это не проблема, и вы отлично проведёте время с Евой. А я увижусь с вами в августе, дату сообщу сразу же, как только станет известно расписание Пятницы.

Если кому-то сегодня не хватило, через неделю, 9 июня, будет онлайн, время такое же (12:00-14:30).

Спасибо Лене за пространство, Лайле за фреш пай, участнице, чьё имя я не запомнила (пожалуйста, напомни, кто ты) за джибитсы и всем остальным за всё остальное. Хорошего вам вечера и хорошего лета!
👍6🔥3🥰3
Какие-то невероятно деятельные люди мне сегодня встречаются. Кто-то учится, кто-то активно что-то планирует, снимает, работает..🤦‍♂️

👀Я после выходных могу только лежать. Нет, я не пила. Я только-то работала, репетировала, встречалась с прекрасными женщинами (и мужчины тоже ничего так, хехе), ходила на концерт, вела деф кафе и играла в настолки полдня.

🤷‍♀️Всего-то.

и просто меня размазало. Ну, жара еще. Я обгорела вчера

Горжусь, что прочитала две книги ребенку перед тем, как уснуть днем😅и что-то даже им сготовила.

А вы сегодня как, бодряком или из моего клана?❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3👍2
Немного фото 🖤

#жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥2
Я тут подрасклеилась, получила тепловой удар🥵

А сегодня младшая дочь туда же🙁погуляли в 10 утра, называется.. вот так Краснодар. Неожиданно после прохлады огрел нас.

Два дня была как вяленая вобла)
Пожалуй, все равно расскажу про КПТСР, но в формате подкаста сначала, не текстов. С детьми на фоне💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🙏3💔2
🔥51👏1
Еееей, записала подкаст
про ПТСР🖤
🌿говорю про разницу травмы и просто тяжелых переживаний
🌿признаки ПТСР:

🔸эмоциональная дисрегуляция (легко срываюсь тли, наоборот, замираю и ничего не могу сделать)
🔸навязчивые мысли
🔵затапливающие чувства, с которыми невозможно справиться 🔸флэшбеки (вторгающиеся картинки из прошлого, мысли о прошлом), затапливающие воспоминания
🔵повышенный контроль
▪️дисфория, негативное мышление, ограниченный спектр чувств
🔸нарушения сна
🔹кошмары
▫️избегание мыслей и воспоминаний о травме

А вот тест, который вы можете пройти на наличие ПТСР: https://yasno.live/tests/ptsr

Наличие птср вам сможет поставить только психиатр, но тест может прояснить, что с вами может происходить

Спойлер: нужны проверенные психиатры. ПТСР и КПТСР часто путают с ПРЛ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍1👏1
Начинаем про КПТСР. когда реальности ДО не было на самом деле.
🔥4👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7
Завтра продолжу про КПТСР. Сегодня у меня репетиция, покажу ещё что-нибудь с нее и фоточки.
6