💻Ну вот ещё, что мне есть сказать тут. Во всех отношениях я всегда смотрю и свою долю ответственности за происходящее.

💙и я вот заметила, что по старой памяти захожу в отношения с мыслью "это всё равно закончится". Дружеские, личные, не важно.

И вот в эти я заходила также. По привычке травматической+расставание после переездов сыграло. Когда за год сначала знакомишься с кучей интересных людей, а потом расстаешься, расстаешься, ну, такое...

🎩Так вот, эти непрошеные мысли мои, конечно, влияли на то, как я в отношениях с человеком себя ощущала.

🌿Это все рано подспудно ощущается. Всеми участниками отношений. И влияет на поведение.

✏️Называется это в психологии "самосбывающееся пророчество".

Понятный пример:
🌿если я боюсь расставания, но уверена, что оно неизбежно, я буду инстинктивно защищаться от боли, отделяться от человека, заранее. Всё равно ж ничего не выйдет
🌿не буду вкладывать в отношения много сил, времени, не буду первая писать и что-то предлагать (проверяя, а точно второму человеку что-то надо?)
🌿в конфликтах, скорее, буду замыкаться и действовать не совсем так, как если бы была настроена на длительную связь

Это касается всех отношений: дружеские, партнёрские, даже с психологом такие отношения могут быть.

В общем, я себя поймала за хвост и "перепрошила". Неинтересно и неудобно мне теперь так, как раньше, в краткосрочное и поверхностное.

✨❤️я для себя хочу совсем другого❤️💫

#жизнь #полезное

💕Меня сейчас так поддержала чудесная женщина, у которой я училась полевой работе💙

(Да, кто меня плохо/мало знает, я работаю не только как психолог и травматерапевт, ещё и как волшебница расстановщик и полевой терапевт. Это другая глубина работы, хирургическое вскрытие больных тем).

❤️‍🩹Я тут ей недавно наговорила паническое сообщение, когда поняла, как я ходила по грани, буквально, в отношениях с человеком с ПРЛ. И она мне ответила, поддержав и ещё и подсказала, куда посмотреть, на что обратить внимание.

💔И я прям расплакалась. Это так круто. Ты знаешь, что ты не одна, выход есть, пусть не сразу и не быстро.
И это то, что я делаю для моих клиентов.
✨Поддерживаю, когда есть время и силы, подсказываю, куда смотреть, помогаю выйти из тяжёлых состояний. Часто за счёт своего времени, своих сил - потому что для меня в этом есть ценность.

И так круто, что большинство моих клиентов знают, что я не должна это делать, ценят это и применяют мои рекомендации. Это прям мой вклад в доброту, я считаю (вчера это как раз обсуждали❤️на встрече).

Вот так🌜делюсь с вами состоянием и иду читать моё письмо🧡

#жизнь

❤️Я невероятно счастлива❕

⭐️Мое стихотворение на "слушай, Краснодар" впечатляющий проект❤️
Проект, звучащий голосом моего любимого города и голосами его жителей❤️

И его прочитали... Просто идеально. как я бы и хотела. спасибо💔

Я предложила несколько, взяли это. Я так рада, это невероятно✨

#жизнь

Об умении видеть🧿за поведением человека.

✨Еду в маршрутке. Хмурый, недовольный водитель торопится, небрежно кидает деньги, ворча на тех, кто даёт рваные😡Нетерпеливо сигналит нерешительному курьеру на дороге, несется поскорее мимо пробки по выделенной полосе..

🤡А при этом. Очень бережно объезжает все выбоины, рельсы, тормозит заранее перед светофорами и остановками. Паренек затупил, где садиться, так он к нему подъехал. Водитель маршрутки!

❤️Для меня это про ценности этого мужчины. Он знает, что везёт людей - и он бережно относится к их состоянию и безопасности.
Хотя устал и ворчит.

❤️У меня в голове как-то сразу аналогия с партнёрскими отношениями. Если есть ценность отношений, человек может быть недовольным, срываться - но при этом будет делать для отношений что-то важное. Например, не бросать партнёра в ссоре, стараться прояснять, идти навстречу, стараться понять партнёра.

Что думаете, как вам аналогия? 🧡

#жизнь

Завтра начну рассказывать про комплексное посттравматическое стрессовое расстройство💡

❤️И его отличия от ПТСР, пограничного расстройства и других состояний.

🌿а начну сегодня со своей любимой цитаты:

Человеку с ПТСР нужно как-то интегрировать травматичное событие в свою жизнь, закончить закрепленную физиологическую реакцию на похожие ситуации (когда чисто физиологически в ситуациях, напоминающих травматическое мы реагируем через реакции “стой, бей и беги”). Причем речь идёт скорее не о восстановлении, а о реконструкции. Себя надо как бы заново создать, переосмыслить свою картину мира, в которой найти место тому злу и своей инстинктивной реакции (например поведения во время изнасилования), с которым личность столкнулась. Потому что часто неуправляемая сознанием физиологическая реакция считается постыдной с точки зрения ценностей личности.

Так вот в отличии от этого при КПТСР как правило никакой нормальной жизни травме не предшествовало, ваша жизнь с раннего возраста и была одной сплошной травмой, приспосабливаясь к которой, вы и сформировали свою личность.

Наверное самым явным и самым тяжелым для страдающих от КПТСР могут быть внезапные для окружающих эмоциональные регрессы, когда казалось бы на ровном месте, из-за совершенно незначительного повода человек погружается в совершенно параллельную реальность травмы